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2013年01月20日

ミニバラ (C)みえこ５５

４年ほど前からはじめたＨＩＰ　ＨＯＰダンス。
レッスンの時間が土曜の夜７時４５分から
昨年末，色々と用事が重なったこともあって，
２ヶ月ほどお休みをしておりました。
新年から，またレッスンを再開したのですが，
早寝早起きがすっかり身についてしまったので，
生活リズムが変わって，夜遅くに運動することが，
少々きついなと感じています。
土曜日は寝る時間が１時間半ほど後ろにずれ，
日曜の朝，起きる時間が１時間ほどずれるようになりました。
体内時計おそるべし！！
それと，４年もやっていると，
レッスンは，大した運動をやっている感覚ではなくなっていたのですが，
２ヶ月休んだだけで，「きつい」と感じるようになっていました。
夜のレッスンをやらない代わりに，
昼間，エアロビクスのレッスンには出ていたので，
レッスンの数は変わっていないのですよ。
「ＨＩＰ　ＨＯＰ体力がなくなった」という感じなのです。
レッスン仲間にそれを言ったら，
彼女は，久しぶりにバレエのレッスンに参加したら，
「バレエ体力がなくなった」と感じたと言っていました。
同じダンスでも，使う筋肉や筋肉の使い方が異なっているということを，
しみじみと感じた次第です。
ほぼ毎日いろんな運動をしている私たちが，
感じることですから，普段運動をしていない人の筋肉は，
どれだけ使われていないのだろうと思いました。
今年も，ダンスの大会を目指して頑張ろうと思っているところです。
ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を回復させねば！！

カワセミ posted by (C)みえこ５５

１時間起床時間が遅れ，
色々用事があったりして，ウォーキングには，
いつもよりも２時間遅く家を出ました。
久しぶりにカワセミに出会えました。

コイ posted by (C)みえこ５５

朝１０時近くですが，日差しが全然違いますね。

コガモ posted by (C)みえこ５５

上着を脱いで，帽子と手袋をはずしました。

輝き posted by (C)みえこ５５

日中は１４度くらいまで気温が上がってました。

コストコ posted by (C)みえこ５５

ウォーキングから帰宅すると，
ほどなく，剣道の朝稽古を終えた夫とひっくんが戻ってきました。
夫がコストコのピザを食べたいと言うので，
コストコに行くことに。

スンドｳブ posted by (C)みえこ５５

試食でチゲ鍋のもとで作ったスープがありました。
具はぶなしめじとお豆腐だけでしたけど，
とても美味しかったので買って帰ることに。
あさりのだしが入っているそうです。
スープのもとを水で割って，
お好みの野菜などをいれるだけで出来るのでいいですよね。
今夜はチゲ鍋にすることにしました。

お買いもの posted by (C)みえこ５５

そのほかには，ミニトマトやラズベリー，
卵，ぶり，塩サバなどを購入。
ぶりは塩麹に漬け込んで，
お弁当用に冷蔵庫にスタンバイさせました。

さて，先週末は３連休のため，
１週間かけて落とした１キロの体重が，
たった３日間で元に戻ってしまいました。
今週末はどうかなあ？

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最終更新日 2013年01月20日 17時17分57秒
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■コメント

Re:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

みなみたっちさん

カワセミに出会えてよかったですね。
あまり朝早くにはいないような感じです。
もっともその子や場所によっても異なりますが。(^_^)

昨日、バドミントンのラケットとテニスのラケットをかなり捨てました。
物置においたまま１０年くらい使ってなくてゆがんだり、かびがはえたものを捨てました。
まだまだ残っていますが、もうテニスはできそうもないなあと感じています。(>_<)
(2013年01月20日 19時24分51秒)

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Re:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

昼顔desu さん

こんばんは。

こちらは物凄い風が吹き荒れていましたが　みえこさんのお写真は穏やかですね。

体力はすぐに落ちるのですね。
みえこさんでさえそう感じるということは　私など・・（＞＜）
もう少し動かないとと反省ばかりです。
(2013年01月20日 20時18分27秒)

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Re:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

