森田理論学習のすすめ

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2013.03.31

森田理論の全体像　その3

カテゴリ：生活の発見会・集談会

次に項目ごとに説明文をつけてゆきます。
「1、生の欲望の発揮」の上の空きスペースに次の言葉を書いてください。
イ、日常茶飯事、雑事の徹底、規則正しい生活を心がける。
ロ、好奇心の発揮、一人一芸を身につける。
ハ、物そのものになりきる。今一歩踏み込む
ニ、物の性を尽くす、自分の持っているものを活かす
ホ、境遇に柔順になる
ヘ、無所住心、変化への対応を図る

「2の2、不安との格闘　強い不安、恐怖、不快感、おびえを感じる。神経症の苦しみの発生」の下のスペースに次の言葉を書いてください。

自然現象は、人間の意志の自由はない。
不快なイヤな感じは治らない。治してはいけない。治さなくてもよい。

「3、　かくあるべしからの発想　理想の立場から、現実、現状を見てダメ出しをしている(思想の矛盾)」の下に次の言葉を書いてください。
かくあるべしとはミスや失敗、欠点は絶対に許されない。人に軽くあしらわれるようではいけない。目標はなにがなんでも達成しなければならない。人に負けてはいけない。すべて自分の思い通りにしたい。完璧でなければならない。理不尽なことはあってはならない。意志の弱い自分であってはいけない。
強い欲望が○○しなければならないにすり変わる。上から下目線で現実をみる。
完全主義、理想主義、強いコントロール欲求がある、目的、目標至上主義、結果第一主義、昔と比べる、他人の長所と自分の短所を比べる、自己弁護、自己否定、他人否定、常に是非善悪の価値判断をしている。

「4、現状、現実、事実を認めて受け入れ、そこから出発する。事実本位、物事本位の態度」の下に次の言葉を書いてください。
事実をよく観察する。十分に現状、事実を認識する。事実を受け入れる。事実に服従する。４つの事実　
1、自然に湧きあがってきた不安や恐怖などの感情の事実
2、自分の素質、容姿、性格、弱み、ミス、失敗などの事実
3、他人の素質、容姿、性格、弱み、ミス、失敗などの事実

以上ですべて完成しました。お疲れ様でした。

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