2019年11月の記事
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認知症でも変わらない 親の気持ち 子供への気持ち
10年位前に介護関係の記事で読んだ認知症の父親の介護をされていたAさんという方の話です。ある時、お父様の好物のおかずを作って出すと、一口食べたお父様は箸を置き改まってこうおっしゃったそうです。「私にはAという娘がいます。お願いですからこれをぜひ娘に食べさせてあげてください。」そう言うと、お父様は二度とそのおかずを食べようとはせず、それから暫くして亡くなったという話でした。お父様は、目の前にいるAさんが娘とはわからなくなっていたそうですが、Aさんの事を大事に思う気持ちは認知症になってもずっとずっと続いていたんでしょうね。それに、もしかしたら、目の前にいるのは娘のAさん介護をしてくれているのもAさんとわかっていたけれど、頭の中の回路が上手くつながらなくて他人に言うように感謝の気持ちを伝えたかもしれません。私の母は脳梗塞で倒れる7～8年前から老人性の脳の委縮と小さな脳梗塞の影響で認知症ではないのですが、手紙が書けなくなったり話がまわりくどくなったりお金の管理が上手くできなくなったりしていました。耳も遠くなり補聴器をつける前は上手く意志疎通できず、真っ直ぐだった姿勢も前かがみになり物を持ったり、歩いたりも大変そうになりました。なので、見守らなくては、気配りしなくては、という気持ちばかり強くて母が私を守ってくれている、という事には気がつかないでいました。仕事も夜中まで忙しくて気がつく余裕もなかったし、いつまでも子供の気分で親を超える大きな考え方が出来なかったのだと思います。反対に、母はいつまでも親で要介護５になっても、失語症になっても私を守ろうという気持ちがあったことに後で気がつきました。それについては母のカテゴリーにいくつかのエピソードとして書いたと思います。介護中はやることが多くて余裕がなくてあんまりわからなかったのですが認知症でも、意識が朦朧としていてもそれからもしかすると亡くなってからも親の子供を守る気持ちは強いと思うのでありがたいなと思います。もし現在介護中の方がいらっしゃったらそれを忘れずに、親御さんもご自分をもお大事に介護なさってください。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.30
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本物そっくりの暖炉 よく眠れるようになりました
母が亡くなり2年半以上がたちますが睡眠障害が続いていて夜寝付けない事が多く昼夜逆転を定期的にくりかえしていました。寝ようと思っても母の事を考えて頭がさえてしまったり、眠っても、はっと目がさめたりしてなかなか落ち着いた気分になりません。本格的に介護をしていた5～6年間は無我夢中で睡眠不足の中仕事と介護を両立していたのと、母が亡くなる前は泊まり込みで付き添って寝てはいけないと思っていたのでまだそれが残っているのだと思います。布団に入ると手持無沙汰でいろいろ考え事をしてしまうので、心を落ち着かせるものはないかなと考えていた時以前から気になっていた本物そっくりの暖炉を見てこれを寝室に置けば気持ちがゆったりできるのかなと思いました。もともとリビングに欲しいな、と思っていた物なので寝室に置いて効果がなければリビングで使えばいいから、と購入する事に決めました。早速使ってみると、本物そっくりの炎と薪はLEDで照らされているだけなので安全ですし、タイマーで自動で灯りが消えます。温風ヒーターは弱くて、部屋を暖かくできないので私はオフにして使っているからさらに安全です。夜、暖炉の炎を見ていると暖炉のあるホテルのラウンジでお茶をしたことや暖炉のある知人宅に遊びに行った事等楽しい事を思い出して、ゆったりした気持ちになり安心した気持ちになるのでしょう、よく眠れます。といっても、ずっと続いているからしょうがないのでしょうが眠ってから数時間後、ぱっと目が覚めて、暖炉を見てちゃんと消えている、良かったと安心してまた眠りについています。ちゃんと消えている、良かった、と安心する事も私には良い事なんだと思います。睡眠障害がある方やリラックスしたい方、お試しください。注意点は薪の部分が本物っぽい大手暖房メーカー製を選ぶ事とヒーターはサポート的な温風しか出ないのでこれで部屋を暖めようとは思わない事です。場所は多少とりますし、重さも少しありますが見た目はとても素敵なので、あとは好みの問題ですね。夏場、湿気と猛暑の中見ると邪魔～って思うかもしれないので、収納できる場所を確保してから注文したほうがいいかもしれません。本体がプラスチックのものと金属のものがあるので購入の際にはご注意ください。金属の物の方が高級感がありますが錆は出るかもしれません。プラスチックは軽量ですが、傷がつきやすかったりアイボリーなどは黄ばみが出る場合があります。値段はどれもかなりお安くなっているので選ぶなら有名暖房器具メーカー製のものをお薦めします。いろんなタイプがあります。安心の日本の有名暖房器具メーカー製。大手暖房器具メーカー製画像をクリックしてすると詳細が見られます。なかなか眠れない方はこちらのブログもどうぞ。タイトルをクリックしてください。眠れないときリラックスできる音楽本物そっくりの暖炉についてはこちらもどうぞ
