2019年06月の記事
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不覚にも・・・always love youに涙しそうになったわ。
2019/6/30(日） 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 ブログとびとびになってますが、好きなもん食べたりヨガいったり、動画で動いたりしながらなんとか生きています。 今の目標は夜中に腹パンまで食べないという・・・もう、そんなレベル(笑) 昨日、スパイダーマン・ファー・フロム・ホームを見てきました。 あっちのブログに感想書いたので興味ある方はよろしくです。 で、オープニングでマーベルコミックのお約束タイトルが流れるんだけど、そこで ホイットニーのAlways love youが流れたんだけど。 不覚にも涙しそうになったわ。 やっぱ・・・こんときのホイットニーって、ほんと全盛期。 映画館の音響の良さも相まって、ほんとにいいなぁ。って思って。 なんか来るしいくて切なくて( ；∀；)なみだしそうになった。 ボディガードの映画は当時を振り返ってもクソ面白くもなかったけどね！（失礼） 理由はケヴィン・コストナーが好みじゃないという。ただそれだけだ。 ここが好みのイケメンさんに代わるだけで評価爆上げの予感しかしない陳腐なラブストーリーだ。 あわせて、ゴースト ニューヨークの幻だっけ？あれもやたら流行ってたのに好きじゃなかったなぁとおばさんは感慨にふけりつつスパイダーマンに入っていったのでした。 やっぱ、スパイダーマンのファン層ってうちら世代がボリュームゾーンになるんかな？ とか、いろいろね。思うところあるオープニングでした。 ついでに意味もなく思い出語りを記録しておくと、Wikiからの引用で。 97年のジャパンツアー 大阪城ホールを見に行ったんだけど（画像Wikiから無断転載）。 当時、大学を卒業して一時実家住まい。 実家から早朝に2時間以上かけて大阪城ホールについたら「体調不良のため公演延期」の立て看板をみてむちゃくちゃ疲れて家路に付いたことを思い出す。 今なら公演延期が決まった時点でチケットを持っている人にオンラインで連絡が飛ぶのでこういうことはもうない。 立て看板をみて、家についてから夜に朝刊をみたら小さくお知らせが乗っていたことを思い出す。 大阪城ホールの前で何度も「チケットの払い戻しは可能、振替公演に使えるので振替公演の観覧を希望される方はチケットをなくさないように」という放送を聴き。 ほんまに観れるんかいな？と思いながら半年近くチケットを大事に持っていたことを思い出す。 振替公演が本当に行われたときにはほんと・・・ねぇ。感慨深かったし、ホイットニーの声も最高だった。ボビー・ブラウンも来てて（後から考えればこの人と結婚したのも薬に染まっていった理由？）ほんとよかった。 チケットぴあに並んで買った席は24列目の中央。 今みたいにネットで指先でほぼ無意識に購入しちゃうんじゃなく、さあ行くぞ！と戦闘態勢で、空いてそうなチケットぴあの窓口に早朝から並んだり、ものによっては夜通しならんだり。知らない人とトランプしながら夜を過ごしたり(笑) 私たち（世代）の想い出ってほんと、インターネットの発展とどうやっても切り離せない切ないというか、甘酸っぱいような思いでが多いなぁ。 今なら、こういうすれ違いはないなとかドキドキはないなとか。 ホイットニーのツアーもそういうやつ。 振替公演を待ってよかったあぁって、あの時のホイットニーの声に感動したのは何度でも思い出すなぁ。 で、オチをつけるなら。 2010年にホイットニーのツアーが告知され、大阪城ホールのチケットを取るかどうかと一瞬迷ったんだけど。新アルバムを購入して聴いたら、もう、全然だめで。 声が伸びないし心に全く残らない。 これはいかんでええなぁ・・・と見送り。 そしたら、死んだね。ホイットニー。 う～ん。 マーベル・スーパーヒーローだけでなく、セレブだって世界的歌姫だってみんな人間なんだなぁって、それぞれなかなかに弱くて苦しいんだなっていうのがどこまでもつたわってくる高度情報化社会ってやつですよね。 それに、情報云々を通り越して、声の衰えは隠せない。 私みたいな素人でそれほど音楽通でもない人間だって感じる衰えだった。 やっぱ最前線で活躍し続けている人たちって身体にしろ声にしろプロとしてそれを維持するためにものすごい時間と労力とお金をかけてるんだなと。 そこ、さぼったらやっぱりばれる。落ちる。戻らない。 大人の身体は正直だ。 で・・・うまくダイエットに話を戻してくると！ 素人だしスターじゃないけど、普通のおばさんはおばさんなりに ほどほどに鍛え続けなきゃならんってことですよ！ まいにちがほどほど探し！ 動画もやりすぎると翌日に響いて、翌日だらけるんでどうやら3本30分くらいが私にはいいみたいです。 マネするだけ １ヶ月で３キロ痩せるダイエットエクササイズ Aerobics exercise for beginners 土曜日はまたヨガさぼった。 スパイダーマン見に行ってヘロヘロに疲れてしまったという言い訳。 今日は午後から行く予定でまったりの午前中。 