2014年07月の記事
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私の夕食は産地直送のフルーツコーン茹でたて、スリムウィーク、はんぺん。息子はフルーツコーン、糖質OFFパンなど。
舞浜ベイサイドのシェラトンホテルから家に帰ったら、ヨシケイの産地直送の「とれ穫れ畑・とうもろこし」が届いてました。新鮮だから早めに茹でないともったいない。せっかくのフルーツコーンだものね。チラシに載ってたように電子レンジで加熱することに。主人はこれから休日出勤で職場に泊まるそうなので、夕食が要らない。義母も今日は来ないので、私と息子カズだけだから、とうもろこしでいいかな？ 赤城高原から直送です。生でも柿のように甘い。包丁で上を切ったら、バラになってしまった粒を生で食べてみました。息子カズに食べさせてみたら、驚いてました。ラップに包んで加熱し、その後塩水に浸けます。またラップに包んで、冷蔵・冷凍しました。甘くておいしいから、つい１本分食べてしまった・・・息子も半分食べました。私は桃も・・・両方歯に引っかかるから、楊枝で取りました。また、スリムウィークを水で溶かしたものと、タンパク質としてカレー入りはんぺんを食べました。それでも、エステで体重を量ったら、エステ前５１．２ｋｇ、エステ後５０．４ｋｇ。サウナで０．８ｋｇ痩せたけど、まだまだだなあ。エステもあと３日だし・・・息子カズもまた炭水化物（糖質）抜きダイエットがしたいと言うので、昨年の夏買って痩せたという糖質OFFパンなどをローソンに買いに行きました。カズはもう昨年から糖質抜きダイエットをしてたのですね・・・私も頑張らないと・・・でも、こんなに買って食べたら、やはり糖質多そうです。とうもろこしも糖質多いけど、栄養あるからいいよね・・・
2014年07月31日
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ダイエット食事日記９０日目。舞浜ベイサイドのシェラトンホテルのガーデンプール、エステに行きました。
ダイエット食事日記９０日目です。昨夜、舞浜ベイサイドのシェラトンホテルに泊まり、今日はガーデンプールに入りました。黒と赤と白の花柄のワンピースと白のパールと花のネックレス。 朝食は鉄板焼きの舞浜でビュッフェ。鉄板焼きは関係ないかな。炭水化物抜きダイエットだから、タンパク質が多いのは助かります。 フルーツ、サラダ（野菜）、タンパク質、炭水化物の順に食べるといいらしい。朝食は炭水化物を摂っていいけど、できたらお米？ たまにはパンケーキもいいよね。ヨーグルトドリンクにもディズニーのキャラクターが！ベリースムージーとコーンポタージュ。バニラレーズンパンケーキとコーヒー。やはりパンも食べたい、、、ガーデンプールに入るので、部屋で水着に着替えてしまった。昔の水着をまた着ています。 上に羽織る青いシャツを買ったんだけど短い。パレオが行方不明になって無いから、下にずらして、パレオ代わりにしてしまった。伸縮性があって助かりました。 朝食のビュッフェを食べた舞浜という鉄板焼きレストランからも見えました。室内プールもあり、つい本気でクロールで泳いだら、右肩が痛くなってしまった。やはり、まだ腱板損傷が治ってない。 リハビリしたり、卓球して少し良くなったかと思ってたんだけどね。でも、まあ少しは食べ過ぎた分、カロリーを消費したかな？外のガーデンプールでは、親子連れが楽しそうに遊んでいる。ホテルやチャペル、ガーデンに囲まれてます。緑のパラソルの下で休み休み泳ぎました。 私が頼んだナンレーパイナップルパフェ。 他の果物は割と入ってたけど、肝心のナンレーパイナップルが入ってない！下のパンフレットが置いてあったので、ナンレーパイナップルが食べてみたかったのですよね。 シャーベットはパイナップルだったけど、果肉は無いので、 容器になってるパイナップルの皮やフタを スプーンで削りながら食べました。フタに少し残ってた。 中身はビュッフェとかに出してるのかな？、、、また、主人がサンドイッチとフライドチキン・ナゲットのセットを頼んだので、私はその中のツナサンド一つと、フライドチキン、ナゲットを一つずつもらって食べました。うちに帰ったら、ヨシケイの産地直送の「とれ穫れ畑・とうもろこし」が届いてました。新鮮だから早めに茹でないともったいない。せっかくのフルーツコーンだものね。チラシに載ってたように電子レンジで加熱することに。 赤城高原から直送です。生でも柿のように甘い。包丁で上を切ったら、バラになってしまった粒を生で食べてみました。息子カズに食べさせてみたら、驚いてました。ラップに包んで加熱し、その後塩水に浸けます。またラップに包んで、冷蔵・冷凍しました。甘くておいしいから、つい１本分食べてしまった・・・桃も・・・両方歯に引っかかるから、楊枝で取りました。夕食は、スリムウィークを水で溶かしたものと、タンパク質としてカレー入りはんぺんを食べました。それでも、エステで体重を量ったら、エステ前５１．２ｋｇ、エステ後５０．４ｋｇ。サウナで０．８ｋｇ痩せたけど、まだまだだなあ。エステもあと３日だし・・・息子カズもまた炭水化物（糖質）抜きダイエットがしたいと言うので、昨年の夏買って痩せたという糖質OFFパンなどをローソンに買いに行きました。カズはもう昨年から糖質抜きダイエットをしてたのですね・・・私も頑張らないと・・・でも、こんなに買って食べたら、やはり糖質多そうです。
2014年07月31日
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舞浜ベイサイドのシェラトンホテルのガーデンプールに入りました。
舞浜ベイサイドのシェラトンホテルに昨夜泊まり、今日はガーデンプールに行きます。朝食のビュッフェを食べた舞浜という鉄板焼きレストランからも見えました。室内プールもあり、つい本気でクロールで泳いだら、右肩が痛くなってしまった。やはり、まだ腱板損傷が治ってない。 リハビリしたり、卓球して少し良くなったかと思ってたんだけどね。でも、まあ少しは食べ過ぎた分、カロリーを消費したかな？外のガーデンプールでは、親子連れが楽しそうに遊んでいる。ホテルやチャペル、ガーデンに囲まれてます。緑のパラソルの下で休み休み泳ぎました。 隣のガーデンには、女性像も。ガーデンウェディングも出来るのかな？素敵なガーデンです。チャペルもシックな茶色と、 明るい白の二つある。花と照明とレンガの雰囲気が合ってますよね。お恥ずかしいですが、私です。水着に青のシャツを重ねてます。後ろの滝で打たせ湯みたいに肩や首に水を当てました。下におろしてパレオ風？主人です。主人が食べたソフトクリーム。いつもバニラを頼むのです。私が頼んだナンレーパイナップルパフェ。 他の果物は割と入ってたけど、肝心のナンレーパイナップルが入ってない！ シャーベットはパイナップルだったけど、果肉は無いので、 容器になってるパイナップルの皮やフタを スプーンで削りながら食べました。フタに少し残ってた。 中身はビュッフェとかに出してるのかな？、、、 パーカー着て寛いでる主人。カーディガンを着て、パイナップルのフタの部分を食べてる私。パフェの飾りの花を帽子に付けてみました。昔の水着を着ています。ダイエットした成果？を見せたかったのだけど、 やはりもう少し痩せないとダメですね、、、シェラトンホテルからの帰り、ディズニーシーの船が見えました。
2014年07月31日
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ダイエット食事日記８９日目。エステ、四六時中、サイゼリア、舞浜ベイサイドのシェラトンホテル・日本料理「飛鳥」に行きました。
ダイエット食事日記８９日目。今日は、舞浜ベイサイドのシェラトンホテルに泊まるので、ベージュのワンピースにしました。パールと白い花のネックレスをしたけど、 エステの前に黒(紺？)と透明のガラスのネックレスを買って、着け替えました。体重は、エステ前50.9kg、エステ後50.1kg。サウナで0.8kg減ったけど、旅行でまた太りそう・・・エステのあと、主人と「四六時中」でランチ。私は鶏のから揚げサラダにしました。 主人は、日替わりランチの冷やかけうどん・明太ご飯と炭水化物ばかりで、 炭水化物抜きダイエットの私には考えられない・・・そんなことを言いつつも、舞浜に行く途中、練馬のサイゼリアで、 イタリアプリンを食べてしまった・・・ カフェオレも。舞浜ベイサイドのシェラトンホテルに泊まり、日本料理「飛鳥」で夕食。涼しかったので、黒のカーディガンを羽織っていきました。柚子酒。ご豆腐。豆乳を寒天で固めたものらしく、歯ごたえがプリプリ。胡麻ダレがよく合ってました。私はステーキ御膳。鉄板で焼くから、鉄板焼き？鉄板焼きの舞浜にも行ってみたかったけど、ここでも食べられましたね。炭水化物(糖質)抜きダイエット中だから、ご飯は食べませんでした。主人は飛鳥御膳。おつまみがいっぱいあると喜んで中ジョッキを2杯飲んでいた。一の膳。前菜。二の膳。お刺身。少しもらいました。私のステーキや野菜もあげましたが。三の膳。天ぷら、焼き物、煮物など。海老天をもらいました。食べ過ぎてしまったけど、旅行中は仕方ないよね・・・夕食前、入浴後の体重は50.5kg。夕食後は怖いから量れなかった・・・
