2004
2006年12月の記事
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走り納め…
いや～、やはり年末はなかなか走れませんねェ…今日は大掃除なんですが、まだ年賀状も残ってるし、そう簡単には時間は取れんのです。珍しくカミサンが「走りに行こう｣というので緑地公園へ。往復6キロ、カミサンにはちょっとした距離です。公園で少し休憩、そのあいだに１ｷﾛタイムトライアルやりました。カミサンはマネージャー役です。今年計時したなかで最速は3'28”というのがあります。せめてこれは超えたい。しかも3ｋ、2ｋ、1ｋのレぺの時の記録なんで3'20"ぐらいいかんかな…って目論見もあります。いい調子で飛ばしましたが寒いのと体が温もっていなくて途中で足も固まり気味。なんとかこらえて3'25"でいけました。今年最速です。年間通して練習したおかげでココ最近はかなり勢いの有る伸び方でしたが、ココらあたりがとりあえずのピークかな、と思います。あとは地道に練習して少しづつ伸ばしていこうと思います。今月は300ｷﾛ超えそうだったんですが、駄目でした、残念。来年は年間通して250ｋほど走れればいいなぁ。本日の走破距離 ７キロ今月の走破距離 ２４７キロ今年の走破距離 １４３０キロ
2006.12.31
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そしてジョグ…
あぁ…篠山サブスリー宣言の重圧がひしひしと…気が向かないままジョグに出ました。まぁなんと言う事でしょう、このケダルサ。周回を重ねるごとに日々のストレスが沸き起こり怒りにエネルギーとられるようです。なんだかなぁ…一気に３０キロいきたかったんですが、さぁどうでしょう。アップ３キロでそのままジョグ突入。１４キロまでキロ６分、そこから１０キロをキロ５分。その辺でやはり足、というか、両小指のマメが気になって終了。アップ３キロをはずして３０キロ行きたかったんですがこの辺にしときました。いつもより楽に走れたように気はしましたがカラダのダメージデカいみたいです。篠山のことを考えると”大丈夫かよ～”と思いますが、去年の今頃はもう３,４キロ前ぐらいまでしか走れなかったので少しは走れる様になっとるんです。あと２ヶ月、練習せなねー。そのあと整骨院へいって揉み解してもらいました。いくでいくでサブスリー！本日の走破距離 ３０キロ今月の走破距離 ２４０キロ今年の走破距離 １４２３キロ
2006.12.25
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前衛的作品…
秋にいった信楽の陶芸教室、参照1参照2そのときの作品が焼きあがってきました！少し前の話ですけどね。待ちに待った我が作品！自分はデッカイ湯のみ、カミサンは小鉢と茶碗(？)でした。自分の作った湯のみでゆっくりと熱いお茶を飲む！この光景を想像しながら楽しみにしてました。で、箱を開けるとす、すばらしいっ！色の具合もなんだかいいカンジです。ついつい見とれてしまいます。！？？…。……。この違和感…。自分の作品はこれ。カミサンはこれ。小鉢はエエとしてなんか違いませんか？？焼きあがるとひと回り小さくなる、とは聞きましたが、そんなに底部だけしぼり上がるのか？？上のほうはそれっぽいんだけどなぁ…見るに見かねて気を利かせてくれたんだろうか、それとも焼くときの工程上の問題で仕方なく、なんですかね。誰かの作品と入れ違いなら申し訳ないなぁ(笑）
2006.12.25
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播州-鉄道の旅…
この間の西脇子午線ﾏﾗｿﾝ、自己ベストたたき出し、意気揚揚と帰りはぐるっと廻ってきました。 こんなのや、こんなのや、 こんなのや、こんなのを見て廻り、レポート(?)上げました。それが…(笑) 電車についてる変な記号11是非ご覧になってください。
2006.12.24
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走ったった！
