2004
2006年11月の記事
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今月の〆…
今日も走りたかったんだけど、足のマメもあるし、仕事も遅くなったので、走るのはやめて補強だけにしときます。２５０キロ、今月は過去最高の距離踏みましたよ。一時は300キロいけるか！？というくらいの勢いでした。ハーフのペース走、ビルドアップも2本走れたし、タイム的にも追い込んだペース走もカマせたし復帰後の10kの自己ベストもでました。すばらしい、あなたはすばらしいby亜冶子去年は11月に足の付け根をやってしまってテンション下降が追い討ちをかけ1ヶ月ほど走らなかったんだけど、今年は大きな故障もなかったしいい調子でキテます。ただ、ピークは下がり気味なんで西脇ハーフに向けて上げていきたい。高校駅伝の活躍でおなじみの西脇工のお膝元、関西で一番走りに厳しい町と言われる(?)西脇で西脇工生の度肝を抜く爆走をまざまざと見せ付けるなんてことはとても出来ませんが、気持ちは爆走で突っ込んで突っ込んで飛ばしていきたいなぁ。
2006.11.30
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タマにはそういうことも…
小さなストレスがすこしずつ貯まっていって、満杯になって一気に押し寄せてきて、物凄いストレスに襲われております。壁や扉ばかばか蹴ったろか、とか机ひっくり返したろか、とかどっかの背の高い副しゃちょーのように、かかって来た電話をブチッッッと切ってやろうか、とか居ても立ってもいられないくらい。ちょっとだけ、軽くエレベーター蹴っちゃいました…何とか抑えて抑えてしてますけど、魔闘気を封じ込めるヨロイがほしいくらいです。そういや今日は牛乳を飲んでいない…急いで下のﾛｰｿﾝで、いつまでたってもﾛｰｿﾝカードで30円引きになる牛乳を買い、温めてカップに一杯、ゆっくり飲む。ほんでもう一杯…いや、オサマッタよ。背の高い副しゃちょーにも教えてあげたい、気持ちのおさめ方。で、右足の小指にすごいマメが出来ててその処理。小さなマメのあとが固くなって、走ると硬いところの周りにまた出来て、またそのあとが硬くなって、走るとまたその硬いところの周りにまた出来て足の小指の先っぽあたりが新幹線の鼻がかぶったようにお椀状にマメ。昨日少しだけめくっておいたので、乾かしてすこしずつめくっていきました。デカいので経過が心配ですが、このまま置いててもイカンし、12月10日はハーフですし、早く治ってほしいモンです。ココロもカラダもスカッと自己ベストで行きたいモンです。
2006.11.29
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そして一転…
あまりスカッとはしませんが、今日は走らねばなるまい。カミサンも調子が悪く今日は寝てるという事だし、朝のうちにさっと走ってさっと帰る。ペース走したいんだけど、問題は距離。気持ちがすぐ折れるので、目標距離は変動制（目標なのに…）20kをキロ5分から4'30"ぐらいで行きたい。最初の5キロを4'50"、それ以降4'30"で刻んで10k－44'08"、20k－87'40"何とかいけそうだったんで21k－92'19"13k～17kぐらいは足に疲れは感じるも、カラダがペースに慣れたカンジですっすっとすすみました。ラスト4ｋは足にキテしまい、4'30"キープが精一杯。フルだとまだ倍走るんかー、と思うと気が遠くなります。当然足ももたん…フルを視野に入れて20ｋ、調子よければ25ｋと思ってたんですけど、まだまだフルは厳しいなー。本日の走破距離 ２８キロ今月の走破距離 ２５０キロ今年の走破距離 １１８３キロ
2006.11.28
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お疲れ…
明けて昼頃から非常にテンションが下がり働く意欲全くわかず…何か調子も良くないので帰宅ラン中止。雨も微妙なところなんで、これは仕方ない。気持ち云々より周囲の状況が仕方ない！家帰ってメシ食ってすぐ寝ました。テレビもおもんなかったし…
2006.11.27
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フル…
この間の宴会で受けた刺激は相当なもので、ずっと気になってばかり…なんか憧れてきました、サブスリー。全く無理、という事はなさそうですし…そしていつかは国際マラソン…フルマラソン走ってみようか…篠山、まだ間に合うよな～…