2014年07月30日
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舞浜ベイサイドのシェラトンホテルの日本料理「飛鳥」で夕食を食べました。
舞浜ベイサイドのシェラトンホテルの日本料理「飛鳥」で夕食を食べました。内装もシックです。私は柚子酒。主人は生ビールで乾杯。陶器のジョッキも情緒がありますよね。ご豆腐。豆乳を寒天で固めたものらしく、歯ごたえがプリプリ。胡麻ダレがよく合ってました。滝の絵。私はステーキ御膳。鉄板で焼くから、鉄板焼き？鉄板焼きの舞浜にも行ってみたかったけど、ここでも食べられましたね。炭水化物(糖質)抜きダイエット中だから、ご飯は食べませんでした。主人は飛鳥御膳。おつまみがいっぱいあると喜んで中ジョッキを2杯飲んでいた。一の膳。前菜。二の膳。お刺身。少しもらいました。私のステーキや野菜もあげましたが。三の膳。天ぷら、焼き物、煮物など。食べ過ぎてしまったけど、旅行中は仕方ないよね・・・玄関の生け花も素敵でしたね。
2014年07月30日
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カーペットが私好みの色合いのシェラトンホテル。ゴジラのような恐竜橋や、海ほたるも見えました。
舞浜ベイサイドのシェラトンホテルに泊まりました。客室の廊下には、青と緑のカーペット。好きな色合いです。部屋から海が見え、遠くにゴジラのような橋の恐竜橋(東京ゲートブリッジ)や、東京アクアラインのパーキングエリア海ほたるまで見えました。エレベーターホールのカーペットや照明も素敵。ベージュのワンピースだけでは涼しいので、黒のカーディガンを羽織って夕食に出かけました。
2014年07月30日
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ディズニーリゾートに行かなくてもシェラトンホテルで雰囲気を楽しめる？
舞浜ベイサイドのシェラトンホテルは、ディズニーリゾート隣接だから、行かなくてもディズニーの雰囲気を楽しめる。お土産も買えるようだしね。ディズニーのプリンセスたち。ティンカーベル。結婚式場・チャペルもあるらしい。引き出物もディズニー？和装、洋装のお色直し。ディズニーのバスが到着。ロビーのソファでくつろぐ主人。ディズニーのモノレールやシンデレラ城などが、エレベーターから見えます。ビッグサンダーマウンテンかな？と思ったら、ディズニーシーの火山でした、、、
2014年07月30日
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夕食は、舞浜のシェラトンホテルの日本料理「飛鳥」で食べることに決めました。
舞浜ベイサイドのシェラトンホテルは、ディズニーリゾート隣接だから、子ども向けにゲームコーナーや遊び場など完備してますね。外国人にも日本の紹介？鉄板焼きの舞浜も美味しそうなのだけど、ファミリーパックは大人2人と子ども1人で14,000円だから、私と主人だけでは使えない・・・ヘルシーメニューは大人1人で17,500円と高いしなあ・・・ロケーションが素敵だから、明日の朝食のビュッフェに来ようかな。石積みの壁に墨で描いたような人物画？ 石庭も。部屋から海とプールが見えました。プールには明日入ります。日本料理「飛鳥」。お寿司コーナーは今日休みらしいけど、ステーキ御膳や飛鳥御膳は、鉄板焼きの舞浜よりはまだお手頃？・・・ここに決めて、7:30に予約しました。ソファーがロッキングチェアになってる！・・・思わず座って揺らしてしまった。
2014年07月30日
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舞浜ベイサイドのシェラトンホテルに泊まります。夕食はどこで食べようかな・・・
舞浜ベイサイドのシェラトンホテルに1泊するのですが、夕食をホテルのどのレストランで食べるか検討中。部屋のパンフに載ってた「低糖質×鉄板焼きディナー"Healthy+"」は、私の炭水化物(糖質)抜きダイエットにぴったりなのですが、値段が17,500円と高いので、やめました・・・今日着てきたベージュのワンピースの裾をどこかにひっかけたらしく、まつり縫いの糸がほつれてしまったので、練馬のスーパーでソーイングセットを買い、ホテルでまつり縫いしてます・・・早めに気づいて良かった。ホテル内のソファは背もたれが高く、枕？までついています。ディズニーリゾート隣接だから、ミッキーマウスの像や、ディズニーの絵がいっぱい。幕張メッセの宇宙博にちなんで展示もしてました。レストランを見て回りましたが、Grand Cafeはビュッフェだからやめました。朝食をビュッフェにしようと思ってるしね。外はプール。明日入ります。ランチがここかな？でも、洋服に着替えないと食べられないらしいから、ここでなくてもいいか。主人が露天風呂？なんて冗談を言ってたけど・・・ロビーの青い照明が幻想的。
2014年07月30日
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舞浜べイサイドのシェラトンホテルに向かいました。
今日は、午前中エステに行き、主人とランチした後、舞浜ベイサイドのシェルトンホテルに向かいました。圏央道を抜け、練馬でお茶した後、首都高で舞浜へ。途中ベイブリッジを渡り、お台場付近を通って、ディズニーリゾートが見えてきました。舞浜のベイサイドのホテル街を抜け、今日宿泊するシェラトンホテルに到着。窓の外には海が。鏡が多用されています。
2014年07月30日
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レモンバーム、アサリナ、冬知らず、紫陽花、白粉花、リース型ハンギング
レモンバーム。アサリナ。ベランダの柵にハンギングしてます。冬知らず。こぼれ種から出た芽に花が咲きました。紫陽花。そのまま、ドライフラワーに？白粉花。一株に赤と黄色のバイカラーや、黄色や、赤の花が咲きます。リース型ハンギング。ピンクは、ペチュニア・マジックパープル。
2014年07月30日
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ビンカ2種、爆蘭、桔梗、クルクマ、サマーパラソル、山牛蒡、ゲラニウム、万両、メドーセージ、白妙菊、ラベンダー、秋海棠、紫式部、槿
ビンカ・ジャムズ＆ジェリー・ブラックベリー。爆蘭（はぜらん）。ビンカ・ニルバーナケード・ピンクスプラッシュ。桔梗。ガーデンクルクマ・エンゼルピンク。サマーパラソル・ベビーピンク。山牛蒡の実。山牛蒡の花。ゲラニウム・ブレッシングタートル。万両。メドーセージ。白妙菊。秋海棠。レースラベンダー。紫式部の花。紫式部の実。槿（むくげ）。
2014年07月30日
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ゼラニウム、みそはぎ、八重サフィニア、ダリア、エキザカム、露草、ペチュニア、藪蘭、トルコ桔梗、唐辛子2種。
うちの花です。ゼラニウム・アップルブロッサム。みそはぎ。八重サフィニア・フリル。ダリア・パープル。写真を加工したので紫ですが、本当色は濃いピンクです。エキザカム・ジュピター。露草。ペチュニア・マジックパープル。藪蘭。左はダリア・パープル。ミルク缶を型どった鉢に植えてます。右はエキザカム・ジュピター。青い鉢に植えてます。トルコ桔梗・サファイア。黒い唐辛子。 唐辛子。
2014年07月30日
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むすび座の人形劇「父と暮らせば」を観てきました。