昨夜はまたピザくっちまったぜ。Mサイズ4切れ。残りは息子さんの腹に。 昼は映画館でサンドイッチをかじったぜ。 全然あかんやん。 でも幸せだった。 だから今日の午後はちゃんとヨガに行って、夜は動画3回30分は回そう！ あ。高くてちょっとおじけづいたけどさくらんぼ買った！ 美味しかった。 季節のフルーツって高くってなかなか手がでないんだけど。 それ以上の金額をスイーツには簡単にはたいちゃうなぁ。 入会から１年。まだ別人にはなれていない。 この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって 食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑) 分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。 なんとか脂肪のベールを取り去らねば。 富士フイルムのメタバリアS ポッチャリが気になったら、メタバリアS！ 今なら初回限定、お試し500円＋税♪ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。 これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。 特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.30
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夕食後にダラダラ食べない
2019/6/26 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 ゴールデンカムイ（アニメ）が面白すぎてまた運動をサボりました。 漫画は動物をさばく表現がキツくて読み進められなかったんだけど。その辺マイルドだったわ。 ま、夕食後にダラダラ食べないだけは敢行！ 今日はヨガ道具持参出勤です。 朝 入会から１年。まだ別人にはなれていない。 この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって 食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑) 分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。 なんとか脂肪のベールを取り去らねば。 富士フイルムのメタバリアS ポッチャリが気になったら、メタバリアS！ 今なら初回限定、お試し500円＋税♪ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。 これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。 特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.26
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きっちり1時間
2019/6/25(火）40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。昨日は休みでした。映画に行きたくてヨガもサボり。代わりに、夜、きっちり1時間動くかと思ったらやっぱり五本やらないとダメだったわ。汗だくでした。痩せたいなら絶対コレ！ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズマネするだけ １ヶ月で３キロ痩せるダイエットエクササイズ Aerobics exercise for beginners今すぐ痩せたい人へ 夏に向けて目指すは10キロダイエット【本当に痩せるダンス】入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.25
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いちにぃさんしぃごぉろく♪ぜんし～んするのが大事よ♪
2019/6/23(日)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。ダンス動画4回分がんばって、1時間動いた！汗だくになった！有酸素運動＼(^o^)／しかし、それでもまったく痩せないのは・・・食べ過ぎ。この食欲なんとかならんかな。いろいろ初心に帰るしかないなぁって思っています。どんだけ運動したって、食べ過ぎてりゃ太るわさ。食べても太らない身体！そんなものは私の身体ではない。たべたらしっかり栄養を取り込める出来のいい身体なんです（涙）動画。同じのばっかだと飽きるのでダンサーYU-SUKEさんのをあれこれやってみてるんだけど。この「いちにぃさんしいごぉろく♪」っていう曲が・・・たまらなく頭に残る。ちょっと古い曲ですか？なんか10年程まえにはやったギャルっぽい高校生たちが踊ってるやつが元の曲なんかな？痩せたいなら絶対コレ！ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ↓この動画が一番簡単。基本。さすがの私もたいがい外さず動ける。マネするだけ １ヶ月で３キロ痩せるダイエットエクササイズ Aerobics exercise for beginners↓これは。ジャンプもあるし、自分でも何してんのかわからない感じだけど。でたらめに頑張って動いています。だけど、今、一番私が躍ってる風。今すぐ痩せたい人へ 夏に向けて目指すは10キロダイエット【本当に痩せるダンス】ZUNBAとか踊れるお姉さんには一生なれないってわかってるけど。あこがれるシャキーラ。さぁ。寝るか。もう食べないで寝るぞ！入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.23
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シャア大佐（電子レンジ）が配属になりました。
2019/6/23(日) 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 更新滞ってしまいましたが、今日もヨガには行ってきました。 サウンドフローヨガ。 思った以上にダメージがあったらしく、帰宅してからずいぶん昼寝してしまった。 この後、動画みて動く予定。 マネするだけ １ヶ月で３キロ痩せるダイエットエクササイズ Aerobics exercise for beginners 今すぐ痩せたい人へ 夏に向けて目指すは10キロダイエット【本当に痩せるダンス】 しかし。痩せないね。 ヨガ行って、メシウマ～ 動画で動いてメシウマ～ 健康には違いねぇ。が、やりすぎると体調崩してしまうのを繰り返しているのでほどほどで行きます。 電子レンジを買い換えました。 悩みに悩んだけど、高機能のやつ買っても結局、どの機能もつかわなくなるのがオチってわかってるけど、なんか高機能の今どきのが欲しくて。 むちゃくちゃヘルシオと悩んだけど。 結局、売れ筋の安いのにした。 命名「シャア大佐」 日立 過熱水蒸気オーブンレンジ ヘルシーシェフ MRO-TS7-R レッド [22L] とりあえず、自動メニューの中から焼きそばを作ってみた。 が・・・私的には。あり。 でっかいフライパンをだしたりひっこめたりする手間もなく、レンジが過熱している間そのあたりを片付けたり。のんびりしたりという。 だが、味は。焼いた方がウマかった。 息子さんは相当ご機嫌ナナメだった。まずいまずいと終始連呼。 次は焼いてくれと懇願された(笑) 作る方は、確かに味は落ちるが楽だなぁっていう感覚。 力もいらんし。洗い物も減るし。 最後の最後まで悩んだヘルシオ（昨年モデル）。 これもシャア大佐やな。大佐より昇進してるかもな。 価格差3万・・・なやんだわ。 シャープ SHARP AX-XS500-R スチームオーブンレンジ HEALSIO レッド [30L][AXXS500R] 日立のクッキングガイドにしたがうと皿に入れてレンジ調理だったんだけど。 ヘルシオ風にスチームレンジ機能で加熱してみたらどうなんだろうと思いつつ。 スチームレンジ機能で焼きそば調理の「ちょうどいい」を自ら探索するくらいなら、 やっぱフライパン出した方が早いか。 しかし、炒めないので、麺がちぎれずに長いまま食べられるっていうのはなんか当り前なのに衝撃でした。 しばらく電子レンジ調理で遊びます。 明日は揚げないトンカツか揚げない唐揚げだな。 で、これも触ってみたいんだよなぁ。 でも、買ったら買って満足して使わなくなりそうだしなあ。 シャープ SHARP ヘルシオ ホットクック KN-HW16D-W ホワイト[KNHW16DW] 入会から１年。まだ別人にはなれていない。 この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって 食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑) 分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。 なんとか脂肪のベールを取り去らねば。 富士フイルムのメタバリアS ポッチャリが気になったら、メタバリアS！ 今なら初回限定、お試し500円＋税♪ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。 これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。 特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.23
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アブラハムには７人の子