2006.11.26
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ジョグ
朝は整骨院に行きまして、昼からジョグ。揉み返しっちゅうやつですかね、カラダダリダリ。ほんとにゆっくりジョグするも、やはり非常にだるくて終了。足も色々故障しかかっとります。ゆっくり休めないと…しかーーし、1時間25分のプレッシャーがのしかかる-ーー！本日の走破距離 １０キロ今月の走破距離 ２２２キロ今年の走破距離 １１５５キロ
2006.11.25
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また岩が落ちた…
やっぱりカウンター戻っちゃった…また罰ヲ受けました…わたしゃ悪人なんですかね…
2006.11.25
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国際マラソン…
仕事が明けまして-、実家の市役所に書類取りにいったり妹ととある打ち合わせの後帰宅。ほんで今日はナイトランの練習会。早めに大阪城行って7キロジョグ、3キロアップ、3キロタイムトライアル、3ｋダウン。3ｋ－11'14"、残り1キロぐらいで、このあいだの東京国際女子マラソン出場の女性ランナーがじわじわとペースアップ、頑張って付いていきましたが3mほど追いつけませんでした、残念。今日は終わってから懇親会。初めての参加でしたがいろんな方とお話が出来て楽しかったです。刺激も受けました。その国際ランナーの方に東京国際の写真も見せていただきました。前夜祭か後夜祭のﾊﾟｰﾃｨｰで土佐礼子とかと写ってました。周りの人と、いつかは国際マラソン走ってみたいなぁ…と色々話しましたがいやー、厳しいなぁ…隣の人と来年の市民ハーフ一緒に出る事になりました。目標は1時間25分！そらムリやろー-、と思いつつも周りの「いけますよーーいけますよーー」という呪文に惑わされてしまいました…本日の走破距離 １６キロ今月の走破距離 ２１２キロ今年の走破距離 １１４５キロ
2006.11.24
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シーシュポス…
ギリシャ神話のお話。シーシュポスの物語というのがあって、神の怒りを買ったシーシュポスは罰を受けました。それは、大きな岩を山の頂上まで押し上げろ、というものです。あと一息で山の頂上、というところで、不覚にも岩を下へ落としてしまいました。気を取り直しまた押し上げ、あと一息で頂上…というところで、また落としてしまいました。実はこの岩は、頂上に近づくと落ちるようになっていて、シーシュポスは永遠に岩を押し上げなければなりませんでした…というような話がありまして、実は日付変わってカウンターを見たら、また１２９１３に戻ってるんです。昨日も０時を境に１２９１３に…日付が変わるごとに１２９１３。どんなに頑張ってアクセス数を増やしても、日付が変わると１２９１３。シーシュポスの罰と同じじゃねーか!?ま、アクセスを増やすのに頑張ってはないんですけど…
2006.11.24
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アクセスカウンター…
なんか0時を境にカウンターが100ほど減ってることに気づきました。そんなこともあるんですね。
2006.11.23
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目標達成っ！！
15キロのペース走、4'15"目標でスタート、多分最速は4'03"ぐらいまで上がったよう。5キロ21'03"、まずまずです。9キロで靴のヒモがほどけてテンション急激に下落。しかしそこも何とか踏ん張って10キロ41'46"ぐらい。それ以降はバテバテ、もうホントにやめようかやめようか自問自答しながらなんとか15キロ完走！63'09"かなりヘロヘロ…ほんとはビルドアップで4分迄上げてキープしたかったんです。もっとホントは20キロ走りたかった…それはさておき、今月も目標達成！180キロ超えました。今月はよく走ってます。200キロもまもなく、もしかしたら300キロもわずかながら可能性あり！恐らくこんなに走れることは今後無さそうなんで、何とか300キロ行ってみたいです。本日の走破距離 ２３キロ今月の走破距離 １９６キロ今年の走破距離 １１２９キロ
2006.11.22
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結婚記念日…