代々木オリンピックセンターの出会いのフォーラムに行き、むすび座の人形劇「父と暮らせば」を観てきました。申込みが多かったので公演が追加されたそうですが、私はその２回目の公演を観ました。人形が小さいので、後ろの椅子席ではなく、前の床に座って観ました。語りは、人形遣いの人とは別の人がやるから全部で四人。途中で交代したり、ミスしたと見せかけ、笑いを誘ったりしてました。「あらすじ：昭和23年の広島。福吉美津江の自宅。美津江は、父・竹造と二人で暮らしている。竹造は原爆の直撃を受けて死亡したはずなのだが、幻となって美津江の前に現れたのである。美津江は明るく快活だが、心の奥では原爆投下を生き残ってしまったことへの罪悪感をもっており、勤め先である図書館で原爆の資料を集める木下という青年から好意を寄せられているものの、死者への申し訳なさから親密になれないでいる。竹造は、美津江の日々の話し相手として、彼女を楽しませ、ときに諭し、助言を与える。美津江は、木下から故郷の岩手に一緒に行こうと誘われたと竹造に告げる。竹造は、それは結婚の申込みで、ぜひ行くべきだと言うが、美津江はまたも逃げようとする。そして父と娘の最後の会話が始まる…。」瓦礫の下の父に「逃げろ」と言われても、娘は生爪が剥がれるほど土を掘ったりして助けようとする。父は「最後の親孝行として、自分の分まで生きて欲しい」と言う。泣けてしまいましたね。周りからもすすり泣きが聞こえてきました。 それでも娘は見殺しにしたという罪悪感から、自分だけ幸せになってはいけないと思っている・・・娘「一瞬のうちに人の世のすべてがのうなっていました。あんときの広島では死ぬるんが自然で、 生きのこるんが不自然なことやったんじゃ。」父「人間のかなしかったこと、たのしかったこと、それを伝えるんがおまいのしごとじゃろが。」 父は、後世に原爆を伝えるのを娘ではなく孫に頼もうとまで言う。ようやく娘は思い直し・・・なんてネタバレになってしまいますが。次女ミンミが宮沢りえが出演していた映画「父と暮らせば」が好きで、こまつ座の演劇も観に行きました。映画とはイメージが違うとは言ってましたが・・・私も映画を観て、筋は知っていたけど、人形劇を目の前で見るとまた迫力が違う。人形と語りの人間が演じているので、舞台劇の要素も少しあるかな。バックに流れる音楽がまたよく合っていましたね。明るいけど、最後が哀しい。聞いたことあるメロディなのだけど歌詞や曲名が思い出せない・・・終わってからむすび座の人に聞いたのですが、武満徹の曲としかわからず、後でメールを教えて欲しいと頼んだのですが、まだ届かないので、自分でネットで調べたら「小さな空」とわかりました。探して聴いたYouTubeです。良かったら聞いてみてくださいね。私も今に歌ってみたいなあ・・・この「父と暮らせば」を思い出しながら。p.s.翌日、むすび座さんからメールで曲名を教えていただきました。ありがとうございます！「小さな空」武満徹 作詞作曲青空見たら 綿のような雲が悲しみをのせて とんでいった（リフレイン）いたずらがすぎて 叱られて泣いた子供の頃を思い出した夕空見たら 教会の窓の ステンドグラスが 真っ赫に燃えてた夜空を見たら 小さな星が涙のように 光っていた
2014年07月29日
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私の夕食はスリムウィークとカレー。義母と主人には、その他に胡瓜の梅クラゲ和え、糠漬け、冷奴。
ダイエット中の私の夕食は、スリムウィークを水で溶かしたものとカレー一口？義母と主人には、普通にカレーライス。人参嫌いの義母に合わせて、人参抜き。肉、ジャガイモ、玉ねぎ、マッシュルーム。ジャガイモは小芋を皮ごと丸のままいれました。胡瓜の梅くらげ和え。糠漬け。胡瓜と冬瓜です。冷奴。葱としょうがをのせて。
2014年07月29日
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ダイエット食事日記８８日目。人形劇「父と暮らせば」、韓国料理店、エステに行きました。
ダイエット食事日記８８日目です。今日は、黒のTシャツの上に白のレースのジレを着て、下は緑の花柄のパンツを穿きました。朝食は、昨夜の残りの鶏の醤油漬け焼き、キャベツとピーマン炒め、きんぴらごぼう、黄金イカ、冬瓜の味噌汁。ご飯も久しぶりに少し食べたら美味しかった。他にみかん入り牛乳寒天、牛乳。代々木オリンピックセンターの人形劇「父と暮らせば」を観てきた後、Uさんと参宮橋の韓国料理店アシアでランチ。 ランチメニューには、おかず(前菜？)3品とキムチが付いてきます。おかず3品。練り物、胡瓜のキムチ、糸こんにゃく炒め。大根のキムチ。私は牛プルコギ。Uさんはユッケジャンにしてました。肉の下にはキャベツ、ニラ、もやし炒めがたっぷりあったから良かった。 五穀米とワカメスープも付いてきました。炭水化物抜きダイエットをしてるから、ご飯を最初から要らないと言えばよかったのだけど、一口食べてしまった・・・帰ってからエステに行ったのですが、ぎりぎりだったので、最寄駅の駐車場に車を停めておいて良かった。すぐに車に乗れたので間に合いました。エステ前５０．９ｋｇ、エステ後５０．２ｋｇ。サウナで０．７ｋｇ減って良かった。と思って、また間食をしてしまった。まあ、タンパク質が主だけど、やはり食べすぎですよね・・・赤紫蘇ジュース、グレープフルーツジュース、伊達巻き、半熟卵、カニカマ、ラムレーズンチーズ、ハーブティ、麦茶。なんか過食気味だなあ・・・夕食は、スリムウィークを水で溶かしたものとカレーを一口？義母と主人には、普通にカレーライス。人参嫌いの義母に合わせて、人参抜き。肉、ジャガイモ、玉ねぎ、マッシュルーム。ジャガイモは小芋を皮ごと丸のままいれました。入浴前５１．４ｋｇ（体脂肪率２１％）になってしまった・・・入浴後も減らずに５１．４ｋｇ（体脂肪率２１％）この１カ月近く体重が停滞してるけど、体脂肪率は減っている。脂肪ではなく筋肉になってるということなのかな？・・・
2014年07月29日
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私の夕食はスリムウィークと鶏の醤油漬焼き。義母と主人にはその他にきんぴらごぼう、胡瓜の糠漬け、じゃがバター、黄金いか、冬瓜の味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、スリムウィークを水で溶かしたものと、鶏の醤油漬け焼き。 義母や主人が夕食を食べてるのを見ないためと、義母の話し相手を避けるために？また入浴。「なんで食べないの？」とか、「この食べ物は嫌い」とか、人の悪口など、聞きたくないのですよね。特に、「あなたの両親はそばに住んでる妹が面倒見てくれるから大丈夫でしょ」と言い、私は義母だけの面倒を見て、と言わんばかりなのには閉口します・・・入浴前５０．８ｋｇ（体脂肪率２１％）、入浴後５０．６ｋｇ（体脂肪率２１％）。なかなか減りませんね・・・また、義母と主人には鶏の醤油漬け焼き（キャベツ・ピーマン入り）の他に、きんぴらごぼう、胡瓜の糠漬け、じゃがバター、サラダ。黄金イカ。冬瓜の味噌汁。
2014年07月28日
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卓球の浜卓のシングルの試合に初参加しました。
卓球の浜卓のシングルの試合に初参加しました。先日、浜卓のダブルスに、怪我したKさんのピンチヒッターで初参加したら、次のシングルにも出ないと誘われたので、シングルも初参加してみたのです。１２：４５受付開始なので、急いで行きました。ウエアは、赤のシャツと黒のキュロットスカート。受付を待ってる間に、Oさんと体育館の売店を見て、黒のジャージと、黒と水色の半パンと黒のスパッツのセットを買ってしまった・・・試合の合間に、ミニゼリーや塩飴をいただいて食べました。また、アクエリアス０も飲み、熱中症予防？２２ブロック３１コートの６人中、４位になりました。浜卓のシングルは初参加で全敗かと思ったけど２勝３敗で良かった。２番のSさんには３－１。４番のSさんにはフルセットの３－２で勝てました。他の人には負けてしまったけど、１セットよりは2セット、2セットよりは3セットとセットごとに点数が増えていったから、少しは学習して成長できてるのかな？私は６番で右側です。Kさんに１セット取れたけど、４セット目がジュースがなって競り負けてしまった。Mさんに3セット目がジュースになったのはうれしかったけど、１セットも取れなかった。右上の１１－４、１１－８、１３－１１です。昨日教えてくれたTさんが「なぜ取れないか、なぜうまくいかないのか？と原因と対策を考えないと勝てない」と言ってました。「考えるのは苦手」と言ったら、「教師でしょ」と言われてしまった・・・試合中考えるのは迷うから苦手だけど、なんとなく体で覚えていくような気がする。ともかく、強い人の胸を借りて、少しでも強くなれたらうれしいですね。それに、KさんやMさんとのジュースではせり負けてしまったけど、他の人とのジュースや、フルセットではなんとかせり勝ててうれしい。いつもは競り合いになると、気持ちで負けてしまうのですよね。メンタルも大きいから、精神的にも気弱な心を鍛えないとね。