滋賀の朝は早い…補足携帯から送ると１日前の日付でアップされるのがなんでかワカリマセン。ジョグノートで距離測ったら片道６キロ半ほど走ったようです。石山寺はまだ１キロほど先、予想以上に遠かったんです。最寄り駅から研修場所までマイクロバスなんですが、河岸の信号のない道をここの運転手は爆走するため、乗車時間は距離に比べて短いのです。大阪郊外の感覚で距離読んでました、そら遠いわ…で、鹿跳橋…むかし、琵琶湖南岸で疫病や天災が起こると、その犠牲となった沿岸の人々の屍が琵琶湖から瀬田川を下り、岩場の多いこのあたりで次々と引っ掛かり、川面を埋め尽くしてしまうのです。その屍を川より引揚げて葬るためにこの周辺の村人が架けた橋、これが屍橋と呼ばれるようになり、時が流れてそんな話も過去のことと語り継がれるようになったいつの頃からか、「鹿跳橋」という、このあたりに時折見せる野生の鹿にちなんで字が充てられることになりました。というような話があったに違いない、と一瞬のうちに話が湧き上がり、説明板や慰霊碑がないかと探して発見したのが「ししとびばし」の文字でした。あぁ、よかった、そんな悲しいお話は無かったんだ！！晴れ晴れとしたココロで研修場所までの残り２キロ、さわやかな風のように走り去ったのでした。ちなみに研修は警備隊長のマネジメント研修。組織のまとめ方、部下の指導の仕方、心構えなど。不覚にも（？）昨日の昼に居眠りしてしまい、講師から「顔を洗ってこい、聞く気が無いなら帰れっ！」とカマされてしまいました。そんなことのあとに迎えた今日は朝から１３キロ、寝なかったよ、素晴らしい！今後の目標、ココロ構えなどの発表で、「研修では寝ないようにする」などと、その手のシャレを２,３回カマしてみましたがイマイチパッとせず、自ら引いてしまいました。川西で度胸はついたはずなのになぁ…ついでに言うと、やたらアスリートぶりをアピール、自己啓発として「３月にサブスリー(フルマラソン３時間以内）達成します！」と大見栄をきり、「…どうせ研修も今日で終わりだし♪」と思ってたら１月と３月にあるそうだ…本日の走破距離 １３キロ今月の走破距離 ２１０キロ今年の走破距離 １３９３キロ
2006.12.23
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滋賀の朝は早い…
四時から目が冴えてしまい６時に起き上がってジョグ！石山寺まで行って帰るつもりが思ったより遠く途中で引き返し、それでも10Kぐらい。近所の橋、シカバネバシ、と思ったらシシトビバシだって。発想がブラックですかね…
2006.12.22
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北クラン…
何のことはない、帰宅ランなんですが、おかしな変換されてしまったのでそのままにしときました。さて、明日も泊まりの研修があり走れそうにないので、今日はいつもの１０キロコースを延ばして職場～自宅の１６キロコースに変更、稼げ稼げ、距離稼げ…最初の２、３キロはウォームアップ＆道狭い為ゆっくり。歩道のある旧１号に出るとペースアップ、体感でキロ５分は切ったと思います。いいペースですっすっと快調にクルージング（笑）体幹が安定してるためなのかな。早速補強の効果出てきたかも♪補強は続けていきたいです。途中で靴ひもがほどけるもすぐにまた元のペースに復帰、いいねぇいいねぇ。明日は走れんが、あさっての朝、研修先で走ったろか。本日の走破距離 １６キロ今月の走破距離 １９７キロ今年の走破距離 １３８０キロ
2006.12.21
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職場ですが…
補強がずっと続いてるので、腹筋背筋は出来そうにナイですがスクワットは50回3セット。足の強化につながればイイなぁ。なんでこんなに補強が気になるかというと、やはり心配なんです、篠山。早いうちに足にくるんじゃなかろうか…あぁ心配だ心配だ、勢いでエントリーしたけど、怖いなぁ、フルマラソン…あっ、スクワットスクワット…明日は帰宅ランするぞっ!