明日の11月22日は3回目の結婚記念日です。3年前はちょうど土曜日だったんです、この日。タイミングよかった。が、しかーーし、明日は何だか用事があるらしく、今日晩ご飯を食べに行くことになりました。鉄板焼き。うまかった。家に帰ってカミサンがケーキとワインを買ってたのでカンパーイ。まだ3年かー、と思いながら飲んでました。そんな3年前の一番好きな写真がこれです。 皆が笑顔で拍手してくれて、感動した一瞬でした。いつ見てもじーーんときちゃいます。
2006.11.21
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「快心」の走り？？
……好きな言葉なのでちょくちょく使ってるんですが、思いこみのまま全く気にしてませんでしたが、「快心」ではなくて｢会心」じゃねーーかっ！！これでも漢字検定2級…でもね、走りに関して言えば、｢快心｣のほうが、気持ちが伝わるような気がしませんか??カラダはカルく、キレもよく、キモチも折れず、わずかに感じる向かい風は風を追い越してるよう、そして、刻むラップは自己ベスト…うーーん、まさに｢快心｣なんですけどねェ…ま、これは1級ででる問題ですよ、きっと(笑)「財前教授の総快心です」ドロドロした雰囲気は出ないな…
2006.11.20
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摂津淀川マラソン続編
帰って東京国際女子マラソン見ました。土佐選手、尾崎選手には良い結果が出ましたが、高橋選手は残念でしたね。勝負なんで順番はついてしまうんですがゴールギリギリまでもつれて…、みたいな展開だったら「まぁしゃーないか」とも思えるんですがね。寒さもあったみたいなんで次のレースでは快心の走りをみたいです。さて、淀川…40分切りで意気込んで臨んだんですが、スタートから足の切れが悪くおまけにその風！下の画像でバックにぼやけて見えるのはスタート地点の横断幕です。水平になるほどの風でした。頑張ってペース刻んだんですがキロ4分は崩れるばかり…後半はペースを上げると横っ腹あたりの痛みも出てくる始末。それでも残り2.5kは追い風やら下り坂を使ってなんとかペースアップ、40'46"という結果となりました。上位の人が、「風で1分ぐらい変ってくるでェ」と話してたので風がなけりゃ40分切り！という事でよろしいか…まだまだ鍛えにゃいかんなぁ…しかし画像の時計、そこらの1000円のヤツなんだよねー、RUN用のカッコよくて機能的でエエやつ買わなアカンか。確かにこんなん使ってる人、見ないなぁ…本日の走破距離 ２６キロ今月の走破距離 １７３キロ今年の走破距離 １１０６キロ
2006.11.19
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淀川を爆走！？
急遽参加した摂津淀川マラソン！ランニングチームが主催のアットホームな大会です。10キロに出て爆走40分切り！といきたかったんですが、ご覧のとおり。ザンネーン！爆風にやられました。風を押して走るようなもんだった。。
2006.11.19
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ジョグしました。
キロ6分ぐらいでジョグです。雨が降る前に走れてよかった。明日は急きょ、摂津淀川マラソン１０kにでることにしました。現地まで走っていって、レースやって走って帰ってくる、と。爆走４０分！かなり距離も稼ぎますよ（笑）雨降るな！！本日の走破距離 １６キロ今月の走破距離 １４７キロ今年の走破距離 １０８０キロ
2006.11.18
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ありゃりゃ…
今日は全く走らず…昨日の練習がかなりこたえたみたい。昨日練習が終わった時点でフラフラ（ま、ここの練習はいつも走なんだけど…）今日も朝からダルいとかしんどいとかじゃなくて、明らかにダメージを負ってるような感覚といいましょうか。寝て起きて寝て起きて、その合間に時間調べ。何の時間調べかと言うと、来月の西脇マラソンの行き方帰り方！いろんな行き方があるんだよねぇ。帰りも、まっすぐ帰るんじゃなくて、西脇近くのローカル線に乗って帰ってくるんだっ！入場券とか買ってくるんだっ！タダ時刻表もいっぱいもらってくるんだっ！スルっと関西カードでいくんだっ！どっちかというとマラソンはついでだっ！…いやいや、また明日から練習だっ！今月は300キロいくでっ！