2019.11.26
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家の片付け 他人はポンポン捨ててしまう
お茶を飲んでいるとすぐ隣の席でおしゃべりしているグループの一人が大声で「結局捨てちゃうんだ！」と何度も言っているのでついそちらを見ました。70代位の女性3人が家の片付け体験を話しているようです。一人が片付けアドバイザーのような人をやとって片付けてもらった話をしていたようで、「自分では捨てられない物を手際よく処分するので感心した」と言ったのに対して先ほどの「結局捨てちゃうんだ！」が出たようです。片付けアドバイザーと聞くと、上手に収納してくれるというイメージがあるのですが、片付けるためにはやはり捨てなければならないのがちょっとショックだったんでしょうね。するともう一人が最近はトラックを頼んで捨ててもらうのだと最初は他人から聞いたような言い方で話し出しました。他の二人が「どういう事？」と質問すると、実は自分の話らしく「家の中の物を丸ごと、トラック5台分家具等中身も見ないで一度に捨ててもらった」と自慢するように言い始めました。他の二人が、「え？全部捨てちゃって大丈夫なの？」「家を空っぽにしてどうするの？」と聞くと平然と、「自分達はマンションがあるから問題ない」「家はリフォームして息子夫婦が越してきた」と何も問題ないように言っています。会話の中ではその家に誰が住んでいたのかは全く出てこず、もとから自分の持ち物のように話していたのですが、義両親か親戚の家だったのではと感じました。生活していた家の物を全く見ないで家具ごと全部捨てるというのはその持主に全く関心がないか持主の気持ちを全く考えようと思わなかったという事ではないかと思います。そういう話は何度も聞いた事があります。ご主人のご両親の田舎の家を相続したものの住む予定はなく、家の中にある物の処分も大変なのでそのまま丸ごと隣の家に売ってさっぱりした楽で良かったという話を聞いた事もありますし、ゴミ捨て場に先祖の代からのアルバムが他のゴミと一緒に無造作に捨ててあったという話を聞いた事もあります。また、親族の物であったと思われる貴金属や金仏具を売りに来て好きな物が買えると喜ぶ人の話も聞きます。私は実家に残っている先祖や母の物はできるだけしまいこまずに身近に使いながら大事にしていきたいと思っています。実家の片付けを少しずつしているのですが、メモのような紙1枚でも見て整理しているので母が元気な時は離れて住んでいて直接聞く機会がなかった母の思いを事務的なメモからでも感じることができて良かったと思う事が沢山あります。でも片付けって難しいですよね。合理的な、捨てる、という考え方も一部は取り入れないと収集がつかないのもわかっています。できるだけ先祖や母が大事にしていたものは大事にし自分が好きな物は厳選して暮らしていきたいと思います。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.25
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長寿 賀寿の内祝１ 名入ラベルの缶入りお茶 緑寿 古希 喜寿 傘寿
片付けをしていたら、10年以上前に母の長寿祝いに親戚に配った名入りラベル付のお茶の缶が出てきました。長寿のお祝いって、満60歳の還暦から始まり緑寿 古希 喜寿 傘寿 半寿 米寿 卒寿 白寿 百寿 と沢山あります。もしうっかり忘れてお祝い出来なかったとしても次の賀寿祝いをすることができるので前もって1～2年先の簡単な予定を立てておくと急に、あ、今年は○寿だけど、どうしようってあわてなくてすみます。賀寿祝いというと、家族そろっての食事や還暦なら赤、米寿なら黄色のちゃんちゃんこというイメージがありますがそれにとらわれずに、そのお家それぞれで、好きな方法でお祝いするのが一番良いのではないでしょうか。私はちゃんちゃんこのセットを購入しようか母の長寿祝いごとに、毎回悩みました。