2006.12.20
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補強だけ…
本社の面接を終えて、寄り道しながら帰ってました。役員に「思いっきりやって下さい」っていわれたんですけど、ほんとにいいのかな…ちょうどカミサンの帰りとカチ会いそうなので途中で待ち合わせて一緒に帰りました。ついでに回転寿司によって晩飯。ぼちぼち調子も戻ってきましたが走る時間は無さそうなので補強。いつもの50回3ｾｯﾄ。何とか続けていきたいもんです。でも、練習内容をしっかり考えないと、市民ハーフと篠山、どっちつかずになりそう。ま、補強ならどっちにも効果あるよね。
2006.12.19
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イマイチ…
今日は昼から野暮用もありますし、そろそろすこしづつでも掃除をしていきたい、などと思いましてサッと起きて朝のうちにズバッと走りをかましたい。てなことでさっさと軽く飯を食い、緑地公園へ出かけましたがカラダが重い。なにかダルい。気持ちも乗りませんが、どうも体の疲労やらそのあたりから来るやる気なさのようなので5キロ走って中断しました。イケそうなら晩走ろうか…急に補強やりだしたから？？カラダﾋﾞｯｸﾘ大慌て-。西脇でちょっと燃え尽きた感もあるような…本日の走破距離 １０キロ今月の走破距離 １８１キロ今年の走破距離 １３６４キロ
2006.12.19
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今日は走りませんでした…
せっかくの休みなんですが、きょうは走りませんでした。なんか、何をした、ということもなく、何となく過ごしてしまいました。まぁええか…ただし、気がひけたので補強はやりました。腹筋背筋スクワット50回3ｾｯﾄ、午前と晩に。この間の西脇マラソン、ランネットで結果が出るのを待ってるんですがまだでないですね。でんのかなぁ。総合順位とかは知りたいもんです。明日はエリート街道のレールに乗るための(笑)面接があります。なんでも優秀な人材は登用してくれるそうで、登用はいいから無駄な人材を消去してもらいたいなぁ、などという人がいたので「バカモノ～っ！世の中に無駄な人材なんてないんだよっ！」と叱っておきました。ほんとですよ、ほんとですよ。ま、そんなネタはおいといて、その面接まえに走っておきましょう。ま、しかし、しんどい仕事はナンボでもしますけど、ばかばかしい仕事はもうホントに勘弁してほしいなぁ…
2006.12.18
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ロングジョグ…
今日は緑地公園でジョグ。アップをかねてゆっくりスタート、なるべく距離は踏みたいなぁ、出来れば30キロいけたらなぁ、と思いつつ様子を見ながら走りました。キロ5分半から5分ほど。20キロぐらいから足に疲労を感じ始め何とか30キロ終えるも結構ヘロヘロ。大丈夫かよ、篠山…本日の走破距離 ３３キロ今月の走破距離 １７１キロ今年の走破距離 １３５４キロ
2006.12.17
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走りませんでした…
休息休足、リフレッシュ！朝は整骨院、で整骨院から帰るといつも寝むたくなります。今日は素直に昼寝だっ！夕方まで寝てしまい、コジマに買い物。でっかいテレビとパソコンを買いたいんですが、今日はリビングの切れた蛍光灯と髭剃りの刃。ああぁ、とうとう丸3日あいてしまったな、ランニング。3日あくと効果なくなるとききましたが、まぁ、いいか。そのかわり(になるかどうか…）補強、腹筋背筋スクワット50回3ｾｯﾄです。しばらくやってませんでした、少しキツいっす。体幹の筋力不足は感じていたので篠山に向けて強化しないといけません。スピード練習のときなど、状態がしっかりキープできてると全然違います。明日は、摂津淀川マラソンでも行ってこようか…。
2006.12.16
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うおぉぉぉぉぉぉぉぉぉっ！
昔、海遊館のオープンするころのポスターで、少しとぼけた表情のハゼかナンカの魚のアップと縦書きで「うおぉぉぉぉぉぉ」の吹きだし。ストレートでシンプルなシャレと魚の表情がずっと印象に残ってます。さて、勢いを文字に表したようなタイトル、なぜかというと、とうとう篠山エントリーしました。思い起こせばもう7,8年前になりましょうか、過去唯一走ったフルマラソンの篠山、3時間半目指して快調に飛ばすも25キロで足が壊れ気持ちが折れ、走っては歩き歩いては走りの4時間20分、特に感動もなく「あぁ、やっと終わった～」とわずかな達成感に浸るのみ。あれ以来フルは無理やなぁと思いまして現在にいたるわけですが、今年後半頻繁に練習会にも顔を出し、いろんな人の話を聞くとやっぱり「走ってみようかな…」という思いがふつふつと…。走れば自己ベスト、の勢いある今ならいけるんじゃ…、少し大きく目標を持ってサブスリー…などとドンドン湧き上がり篠山締め切りの今日、ランネット、ローソン経由にてエントリー完了となりました。まだ3ヶ月あります。今から足作って、夢のサブスリー！また目標が出来てしまった…
