maki5417さんへ

カーブスはスリムになるというよりは、たくさん食べて筋肉をつけるという考え方なので、私の思いとはちょっとズレがあります。
でも自分の希望ピッタリのところなんてあるはずないので、これからもここに通うだろうと思います。

(2019/04/06　03:04:36 PM)

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お隣さんの国：韓国からの手紙

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2019/04/06

筋肉量の不思議

(6)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47329)

カテゴリ：韓国のスポーツジム

はんらがカーブスに通い始めて満3年になった。
3年間で通った回数は575回。
1年平均192回だ。

インボディの値は、3年前と比べて

体重　　　600グラム増
筋肉量　　200グラム増
脂肪量　　300グラム増
体脂肪率　0.2％増

このまま、60歳になっても65歳になっても

脂肪量もあまり増えなかったら万々歳。

でも・・・・・・・

不思議に思うのは、
はんらは3年前より最近のほうが明らかに、ビンのふたなどが開けにくくなった。
「よしく～ん、このふた開けて～！」
とヘルプする回数がめっきり増えた。

ということは、握力や腕の筋肉量だけ減って、ほかの部位の筋肉量が増えた？
まさかそんなことはあるまい。

胸だって3年前より随分、垂れた。
お胸を支える筋肉も減ってるんでしょう。

脚は？

インボディの値を信じていいのか、半信半疑な最近だ。

インストラクターは3人いるが全員コーちゃん世代なので、
こういう話（年を取って衰えた話）をしても何だかピンとこないのか
「そんなマイナスなこと言ってたらダメですよ～
もっとプラス思考でいかなきゃ！」

いや、マイナスなことじゃなくて現実なんだけど。

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Last updated 2019/04/06　08:50:22 AM
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■コメント

Re:筋肉量の不思議(04/06)

三河の住人さん

３年間で体重６００ｇ増とは　ずっと変わってないということ。
すごいことですよ

体重や筋肉の量は維持できていても、脳や骨や関節などの劣化は避けられないのが現実ですが、便利グッズをさがせば大丈夫、気にしないでトレーニングを続けることです

(2019/04/06　09:48:45 AM)

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Re[1]:筋肉量の不思議(04/06)

はんらさん

三河の住人さんへ

なるほど、脳や骨や関節などの劣化、納得です。
若いインストラクターたちに何か言われてもあまり納得がいかないんですけど、住人さんに言われるとすごく納得がいきます。＾＾
体脂肪率も増えてないので、ずっとこのままいけたらいいんですけど、女性の50代後半は太りやすいとも聞くので、もし増えてしまってもあまり気にしないでぼちぼちやっていきます～

(2019/04/06　10:11:20 AM)

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Re:筋肉量の不思議(04/06)

ちーこ♪３５１０さん

私の旅友は週4〜5、カーブス通っているのに、足取りが遅く、ツアーに入ると、グループについてこれません。
不思議です。
私は筋肉量の問題か、この間、フットマッサージに行き、ふくらはぎをお願いすると、かたーくて、揉んでも跳ね返りが強くて、揉めないと言われました。笑 (2019/04/06　10:33:34 AM)

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Re[1]:筋肉量の不思議(04/06)

はんらさん

ちーこ♪３５１０さんへ

その方はきっと、カーブスに通ってるからツアーに入れるんであって、カーブスに通ってなかったらもう旅にも出られないんじゃないでしょうか・・・
ぜひ、ちーこさんのふくらはぎの筋肉を分けてあげてください！

(2019/04/06　10:54:26 AM)

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Re:筋肉量の不思議(04/06)

maki5417 さん

筋肉量のキープはスゴイですね。
太ももの筋肉が一番大きく付けやすいそうです。

カーブスはしつこいですね。 (2019/04/06　02:25:31 PM)

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Re[1]:筋肉量の不思議(04/06)

はんらさん