2019/6/16(日）40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。平たく言うと生理前なんじゃないかと思う。土曜は寝ても寝ても寝たりなくて、かなりダラダラ過ごした。朝一から始める掃除は夕方から始め。一日中家にあるものを貪り食った。今日はヨガに行った上に動画も3回頑張れた👍朝昼抜いたんで、やっと夕方から胃も通常営業しました。昼飯を食いつつ、今読んでいる本が面白くてたまらないらしく熱く語る息子。う～ん。私なんてイスラムとイスラエルの違いも・・・落ち着いて考えないとあまりに音が似すぎていて混乱に陥る(笑)イスラエル 民族復活の歴史 [ ダニエル・ゴーディス ]読んだ本を熱く語ってくれる時が結構あって、ああ。面白そうだなあと思う。思って、そこいらに散らばっている紙の本があれば、それを手元に数日持ってみるここともある。が・・・しかし。読了できたためしがない。ローマ人の物語でさえ途中で止まっている。最近は機動警察パトレイバーを買いなおして読んでる。入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.17
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私生活でまでチーム戦に加わるつもりはありません。
2019/6/1540代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。堕ちてます。こんなに大それた年齢になっても八つ当たりされたりしたりする未来があるって子供の頃は思ってなかったし、思わされてもいなかった。それも会社で。他人と（笑）大人なんて大したことない。でもって、なんかちょっと報われないとなぁって気持ちで過食に走ってしまった。まぁ、禁酒はつづけているのですが。午後から予約しているヨガに行ける気がしない。全部やめるのはさすがに～なので。遠出するつもりだったところを、いつもの店のいつものレッスンに替えて予約したぞ！で、タイトルの話にいこう。朝から何もしたくないので、座って、冷蔵庫に手を伸ばして（全くお腹は減らないのに）、ネット見てます。なんとなく久しぶりに楽天ブログのトップにアクセスして。なんとなく久しぶりにトップブロガーさんのブログを読んだ。楽天ブログがどういう人を求めているのか。それがはっきり教えてくれるのは楽天トップブロガーさんです。楽天のやってるブログなんでね。最終的には「楽天でお買い物してくれる層」の心をつかむブログが推されるわけです。当り前。当り前なんだけど。この、感じを見てると。会社という組織に属する社員の心をできるだけまとめて、会社の意図する方向に集団を引っ張っていこうという手法。あれとまったく同じものを眺める感じ。がして、しんどい。こんなことでしんどくなる私（笑）会社だとね。生活も握られてるし、なんだかんだ、チーム力って大事だな。一人でできることって限られてるな。同じ方向向いていい感じになってるチームって結構業績あげるよなっていうのも目にすることはできる。なので、私の個人の尊厳を脅かすレベルとか、私の私的時間を激しく圧迫するレベルでなければ流れるように流されて集団として行動すべきときにはそれなりに生きてる。が・・・なんだろう？楽天さんのトップブログをみて、それを読んでふわ～～～っとなって「ですよねですよね。そうですよね！」「北欧よね！」「ミニマルよね！」「プラスチックなんて全廃棄だよね！」って・・・まったくならね～し。要するに、楽天ブログという組織の中で私は浮いてる。協力する気もさらさらない（笑）楽天で買い物もする。でも、ほんとに必要なものだけだ。それ以上の、なにか楽天さんが求めている必要分以上の何かの購入のきっかけになるようなブログを書く気もないし。読んでもそれが欲しいとは思えない。ただ、ただ。なんか、集団をまとめようという意図みたいなのを感じて息苦しくなってしまった。他のブログにもある。同じように、トップブロガーつくって、なんとなく似た人を集めて、似た感じのブログが集まってる。ただ、ただ。私って楽天に向いてないなぁと。トップサイトを眺めて。トップブロガーのブログを読むといつも吐き気に襲われるレベル（どんだけ嫌いやねん）意識高い系と自然に意識の高い人は違う。そういうことだ。意識の高い人は美しい。見ているだけで幸せになる。意識高い系の人が語った言葉をみると。本当は自分は根っこからそう思っているわけではないのだけれど、そうすべきであると思い。さらに、自分は全然実践できないくせに（できたとしてもこっそりすぐやめたり、自分はさらさら実践する気がない）、他人には「そうであるべき」ことを共用し、そうでないことがいかに間違っているかを滔々と説く人。よかれあしかれ。なにごとも。うまくいくともいかずとも。自分の責任で。自由に。選択したい。それがたとえ小さなたった100円ほどの消費行動であったとしても。それを。トップブロガーさんのページをもし毎日嬉々として読み続けたら。それが「皆の常識」「皆の主流」「今の流行り」「当り前」に変換されて。私も楽天的奥様に成長をとげることができるのか？いやいやむりむりむりむりむりむり。なんで私生活でまでチーム戦に加わらなあかんの？私は私だ！ 。入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.15
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正直ベース。正論のダイエット。
