2010年01月の記事
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１月２９日(金)のダイエット日記
今朝の体重は、５５．９キロ。カッパ寿司の影響は、翌々日の今朝はすでに解消。しかも久しぶりの５５キロ台に突入しました。やったね。【朝ごはん】 ばななヨーグルトの黒蜜がけ、コーヒー【昼ごはん】温奴と白菜煮(夕べの残り物)、納豆、ボイルウィンナ、ブロッコリー、味噌汁【晩御飯】おでん【おやつ】画像撮らなかったけど、夜にもおやつ食べちゃった。でんろくミックスとか、ピーナッツチョコとか、ペプシネックスゼロとか・・・。【運動】室内自転車３０分と二の腕の筋トレ１５回。＋＋＋＋＋＋＋＋＋おでんの日は、ご飯も食べずがっつりおでんのみ。こういう食べ方が一番だめなんだよね。本当は、味噌汁や副菜もあっての献立だと、燃えやすいからだが出来るんでしょうけどつい面倒で、おでんのときっておでんしか作らない・・・。これでもいつもよりはやや加減して食べましたが・・・。
2010.01.29
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１月２８日(水)のダイエット日記
今朝の体重は、５６．８キロ。前日差＋６００グラム。やっぱり夕べの回転寿司がたたりました。夕方まではいい調子で減っていただけにちょっと無念。でも、今日はすっかりその分取り戻しました。さすが、やせ期です。＋＋今日の朝ごはん＋＋＋＋今日のお昼ご飯＋＋きのこパスタ、千切りキャベツ＋＋今日の晩御飯＋＋豚しゃぶ、ツナサラダ、味噌汁、ご飯５０グラムくらい＋＋おやつ＋＋運動は、ストレッチ、腹筋２０回、二の腕筋トレ３０回、室内自転車２０分今日からヤセ期です。このチャンスを生かしたいな。一昨年の春のダイエットしてた頃の日記をさかのぼって見てみるとちょうどカロリー計算したあたりから、ぐんぐん体重が減ってました。その前も一ヶ月くらい、食事日記もつけていたんだけど微妙に横ばいだったのよね。カロリー計算か・・・うーーん、ちょっとめんどくさいなぁ・・・。
2010.01.28
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今日のダイエット日記
生理七日目。ほぼ終わっています。やせ期に突入って感じでしょうか。生理中、ちょっと横ばいだった体重が、やっと今朝動きがありました。明日から、生理直後の一週間に突入です。今日の食事朝、ばなな一本、ヨーグルトＬＧ２１、コーヒー昼、千切りキャベツ、いかのから揚げ、ほうれん草のおひたし、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯１００グラム今日の晩御飯はかっぱ寿司。行く前に、野菜サラダを食べてかっぱ寿司１０皿とお味噌汁。 カロリーの高いものばっかり好きなので、計算してみると１０００キロカロリーは超えてます。帰宅後、お風呂に入った後、ペプシネックスを二杯がぶ飲み。あーーー、でもたぶん、やせ期に入るので、明日の朝は無理でもどこかで戻るはず・・・。今日は、４太郎のスイミングの待ち時間にわたしもプールに入り水中ウォーキング４０分。スイミングが終わった４太郎と、バタ足で２０分。早くも背中が筋肉痛の気配を感じています。
2010.01.27
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計るだけダイエット
先日、二週続けて試してガッテンで特集されていた計るだけダイエットです。ネットでグラフを印刷して、書き込んでみました。１月４日からカレンダーに記録していた体重も書き込み(朝の分だけ)ガッテンの特集を見てからは朝と昼と計ってたのでギザギサになっています。生理直後、やせやすい時期というのは知っていたけど生理前、体重が増えるということは初めて目の当たりにした感じ。今まで、体重をカレンダーに書き込むだけでグラフにしてみたことがなかったの。グラフの２０日、急激な体重増加がわかります？前日の１９日は定休日の火曜日で、旦那と新しく出来た中華のランチに行ってお腹いっぱい食べちゃったのでした・・・。