2006.12.15
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練習会…
朝は整骨院へ行きました。だいぶ疲れとるなぁ、もっと来なイカンわ、と先生。それは俺もわかっとる、しかもストレスだらけやし。マメに行きますから宜しくタノンマス。今日は練習会があります。早めにいって距離稼ぎのジョグ。体調がパッとせず、頭もずっと痛かった。練習会は出ずに帰ろうか、と思うくらい。でもやりだすとね、何とかなります。今日は3.2.1kのレペ。そんな調子なんで抑えて11'59"ほんでちょっとがんばって7'49"ラスト500ぐらいから急に苦しくなくなりすっすっと足が伸びて行くようなカンジ、不思議な…全開でとばして3'28"これも残り300ぐらいで10秒あとにスタートした速い組につかまりしかし何とか喰らいつこうとすると伸びるんです。俺はほんとに調子悪いんか！？この1キロは自己ベストです、ちなみに。本日の走破距離 １８キロ今月の走破距離 １３８キロ今年の走破距離 １３２１キロ
2006.12.13
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温泉ジョグ…
仕事が明けて少し寝て、晩飯食ってから少し時間があって、思い立ったのが温泉までジョグ。近く(というほどではないが…)に天然温泉の湧くお風呂屋さんがあります。太陽温泉といって少し有名らしいです。家から4キロほどなんで軽くジョグって温泉。1時間少々色んな湯につかりました。泡あてて電気通して薬湯につかり西脇の疲労も回復！料金も普通の風呂屋と一緒です。実は西脇の晩も入ったんだけどね。帰りはジョグ。帰ってからオールスポーツコミュニティのサイトを見ると、西脇マラソンの写真がアップされてました。楽しみにしてたんです。2枚ありました。これ！ 恐らく20.5キロ付近の、最後の嫌がらせのような上り坂を登りきったあたりのようです。後半の下りをとばして膝カクカクなんですが、ゴールまでほんのあと少し、絶対30分切るぞっ！と、気持ちが勝っているところです。顔も苦しそうだし、華麗なラストスパート！という感じではないですが、カーブの向こうのまだ見えないゴールを突き刺すようにロックオン、時間と疲労と気持ちの戦いも大詰めの総力戦、見たいな(笑)切り取られた一瞬が、曇りもなく頑張っているところというのは最高です。オールスポーツコミュニティさいこーーっ！でも写真は買わないと思いますすいません…本日の走破距離 ９キロ今月の走破距離 １２０キロ今年の走破距離 １３０３キロ
2006.12.12
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日本のへそ西脇子午線マラソン２！
スタートはかなり前、陸連登録者のすぐ後ろ確保！やっぱりカラダが少し重いカンジ、前半は登りらしいし足も重いので最初から突っ込んでいくのはやめました、オサエテオサエテ…５ｷﾛで気を落としながら時計を見たらなんと２０分３２秒！感覚では２２、３分ぐらいだったのでびっくり！！無理せずにこれならこのペース維持で大幅自己ベストじゃん♪少し気はハヤリましたがオサエテペース維持。しかしココからじわじわ登っていくのdeath。１０kでは４３分３０秒、この５ｷﾛなんと２３分。これまで３０mほど登りました。問題はココから。折り返し点は１２キロ少々、この２キロで１００ｍの登り!そこに強烈な突風が加わって拷問ですよこれっ!１１キロまで５分かかりました。順位数えてみましたが６０位ぐらいですかね。何とか折り返せば下りですけど、調子に乗って飛ばすとラストでヒザにきますからほどほどにせなあかんのですが、前半の遅れをもどさにゃ、と賭けてみました。バシバシ飛ばしました。１５キロで１時間５分３秒、下りはキロ４分ぐらい。この辺から自己カウントダウンが始まりまして、１６キロで、｢あと５キロやんけ～」、１７キロは見落とし、１８キロで｢あと３ｷﾛ～｣で、逆算すると３０分切り微妙かも…かなり苦しかったんですけどとにかく飛ばせ飛ばせ～、もうペース落とそうか落とそうか、と何度も思ったんですが、「せめて３０分は～」と気を立てなおし、を繰り返して、あと２ｷﾛ～、４分半で行けるか!?（時計は普通の1000円時計なんで中間ラップは自己算出しないとだめなんですが、この辺はもうそんなことには血が周りません）のこり１ｷﾛ～、あと４分５０！というところで交差点を曲がると上り坂の奇襲！そこも折れずにふんばってラスト４００はヒザ結構カクカクでゴール!計時は１時間２９分１０秒！に見えたんですがすぐに記録証を貰ってみたら19秒でした。後半の賭けは大成功!ラスト3ｷﾛの粘りはよく走ったなぁ、と思います。年代別18位でした！帰りの電車の時間が有るので(逃すと3時間ナイ…）とにかく着替える。無事に間に合って、ここからは播州地方鉄道の旅、です。さて今回のハーフ、あの登りでこの記録が出たなら、絶好調で市民ハーフに臨めばまた記録が出そう!がんばろーーー！本日の走破距離 ２３キロ今月の走破距離 １１１キロ今年の走破距離 １２９４キロ
