森田理論学習のすすめ

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2013.01.13

生き生きワークショップの試み

カテゴリ：森田理論学習の進め方

これは言葉からして分からないという人が多いと思います。

２００１年生活の発見会で始められ、すでに十数回開催されている。全８回、週一回で２カ月にわたって行われる。ただ最近は１泊２日の体験版も開催されている。私はかろうじて１泊２日の研修を受けました。だからこれは「かくあるべし」を小さくするのに有効であるという確信はありません。
ただ２カ月にわたって研修を受けた人は、確かに生活が変化してきているようですので簡単に説明してみます。

森田療法の３つの概念「ものそのものになる、見つめよ」「あるがままと自覚」「純な心」をテーマに具体的に体験を話す。聴くということに徹し、反論したり、正解は求めない。
ねらいとしては、人の心に湧いてくる感じ、感情は、自然なものであり、それに価値判断をするのは無意味である。

自分が批判し、排除しようとしている「感じ」「感情」が批判の対象ではないということを、参加者全員で感じあい、認め合うというワークである。

私の以前の体験では、たとえば、赤ちゃんをマンションのベランダで抱っこしていた時、ふと我が孫である赤ちゃんを外に放り投げたらどうなるだろうという感情が起きた。とっさに私はなんと恐ろしいことを考えたのだろう。ひょっとすると本当にほうり投げるかもしれない。私はなんと恐ろしい人間だろうと自分が信じられなくなった。そしてあまりの体験に身震いが止まらなかった。すぐに家の中に入り孫から離れた。
そんな話をしても、それに対して誰もそんなことを考えてはダメだとかは言わない。
インストラクターがそんな感情が湧いて来たのですね。つらい感情ですねと認めてくれた。

こんな体験を数多く続けると、どんなに不安、恐怖、不快な感情でもまずは、その感情を十分に味わう。認める。受け入れるということができるようになるのではないかと思いました。こうした学習は「かくあるべし」を少なくするためには必要だなと感じた次第です。

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