エビチリと八宝菜のランチだったので比較的ヘルシーなつもりでいたのに翌日、体重が一キロも増えていて、びっくり・・・生理は２１日から始まり、その一週間前の１４日からはそれまで少しずつ減っていた体重が横ばいになっているよね。グラフにするとすごくわかりやすいですよね～。前回の生理は１２月２５日から一週間。つまり、１月の４日からダイエットを始めたちょうどそのときはヤセ期にあたり、雪かきやウォーキングや室内自転車などを地味にこなしていたので、少しずつ緩やかに体重が減り生理前の一週間から減りにくくなってたところにランチでお腹いっぱい食べちゃったので、その分まるまる体重に残ってしまった。じゃあ、女性の体は生理の周期で痩せやすい時期と太りやすい時期があるというのはわかったけどそんな、それぞれの時期をどんな風に過ごせばいいんだろう？と考えて、生理の周期は２８日なので一週目→生理中わたしの場合は生理３日目頃から生理直前にガツンと増えてしまった分はかろうじて戻ったけれど、その後横ばい。一応食べた分は戻るけれど、痩せはしないのかな。二週目→痩せやすい時期痩せるはず。運動はがんがんする。食べた分は黙ってても戻るはず。でも体重減らしたいなら、ほどほどにかな。三週目→痩せやすい時期痩せるはず。運動はがんがんする。生理の周期が早まることがあるので、三週目の後半は注意。四週目→生理前太りやすい時期太る！ドカ食いは絶対禁止！運動しようが、食べるのを我慢しようが、体重は増えると覚悟はしておく。あきらめる。横ばいなら、儲けたつもりで。運動が面倒なわたし。この時期は無駄な努力はしない。 グラフをつけてみて数ヶ月してみれば、その傾向も見えて来るんだと思うけどとりあえず、こんな感じで一ヶ月様子を見てみようかなと思ってます。
2010.01.26
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パソコン部屋の模様替え
去年の６月に片付けたパソコン部屋。数年間、パソコンの置き場所を転々としてきてやっとここが安住の地かなとなり、ついでに４太郎の机も並べたのでした。←去年の画像です。風水では、机は入り口に向かっているのがよいとされてます。入り口から入ってきた気を正面で受けるって感じ。集中できるのだそう。この画像の４太郎のように、わたしも入り口に向かって座っているんだけど確かにこの向きだと落ち着く感じがします。だけど、机に座るために回り込まなきゃいけないので狭くなるんだな、これが・・・。それで、この際、風水はやめて机の向きを反対にしました。入り口から見た図。ほんとうはこれだと、背中が守られていないということで集中力がつかないそうだけど、ちっょと広くなってスッキリなんです。わたしも今、入り口に背中を向けてパソコンやってると、なんだか背中が落ち着かない。ざわっとする感じはするけど、しばらくこれで様子見で。それにして、ずいぶんがんばって片付けたつもりだったけど画像で見ると特に、寄せ集め家具なので統一感に欠ける～。無印の引き出し、でーんと並べたり一枚板の天板ドン！と置いたりしたいけどその前に、お仕事お仕事。
2010.01.20
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春休みの予定が・・・。
１太郎の小学校の同級生の女の子が結婚するそうです。１太郎ももう２３歳。同級生の女の子だったら、そろそろ結婚するという子も出てくるだろうなと思ってたところでした。小さい学校だったので、女の子も男の子も関係なく同級生全員招待してくれるらしい。１太郎帰ってこれるかいなってばーちゃんから電話あり。じーちゃんと花嫁になる子のパパが釣り仲間の友達なの。まだ招待状はいただいていないのだけど、１太郎に電話したら休み取って帰ってくるよということでした。で・・・その結婚式というのが、春休みに計画していた上京とブッキングしてしまいましたー一緒に行く予定だったばーちゃんも、１太郎に会いに行くつもりだったのに、１太郎が帰ってくるなら行かなくてもいいや～みたいな。でも、４太郎とわたしの、この盛り上がりはどうすれば？というか、いまさら４太郎に行けなくなったって言えないよー。とりあえず、日程を変更して行くつもりではいるけど春休みも微妙に厳しいし、ばーちゃんが行かないならＧＷでもいいんだけどね。うーーん、でもＧＷは３太郎のバスケの試合が入ってくるかもまだ先のことなので、しばらく考えるのやめよう・・・。キッザニアもホテルもまだ予約する前でよかったー。