2014年07月28日
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ダイエット食事日記８７日目。エステ、卓球の浜卓のシングルの試合に行きました。
ダイエット食事日記８７日目です。今日は、白地に赤と青の花柄のearth・・・のワンピース。朝食は、昨夜の油揚げ・大根・人参・キャベツの味噌汁と、ウィンナー、ブドウゼリー。１０時にエステへ行きました。体重はエステ前５０．４ｋｇ、エステ後４９．９ｋｇ。サウナに入ったせいか、ぎりぎり４９ｋｇ台に久しぶりになりましたね。エステの3カ月通い放題コースなので、ほとんど毎日通っています。８月３日まで・・・エステが終わってから、うちに帰って昼食。卵焼き、ラムレーズンチーズ、青汁、黄金イカ、麦茶。午後は卓球の浜卓のシングルの試合。１２：４５受付開始なので、急いで行きました。ウエアは、赤のシャツと黒のキュロットスカート。受付を待ってる間に、Oさんと体育館の売店を見て、黒のジャージと、黒と水色の半パンと黒のスパッツのセットを買ってしまった・・・試合の合間に、ミニゼリーや塩飴をいただいて食べました。また、アクエリアス０も飲み、熱中症予防？３１リーグの６人中、４位になりました。浜卓のシングルは初参加で全敗かと思ったけど2勝できて良かった。帰ってから、入浴。入浴前５０．２ｋｇ（体脂肪率２１％）、入浴後５０．０ｋｇ（体脂肪率２１％）。あがってから、茶わん蒸しを食べてしまった。夕食は、スリムウィークを水で溶かしたものと、鶏の醤油漬け焼き。義母や主人が夕食を食べてるのを見ないためと、義母の話し相手を避けるために？また入浴。「なんで食べないの？」とか、「この食べ物は嫌い」とか、人の悪口など、聞きたくないのですよね。特に、「あなたの両親はそばに住んでる妹が面倒見てくれるから大丈夫でしょ」と言い、私は義母だけの面倒を見て、と言わんばかりなのには閉口します・・・入浴前５０．８ｋｇ（体脂肪率２１％）、入浴後５０．６ｋｇ（体脂肪率２１％）。なかなか減りませんね・・・
2014年07月28日
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私の夕食はスリムウィークと一口ステーキ。家族にはその他に春雨サラダ、キャベツの千切り、味噌汁、ぬか漬け。
ダイエット中の私の夕食はスリムウィークを水で溶かしたものと、一口ガーリックステーキ。エリンギも少し。 5、6月は順調に週1kgのペースで落ちてたのに、7月に入ってから停滞していますね。エステの3ヶ月通い放題も8月3日で終了だから、最後は減って終わりにしたい。 ４９kg台をキープしたいですね。 入浴前50．8kg（体脂肪率２１%）、入浴後50．2kg（体脂肪率２１%）。義母、主人、息子カズには、その他に春雨サラダ、キャベツとシソの千切り。油揚げ、白菜、大根、人参の味噌汁。キュウリと人参のぬか漬け。
2014年07月27日
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ダイエット食事日記８６日目。チャリティコンサートの練習、卓球の練習、エステに行きました。
ダイエット食事日記８６日目です。オリエンタル風？の紺とベージュのワンピース。最初はワンピースに付いてた紺の組紐でウェストを結んだけど、目立たない。ベージュのマクラメで結んだ方がウェストマークになるので、変えました。ついでに紺の石のネックレスも着けました。 朝食は、昨夜のお祭りでもらった巻き寿司と焼きそば、焼きトウモロコシ。他にチーズ、巨峰、野菜ジュース。エステで炭水化物は危険ですと書かれてしまった。朝食なら炭水化物を食べてもいいと言われたんだけどなあ。 １０時から１時過ぎまで、パステル音楽館のチャリティコンサートの練習。練習の他に、ポスターの台紙貼りや、チケット作りも。その後すぐに卓球の練習に行くので、昼食に烏賊七味焼きとスティックサラダをコンビニで買っていって食べました。一旦家に帰り、着替えや水筒、タオルを持って体育館へ。Tさんに教えてもらったり、隣の台の中学生とダブルスで試合したりしました。卓球の後、そのままエステへ。ウエアは、青と黒のシャツと青の半パン、黒のスパッツです。 体重は、エステ前50．9kg、エステ後50．1kg。0．8kgも減りました。サウナも入らなかったのに、やはり卓球をしたお陰かな。夕食は、 スリムウィークを水で溶かしたものと、一口ガーリックステーキ。エリンギも少し。5、6月は順調に週1kgのペースで落ちてたのに、7月に入ってから停滞していますね。エステの3ヶ月通い放題も8月3日で終了だから、最後は減って終わりにしたい。 ４９kg台をキープしたいですね。 入浴前50．8kg（体脂肪率２１%）、入浴後50．2kg（体脂肪率２１%）。
2014年07月27日
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ダイエット食事日記８５日目。代々木オリンピックセンター、エステ、夏祭りに行きました。
ダイエット食事日記８５日目です。今日は白のTシャツ、青のチュニック、黒のスパッツです。朝食は、チーズ、バナナ、青梅ジャム、巨峰、メロンゼリー、青汁。青梅ジャムは、昨夜食べに行ったベロニカ・ペルシカで買ってきたもので、バナナやチーズと合わせて出てきていたから真似してみました。代々木オリンピックセンターの出会いのフォーラムに行き、「木のリズム」を観てきました。少し歩くだけでも、暑くて汗だくになってしまいたね。観た後、入間おやこ劇場の仲間とそこのレストランでランチ。私は炭水化物抜きダイエットなので、ハンバーグを単品で頼みました。付け合わせは、ポテト、人参、ブロッコリー。フリードリンクで、コンソメスープと爽健美茶、水。帰ってきてからすぐにエステに行き、体重はエステ前50.5kg、エステ後50.2kg。終わってから急いで、夏祭りの出店の手伝いに。入間おやこ劇場のNブロックで、地域の夏祭りに出店しているのです。私はクジ引きの係りだったのですが、勤務校の生徒も来て、楽しんでいってくれました。その他、かき氷、ビンゴゲーム、光り物すくい、光り物グッズなども。みんな配られたお弁当を食べる暇もないほど繁盛して忙しかったですね。それでも途中でフランクフルトを一本もらって食べました。店を片付けてから、うちにお弁当や焼きそば、ビールを持ち帰りましたが、義母と主人は夏祭りの焼きそばで夕食を済ませていました。帰った時もまだ義母がうちに居て、私が持ち帰ったお弁当のお稲荷さんを一つ食べてから帰りました。私も釣られてついお稲荷さん一つ食べてしまった。また、義母が買ってきてくれた焼きとうもろこしも半分食べました。昨日に引き続き、食べ過ぎとは思うけど、間食はしてないからいいかな。長女マッキーが作った赤紫蘇ジュースは飲んだけどね。早く取り戻さないと、エステ三ヶ月通い放題が終わってしまう。
2014年07月26日
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出会いのフォーラムで「木のリズム」を観てきました。
代々木オリンピックセンターの出会いのフォーラムで 「木のリズム」を観てきました。 海外作品でドイツ・フランスから来ています。 ウッドチップを床に敷き詰め、丸太や枝など木に囲まれ、 木の素朴な楽器の音色に癒されます。 「こんにちは」などの簡単な日本語は話すけど、他は擬音語みたいなつぶやき、ため息など。 ナタで割った木切れにそれぞれ様子や音でキャラクター付けしていく。 蓑虫みたいな虫が動き回り、大きな龍みたいなのにまとわりついて邪魔にされ、 ウッドチップに埋められても飛び出してくるのも面白い。 また、最後にスコップでウッドチップを除け、道を作り、観客の子ども達を誘っていた。 子ども達は恥ずかしいのか躊躇していたが、一人小学生くらいの男子が歩いたのを皮切りに、 Mさんのお孫さんの幼児のS君がちょこちょこ歩き始め、 ウッドチップの壁を崩しながら歩き回っていたのは、とても可愛く微笑ましかった。 釣られて小さな女の子も歩き回り、木と子どもの世界になりましたね。 拍手を受けて、劇団員と一緒におじぎをしているのも受けました。 言葉は通じなくても、通じ合えるものがあるんだなと思いました。 一緒に観た入間おやこ劇場の仲間と代々木オリンピックセンター内のレストランでランチ。 私は用事があるので先に帰りましたが、帰りがけに出会いのフォーラムの入り口付近を見て回りました。 似顔絵展や、 人形劇のブース、 紙コップタワーなどやってました。 行きは代々木公園駅から歩いたけど、帰りは参宮橋駅へ。 やはり参宮橋駅の方が近いですね。 日焼け対策の長い腕カバーもしたから、ますます暑くて、少しでも歩きたくないなあ。