クロネコスミコさん

こんばんわ！
なんだかであったカワセミちゃん。ふっくらしていますネ。
きれいなブルーが輝いて、身近な野鳥ですけどとっても存在感があります。夫も大好きで、動くたびにカメラのシャッターを連写しています。

さすがです。
コストコでお買い物は当家のように少人数だと・・・具合が悪いことに気づき、結局3年目には更新しませんでした。
なんでも多量で、消費しきれないのよね。。。（～～；

クッキーもマフィンもおいしいから、よく買っていましたけど。。。

(2013年01月21日 00時57分44秒)

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Re:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

☆まゆ54☆ さん

我が家も昨日の夕飯に、このスンドォブチゲの元を買ってあったので作ってみましたよ～

豆腐とねぎと卵と、最後に溶けるチーズも入れてみました

豆腐が沢山食べられそうで、中々グーでしたよねぇ (2013年01月21日 09時06分52秒)

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Re[1]:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

みえこ55 さん

みなみたっちさん
＞カワセミに出会えてよかったですね。
＞あまり朝早くにはいないような感じです。
＞もっともその子や場所によっても異なりますが。(^_^)
＞
＞昨日、バドミントンのラケットとテニスのラケットをかなり捨てました。
＞物置においたまま１０年くらい使ってなくてゆがんだり、かびがはえたものを捨てました。
＞まだまだ残っていますが、もうテニスはできそうもないなあと感じています。(>_<)
＞
-----
最近カワセミに会う頻度が減っているなあと思っていたのですが，朝早すぎたからかもしれませんね。
みなみたっちさんは以前はテニスやバドミントンなどスポーツをなさっていらしたのですね。
私も昔はてテニスをやってましたが，激しすぎてもうできないなあと感じています。
ラケット・・・どこかにまだあるかも～！！ (2013年01月21日 10時47分41秒)

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Re[1]:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

みえこ55 さん

昼顔desuさん
そちらでは，強い風が吹いていたそうですね。同じ関東でもずいぶん違うものなのですねえ。こちらは穏やかで，暖かい一日でした。
体力の衰え方の早さには，自分でもびいっくりしました。
いくつかのダンスレッスンを受けているのですが，その中でもＨＩＰ　ＨＯＰは楽な方だと感じておりましたもので。
４年間でついた体力ですが，落ちるのは早かったです。 (2013年01月21日 10時50分16秒)

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Re[1]:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

みえこ55 さん

クロネコスミコさん

久しぶりにカワセミちゃんに出会えました。
２００ミリの望遠なので，この程度の大きさにしか撮れませんでしたけど。
ほんと！ふっくらしていて可愛いですよね。
スミコさんのお住まいの近くにもいるのですね～！
こちらでも，よく見かける鳥さんで，珍しくはないはずなのですが，何度見ても嬉しくなる鳥さんです。
確かに～コストコの商品は量がはんぱなく多いですよね。
私も，もう少し小さかったら買いたいなあと思うものがあります。
ミニトマトがたくさん入っていても，美味しいので気に入っています。 (2013年01月21日 10時54分52秒)

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Re[1]:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

みえこ55 さん

☆まゆ54☆さん
＞我が家も昨日の夕飯に、このスンドォブチゲの元を買ってあったので作ってみましたよ～
＞
＞豆腐とねぎと卵と、最後に溶けるチーズも入れてみました
＞
＞豆腐が沢山食べられそうで、中々グーでしたよねぇ
-----
わあ～！まゆさんもこの鍋だったとは！！
チーズ入りですか～美味しそうですねえ！
昨日の残った鍋があるのでやってみようかなあ！！ (2013年01月21日 10時56分14秒)

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Re:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

アポ哲さん

猪娘があれほど活動的なのは、HIPHOPをしていたおかげかも知れません。好きなことは身を助ける　＾＾ (2013年01月22日 08時30分46秒)

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Re[1]:ＨＩＰ　ＨＯＰ体力を取り戻す(01/20)

みえこ55 さん

アポ哲さん
＞猪娘があれほど活動的なのは、HIPHOPをしていたおかげかも知れません。好きなことは身を助ける　＾＾
-----
HIPHOPは，速筋を使うので，若返り効果も期待できる運動だと思います～！ (2013年01月22日 09時02分20秒)

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