ポリエステルのセットはどうも良いと思えなく、かといってシルクのものは1回限りで使うには高価です。いかにも長寿祝いの頭巾とちゃんちゃんこだと普段使いは難しいので日常使いできるように、手作りしようかとも思いましたが深夜残業が続く仕事をしていたので作る時間も、ゆっくり考える時間もありませんでした。いろいろ考えた結果、その時だけ使うものよりも雰囲気の良いお店で家族で美味しい食事おしゃれな服の贈物ちょっと贅沢な旅行にしていました。それから母と親しい人に喜んでもらえる内祝いも毎回楽しく選んで配っていました。今思えば、一度くらいはちゃんちゃんこを着てもらえばよかったかな、着てもらったらもっと長生きできたのかなとかあれこれ考えちゃいますが、その時々で、一生懸命、母に喜んでもらおうと考えていろいろできたので、良かったと思います。内祝いで配ったものの一つが母の名前と、長寿祝いと日付が印刷された綺麗なシールが貼られた人気店の紅茶缶です。中のお茶は50種類位の中から選べて私は香りが良く縁起物でもある桃の香りの紅茶にしました。色鮮やかな花びらが入ったタイプもあるのですがあまり変わったものだと、お年寄りになじみがないかなと割と飲みやすいタイプにして好評でした。このお茶の缶、私も一つとっておきました。可愛らしい丸いアルミ缶で、今でも使えるのですがシールだけアルバムに貼ってもいいかなと思っています。シールの柄はいろいろあります。子供が生まれた内祝いに利用する人が多いようですが賀寿祝いや他のお祝いの内祝い用にも何かの記念にもぴったいです。詳細は画像をクリックしてください。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.24
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冬は室内でほっこり 本物そっくりの暖炉
居間に暖炉があったら、きっとほっこりのんびりして楽しいだろうなあでも手入れも大変そうだし、費用もかかるし無理無理、ってずっと思ってました。それが、４～５年前位でしょうか、見た目は薪ストーブ型暖炉にそっくりなんですが、炎も薪もLEDで照らしている電気ヒーターが出てきていいのがあったら買いたいなと思ってました。最初は薪の形が偽物っぽかったことと、割とかさばるので、置く場所のことや重さの事を考えると、これというのがなかったのですが、今年は薪が本物そっくりなものが多くなり、価格も買いやすくなってきていたので先日思い切って注文してみました。居間に置くと、炎の揺らぎが落ち着けてとてもいいのですが、私は睡眠障害があったので、寝室に置いて気持ちをリラックスさせています。LEDライトなので安全ですし、タイマーもついているので本物の暖炉と違って安心なのがいいですね。できたら居間にも欲しいし、実家にも２台くらいあるといいなと思う位。炎の部分はライトなので熱はでませんが、温風（消すことも可能）が出るファンヒーターになっています。でもガスファンフィーターほどのパワーはなく電気代はかかるので補助的なヒーターとして考えたほうが良さそうです。場所は多少とりますし、重さも少しありますが見た目はとても素敵なので、あとは好みの問題ですね。夏場、湿気と猛暑の中見ると邪魔～って思うかもしれないので、収納できる場所を確保してから注文したほうがいいかもしれません。本体がプラスチックのものと金属のものがあるので購入の際にはご注意ください。金属の物の方が高級感がありますが錆は出るかもしれません。プラスチックは軽量ですが、傷がつきやすかったりアイボリーなどは黄ばみが出る場合があります。値段はどれもかなりお安くなっているので選ぶなら有名暖房器具メーカー製のものをお薦めします。いろんなタイプがあります。安心の日本の有名暖房器具メーカー製。大手暖房器具メーカー製画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.22
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挿し木で綺麗な菊が咲いています