2006.11.16
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くっそ～～…
今日のタイトルは仕事の文句やないですよ、一部の人に言いますけど(笑)今日は仕事明け、終わってナイトラン練習会、今日のメニューは2キロ3本。先週の練習結果から考えて、目標は3本とも7'30"で走れるんじゃね-か！？1本目はスロースタートで後半ピッチ上げて7'49"、2本目は「行かなー」と思って最初からピッチ上げていくも、残り600ぐらいから3人でバトル、何とか喰らいついていったんですがラスト100ｍで捲くられてしまいました。7'29"。3本目はフラフラで、気持ちの折れるか折れんかギリギリぐらいで頑張って付いていきましたが先頭には全く付いていけず7'48"。もう最後は呼吸系の筋肉は痛いし、足は上がらんし、「なんだなんだ？？」ってカンジでした。もっと走れると思ったんですけど…気持ちが折れずにいけたのは良かったんだけど、「快心の走り」は出来なかったなぁ…本日の走破距離 １１キロ今月の走破距離 １３１キロ今年の走破距離 １０６４キロ
2006.11.15
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決意表明？？
今日大阪市民ハーフの申し込みしてきました。今シーズンのレースはこれと西脇日本のへそハーフ。この調子だときっとイイ記録が出るに違いない、明日も明け残りでナイトランいったるで!がんばるぞ、おーがんばるぞ、おー。
2006.11.14
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LSDか！？
今日はジョグ、２４キロ、キロ６～７分ぐらいでした。一応、フォームは気にして着地と大地を蹴る感覚、腰が４５度上に引っ張られるような感覚（宇佐美先生の理論参照）を意識しました。疲れた…本日の走破距離 ２４キロ今月の走破距離 １２０キロ今年の走破距離 １０５３キロ
2006.11.13
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冬の空気…
仕事が明けまして1時半頃帰宅。晩はDAIバンドのメンバーの別バンドのライブがありましてそれまでにカミサンと買い物。箕面の某所で駐車場待ちの間に見た景色、山が少しだけ色が変わってて、空と雲のようすが冬の空気でした。なにか澄んだような感じ。この秋から冬に移る空気が透きとおる時期にわたしゃ非常に弱い…なにかこう、モノオモイにふけるというか、ノスタルジックになるというか、悠久を感じるというか…別にテンションが低いとかではないんですがね。なにかドラマチックな体験も多いような気がします。箕面の景色にそんな思いを起こされました。晩はそのライブ。ま、カッコエエんだがわたしゃﾋﾞﾃﾞｵ係であんまりよく聴いてないんです、残念ながら…打ち上げも楽しかった。DAIバンドのドラマーはやたら私をアオルので、全開でしゃべりまくってしまった、鉄ばなし…振り子式車輌がどうのこうの、500系のぞみは全車モーターがついててどうのこうの、そんな話、今まで人前で話したことなかったのに…唯一一般ウケしたのはネコミミ新幹線ぐらいだった…まあいいじゃないか、久々だったんだよ、大勢で飲むの。
2006.11.12
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深夜のﾗｰﾒﾝ…
最近よく腹が減るようになりました。代謝が上がってきたんですかねー。と言うか、よく走ってるし…夜中にやたらラーメン食べたくなります。今日は仕事なんでカップラーメン。カラダに良くないように思うんですけど、食べるとウマいなぁ…
2006.11.11
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帰宅ラン…
今日は休出となりまして、会議や打ち合わせやナンたらカンたら…昼過ぎには帰れるかも、と思ってましたがもろもろ諸事情により終日勤務。明るいうちなら職場から家まで走って帰るつもりでしたが、そういうわけで暗くなったので広くて明るい内環をゆっくりジョグ。最近はそこそこ距離も伸びてるし、気楽に走りました。途中の某大前では学生がコンパ中！いいなー、楽しそうじゃーー。さて、あとひと月でハーフのレース、過去一番走りこんでるし、記録は上がってるし、カラダはしぼれてきたし、補強もやってるし…今の調子なら、スゴイいい記録が出そうです。故障には注意。本日の走破距離 １０キロ今月の走破距離 ９６キロ今年の走破距離 １０２９キロ