2010.01.19
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今日こそ、やれっ。
新年ももう三週間が経過してしまい、今年の目標を掲げようと思っていたのになんとなく過ぎてしまって、もうどーでもいいような、よくないような・・・。ダイエット日記も再開する話はどうなった？ → ブログにアップするのが面倒になった・・・玄関強化月間はその後どうなった？ → ま、ま、まだあと２週間あるのでなんとかまさか一夜漬け？ お片づけもそろそろどこに着手したい。お掃除の習慣付けのために何かミッションやりたい。なんてことをいろいろ思ったりもするけどなんだかやる気が沸いてこない。停滞期？いや、そんなんじゃない。だって、テレビ買ったおかげでテレビ周りのほこりとり一生懸命だし、水槽を新しくしたおかげで、水槽周りもきれいを維持。玄関にアウター類の定位置を確保したおかげでリビングにジャンパーやかばんが放置されていることもなくなってぱわふる家ただいま、リビング毎日完璧きれい継続中もしかして、あれこれと決めすぎず毎日適当にしているほうがいいのかしら？って、思ったりするけど、毎日まったりする時間も出来た気がするけどなんだか、なんとな～く、つまんないような・・・。何かミッション遂行に燃えてるほうが、楽しいんだよね。そんなことを考えながら最近お片づけ関連書いてないやって思っていたのでした。パソコン周り模様替えしようと思いながら、早数日経過。今日こそ、やれっ！ ＞自分
2010.01.18
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お友達のお家に入れてくれない
かなり長いですが、よろしいでしょうか。 一年生になってから遊ぶようになったお友達の新太郎。春ぐらいのときはお互いの家を行き来していたのに夏ごろから急に、４太郎をお家に入れてくれなくなりました。４太郎が遊びに行っても、新太郎を連れてうちに戻ってくるの。新太郎ママがおうちの中でも外でも遊んではいけないと言ったからと。最初のうちは、たまたまその日都合が悪かっただけなのかなと思ってたんだけどその後ずっと、結局今だに入れてくれなくて。新太郎はすごく積極的な子なので、頻繁に遊びに来て、夏休みも冬休みも何日も連続で朝９時にやってきて、お昼に一度帰り、午後も１時にやってきて、結局一日中うちで遊んでいきます。うちも、だめなときがあるので「今日は新太郎のお家で遊べば～」と言うんだけど、やっぱり「おかーさんがだめって言う」と言います。わたしは遊びに来る分には全くかまわないんです。問題は、なぜ４太郎をお家に入れてくださらないのか・・・ということと、あれだけ我が家で頻繁に遊んでいくのに自分のおうちには入れてくれないってどういうこと？しかも、スーパーで会っても、学校行事であっても、予防接種会場であっても一度も、「いつもお邪魔してすみません。」のフォローがないこと。(春の運動会のときにわたしから声をかけました。そのときは４太郎もお邪魔させいただいていたので）もしかしたら、おじいちゃんとも同居なさっているし、何か事情があっておうちに入れられないのかもしれない。それとも４太郎が何かご迷惑をかけて出入り禁止になってる？とか、一人で悶々としたり、はっ？なにそれっ。お互い様なんじゃないのって、カッカとなったり・・・。わたしって心が狭いわぁ・・・って自己嫌悪に陥ったり・・・。でも、新太郎が遊びに来れば４太郎も喜んでるし、わたしも実は助かってる部分もある。何よりお友達といっぱい遊べるということは、友達がいなく寂しい小学生時代を過ごした１太郎を見ているので何よりも幸せなことなのよっ！