2014年07月26日
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ベロニカ・ペルシカというフレンチレストランでフルコースディナー。
夕食は、ベロニカ・ペルシカというフレンチレストランで義母と息子カズとフルコースディナー。私はハーブコーディアルのエルダーフラワーの炭酸割。運転するのでソフトドリンクです。義母はバドワイザーの小、息子カズはジンジャーエールの辛口。３人共、一番安い４０００円のフルコースを頼みました。最初は、ポンデケージョ。チーズ味のもちもちパン。ライ麦パン。オリーブオイルやバターを付けて。バターは少し付けてしまってから撮りました・・・前菜１。ホタテとメロンのクリーム和えに人参の千切り添え。ハーブコーディアルを飲み切ったら、枇杷茶を出してくれました。前菜２。トリュフのソテーも追加で頼みました。左端で焦げたように見えますが、強火で一気に焼いて外はカリっと中はトロリです。丸茄子、おくら、みょうが、ズッキーニ、ポテトも。白桃のスープ。鶏ブイヨンとズワイガニのジュレと２層になってます。下には白桃と生ハムも。生ハムは２０カ月熟成させたものらしい。メインは、義母が和牛ステーキ。小さく切ってもらいました。カズはスズキのソテー、ポアレソース？私は、５００円追加でメインを小鳩のソテーに。フランスから空輸したものだそう。小鳩は骨付きで小さいので、最後は手で持って食べてしまった・・・デザート？は、ブルーチーズ・バナナ・青梅ジャム・バゲットにしました。義母とカズはデザート２品。木イチゴのジェラートと、西瓜のジュレ。義母もカズも西瓜が嫌いなので、スイカとジュレも少しもらいました。木イチゴのジェラートも義母が残したものを食べてしまった。コーヒー。
2014年07月25日
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ダイエット食事日記８４日目No.2。夕食はベロニカ・ペルシアでフレンチのフルコースを食べてしまった。
今夜は夕食を主人が残業で食べないので、義母と息子カズと３人で外食しようと７時に店と予約してたので、急いでほしかったのだけど、また義母宅の前で待たされ、予約に遅れてしまいました・・・まあ、義母にご馳走してもらうから仕方ないし、遅れるのはいつものことなので、もう少し早めの時間に待合せれば良かった。ベロニカ・ペルシカというフレンチレストランです。私はハーブコーディアルのエルダーフラワーの炭酸割。運転するのでソフトドリンクです。義母はバドワイザーの小、息子カズはジンジャーエールの辛口。３人共、一番安い４０００円のフルコースを頼みました。最初は、ポンデケージョ。チーズ味のもちもちパン。ライ麦パン。オリーブオイルやバターを付けて。バターは少し付けてしまってから撮りました・・・前菜１。ホタテとメロンのクリーム和えに人参の千切り添え。ハーブコーディアルを飲み切ったら、枇杷茶を出してくれました。前菜２。トリュフのソテーも追加で頼みました。丸茄子、おくら、みょうが、ズッキーニ、ポテトも。左端で焦げたように見えますが、強火で一気に焼いて外はカリっと中はトロリです。白桃のスープ。鶏ブイヨンとズワイガニのジュレと２層になってます。下には白桃と生ハムも。生ハムは２０カ月熟成させたものらしい。５００円追加でメインを小鳩のソテーに。フランスから空輸したものだそう。義母は牛ステーキ。小さく切ってもらいました。カズはスズキのソテー、ポアレソース？小鳩は骨付きで小さいので、最後は手で持って食べてしまった・・・デザート？は、ブルーチーズ・バナナ・青梅ジャム・バゲットにしました。義母とカズはデザート２品。木イチゴのジェラートと、西瓜のジュレ。義母もカズも西瓜が嫌いなので、スイカとジュレも少しもらいました。木イチゴのジェラートも義母が残したものを食べてしまった。コーヒー。砂糖入れに金平糖も入っていて、それも２粒つまんでしまった・・・美味しくてみんな食べてしまったけど、食べ過ぎてしまいましたね。炭水化物抜きダイエットなのに、パンも食べてしまった。また、明日から取り返せるように頑張ろう。
2014年07月25日
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ダイエット食事日記８４日目No.1。エステ、ケンタッキー、日産、義母との買い物に行きました。
ダイエット食事日記８４日目です。今日は、紺と白のコンビのワンピース。ウエストをリボンで絞るので、久しぶりに着ました。朝食は、昨夜の残りの水餃子、サラダ、野沢菜、ご飯、巨峰、バナナ、野菜ジュース。体重はエステ前５０．５ｋｇ、エステ後４９．７ｋｇ。サウナも入ったので、０．８ｋｇ痩せて良かった。昼食は、ケンタッキーでチキンとコールスローを買って食べました。息子カズに、レッドカレーツィスターを買っていくついでに？日産に車の修理に行き、紅茶（甘夏＆レモン）とパイン飴といちごミルクを一個ずつ間食してしまった。 その後、義母と買い物。５時に約束したけど、案の定義母宅の前で待ち、買い物が終わったと思ったら、週末の買い出しの代わりと思わず、少量しか買ってないので、もう一度買い足してもらいました。夕食は主人が残業で食べないので、義母と息子カズと３人で外食しようと７時に店と予約してたので、急いでほしかったのだけどね。
2014年07月25日
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萩、クレマチス、藪蘭、エキザカム・ジュピター、八重サフィニア・フリル、ゼラニウム、みそ萩、ペチュニア、白妙菊、ゲラニウム、ダリア・パープル
また、うちの花です。萩。 クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。藪蘭。エキザカム・ジュピター。青い鉢に入れてます。八重サフィニア・フリル。ダリア・パープル。ミルク缶を模した鉢に植えてます。左はゼラニウム、右はみそ萩。薔薇模様の鉢に植えてます。チューリップ＆ローズパッド・アップルブロッサムゼラニウム。ペチュニア・マジックパープル。白妙菊。ゲラニウム・ブレッシングタートル。
2014年07月25日
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ムクゲ2種、八重サフィニア・ブルーバニラ、トルコ桔梗2種、唐辛子2種、桔梗、クルクマ、サマーパラソル、山牛蒡、苗代苺ビンカ2種、
うちの花です。槿（ムクゲ）。うちの庭にある槿とは違う白い槿がこぼれ種から出てきて咲きました！うちのは、やはりこぼれ種から同じ鉢に出てきた奥のピンクの花です。ピンクの槿。虫食いか？花びらが変形してます。八重サフィニア・ブルーバニラ。同じ株から、違う色の花が咲きます。トルコ桔梗・サフィニア。トルコ桔梗（白にピンクの縁取り）。黒い唐辛子。唐辛子。ビンカ・ジャムズ＆ジェリー・ブラックベリー。ビンカ・ニルバーナケード・ピンクスプラッシュ。桔梗。クルクマ・エンゼルピンク。サマーパラソル・ミルキーピンク。山牛蒡。蛇苺かと思って調べてみたら、苗代苺という名前らしい。野草ですが、花や実も可愛いのでそのままにしてます。
2014年07月25日
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私の夕食は水餃子、野沢菜、サラダ、カレイのポテト・チーズ焼き、ニラのかき玉汁。義母と主人にはその他、豆腐ステーキの野菜炒めのせ。
ダイエット中なのですが、少量でも夕食のほとんど全品を食べてるせいか、なかなか減りませんね・・・私の夕食は水餃子。野沢菜。サラダ。カレイのポテト・チーズ焼き。ニラのかき玉汁。義母と主人にはその他、豆腐ステーキの野菜炒めのせ。
2014年07月24日
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ダイエット食事日記８３日目。エステ、卓球の練習に行きました。