2006.12.10
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日本のへそ西脇子午線マラソン！１
いよいよやってまいりました西脇子午線マラソン!今シーズン最初のハーフのレースです。今年の調子からすると自己ベストはほぼ間違いないでしょ!ぐらいの意気込みです。朝4時起き、朝ご飯を５分目ぐらい食べました。レースの５時間前に朝食摂る!と聞いたんですが、それからすると少し早いな…５時２１分の電車です。１０時半スタートでこの時間出発だと、｢どんなに遠いんだ？？｣と思いがちですが車で１時間半、電車で２時間半でいけます。電車は本数がないのでこの時間でないと少し遅いです。ま、経路の問題も有るんですが、この時間の電車でないとだめなんですよ。長旅を楽しみながら無事到着、少し時間が有るので受付も余裕を持って、会場をうろうろ。食べ物やスポーツ用品の店も出てるし、フリーマーケットやってたり、開会式はドリル演奏があったり、こじんまりとした中でもにぎやかです。人も多くなく少なくなく、参加賞もいっぱい（帽子、Tシャツ、ﾎﾞﾄﾙｶﾊﾞｰ、しらむしご飯）だし、中々イイ大会では、と思います。おっ、西脇工の選手発見！！アップの仕方とかじっと見てやろうかと思いました。周辺をアップしましたが、思うように出来なくてカラダはまだイマイチなカンジです。まぁ、あんまり無理せずに、でも自己ベストは行くでしょ、というような心持ちでスタートを迎えました。つづく
2006.12.10
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10日の日記が…
携帯から送った今日の西脇マラソン道中記(?)がなぜか9日の日付でアップされてしまいました。余り慣れてないモンで…テーマは「中川翔子に挑戦っ!!」だったんだけど…
2006.12.10
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明日は西脇子午線マラソン…
体調も悪かったし、仕事と用事で丸二日空いてしまいました。明日の調整とかな－んにもしてなくて少し心配なんで家の周りを2ｷﾛほどジョグ。こんなモンでイイのだろうか…レース前の調整法や当日のウォームアップ方法などさっぱり。これぐらいはちょっと勉強しようか。せっかく走るんだからベストな状態で臨みたいよね－。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－10日の西脇道中記がナンカの手違いで９日付の日記でアップされてしまいました。力作だったのに…(笑)本日の走破距離 ２キロ今月の走破距離 ８８キロ今年の走破距離 １２７１キロ
2006.12.09
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神戸電鉄の旅…
急曲線、急勾配、少し小さめの電車は4両。なんか魅力的な神鉄…
2006.12.09
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遅い昼食…
ほんとはうどん食いたかった…
2006.12.09
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そして…
三木鉄道の旅…
2006.12.09
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そして…
北条鉄道の旅。
2006.12.09
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自己ベスト(^0^)/
念願の30分切り！スタート前はもう少し速いかも！と思ってたんですが前半の登りで時間喰ってしまい、後半は時間に追い掛けられてヒヤヒヤでした。よう粘れた！
2006.12.09
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ついたー(^0^)/
爆走するぞっ！
2006.12.09
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…
谷川…、あとすこし。
2006.12.09