もう～わたしったら、もっと寛大になろうよ～って自分に言い聞かせたりと、そんな新太郎に振り回されてきたこの一年。普通は、ただの愚痴で終わるんでしょうけど、先日予防接種の会場で、新太郎ママも来ていたのでわたし言っちゃったんですよね。たたみの部屋で順番を待っている間、案の定あちらからは何もなかったので「新太郎、しょっちゅううちに来ていますよ」と話しかけました。そこで初めて、「ご迷惑をおかけして～」と、おっしゃってくださいました。「うちも遊べない日もあるので、たまには新太郎のうちで遊べば？と言うんですがおかーあさんがおうちに入れてはだめと言うのですよね・・・」「おじいちゃんがうるさがるので・・・」「わたしはまた、４太郎が何かご迷惑をおかけしたのかなと思ってました」「いえいえ！そんなことは・・・。おじいちゃんがうるさがるので・・・」話はそれで終わったんですが・・・。わたしもノミの心臓なので、本当はもっともっと言いたいことは沢山あったんですが心臓バクバクして声も震えて、それだけ言うのがやっとでして・・・。(え？これだけ言えれば十分？)本当は、自分の家でうるさいのは嫌でも、よその家でうるさいのはかまわないのですか？自分の子供がよその家で迷惑をかけているんじゃないかと心配になりませんか？自分の家に入れたくないのなら、よその家に遊びに出さず自分の家の中に閉じ込めておけばいいのではないですか？言いたかった嫌味は沢山ありましたが・・・。いつもうちで遊ばせてやってるから、お礼の一言があってもいいんじゃないかという、上から目線の常識を押し付けようとしているわけではないのです。おじいちゃんがうるさがるなら嫁としてはおじいちゃんへの気兼ねもあり仕方なかったのでしょう。働いているママさんは普段おうちにいなければ、お友達を呼ぶことも出来ずいつも伺ってばかりの立場になることもあるでしょう。でも、親が「いつもお邪魔してばっかりですみません」的なフォローすれば、そんなご家庭の事情は察してうちで遊ばせておくからいいよ～って、気持ちよく受け入れられるはずなのです。子供が、地域の中で気持ちよく暮らせるように、地域の方々に可愛がっていただけるように親のフォローは必要だと思うのです。子供なので、可愛くないことを言ったり、迷惑かけたりすることは当然あるよね。うちの４太郎なんて、可愛げない口のきき方をするからあちこちで迷惑かけてることがあるかもしれない。なんて子供だ！って思われているかもしれない。だからいつもお邪魔してすみません～何かご迷惑をおかけしてませんか。何かあったら叱ってくださると助かります～なんて、言わずにいられません。普通そうだよね。お世話になったらお礼を言う。迷惑をかけたら謝る。そんなことは常識だけれど、この場合そんな常識よりも先にたつのは４太郎が地域の皆さんに可愛がっていただきたい。地域の中で気持ちよく暮らせるようにしてあげたい。そんな思いからのフォローだったのだと、今までしてきたことの意味をこの機会に知った気がします。新太郎はたぶん、もう二度と我が家に遊びには来ないでしょうね。言いたかったことをきちんと最後まで言えなかったので、なんだか「毎日うちに来てばっかりで迷惑してる」というような伝わり方をしてしまった気がして、若干不発な気もしますが・・・。なんか４太郎に申し訳ないことをしてしまったかもしれませんが・・・。
2010.01.13
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春休みはディズニーランド
春休みに上京の予定をたててます。このお正月に１太郎また帰って来れなくてもう一年もあっていないの。仕事をして一人暮らししていれば、そんなことはこれからも当たり前にあることなのかしもしれないけど一年も自分の息子に会っていないなんて、初めてで・・・。去年の今頃、ｗｉｉ貯金と称して小銭を貯めてｗｉｉをゲットした後、ディズニーランド貯金をしていて、その貯金箱もだいぶずっしりしてきたのでいよいよ春休みに、１太郎の様子をみがてら、ディズニーランドへゴーです。今回は、ばーちゃんも１太郎に会いたいということで４太郎とばーちゃんと三人で行きます。