ダイエット食事日記８３日目です。今日は、青のエスニック調ワンピースと黒のスパッツ。朝食は、生ハムとレタス、昨夜の夕食の残りの南瓜の胡桃和え、糠漬け、巨峰。生姜を入れたヨーグルト、青汁。エステで着替えた時。ワンピースの下に青いキャミソールを着てます。体重はエステ前50.0kg、エステ後50.1kg。なぜか0.1kg増えてしまった。そういうこともあるそうです。老廃物を出す為に、水分を摂って、汗などで出した方がいいらしい。今日は午後に卓球の練習に行く予定だからちょうどいいかな。昼食は、その為にも？ちゃんと食べないと。エステの帰りがけにコンビニに寄り、牛カルビ塩胡椒串、 ゴボウサラダ、モツ・玉ねぎのポン酢和え、もちポニョいちごミルクを買ってしまった。他にも、納豆、チーズ、ウィンナー、黒酢ドリンクも。卓球の練習には、ピンクのシャツと黒半パン、スパッツ。 アクエリアス０を水筒一本飲むほど、暑くて汗かきました。卓球後に入浴。入浴前50.8kg（体脂肪率23%）、入浴後50.4kg（体脂肪率21％）。夕食は、水餃子。野沢菜。サラダ。カレイのポテト・チーズ焼き。ニラのかき玉汁。夕食後の入浴前５１．０ｋｇ（体脂肪率２２％）、入浴後５０．８ｋｇ（体脂肪率２１％）。少量でも多品種食べてるせいか、なかなか減りませんね・・・
2014年07月24日
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インド旅行中の次女から絵葉書が届きました。
東南アジアを3月から彼と旅行中の次女ミンミから、絵葉書が届きました。今はインドだそうです。先日、携帯・カメラ・財布入りのバッグを盗まれてしまったのですが、パスポートとクレジットカードは身に着けていたので無事だったそう。でも、携帯が無いので、祖父母も住所が分からず、うちに３枚送られてきました。私の両親宛に送られてきたもの。泥のシミが付いてるのがリアルですね。絵葉書を封筒に入れて、他の子ども達の近況を書いて送りました。長女マッキーは、失業保険をもらいながら、９月から１１月にかけて職業訓練でユニバーサルデザインの洋裁を習います。身障者や高齢者が着やすい服を作るそうです。息子カズは、大学のレポート・試験に追いまくられながらも、バイトやボランティサークルのミーティングなども頑張ってます。うち宛に送られてきた絵葉書。象の鼻の人の絵は、カズもインド料理店で見たことがあると言う。まあ、インド料理店と言っても、カレー屋だそうですが。義母宛だけどうちに送られてきた絵葉書。主人が義母宅のポストに入れてきました。それを私が義母に言おうとしたら、口止めされてしまった・・・義母が誇らしげに、うちにこの絵葉書を持ってきたからかな。ミンミが無事で良かったけど、８月２６日の免許更新締切や、９月の友達の結婚式までには帰ってきてほしいなあ。
2014年07月23日
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夕食は、フライドチキン、ウィンナー・卵・野菜のコンソメスープ、冬瓜・エリンギの糠漬け、南瓜のクルミ・マヨネーズ和え、巨砲。
夕食はフライドチキン。ダイエット中の私が食べたのは切った中の2切れですが。いつもはスリムウイークというダイエット食品にしたり、夕食の中の何品かだけ食べるのに、今日は少しずつとはいえ、みんな食べてしまった・・・ウィンナー・卵・野菜のコンソメスープ。サラダ。冬瓜・エリンギの糠漬け。南瓜のクルミ・マヨネーズ和え。巨峰。少しずつ食べたけど、食べ過ぎ？やはりスリムウィークにしないとダメかな・・・入浴前５１．２ｋｇ（体脂肪率２２％）、入浴後５０．８ｋｇ（２１％）になってしまった。また４９ｋｇ台に戻さないと・・・
2014年07月23日
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ダイエット食事日記８２日目。エステ、眼科に行きました。
ダイエット食事日記８２日目です。今日は、ペイズリー柄のワンピース。体重はエステ前４９，８ｋｇ、エステ後４９．４ｋｇ。なぜか減ってましたね。フェイシャルもやりました。痩せたと安心するとまた食べてしまう・・・昼食は、生ハムとレタス。いっしょに巻いて、チーズも挟みました。チーズと青汁も。間食は、ヨーグルト。主人と眼科に行った時、主人が日産でもらったというクッキーを食べてしまった。夕食はフライドチキン。私が食べたのは切った中の2切れですが。ウィンナー・卵・野菜のコンソメスープ。サラダ。冬瓜・エリンギの糠漬け。南瓜のクルミ・マヨネーズ和え。巨峰。少しずつ食べたけど、食べ過ぎ？やはりスリムウィークにしないとダメかな・・・入浴前５１．２ｋｇ（体脂肪率２２％）、入浴後５０．８ｋｇ（２１％）になってしまった。また４９ｋｇ台に戻さないと・・・
2014年07月23日
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私の夕食は餃子、冬瓜の糠漬け、牛タンスモーク、豚ごま焼き。主人にはその他、中華炒め、冷奴、もやしの味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、餃子一つ。冬瓜の糠漬け。牛タンスモーク、豚ごま焼きなども。主人には、上記の他、エビ・イカ・卵・野菜の中華炒め。冷奴。もやしの味噌汁。
2014年07月22日
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ダイエット食事日記８１日目。エステ、FM茶笛に行きました。
ダイエット食事日記８１日目です。昔の水色と紫のワンピースが着れるようになりました。朝食は、長女マッキーが昨夜もらってきた韓国料理のナムルと半熟玉子、キムチで、ビビンバ丼みたいに。ご飯は炭水化物抜きダイエットなので、抜きましたが。 骨付き肉煮。他に、昨夜の夕食の残りなど。マッキーが作った赤紫蘇ジュース。体重は、エステ前50.3kg、エステ後49.9kg。ようやくまた49kg台に戻りました。一旦なったのにまた太り、停滞していたのです。エステの後、FM茶笛の収録に行くので、時間潰しにフットマッサージもオプションでしてもらいました。また、収録に行くUさんをご自宅まで迎えに行くから遠回り？竜田揚げと、焼き鳥3本でランチ。カシラハラミ、砂肝、アスパラひなです。 ランチの後、Uさんを迎えに行ってから、FM茶笛へ。入間おやこ劇場の番組「おやこでワイワイ」の収録。子育て講座や夏祭りの紹介です。 帰ってからまた間食してしまった。黒豆煮。 ０カロリーゼリーも。夕食は、餃子。冬瓜の糠漬け。牛タンスモーク、豚ごま焼きなども。入浴前51.0kg（体脂肪率22%）、入浴後50.8kg（体脂肪率22%）。食べるとすぐに増えてしまいます、、！
2014年07月22日
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私の夕食はスリムウィークと牛乳。義母と主人には、豚のごま焼き、もやしとピーマンの炒め物、大根しらすサラダ、胡瓜の糠漬け、冷奴、豆腐とアオサの味噌汁、桃。
ダイエット中の私の夕食は、スリムウィークを牛乳で溶かしたものだけ・・・アーモンド味です。牛乳で溶かす代わりに水で溶かすと、別にタンパク質を摂るのです。義母と主人には、豚のごま焼き。もやしとピーマンの炒め物もあったけど、撮るのを忘れました・・・しらす・大根・レタス・ミニトマトのサラダ。胡瓜の糠漬け。冷奴。味噌汁も豆腐？・・・アオサも入れました。桃。
2014年07月21日
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ダイエット食事日記８０日目。アウトレット、ケンタッキー、エステ（採寸）、ホームセンターに行きました。
ダイエット食事日記８０日目です。今日は、ピンクの花柄のチュニックに黒のスパッツ。夏休みで勤務校に行かないから、服装も気にせず自由に着られるから、つい派手になってしまう？・・・朝食は、昨夜の夕食の厚揚げ・ひじき煮、茹でジャガイモ・豆のサラダ、長女が買ってきたクィンシーメロン。熟してて美味しかったけど、先日食べた「ゆうかメロン」の方が甘かったなあ・・・息子カズとアウトレットに行って買い物。別行動して、私はワンピースを試着。色違いで、ベージュとオレンジがあったのだけど、やはり無難？なベージュを買ってしまいました。でもダイエットしたお蔭でMのひざ丈のウエストシェイプのワンピースが着られるようになった！カズは3限の授業に出るためにお昼前に行ったので、私はエステに行く前にケンタッキーでランチ。採寸前だけど、チキン1本、コールスロー、野菜ジュースにしました。体重は、エステ前５０．５ｋｇ、エステ後５０．３ｋｇ。ボディプランナーでは５０．１ｋｇ。７月９日の採寸の４９．３ｋｇより、５０．１ｋｇと体重が増えてしまったのだけど、７月１０日にボディプランナーを測り直したときの５０．３ｋｇよりは減ってる。脂肪が減って、筋肉が増えてるので、体重が増えても仕方ない？・・・サイズは、少し増えたものあるけど、大体少しずつ減ってます。まあ、７月９日の採寸は新人さんがやったので、測る場所が違ったのかもしれない・・・帰ってから、主人とホームセンターへ。鉢や花を買った後、お茶しました。主人が食べたカスタード入りパンを少しもらい、私はクリームあんみつを食べてしまいました。その分、花を植えたりと少しはカロリーを消費したかな？夕食は、スリムウィークを牛乳で溶かした物。アーモンド味です。牛乳で溶かす代わりに水で溶かすと、別にタンパク質を摂るのです。夕食後、入浴して体重を量ると、入浴前５０．６ｋｇ（体脂肪率２２％）、入浴後５０．４ｋｇ（体脂肪率２２％）。エステはもう１０日くらいしか行けないから、なんとかまた４９ｋｇ台になりたいです・・・
