森田理論学習のすすめ

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2013.09.07

意識することと、無意識でいること

カテゴリ：森田番外編

サッカーの岡田武史監督がこうおっしゃっています。

脳には新皮質と旧皮質があって、人間の脳だけが新皮質が発達している。
新皮質というのは物事を考えたり、判断したりする理性的な活動をになっているのですが、旧皮質に比べると処理速度が非常に遅いのです。

サッカーでも、ボールをもらった時に、パスするかドリブルするかを新皮質で考えているようでは遅すぎます。
旧皮質を使って素早く自然に体が動くようにならないと、いいプレーはできません。

これはどういうことかというと、基本的なことができるまでは、新皮質を使ってさまざまに工夫を凝らして、意識して理性をフル回転させて技術を体に覚えこませるということです。
これは意識的な行動です。ゆっくりと時間をかけて反復練習を繰り返すことです。
そして、練習によって、ある程度の高い確率でできるようになったとします。

いったん試合に入ると、無意識に判断しポジションをとったり、足が動くということが必要なのです。試合でパスしようか、ドリブルで行こうか、シュートしようか理性で判断していては遅すぎるということです。理性が優っていては試合では全く通用しないということです。

とらわれていない時というのは、症状に対しては無意識の状態です。
とらわれないためには症状はあるがままに受け入れてなすべことをなすという生活態度を堅持するということです。
そうすると症状に対して無意識の状態が必ず訪れます。

サッカーでいえば一心不乱にボールを自由に扱えるように練習をする。失敗を繰り返しながら、さまざまなフォーメーションを試してみる。そういう努力を積みます。

そして試合になれば意識はお休みいただいて、無意識に全面的にお任せする。
あとで振り返ってみると、無意識に身体の方が勝手に反応して動いていた、という状態がベストなわけです。

岡田監督は、森田理論の真髄を語っていると思います。

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