2019/6/14(金)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。木曜日。結局、やっぱりヨガはさぼった。けど、昨日より元気だったので。夜ご飯に米100gをたしなんだり、さらにむすこ君のシューロールケーキを１切れ頂いたり（110kcal)したあと。連続3セットやりました。１０回くらいやったんで、さすがの私もだいたいわかってきた！この動画の動きは超初心者向け。ただし、しんどくなってくると歩幅が小さくなったり、脚があがらんかったり。さらには・・・ステップの数が抜けたりするので、きっちり動ける人と比べたら消費カロリーは少ないだろう。しかし、基本。これを２回やった。マネするだけ １ヶ月で３キロ痩せるダイエットエクササイズ Aerobics exercise for beginners本日初チャレンジの動画は↓コチラ。あきらかに３ｋｇ痩せる動画よりダンスがダンスだ！足がめちゃくちゃだ(笑)まったくついていけないけど。私踊ってるんじゃないか？という気持ちにはなる。ま、膝の件もあり、ジャンプは控えめにばたばたしてみました。今すぐ痩せたい人へ 夏に向けて目指すは10キロダイエット【本当に痩せるダンス】こんな動画みてダンスで消費しようなんて考えに至るキッカケはやっぱり。ヨガ。LAVAのファンシェイプビューティーやファンシェイプパーフェクトに参加して動いてみた身体の感じから・・・なんか、痩せるってこういうことだよなと身をもって感じた次第。せっかく動いても全部食べちゃってたら意味がないんだけどね～。で、前述のダイエットダンス動画ですが、各動画の説明書きのところがすごくいい。正直ベース。正論のダイエット論。丁寧に細かく書いてある。よんでるうちに、あまえちゃなんね～な。っていう気分になる。そんときだけなんだけど。しかし。正論。サプリ呑んだだけで２カ月で１０ｋｇも痩せるならそれは毒だからね！タピオカミルクティをがぶがぶ飲んだらそれは逆ダイエットだからね！タピオカは芋だからね！入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.14
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連続3セット
2019/6/13（木)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。おはようございます。昨日は喉の腫れと頭痛に悩まされてヨガサボり。帰宅して。米をキーマカレーで食らいました。やっぱり元気でる。鎮痛剤もごくごく飲んで。3キロ痩せる動画をノンストップで3セット。やあ。今朝は二の腕と腿が辛い。日傘を差すの辛い。今朝。昼。追加ありそう夜は未定。ヨガはやすむやろな。頭痛い.入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.13
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なんでやあ
2019/6/12 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 また風邪を引いたのか？ あかんやん。 食べずに寝るか 食べて動くかして寝るつもりが 食べて倒れ伏したわ！ あ のどが痛い 頭が痛く ヨガ無理 ｑ 入会から１年。まだ別人にはなれていない。 この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって 食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑) 分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。 なんとか脂肪のベールを取り去らねば。 富士フイルムのメタバリアS ポッチャリが気になったら、メタバリアS！ 今なら初回限定、お試し500円＋税♪ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。 これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。 特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.12
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2セット
2019/6/1140代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。昨日はバリウム飲んで。完全にはその影響が抜けないところへ、飲み会行って。まあ、ビールは控えめにコップ二杯。酔わず。一次会で大人しく帰宅し。この動画で2セット動いて。プランク。ハーフプランク。各種ストレッチやって、、、力尽きてかいおきのナッツを馬鹿みたいに食べきって。胃が痛い朝です。あ腹具合おかしいよ。バリウムとナッツの競演だ！ｑ入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.11