2014年07月21日
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ペチュニア・マジックパープル、白粉花、忘れな草、松葉牡丹、ヤブラン、山牛蒡、ストレプトカーパス。蚊対策のメッシュジャンバーとリストバンド。
うちに前からある花です。ペチュニア・マジックパープルのこぼれ種から出た芽に花が咲きました。でも八重？・・・もしかしたら、八重サフィニア・フリルのこぼれ種から？・・・遠いけど。リース型ハンギングの前に咲いてるのが、ペチュニア・マジックパープルなのですが、一重なのです。おしろいばな。忘れな草。松葉牡丹。ヤブラン。山牛蒡。今日買ってきた花を植えたのですが、蚊対策のメッシュジャンバーを着こみました。また、手首には虫よけバンド。レモンユーカリの香りがして嫌がるそうだけど、それでも刺された・・・ストレプトカーパス。
2014年07月21日
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桔梗、クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング、槿、八重サフィニア（ブルーバニラ、フリル）、カラーリーフセージ、ペチュニア・マジックパープル。
うちの花です。桔梗。紫は、クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。後ろのバラ柄の鉢にもクレマチスを植えてます。槿（むくげ）。こぼれ種が鉢に落ちて出てきた槿に花が咲きました。紫は、八重サフィニア・ブルーバニラ。右の葉は、カラーリーフセージ。奥の黒いのはバードバス。八重サフィニア・フリル。ペチュニア・マジックパープルのハンギング。黒の鳥かごの中は造花ですが・・・
2014年07月21日
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トルコ桔梗2色、唐辛子2色、ビンカ2種、斑入り爆蘭、ガーデンクルクマ・エンゼルピンク、サンパラソル・ミルキーピンクを買って植えました。
今日買って植えた花です。左から、トルコ桔梗・サファイア、黒唐辛子、トルコ桔梗・白、唐辛子。 トルコ桔梗・サファイア。黒唐辛子。実だけでなく葉まで黒くて妖しい雰囲気。トルコ桔梗。白にピンクの縁取り。ゼラニウム・アップルブロッサムやローズ・ミミエデンもそうですね。唐辛子。左から、ビンカ・ジャムズ＆ジェリー・ブラックベリー、斑入り爆蘭（はぜらん）、ビンカ・ニルバーナケード・ピンクスプラッシュ。ビンカ・ジャムズ＆ジェリー・ブラックベリー斑入り爆蘭（はぜらん）。ビンカ・ニルバーナケード・ピンクスプラッシュ。左はオーブリエチア。これは以前から植えてたもの。右に植えてた花が枯れたので、今日買った花を代わりに植えました。真ん中はガーデンクルクマ・エンゼルピンク。右はサンパラソル・ミルキーピンク。ガーデンクルクマ・エンゼルピンク。ぼけてしまいましたが、花びらの先が緑なのが分かりますか？サンパラソル・ミルキーピンク。ピンクの花ばかりになってしまいましたね・・・
2014年07月21日
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ダリア・パープル、エキザカム・ジュピター、ミソハギ、ゼラニウム・アップルブロッサム、松葉牡丹3種や鉢を買って植えました。
久しぶりにホームセンターに行き、花を買って植えました。うちにある花がほとんど咲かなくなってきてしまったのですよね。ダリア・パープル。ミルク瓶みたいな鉢も買って植えました。エキザカム・ジュピター。青い鉢も買って鉢カバーに。ミソハギとゼラニウム・アップルブロッサムは、バラ模様のプランターに植えました。ミソハギ。ゼラニウム・アップルブロッサム。白で縁がピンクです。松葉牡丹は、スタンドの上の丸い鉢に植えました。真ん中の黒龍は前のまま。周りのロベリアは枯れてしまいました・・・松葉ボタンは八重咲のローズ、ホワイトと、バイカラーのピンクです。
2014年07月21日
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私の夕食はスリムウィークと真イカの美味焼き。家族には他に秋刀魚フライ、豚のオニオンソース、茹でジャガイモ・豆、厚揚げ・ひじき煮、サラダ、糠漬け、味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、スリムウィークと真イカの美味焼きだけ。明日は採寸だから、一夜漬け？・・・義母と主人と息子カズには、その他に秋刀魚フライ。フライパンで焼きました。豚肉のオニオンソースかけ。茹でたジャガイモと豆。厚揚げ・ひじきの煮物。サラダ。ミニトマトはアイコトマトという品種で細長く甘いです。胡瓜の糠漬け。レタスともやしの味噌汁。レタスは義母が白いところしかサラダで食べたくないと言うので、外側の青いところは味噌汁の実にしました。
2014年07月20日
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ダイエット食事日記７９日目。市民卓球大会、バーミヤン、エステに行きました。
ダイエット食事日記７９日目です。今日は入間市民卓球大会（個人）に参加します。ウェアは、青と黒のシャツに、黒のキュロットスカート、黒のスパッツ。試合中はスパッツ脱ぎましたが。朝食は、真イカの美味焼き。蜂蜜とマーガリンを塗った食パン一枚。蜂蜜は長女マッキーが持ってきたもの。国立市で採れたものらしい。他に、サラダ、みかんゼリー。昼食は、コンビニで買った王将の餃子と、ます寿司にぎりを市民卓球大会の途中で食べました。またOさんに、ゴーヤとインゲンの天ぷらと、ゴーヤ・玉ねぎ・ツナの和え物をいただきました。試合は２位リーグでも一回戦で1-3で負けてしまったので、カロリーを消費するほどでもなかった、、、今日は涼しかったので、ますます体に蓄積されてしまいますね。それなのに、大会が終わってから、西武体協の仲間と一緒にバーミヤンでお茶してしまった・・・私はジャスミンティプリン。上にジャスミンティゼリーとクコの実がのってます。フリードリンクで野菜ジュースとコーヒーも飲みました。また、ビールのつまみに餃子を頼んだ方たちに、餃子を分けてもらったのですが、昼食に食べたコンビニの冷えた餃子と比較するのが申し訳ないくらい熱々ジューシーで美味しかった！私はそこから卓球ウエアのままエステへ。スパッツを試合中に脱いだままだったので恥ずかしかったですが。体重は、エステ前５１．４ｋｇ、エステ後５０．４ｋｇ。サウナで１ｋｇ減った？ウエアから青と緑のチュニックと黒のスパッツに着替えました。夕食は、スリムウィークと真イカの美味焼きだけ。明日は採寸だから、一夜漬け？・・・それでも、入浴前５１．０ｋｇ（体脂肪率２２％）、入浴後５０．６ｋｇ（体脂肪率２１％）。明日は午前中にエステに行って採寸しようと思ってたのだけど、息子カズが午前中アウトレットに行きたいと言うので、エステの予約を午後に取り直しました。またランチに外食するから太るなあ・・・
2014年07月20日
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市民卓球大会（個人）に参加しました。