2006.11.10
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スペシャルウィーク…
某資格講習も今日で終わりです。無事考査もパスしていただける事となりました。会場の近所に激安スーパーがあり、昼飯は全部そこで調達しました。激安すぎて食材の仕入先に不安があります。病死牛肉とか、UFOにピンポイントの穴をあけられて死んだ牛の肉とか、色んなうわさがあります(仲間内ですが…）そんな怪しい昼食も無事に切り抜け、そして走りこみも完了。時間の取れた2日間は良く走りこめました。手ごたえ充分、気分最高。しかしこの資格、資格者証をもらうまでに色んな書類を出さんとあきません。住民票、本籍地の身分証、登記されてない証明書、履歴書…その都度色んなところにもらいに行かんとあきません。しかもこの系列の資格やら届やらがこの3ヶ月でこれで3回目！コピーで勘弁してくれよーー…帰りは何故か献血しました。この毒々しいわが血を日本中に撒いてやるのだっ！！杯はかわさなくても血を分けたキョウダイをいっぱい作るのだ、くっくっくっ！今日は走らずに補強、腹筋、背筋、スクワット各50回、腕立て20回を5セットしときました。
2006.11.09
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カラダも折れました…
今日も森ノ宮で研修があり、終えて大阪城へ。今日はあるチームの練習会、開始まで時間があるのでジョグ。あんまりガンガンやるとすぐ足に来るのでキロ10分で10キロ。練習会のメニューは3k、2k、1kのレペティション。昨日の21kが結構来てたのでどうなることかと思いましたが、せっかくですしガンガンいけーーーーっ！3k－11'10"、2k－7'31"3キロは後半いけるだけイケーーっ！ってカンジでアトサキ考えずいきました。先頭走れて気持ちよかったです。(遅い組ですが…）2キロも何とかくらいついていきました。1kは残念ながら途中で足がつってしまいストップ、こないだは気持ちが先に折れましたが今日はカラダが先に折れてしまいました。ま、しかし、よく走ったじゃないか。本日の走破距離 ２０キロ今月の走破距離 ８６キロ今年の走破距離 １０１９キロ
2006.11.08
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そして一転…
昨日の残酷な１日も一晩で一転、今日も森ノ宮で講習会。しかし遅刻しましたが…それほど練ることもなく講習を終え、そして大阪城へ！今日はペース走で、できれば距離踏んでやろうと思いまして目標２１キロ。往復３kのコース７往復となります。キロ５分でスタート、若干ペースがあがって３k１４分で落ち着きました。１５kからペースアップで３k１３分、ラスト1往復は１２分２０秒ほどでイケました。やや故障ぎみなんですが、ほとんど痛くなることもなく、よく２１k走れたと思います。ペースも十分ですし、ラスト３kであれだけ走れればもう十分。これは今度の大会、何かあるのでは！？大きな期待を予感させます。ヘロヘロでダウンしているとよく走った満足感を感じながら、「しかし何でこんなしんどい目して一生懸命走っとるんだ…」と哲学モードに入ってしまいました。そのまずい空気を救ったのがきれいなお月様！今日のがんばりはお月様は見てくれたに違いないっ！と気が晴れました。スタート地点にはたくさんの人がいて楽しそう、いまから皆でジョグのようです。「ああ、俺も楽しく走りてー…」そうか、最近追い込んで練習してたんで寂しかったんだなぁ（笑）明日からは少し力を抜いて気をラクに…だれがするかっ！今のうちに追い込むんじゃ追い込むんじゃい！！明日も明後日もばんばん走るぜっ！！くしくも今日は本年走破距離９９９キロ！お月様はお祝してくれたに違いない…本日の走破距離 ２４キロ今月の走破距離 ６６キロ今年の走破距離 ９９９キロ
2006.11.07
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俺キラー…