(ばーちゃんとは二日目から別行動)一日は１太郎の部屋へばーちゃんを案内した後、どこかのホテルでゆっくりして、二日目はディズニーランド、３日目は、ネッ友と予定が合えばオフ会して、夕方からキッザニアと、３日間をフルに命いっぱい遊んでくるつもり～。今から、ディズニーランドのガイドブックやネットのムービーを見てはこれおいしそう～わーーこれに乗りたい～って、４太郎と二人で盛り上がってるの～まだ二ヶ月以上も先のことなのにね。てへっ。春休みのディズニーランドの混雑具合はものすごいとのネットの評判を見て一瞬ためらったけど、開き直って行ってくるのだ。前回は二年前、１太郎のうつが発覚して突然の上京のときで悩める中でのディズニーランド、まったく楽しめなかったので今度は、思いっきり楽しんできたいです。先日から、ディズニーランドの情報をキッザニアの情報を集めるためにうろうろしており、足跡に頻繁に私の名前があるな？と思っている方がいらっしゃったらその訳なのでした。また情報お伺いすると思いますので、よろしくです。
2010.01.12
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成人式
この日、２太郎が成人式を迎えました前日は成人式の前夜祭ということで高校の友達との飲み会で朝帰り。一睡もせず、成人式の身支度をしていました。スーツ着るだけなんだけどね、男の子なんてそんなもので・・・。夕方から４太郎のママ友たちとの餃子パーティが控えていたので成人式会場にも行かないつもりだったんだけどなんだか急にじーんとしちゃったら涙が出てしまってやっぱり！と、２太郎の後を追いかけて、成人式会場へ向かって写真を撮り帰りにお店でお祝いのお花を買ってお家に飾りました。翌日、ネットダチの娘ちゃんの成人式のいでたちにまたまた感激して涙。お互い、がんばったよね～って。ここまで育てたね～って。いろんなことがあったね～って。宝物だよね～って。お子様が成人を迎えられた同士の皆さん。成人おめでとうございます。
2010.01.10
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１月６日(水)ダイエット日記
というわけで、義弟嫁とのダイエットバトルが始まりました。身長１５６センチで、現在体重５７．５キロからのスタートです。（泣）去年の３月は５１．６キロだったので、六キロくらい太ったのね・・・。 【今朝の体重】５７．２キロ、体脂肪率３４．８％(スタート時５７．５キロ、３４．９％)【昼ごはん】【夜ご飯】 うーーん、画像貼るのめんどくさいな・・・
2010.01.06
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ダイエットバトル
たまに思い立って、ダイエット日記をつけたりしているのでさかのぼってみていると、去年の３月は５１．６キロだったらしい。(遠い目)わたしのマックスは、２００７年の夏の５９キロだったんだけど、そのマックスにじわりじわりと近づいてきました。やばいです。このままだと、マックス到達の日も近い・・・。それでも、どうしてもやる気も起きず、食欲は納まらずどうしたものかと思っていたところ、大晦日恒例のぱわふる一族大集合で義弟嫁と久しぶりに会い、ダイエットバトルをすることが決定しました。義弟嫁とは身長が同じ。体重は、彼女のほうが少ないんだけど目標とする体重５０キロに早く到達したほうが勝ちです。負けたほうは、ランチをおごるという約束にしました。ダイエットを成功させるには、モチベーションの維持が一番のカギなのかも。勝負がかかってれば負けるわけにはいきませんから。ダイエット日記も再開です。ブログに書くことで、義弟嫁を挑発して、挑発された義弟嫁ががんばればまたわたしも挑発され、お互いのモチべアップにつながりますもんね。期限はなしですが、春までには決着つけたいですけどね。もちろん、勝負がかかってたとしても、目指すのは健康的なダイエット。決して無理はしませんよ。絶対！負けないもんねー
2010.01.05
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雪かきな毎日