入間市民卓球大会（個人）に参加しました。私は弱いので負けて元々だし、ダブルスのようにペアの足を引っ張らないので、シングルは気が楽なのです。ウェアは黒と青のシャツと黒のキュロット、スパッツ。スパッツは試合の時、脱いでしまいましたが。以前、２回？くらい参加したことがあったのですが、久しぶりですね。私は中学生Yさんには3-0で勝ったのですが、Nさんにはフルセットになりながらも2-3で負けてしまいました。せっかくOさんに、Nさんはバックが強いからバックに返さないようにとのアドバイスもらってたのにね。でも2セット取れただけでも私には御の字です。西武体協の女子は四人参加したのですが、Nさんが1位リーグ、後の3人は２位リーグでした。私はもちろん２位リーグです。時間があるかと二階で食べ始めたら、試合の呼び出しで慌てて降りました。相手は、西武体協のNさんにフルセットで負けた中学生Oさん。1セットはなんとか取れたけど1-3で負けてしまいました。終わったと思って二階に食事に行ったら、今度は敗者審判で呼ばれて、慌てて降りました。偶然？西武体協のYさんの試合の審判だったのですが、YさんはHさんに３-1で勝ちました。私より後から西武体協に入った初心者だったのに、練習熱心ですごく上達したのですよね。私も頑張らないとなあ。また、西武体協のNさんは、昨年の優勝者のSさんに3-1で勝ってました！１位リーグの３位になり、賞品ももらってました。すごいですよね。それはともかく私は午前中に試合も審判も終わってしまいました。エネルギーを消費するかと、ダイエット中だけど結構食べてしまった。消費する前に早く終わってしまったから、体に蓄積してしまうなあ。
2014年07月20日
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私の夕食はスリムウィークと鶏軟骨。家族には他に酢豚、中華和え、南瓜の塩昆布和え、おくら納豆、蓮根などのごまマヨ和え、サラダ、モロヘイヤなどの味噌汁。
ダイエット中の私の夕食は、スリムウィークと鶏軟骨の塩焼き。 義母、主人、子ども達には、その他に酢豚。 鶏、胡瓜、クラゲの中華和え。 南瓜の塩昆布和え。 おくら納豆。 蓮根・人参・胡瓜のごまマヨ和え。 サラダ。 大根・人参・モロヘイヤの味噌汁。
2014年07月19日
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ダイエット食事日記７８日目。卓球の練習、エステ、買い物に行きました。太ったから、夕食はスリムウィーク、、、
ダイエット食事日記７８日目です。 朝食は、チーズ、パン、メロン、デトックスハーブティー、青汁。 今日は、午前中卓球の練習。 明日は市のシングルの試合なのです。 ピンクのシャツと黒の半パン。 卓球から帰って昼食。カマンベールチーズ、青汁、ビタミンウォーター。 食べてすぐにエステへ。 体重はエステ前50.9kg、エステ後50.6kg。 エステ後、黄色と青の花柄のチュニックと黒のスパッツに着替えました。 帰ってから、主人とおやつ。 チョコ、ナッツ、 クラッカー、緑茶。 義母と主人と買い物に行きました。 夕食は、スリムウィークと鶏軟骨の塩焼き。 昨日は、外食２回してしまったし、 太ってきたので、しばらく夕食はスリムウィーク、、、 明後日が採寸だから、それまでに痩せないと、、 入浴前51.0kg（体脂肪率25%）、入浴後50.6kg（体脂肪率23%）。 なかなか痩せませんね。
2014年07月19日
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勤務校の納会が徳寿庵でありました。
今日は勤務校の終業式で、夜に納会が徳寿庵でありました。ダイエット中だけど、結構食べてしまいました・・・サラダ。１テーブルの4人分です。野菜から食べるのはいいですよね。冷房が効いて寒いほどだったので、ネックカバーをしたくらい・・・ もずく酢、海老、枝豆。豚しゃぶしゃぶ鍋。鍋のガスコンロの火で温まり、ネックカバーを外しました。唐揚げ、白身魚天ぷら、フライドポテト。ポテトは残しました。お刺身。角煮、おくら、茄子。餡かけ茶わん蒸し（おくら、いくら、蟹）。すみれ色オレンジ。ノンアルコールドリンクです。他にもグレープフルーツカルピスとウーロン茶を飲みました。蕎麦。鍋に入れて少しだけ。デザート。お腹いっぱいだけど別腹。チョコケーキ、バニラアイス、マンゴー。生クリームは残しました。お絵かきゲームやランキング当てゲームなどを楽しんだり、いろんな先生方とお話しできて楽しかったです。ダイエット中でも来た甲斐はあったかな？
2014年07月18日
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ダイエット食事日記７７日目。仕事、バーミヤン、エステ、納会に行きました。
ダイエット食事日記７７日目です。今日は勤務校の終業式で、夜は納会があるので、紺のワンピースにしました。痩せたお蔭で、後ろのファスナーを開けなくても被って脱ぎ着できてしまいましたね。朝食は、飯岡産ゆうかメロン。糖度は１７度という甘さです！青椒肉絲、ご飯、デトックスハーブティ。仕事の後、主人とバーミヤンで待ち合わせてランチ。夜は納会だから、１日２食も外食・・・私は、単品で帆立XO醤を頼みました。焼き餃子、オーギョーチも。ご飯を食べなくても、デザートは食べたい・・・ランチの後、エステへ。体重はエステ前５１．０ｋｇ。エステ後５０．７ｋｇ。外食や普通食が多くて太るので、４９ｋｇ台に入るまで夕食をスリムウィークにしたらどうかと提案された。今夜は納会で外食だから、明日からかな？骨盤強制（矯正ではない）もやったので、2時間くらいかかり、そのまま納会（徳寿庵）へ。サラダ。１テーブルの4人分です。もずく酢、海老、枝豆。豚しゃぶしゃぶ鍋。唐揚げ、白身魚天ぷら、フライドポテト。ポテトは残しました。お刺身。角煮、おくら、茄子。餡かけ茶わん蒸し（おくら、いくら、蟹）。すみれ色オレンジ。ノンアルコールドリンクです。他にもグレープフルーツカルピスとウーロン茶を飲みました。蕎麦。鍋に入れて少しだけ。デザート。お腹いっぱいだけど別腹。チョコケーキ、バニラアイス、マンゴー。生クリームは残しました。今日は２食も外食で、体重は怖くて量れない・・・明日は卓球の練習の後そのままエステに行くから、スリムウィークにしようかな。夜もスリムウィークにすれば今日の分を取り戻せるかな？明後日が卓球のシングルの試合で、明々後日が採寸。それまでに痩せないと・・・
2014年07月18日
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私の夕食は青椒肉絲、スタミナ串、糠漬け、高岡メロン。家族には、鯖の蒲焼、酒蒸し胸肉入りサラダ、葱の味噌汁。
ダイエット中の私の夕食が、青椒肉絲？・・・まあ、少量しか食べてませんが。スタミナ串１本。餃子の中身みたいなものです。チヂミ。炭水化物抜きダイエットなのに、１／4切れ食べてしまった・・・糠漬け。胡瓜と長芋です。高岡メロン。移動販売で買ったのですが、上に生ってて美味しいと言われて買ったら、本当に甘かった。義母、主人、息子カズ、長女マッキーには、その他におかずがあります。鯖の蒲焼。義母は鯖アレルギーなので、食べられないのですが。マッキーが一皿に鯖とご飯をよそってあったので、そのご飯さえ義母は食べられない・・・もしものことがあったら怖いから、義母には鯖もその隣にあったご飯も出しません。サラダ。鶏胸肉を酒蒸ししたものも。葱の味噌汁。
2014年07月17日
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ダイエット食事日記７６日目。仕事、エステに行きました。
ダイエット食事日記７６日目です。今日は、黒地にピンクの花柄のチュニックと黒のスパッツ。また太って、お腹出てきてしまったから？、、、停滞期というかリバウンド？・・・朝食は、フルーツグラノーラ、ヨーグルト、アーモンド入りチーズ、サラダ。勤務校の給食が昨日で終わり、みんなが唐揚げなどのお弁当を食べてるところを見てから帰ってきたので、無性に食べたくなってしまい、帰りにコンビニに寄ってチキンハーブ焼きとチーズフランクフルトを買ってきてしまいました。一応カロリーは見て、から揚げなどは止めたけどね・・・ハーブは、オレガノ、タイム、バジル？その他に、ゆずみそこんにゃく、青汁、オレンジジュース、麦茶。間食は、黒豆の煮もの、お煎餅、海苔で巻いたチーズ、デトックスハーブティ。体重は、エステ前５１．２ｋｇ、エステ後５０．８ｋｇ。太って、エステのサウナでもあまり減らない・・・まあ、普通に？食べてしまってるしね・・・夕食は、青椒肉絲？・・・少量しか食べてませんが。スタミナ串１本。餃子の中身みたいなものです。チヂミ。炭水化物抜きダイエットなのに、１／4切れ食べてしまった・・・糠漬け。胡瓜と長芋です。高岡メロン。移動販売で買ったのですが、上に生ってて美味しいと言われて買ったら、本当に甘かった。入浴前５１．２ｋｇ（体脂肪率２２％）、入浴後５０．８ｋｇ（２１％）。変わらないなあ・・・
2014年07月17日
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