母の四十九日の頃でしょうか、祭壇、お仏壇、お墓、お寺にと沢山の菊を用意している時叔母が、菊は挿し木出来る事を教えてくれました。挿し木でこんな綺麗な菊が咲くなんてそんな簡単ではないでしょう、と思いながら叔母に言われるまま、半信半疑で庭に折った枝を挿しました。その枝は、夏に庭が雑草で覆われた時にどこにあるのかわからないまま草刈りされてしまいましたが、お供えに、法事に、菊はいつも購入したりいただいたりするのでそのたびせっせと挿し木しています。実家の庭は手入れしては雑草が生い茂る、の繰り返しなので菊が花を咲かせるまでにいかないのですが、私の家のベランダでは昨年から毎年、挿し木が数本猛暑と台風をのりきって花をつけています。昨年は花びらの先だけがうっすらピンクのとても綺麗な白菊が一本の枝に50輪以上も花をつけ、今年は新しい挿し木3本に白菊が10輪位づつ咲きました。お仏壇は実家にあるので私の家では母の写真の前にお供えをしています。ベランダで育てた菊をお供えできたら母も喜ぶでしょうし、気軽にお供えできるのもありがたいです。菊の挿し木は簡単で私が叔母に教えてもらったのは斜めに土に挿すだけなのですがそうすると枝が曲がって上をむいていくので私は斜めにせずにただ挿しています。菊の挿し木で大変なのは枝がぐんぐん伸びて風で倒れやすいので支柱をしっかりつけることが大事だと思いました。参考画像詳しくは本を読んだ方がきれいに咲かせられると思います。とても評判の良い挿し木の本。他の類似本と全然違うという絶賛レビューが多いです。根がつきやすくなるおなじみの人気商品。菊専門店のお得な苗セット。専門店ならではの豊富な種類と品質の良さでお薦めです。ガーデニング好きな方へのプレゼントにも。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.21
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流行のワイドパンツ＆上に合わせるもの 選び方
ここ５～６年、ガウチョパンツを初めとしてワイド系パンツが流行中です。ゆとりがあるシルエットなので着心地が良いのですが、スタイルよく着こなすためには上に合わせるものが意外と難しい。ワイドパンツは下半身にボリュームが出るので短めの丈のトップでコンパクトにまとめるとおさまりがいいのですが、後姿をチェックすると、あらら妙に腰回りが目立ちます。くるぶしまでの台形シルエットのワイドパンツだと足も短めに見えてしまいます。この秋冬旬の、くるぶし丈位のアイボリーのワイドパンツは白っぽい色は膨張色で、ふっくらした印象になるし、ぱっと目につく色で視線がそちらに行きやすいのでなおさら体型が目立ってしまいます。それもあるのか今年はロングニットを羽織るのが人気で今季のファッション誌にはそんな組み合わせが沢山載っていますよね。でもモデルさんがポーズしてるからそれなりにしっくり見えるけど、これを実生活にもってくると、大人の生活上では妙にだらだらゆるゆるで部屋着っぽい。すっきり着こなすにはちょっと工夫がいります。着こなしとしては、あまりボリュームがありすぎないおしりが隠れる丈でシンプルすぎない、上半身に目がいくトップがバランス的に丁度いいように思います。今年出始めている、フェイクスエードとニット等の異素材切り替えのチュニックなどはすっきりしていてアクセントが上半身にいってぴったりでした。ワイドパンツのもう一つの注意点はデザインの選び方です。少し凝ったつくりのワイドパンツにはすっきりみえる工夫がされているものが多いです。縦にタックを縫い付けてあるのは縦のラインがさりげなく出てしかも皺になりにくくて形が綺麗にでやすい一石二鳥のデザインです。又、裾にスリットがあるものは歩くとそこがひらひらと広がってAラインになるので全身のシルエットがまとまるし、視点が足元に動くので、縦のラインが強調されてスッキリ見えます。シルエットが綺麗で口コミが良い物を集めてみました。コーデュロイ素材は地厚で暖かいしすっきり見えます。静電気が起きにくくトイレで裾が邪魔にならないペチコートも必需品。これはお腹がすっきりして圧迫感がないのがいいですね。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.18
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トイレの汚れ予防 スクラビングバブルのスタンプとブルーレットのスタンピー 使い比べ
CMでもおなじみのトイレの汚れ防止用のスタンプやスタンピー。これまでは、水洗タンクの上に置くか、中に投げ込むタイプのみでしたが、10年位前に出たジェル状の洗浄剤を直接塗り付けるという画期的な商品が便利で使っています。数年前から大手メーカーも類似商品を出しているので使い比べてみました。１．スクラビングバブルのトイレスタンプこちらがこのタイプの商品の本家本元でアメリカで20年位前に発売されました。とても独自な、画期的な商品だと思います。色は鮮やかな青で最近は透明や紫色も出ています。香りはレモン系からフローラル系まで常時数種類出ていてどれも化学洗剤臭がするため、要望があったのでしょう、やや穏やかなフレッシュソープの香りがあります。スタンプの使い方は簡単で押しやすく容器はしっかりしています。