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睡眠も食事も大切なことではあるが。。。
それ以外に実行してみてはというのがある。
それはシャワーを仕事が終わってから
寝るまでに2回ほどあびるというものである。
シャワーの温度は好きな温度でいい。
冷水でもいいし、ややぬるめでもいいし・・・
なかなか気持もよく少しばかりは快適な
気分にひたれるだろうと思う。
もうひとつ男として実行するといいのがある。
それはランニングシャツを身につけることである。
ほとんどは、半そでの下着に半そでシャツだと
思うのであるがランニングシャツに半そでシャツを
着れば暑さも少しばかりは、やわらぐものである。
僕は仕事にいくのにも下着はランニングシャツである。
ランニングというから抵抗があるが夏シャツと名前を
言い換えればもっと気軽に着ることができるだろう!!
家でくつろぐ時などは是非ランニングシャツを着て
過ごすことを僕はおすすめしたいと思う。
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