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シャンディ３ @ Re[1]:日記再開宣言(09/26) ありがとうございま～す！またまた3日坊主…

てんとうむすび @ Re:日記再開宣言(09/26) おかえりなさ～いまた楽しみにしてます！

naked fish @ Re:北京の部屋探し(09/05) こんにちは、古い日記にコメント残しちゃ…

シャンディ３ @ Re[1]:号泣(06/22) naked fishさんありがとうございます！…

シャンディ３ @ Re:お久しぶりです！(06/22) meisuiさんコメントありがとうございま…

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2006.09.05

耳つぼダイエット　１６日目　　三十路１歩前

テーマ：ダイエット日記(23848)

カテゴリ：耳つぼダイエット

明日～私は～ 30になります！！

走り続けた20代。悔いはありません。

耳つぼを始めて今日で16日目。3ヶ月が終了したころには

新しい私になって

自信をもって

美しく変身して

20代よりさらに充実した

素敵な三十路。大人の女性道。

ひた走ります！！

朝体重　52.2ｋｇ
夜体重　52.8ｋｇ

朝ごはん　8時　自宅にて

食パン　　1／２
きゅうり、レタス
スクランブルエッグ　　1／２
ウインナー（小）　　　１本
Ｈコーヒー　　　　　　1杯

昼ごはん　　11時45分　自宅にて

ごはん　　　　　1／２
梅干、山椒ちりめん　　　少量
モロヘイヤとメカブのポン酢和え　　1／２
カレイのから揚げ（小）　　　　１つ
納豆　　　　　　　　　　　　　1／２パック

夜ごはん　　7時　　ママ宅にて

ごはん　　　　　　　　　　１／２
いいだこの煮物　　　　　　　　１
きゅうりの酢の物　　　　　１／２
かぼちゃのサラダ　　　　　１／２
たらのホイル焼き　　　　　１／２
トマト　　　　　　　　　　１／６
じゃことみょうがの和え物　　少量
アラメの煮物　　　　　　　　少量
焼き鳥　　　　　　　　　　　２つ

間食　　　１２時１５分

ホットコーヒー　　　　　　１杯

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