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ちんたらもさお

2023.05.27

1日1食にチャレンジ(5/27) 5日目

テーマ：今日の食事(49)

カテゴリ：ケトジェニック

今日の食事内容

あら汁、納豆化きな粉ペースト(トッピングあり)、ゆで卵2個、温奴300g、サプリメント

前回ぶりあらを買ったら可食部99.9%だったのに、今回のぶりは骨だらけでした

残念

■あら汁

・天然ぶりあら 390g (可食部220g)

・生姜 17g

■納豆化きな粉ペースト＋トッピングの内容

・納豆化きな粉(きな粉50g相当)

・おからパウダー小さじ3

・白すりごま小さじ1

・エリスリトール小さじ1

・イヌリン小さじ1

・エキストラバージンオリーブオイル大さじ2

・キャノーラ油大さじ2

・水小さじ4

■サプリメント

・LifeExtensionMix 1タブレット

・Two Per Day 1タブレット

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最終更新日 2023.05.27 19:09:11
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