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ダイエット食事日記79日目です。
今日は入間市民卓球大会(個人)に参加します。
ウェアは、青と黒のシャツに、黒のキュロットスカート、黒のスパッツ。
試合中はスパッツ脱ぎましたが。
朝食は、真イカの美味焼き。
蜂蜜とマーガリンを塗った食パン一枚。
蜂蜜は長女マッキーが持ってきたもの。
国立市で採れたものらしい。
他に、サラダ、みかんゼリー。
昼食は、コンビニで買った王将の餃子と、
ます寿司にぎりを市民卓球大会の途中で食べました。
またOさんに、ゴーヤとインゲンの天ぷらと、ゴーヤ・玉ねぎ・ツナの和え物をいただきました。
試合は2位リーグでも一回戦で1-3で負けてしまったので、カロリーを消費するほどでもなかった、、、
今日は涼しかったので、ますます体に蓄積されてしまいますね。
それなのに、大会が終わってから、西武体協の仲間と一緒にバーミヤンでお茶してしまった・・・
私はジャスミンティプリン。上にジャスミンティゼリーとクコの実がのってます。
また、ビールのつまみに餃子を頼んだ方たちに、餃子を分けてもらったのですが、
昼食に食べたコンビニの冷えた餃子と比較するのが申し訳ないくらい熱々ジューシーで美味しかった!
私はそこから卓球ウエアのままエステへ。
スパッツを試合中に脱いだままだったので恥ずかしかったですが。
体重は、エステ前51.4kg、エステ後50.4kg。サウナで1kg減った?
ウエアから青と緑のチュニックと黒のスパッツに着替えました。
夕食は、スリムウィークと真イカの美味焼きだけ。明日は採寸だから、一夜漬け?・・・
それでも、入浴前51.0kg(体脂肪率22%)、入浴後50.6kg(体脂肪率21%)。
明日は午前中にエステに行って採寸しようと思ってたのだけど、
息子カズが午前中アウトレットに行きたいと言うので、
エステの予約を午後に取り直しました。またランチに外食するから太るなあ・・・
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