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てんとうむすび @ Re:日記再開宣言(09/26) おかえりなさ～いまた楽しみにしてます！

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シャンディ３ @ Re:お久しぶりです！(06/22) meisuiさんコメントありがとうございま…

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帰り道

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2006.09.14

昨夜初めて朝体重と夜体重の差が０でした！

朝夜の体重差が０ｇだと、

翌日体重が大幅に減るのです！

昨夜に比べると６００ｇ減ってました。

いえ～い。

昨夜、控えめにしたのがよかったかな？

今晩はおいしい焼き豚があって、

ついつい2枚食べちゃったせいか・・・

朝夜で６００ｇ増。

今までのノートを振り返るとやはり鍋や、メインが2品ある日の夕食の後は
大幅に体重が増加している！
皆さん、ダイエット中は　鍋とメインの数に注意！

朝体重52.0ｋｇ
夜体重52.6ｋｇ

朝ごはん　　8時半　　外食
パン　　　　　　1／２
サラダ　　　　　　1／２
ゆで卵　　　　　　1／２
スパサラ　　　　　1／２
紅茶　　　　　　　2杯

昼ごはん　　12時20分　　おばあちゃん宅にて
巻き寿司　　　　　　　　２こ
さば寿司　　　　　　　　２こ

夜ごはん　　　7時5分　　ママ宅にて

ごはん　　　　　　1／２
ゴーヤチャンプル　　1／２
オクラ　　　　　　　　1本半
大根菜のゴマ和え　　　　1／２
焼き豚　　　　　　　　　2枚
おから　　　　　　　　1／２

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