押した形はホイップクリームのようなメレンゲ菓子のようなあんまり工夫のない形です。汚れ防止効果は良いと思います。使っているとさぼったリングがつきません。押す回数は1回につき1個です。値段はブルーレットよりずっと高いのですが1回押すと持ちもいいので回数あたりの値段は同じ位だと思います。２．ブルーレットのトイレのスタンピー明らかにスクラビングバブルの模倣品で名前まで似ているので拒否感があったのですが、色と形がいかにも日本的で可愛いので使ってみる事にしました。色はピンク以外に紫と無色があります。形は工夫されていて花模様です。香りは優しい香りを期待していたらこちらも強い化学洗剤臭がします。香りのきつさは同じ位だと思います。スタンプの使い方はややわかりにくく、容器を回転させて繰り出すのですが、回転させにくい事があります。正しく出来ないと花形がきれいに押せません。容器自体もチャチな作りです。汚れ防止効果はスクラビングバブルのスタンプと同等のように思われます。値段はスクラビングバブルより大幅に安いのですが、押す回数は1回につき2個なので数回使うだけで1本使い切りますし、形が花びらのように分散されるためか1回押したあとのもちがスクラビングバブルより短いので結果的にコストは同等かやや安い程度だと思います。結果どちらも効果、コスト、香りのきつさは同等のようなので、使いやすさを選ぶならスクラビングバブルのスタンプ、可愛いのが好きならブルーレットのスタンピーをお薦めします。化学臭が苦手な方、環境保全を第一に考える方は使わない方が良いと思います。私も環境的にどうなのかな、と思うのでちょっと調べてみて、あまりよくない物ならやめようかと思います。使っているとさぼったリングがつきませんが、ついたさぼったリングはこのジェルを使う事で自然に消えたりしないので、ちゃんとブラシを使って掃除してからジェルを押してください。トイレの掃除が苦手になってきたお年寄り宅にも定期的に寄ってつけてあげられるなら便利だと思います。その時はこのジェルの事をわかりやすく説明してあげましょう。私が一番最初に使った時、発売されたばかりで母は以前このようなものを見た事がなかったため「何かわからないけど、青い汚れがついている」と思ったのでしょう、トイレットペーパーで拭き取った後があって「あ～押したばっかりだったのに～」って思いました。でも母を怒ったりしなかったので良かったです。母が脳梗塞で倒れる5年位前だったかもしれません。高齢者のお宅で使う時はこれは水洗の際に少しづつ溶けて行く洗浄剤だからトイレ掃除の際には触らなくていいという事を丁寧に説明した方が良いと思います。その点では、ピンクの花型のブルーレットのスタンピーの方がスクラビングバブルのスタンプよりも理由があってそこについている感があると思います。母もピンクの花型だったら掃除しようとは思わなかったかもしれません。消耗品ですし、価格も結構するので私は送料が安いネット店舗でまとめ買いしています。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.08
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ワイド・ガウチョパンツ・ズボンの裾おさえ
ここのところ裾の広いパンツが流行っていますがこんな裾おさえをバッグに入れておくと自転車に乗る時も、トイレの時も便利です。私は20年位前に母のために似たベルトを探していてプレゼントしたらとっても喜ばれました。当時は母も若かったんですね。さっと自分でつけはずししてました。今はこういうすっきりしたデザインの物があって使いやすそうなので当時あったら良かったのに、って思いました。自分の分だけじゃなくてご両親にプレゼントしても喜ばれると思います。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.06
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母の夢５ 夢でも元気になればいい