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の
…
2006.12.09
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乗り換えて…
西宮北口…
2006.12.09
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乗り換えて…
十三…
2006.12.09
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乗り換えて…
淡路…
2006.12.09
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西脇子午線マラソンへ出発
西脇への道のりは遠い…
2006.12.09
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そして病み上がり…
朝起きてまぁまぁよくなったものの、腸内洗浄は相変わらず…会社に着くとやはりダルさは出てきます。お腹もハリ気味です。ま、しかし、どうかなぁと思いながら、帰りに大阪城行って見ました。途中の駅の階段ダッシュでややフラフラ。やばいなぁ、と思いながらも軽いジョグだけならいいんじゃないか？？とりあえずいけっ！今日のメニューは1k6本。無理せずにキロ4分で様子見ていこう。3'55"～4'05"のあいだで5本こなしました。ああ、去年の今頃は体調万全でもいっぱいいっぱいだったタイムなのに、4分ラクやなぁ…、と思えてしまうのはやはり力はついたんだなぁ…ラスト6本目は行けそうだったので行きました。しかし途中の伸びはないし最後の粘りもないし、まぁこんなものでしょ、と思ったんですがなんと3'34"！！このカラダでこのタイムで走れるとはっ！！我ながらスゲーなーと思います(笑)ノロウイルスばんざーいっ！腸炎さいこーっ！変な自信がついちゃったよ、西脇に向けて！！本日の走破距離 ９キロ今月の走破距離 ８６キロ今年の走破距離 １２６９キロ
2006.12.06
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ノロ！？
昨日ラーメン食ってからナンカ胃が重たくて、家に帰ってから吐き気と下痢と寒気が一気にきてしまいました。夜も何回もトイレへ駆け込むありさま…汗をかくので水を飲むとそのまま下からダイレクトで出ていくようです。これはっ！？ある意味腸内洗浄じゃないのか…朝起きて調子は悪くなかったものの「今年の風邪は下痢と嘔吐がぶり返すらしいよ…」とカミサンも言うもので病院行きました。仕事もシフトには影響ないので昼間休ませてもらいました。病院では風邪による腸炎、という診断でノロウイルスではないらしいです。それはそれでちょっと安心。しかしダルさ、関節痛が泉のように沸きあがり、昭和天皇には申し訳ないですが耐えがたきを耐え切れず、晩も休ませてもらいました。申し訳ない…1日寝て起きて、の繰り返しでした。コシ痛い…腸内洗浄も止まらないし…今度の日曜は西脇なのに、大丈夫かなぁ…
2006.12.05
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DAIﾊﾞﾝﾄﾞ
怒涛の34キロロングジョグを終えて整骨院へ。お客さんが少なかったので結構念入りに揉んでもらいました。揉み返しで眠たくなって少し寝て、それからスタジオ。ほとんど練習してないので、メンバーにはホント申し訳ない。しかし次回は少しずつでもやっていきます。決意しました(笑）ライブは2月頃か…終わって一気に今日の疲れが来てしまいフラフラ…内臓の調子もおかしい。ポ、ポロニウム!?
2006.12.04
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ロングジョグ…
明日は本社で研修があるんですが、制服その他一式職場に置いたままでした。これは取りに行かんと仕方ない、走っていけば一石二鳥じゃないか！内環、豊里から淀川遡上、約１７キロ１時間３５分の行程となりました。飛ばすもなく歩くもなく適当に走ってるとどうも一番ハマるペースに落ち着いたようで苦しくもなくダルくもなく、ポンポンポンっとリズミカルでテンポ抜群、体感でキロ５分半ぐらい、非常にいい気持ちです。この感覚でもっと早く走れると最高だな。１５キロほどで突如右足裏に痛みが走り止まってからすこしずつスピードアップ、見たいなことがありましたが、収まったみたい。職場で用事済ましてエネルギー補給して１時間後にスタート。帰りはやはり足にキテきつかったんですが、ペースが良かったので無事到着、途中の信号待ちや足裏のストップを差し引くとキロ５分ぐらいではないでしょうか。まぁよく走ったと思います。本日の走破距離 ３４キロ今月の走破距離 ７７キロ今年の走破距離 １２６０キロ
2006.12.04