また怒涛の一週間の始まりだ！ま、昨日からなんですけど…昨日は忙しくて、出動も多いし、その間は監査間近で書類も整備せないかんし、晩に2時間ほど寝て、3時に出動、戻ってそのまま書類に取り掛かり、朝までにいけるか、と思ったら発報があって、事件だってよ！！もう勘弁してくれよ～…明けた今日は実は某講習があって8時交代で森ノ宮へ。結局書類半分後の人に任して8時半に向かい9時ちょうどに現地着。そして5時まで座学の講習、起きてられる訳が無い…肉体的には勿論だが、ずっと何かしっぱなし、しかも時間に追われる事が多かったので精神的な疲労も大きかった。そんなに俺を殺したいのかーっ！？何の得もないぞーー、何にも出んぞーー！そしてその後はスタジオだっ！もうなんだか廃人になる人の感覚がわかったような気がしました…でも廃人になる前に爆走してきます。
2006.11.06
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エライ…
やっぱり気持ちが乗らんので、昼寝してからジョグ。無理に走らんでもええか、と思うんですが、丸3日走らんと一気に効果が落ちるらしいので、距離もスピードも関係なしでとにかく走る。今日走らんと3日空いちゃうんですよ。ゆっくりジョグで10k、そのかわり補強しっかりやっときます。腹筋背筋スクワット50回と腕立て20回のサーキット4セット。今月は補強も強化月間本日の走破距離 １０キロ今月の走破距離 ４２キロ今年の走破距離 ９７５キロ
2006.11.04
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はしれはしれ
今日は明けて帰宅ラン、のつもりでしたがカミサンも帰りが遅いし家帰って走る事に変更。緑地公園の小周回を10kビルドアップ。5'30"～4"15"ぐらいですかね。そこそこ追い込んで走ったんですけどあんまり気持ちが乗らんかった。疲れてるかも…っちゅうか、一晩仕事して走りゃそら疲れるか…本日の走破距離 １６キロ今月の走破距離 ３２キロ今年の走破距離 ９６５キロ
2006.11.03
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深夜の大爆走!?
昨日は練習会で爆走(笑)して家で風呂でも入ろうか、という頃、カミサンから電話がありまして、色々あってとあるところへいかなあかん、と。いっしょについていってやりたいんですが、場所は家から4キロほど離れてるし、車はカミサン、折りたたみチャリンコも車の中…しかーーーしっ！たとえ移動手段が無くとも僕らランナーは自分の足で走れるんですっ！！急いでジャージに着替えて出発!練習会の後なんでまだ筋肉もやらかいし、アップかねて500ｍぐらい行ってからキロ4分30ぐらい(体感計時)w片手に携帯、片手に家の鍵を持って深夜の吹田の街を爆走(!?)まってろよ、カミサーーンあと4、500mで到着!というところで携帯がなり、「もう済んだよ…｣あぁ残念…力走の甲斐なくタイムアウトとなりました。家で距離計ったら3.6k、約18分だったので、えーーと、なんだよ、キロ5分じゃねーか…帰り??帰りは車に乗りましたよ…本日の走破距離 ４キロ（当然切り上げますよｗ）今月の走破距離 １６キロ今年の走破距離 ９４９キロ
2006.11.02
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スタミナ…
今日はお休みなんですが、警察署へ書類を取りに行き、晩は某チームの練習会へ。今日は1kインターバル6本。前回の同メニューはほぼ3'50"でこなしたモンで走力のアップに驚いたモンでした。その調子で、今回は少しペースを上げて取り組みたかったんですが、後でバテるのもかなわんので1本目は3'50"。そのペースでいこうかと思ったんですが、早い組が追いついてきて2本目は同時スタート、ためしについていってみました。1番後ろに何とか喰らい付き3'40"！3本目は「もうアカン…」と思いながらもなぜかやたらライバル心を燃え上がらせる方がいて、その方に喰らいついて3'41"!!4本目、5本目も早い組から移ってきた方がいて、その方に喰らいついて3'40"、3'38"!!!なかなかすばらしい走りなんですが、惜しむらくは、6本目。3'43"、あと3秒早けりゃ…というのもあるんですが、気持ちが切れてしまった…スタートから戦意喪失、前に走った38"の満足感も、手抜きの格好の理由に成り下がってしまって…良く走ったんだけど、そのラストがねぇ…2本目から5本目までかなり気持ちでカバーしたので、体力にスタミナがあるように、気持ちにもスタミナがあってそれが切れてしまったということか…気持ちのスタミナもドンドン鍛えなければ。本日の走破距離 １２キロ今月の走破距離 １２キロ今年の走破距離 ９４５キロ
2006.11.01
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