毎日、雪かきです。雪に埋まった車を掘り起こす４太郎。
2010.01.04
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2009年の医療費
新年あけたので、昨年の医療費の領収書を集計してみました。２太郎が社会人になって社会保険に加入になったので２００９年の医療費は、旦那とわたしと３太郎４太郎の四人分。合計７７，１３５円でした。２００７年が、５人で３９，０４０円。２００８年も５人で、６７，８５０円。年々増加している・・・。２００９年の内訳は、旦那が内科通いで２７，０２０円。わたしが歯医者と皮膚科で２４，８６０円。３太郎が眼科(アレルギー性結膜炎)、整形外科(捻挫)、内科で２２，５８５円。４太郎が、歯医者と眼科２６７０円です。４太郎は、虫歯はゼロなんだけど、歯に一本奇形があり、そのことを相談に歯医者に行って７００円。５月にチック症状のまばたきが強かったので眼科的に診てもらいに１９７０円でした。２００９年のぱわふる家健康優良賞は４太郎に決定です。２０１０年も家族全員で、健康で元気に過ごしたいです。医療費０を目指して
2010.01.03
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４人の息子たち
わたしは子供たちにそれぞれキャッチフレーズをつけて遊んでます。イケメンチームのリーダー１太郎。しっかりチームのリーダー２太郎。ぱわふる家ムードメーカーの３太郎。ぱわふる家癒し担当の４太郎。なんて、簡単なキャッチフレーズをねその話を実家の妹に話しているのを聞いていた２太郎が「俺はしっかりなんかしてないよ。１太郎のほうがしっかりしてるでしょ。」と言ったので妹とふたりで、「へぇ～、やっぱり兄は兄なんだね」と言うと２太郎は、「そうだよ。俺は、１太郎ってすげえなっていっつも思ってるんだよ。」母ちゃん、それを聞いて、感動してしまいました。１太郎はいつも弟たちを大事に想ってるのは知ってるけど２太郎はあまりわかりにくい性格なので、どうなのかなぁと思ってたけど思いがけず、２太郎の本心が聞けてうれしかった。弟たちを大事に思ってる１太郎と、兄を敬っている２太郎と。もちろん、３太郎はわかりやすいので兄弟大好きなのは見ていてわかるし４太郎も、いつも兄ちゃんズにくっついて歩いてるし。いい兄弟で、あたしって幸せ者だなぁって新年早々嬉しかったのでした。
2010.01.02
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あけましておめでとうございます。
いつも仲良くしていただいている皆さん。いつも、こっそり見てくださっている皆さん。昨年は、本当にありがとうございました。決心ばかりして、ちっとも成長のないわたしですが今年もどうぞよろしくお願いいたします。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋昨夜は、年があける前に眠くて寝てしまいました。今朝は６時に起きて、今年一番最初にやったのは、トイレ掃除その後、一時間くらいぼーーーっとして。７時から、雪かき一時間！８時から、年越しそばを食べて、コーヒー飲んでまったり。１０時に近所の神社へ初詣。おみくじをひきました。３太郎は大吉今年は春には高校三年生になります。総体が終われば、受験モードに入り、１２月には進路が決まるはず。４太郎は、中吉春から小学２年生。黄色い帽子と、ランドセルの黄色いカバーがはずれるかと思うと母はちょっぴり寂しいの。ひよこみたいで、かわいかったのに。でも２年生になれば、２年生のかわいさがあるので、それを楽しみたいです。そして、旦那は吉吉ってどうなの？ 吉だから、いいってことだよね？そして、１１時半には大晦日一族大集合の残り物でお昼ご飯。１２時半に、年賀状を書き、１時半に台所の後片付けをして２時半現在、ただいまブログ更新中。この後は、実家へ一泊してきます。今年の目標は、また後日。
2010.01.01
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