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やっぱり有酸素運動だよなぁ～マネするだけ １ヶ月で３キロ痩せるダイエットエクササイズ をやってみた
2019/6/9(日)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。土日１レッスンずつ、合計2レッスンでホットヨガには復帰。しかし、４月からヨガの回数は増やしているんだけど・・・やっぱ食べてるんだよね。体重が横ばい。本気で仕切りなおさないと。毎日しんどい思いして歩いて（10,000～15,000歩)いるのに。ヨガにも通っているのに。金銭的にも時間的にも相当なリソースをダイエットに割いているのに。太りゆく私(笑)まじめに仕切りなおさねば。ここんとこ、ヨガに行かない日はプランクやストレッチをやってから寝ていたのだけど。有酸素運動。そう。2014年に40kg台を見た時はひたすら踏み台昇降をやったんだ。糖質制限云々だけではなく。踏み台昇降は大きかった。しかし、踏み台昇降の単調さと膝への負担から踏み台昇降は引退。それ以降、最低体重は記録できず増加の一途だったんだよな。初心に帰ろう。膝が痛いし、夜間に一人でうろつきまわるのもいやなんで。今夜はこの動画をみて3回やってみました。でも、やっぱちょっと膝にくる何かはあるけど。台の上り下りをしないだけましか？足元にはヨガマットを引いて。1セット終わるたびにストレッチやプランクを挟んで。3セット。マネするだけ １ヶ月で３キロ痩せるダイエットエクササイズ Aerobics exercise for beginnersダンサーYU-SUKEさんのおっしゃるにはこの動画1回で100kcal消費の見積もり。足は絡むし、この方程には動けていないので、1セット100kcalの消費は行ってないだろうなぁ。でも、まぁ。日曜だし。時間があったので3セットやりました。1セット80kcalと低めに見積もって。240kcal7500kcal×3÷80kcal÷30日=1日あたり9.3回1日9回は無理。９回やれば食事制限なし（終始釣り合ってたとして）1か月で3kg減の試算らだが。9回は1時間以上かかるし。あかん。無理無理。とりあえず、ヨガに行かない日は3回やってみるか。他の動画もあるだろうから、おいおい取り入れつつ。7500kcal÷80kcal÷30日=3.125回。1日3回で1か月1kｇ減は狙えるやろ。あまりにも代謝の悪い私なので、こんな試算通りにいくとは考えにくいが。1カ月１ｋｇのために1日3回（ヨガの日はお休みしよう）くらいの気持ちでやろう。ヨガから帰ってきて全身お着換えしたのに、また汗まみれになって全身お着換え。いちにち何回パンツはきかえんねん！と思いつつ。気持ちよく動きました。はぁ。今日もよく動いたわ。本当は、寝る前にオイコスを食べようと楽しみにしていたのだけれども。ダンスエクササイズを３回やったあとで、電卓叩いてたら90kcalを余分に摂取するのがもったいなく感じてきた。このまま寝よう。もうちょっとダンサー YU-SUKEさんのサイトをじっくり読みつつ寝よう。ダイエットに王道なし。まぁ、ちょっと助けてもらえるサプリとかは・・・効いてるといいなとおもうけど。痩せる腸内細菌育て～～～～～～。ちょっと痩せて、かっこいい身体になりたい！あのインストラクターさんに少しでも近づきたい。3kg減らしたらパワーヨガ中級に再度チャレンジしよう。朝 7:00昼 15:00夜 19:00入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.09
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来年に向けて頑張ります！
2019/6/９(日)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。昨日からヨガに復帰しています。なんとなく肺がセロセロいうような気もするし、声も妙な震えがあるけど。やっと回復という気分です。火曜日に復調の兆しなんて見出しでアップしたけど、あれは・・・月曜日がしんどすぎて、火曜日が楽な気がしただけで。金曜日までフルでしんどかった(笑)とても効率の悪い１週間でしたけどね。で、ブログもまともな記事なんかかけるわけもなく。お休み続きだった。そんな間もアクセスはたくさんいただいているわけで。有難いお話です。ちったぁまともなダイエットブログにせねばなぁ。ホットヨガ入会から１年。今年の健康診断を控え。先週１週間で追い込む（食べるのをいよいよ我慢する）かと思っていたところ体調を崩してしまったせいでそんなどころではなく。かといって、体調を崩しても私の胃は崩れない(笑)普段よりも食べる量は減ったし、やたらウィダーインゼリーばっか飲んでたけど。治ったら体重は戻るわな。あれです。安定のデブ脳。ポジティブシンキング。自己肯定感無駄に高いデブる精神構造（自分に甘い）なので・・・来年に向けて頑張ります！もう、何回目や。このブログの４年半。