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両親の結婚４０周年！
という事で、一族集結で有馬温泉にてお祝いです。１５時ごろに現地集合でそれぞれ旅館に到着、総勢１２名が揃いました。義弟と甥っ子が都合や体調不良で参加出来なかったのは残念でしたが奈良のおばさんに来てもらいました。これは賑やかになります。旅館は少々古く、館内も迷路のようで(笑)大変でしたがこじんまりとしたアットホームな雰囲気です。夕食までまだまだ時間があるので早速温泉へ。ついついダラダラと入ってしまいます。夕食は皆一緒に宴会場にて。料理は美味しかった。ここは料理に定評があるようです。４０年の思い出話、夫婦円満の秘訣などをききました。また５０周年の祝いが出来るよう、健康に気を付けてください。
2006.12.03
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朝ラン…
せっかく出かけたので、朝5時半に起きて周辺をジョグ。まだ真っ暗ですが知らないところをうろうろ走るのは楽しいです。とりあえずは隣の駅まで行って時刻表ゲット！それからホテルの人が進めてくれたロープウェイの駅まで。有馬街道を線路沿いにちんたらジョグ。それほど寒くはないけど、明かりなくて真っ暗やし、車飛ばしてるし、ちょっと恐い…ちょっと引っ掛けられても誰も見てないし、そのまま逃げられたら一巻の終わりですね。しかし坂ばっかりで結構きつい。隣駅まで行って帰ってくると空も明るくなって有馬温泉駅周辺をうろうろ、こんな写真を撮りながら(笑)今度はロープウェイの駅へ。こっちはさらに坂がきつい！で帰ってくると温泉だっ！走り終わってすぐ温泉、もうたまらん！本日の走破距離 ８キロ今月の走破距離 ４３キロ今年の走破距離 １２２６キロ
2006.12.03
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有馬の朝は早い…
5時半に起きて周辺をジョグ。まだ暗くてとりあえず隣の駅まで往復して温泉街ウロウロ。坂がきつい…。１時間少々走ってすぐに温泉！あぁ最高。朝ごはんの後また温泉！あぁ最高!!
2006.12.03
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リフレッシュ…
午前中に5Kペース走、19分59。で、両親の結婚40周年のお祝いで有馬温泉にきてます。温泉もすでに二回入り豪華な夕飯もいただきました。一気にリフレッシュ、来週の西脇は爆走っ！-----------------------------------------------さて、温泉を堪能して帰ってきました。この日の詳細。来週の西脇ハーフに備えて、キロ4分を覚え込ませるつもりでペース走。5kの距離でペース走といえるのかどうか不明ですが実際に走らんとわからんですし…しかしキロ4分、今の自分にはタイムトライアルと変らんぞっ！えらいキツイやないですかっ！なんとか5キロ走りましたが、あと15キロも無理つ！キロ4分は余りにも無謀でした。さて、どうしようか、来週…本日の走破距離 １２キロ今月の走破距離 ３５キロ今年の走破距離 １２１８キロ
2006.12.02
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買い物ジョグ…
今日は午前中だらだらと過ごしてしまいました。用事は色々あったんですが。旅行券を用意せんと行かんので梅田へ。時間の効率運用のため走っていきました。電車の時間往復1時間の有効活用です。梅田で用事を済ませた帰り、淀川を新御堂で渡ろうと橋の袂まで行くと、一人の方が声をかけてきました。「この橋歩道ないんかなー？」と。よく見ると下流側には橋に歩道も上がる階段も無さそうです。「いやー、実は自分も渡れるかなー、と思ってきたんですよ」と返答。「なんやー、同じこと考える人もおるんやなぁー」(笑)と言うやり取りのあと、付近を一緒に見渡すと上流側に歩道がありめでたいめでたし。おさきにー、と自分は走っていきました。新大阪で電車の車庫を見ながら大回りをして江坂に。カミサンの職場があり、ちょうど終わる時間やったんで会社の前のﾛｰｿﾝで休んでいると…またさっきの橋の人が！嘘でしょ！？と思いながら目を合わせて「そうですよねぇ！？（さっきの方ですよねぇ）」「あれ？自分ここまできたん？？」(笑)と言うやり取りやったんですが、あんたのほうが「ここまできたん！？」やでっ！俺はジョギングやん！あんた歩いてかよっ！梅田から江坂まで！とまぁ、奇遇の楽しい出会いでしたが、これが可愛い女の子だったらもっと良かったんだが…(笑)本日の走破距離 ２３キロ今月の走破距離 ２３キロ今年の走破距離 １２０６キロ
2006.12.01
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