1,400超のエントリの中に、なんどこの「仕切り直し」記事があることか(笑)ダイエットいらずのカラダ。これって、やっぱ食べる量と動く量が釣り合ってこそのことだと思うのね。なので、私。要するに食べ過ぎです。しかし、50kg前後を維持するためにあれこれやってた頃よりこの１年が本当に健康だったなという無駄にデブる自己肯定をかましつつ。ホットヨガはまだ当分続けます。LAVAさんだって想定できないほど食べるんだからそんなもんに責任もてませんわってね。さぁて。あと15分ほどで今日もヨガに出発するのでちょっと言い訳がましい記事を書こう。思った以上にリバウンドしていて気付かなかった理由。・持っている下着や洋服がサイズアウトしていなかった。・鏡をみるたび「腹が出てるな」とは思っていた。・しかし、手足の太さがむしろ引き締まって感じていた。・背中のスッキリ感はヨガを始めるまでには得たことのない感覚。1～3月に体調崩したり、花粉やなんかでヨガに行く頻度が非常に減っていた間に。また巨大化していた。しかし、ヨガに復帰したと同時に手足の引き締まった感。おなか（特に上の方。）の形も悪くなかった。しかし、体重を計ってみると。増量していた。下っ腹がだらしなくなっていた(笑)殴り書きだけど。まぁ、そんなところ。4月以降減少傾向だけど、秋口の体重にさえ戻せず。お腹がすくことが極端に怖い。お腹がすきすぎると爆食に走るのが怖い。で、まぁ、それほど減る程に食べる量を減らせなかったってこと。自己責任自己責任。それにしたって、食べても太らない身体欲しいね。2カ月サプリを飲むだけで10kg痩せちゃうからだが欲しいわ(笑)あ？もしそんなことあったらやっぱ病気か？何キロやねんって？いやぁもう。言いたくないっす(笑)完全リバウンドもいいこと。そして、コレ。これです。完全リバウンドなのに「下着がサイズアウトしていなかった」Lしか入らなかったころの体重にほぼ戻ったのに「Mサイズでいけてた」これこそがホットヨガの効果なのだろう。そして、その効果に甘えたのは私なので。責任取ってしばらくおなかの減るダイエットをやらねば。自己責任自己責任。入会から１年。まだ別人にはなれていない。この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。なんとか脂肪のベールを取り去らねば。富士フイルムのメタバリアSポッチャリが気になったら、メタバリアS！今なら初回限定、お試し500円＋税♪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.09
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回復の兆し
2019/6/4 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 風邪を拗らせてしまった。 昨日は地獄だった。 金曜日の夜から日曜日まで病院に行った以外はずっと寝てたのに。 大丈夫？ 帰ったら？ と30人くらいに言われたか😅 恥ずかしい。けど、帰れるならきてねーよ。 で、今日は火曜。 すんなり起きられたので出社中。 しんどくないわけじゃないけど ブログ書くかと思った。 きっと回復してる。 入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑） ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。 来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！ ポッチャリが気になったら、メタバリアS！ 今なら初回限定、お試し500円＋税♪ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。 これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。 特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。 ポッチャリが気になったら、メタバリアS！ 今なら初回限定、お試し500円＋税♪ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2016年の夏から秋にかけては スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私 2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。 2018年は平和な食生活の年にしたいです！ 人生バランスよく 【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離 ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾） ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.06.04
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