母の夢は時々見ます。今日見たのは、水色の花柄レースの素敵な洋服を買って着るのが楽しみと思ったところ、道の反対側にその服を着て白っぽいグレーのスプリングコートをはおって巻いてある傘を持った母が体も足も真っ直ぐで元気そうに歩いてました。優しそうな母らしい風情だけどちょっとおすましというか満足そうにこちらをむいてちょっと目礼してくれました。あ、私が買った服お母さんが着たんだ、嬉しそう、歩けるんだ、お出かけなのかなって思ううち母はすぐ通り過ぎて濃紺の大理石のビルのむこうに姿が隠れました。夢は自分のいろんな思いや体験を脳が整理するために見るのだそうでいろんな物事がごちゃまぜではいるのだそうです。この夢もそうなのでしょう。夢の前日、気に入った洋服を見つけて買ったのですが、母が着ていた服は、素敵だけどちょっと高いしお出かけ用だからと買わなかった服でした。スプリングコートや傘は最近寒くなってきたり、雨が多かったりで毎日出かける前に、忘れないよう気にしているものなので夢にも出てきたのだと思います。母が元気に歩いているのは私の願いが現れたのだと思います。全部私の脳が作った夢なのでしょうけれど、でも、私が思いもしなかった内容も含まれています。母にはいつも服を買っていて色違いでお揃いの服を買う事もありましたが、夢に出てきた服は母の好みの物ではないし若向きのデザインなので、母に着てもらいたかったとは思ってもいませんでした。それが、夢で私が自分に買ったのに母が着ていたのであれっと思いましたし、満足そうにしていたのであ、こんな服も喜んで着るんだって、嬉しいようなおかしいような気持ちにもなりました。母が元気そうで、お洒落を楽しんでいて、幸せそうで良かったと少しほっとしました。母がつらいのではないか、亡くなって悲しいのではないかそんな心配をずっとしています。たぶん自分が安心したいので無意識に、母が幸せそうで落ち着いている夢をよく見るんだと思いますが、少しほっとできるのは夢でも嬉しいです。母が元気な頃から母のために出来る事をできるだけやってきたのですがそれでもあれこれとこうしたらよかったのだろうかもっと何かできなかったのだろうかという気持ちが毎日あって、毎日母に、ごめんね、とつぶやいています。自分が悪かったんじゃないかと自分の粗をあれこれ探し続けています。たぶん、大事にしているがあまりに自分が悪かったと思いたくなるという心理状況なんだろうとは思うんですけど、いろいろ考え続けてきりがないんです。それでぐったりして、睡眠障害は続いているし、用事ができないし、脳が疲れちゃってるんだと思います。夢で母が幸せそうにしているのを見る事で脳が頭の掃除をしてくれているのかもしれませんし自分で自分に母は幸せだから安心していいんだよと言い聞かせているのかもしれません。睡眠を安定させられないのが自分の今の不調の原因の一つだと思いますが、こんな本があったので読んでみようと思います。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.05
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絶対やってみたほうがいい 驚きの 老化・認知症予防体操
ふと見ていたテレビで認知症予防体操をやっていました。とても単純な動作でその場ですぐできるので試してみてびっくりしました。意外とできない！一番簡単なさわりのところはこうです。１．「１．２．１．２」と声に出しながらその場でゆっくりジョギングするように手を前後にふりながら足踏みをしてリズムに乗ります。（座ったまま腕だけ動かしてもOKです。）２．リズムができたところで、「１．２．１．２」の掛け声にあわせ、「１」で、右手をパーにして前に突き出し、左手はグーにして胸の前に持ってきます。「２」で、今度は反対に、右手はグーで胸、左手はパーで前に突き出します。これを繰り返して、「１．２．１．２」と声に出しながらしばらく続けてリズムに乗ります。ここまでは大抵の方は簡単にできると思います。３．次はさっきと反対に、「１．２．１．２」の掛け声にあわせて「１」で、右手をグーにして前に突き出し、左手はパーにして胸の前に持ってきます。「２」で、右手はパーで胸、左手はグーで前に突き出します。これを繰り返して、「１．２．１．２」としばらく続けてリズムに乗ります。ここが初めてやる時は意外と難しい！すんなりできる方は、普段から運動やダンスに慣れている方じゃないかと思います。すんなり出来なかった方はちょっと体がなまってきてる、または頭がなまってきている証拠かもしれないので今の運動で頭と体を動かしましょう！どこでもすぐできるし、最初難しくても、何度がやってみると出来るようになるので、明るい気持ちでできます！難しいダンスステップとかだと、できない…私ってだめなんだ…って暗くなっちゃうし、それ以上努力しなくなっちゃうけどこれはそうならないので前向きになれて良いです。上記の１．２．３．が出来た人は次のステップに進んでください。ただし、ふらつく方は転倒の危険性があるので以下は試さずに１．２．３だけする事をお薦めします。４．今度はその場で足踏みしていたのを１． のように腕をふりながら前に向かって「１．２．１．２」と四歩歩き、「１．２．１．２」と四歩さがります。何度かくりかえしてリズムにのります。５．リズムにのってきたら、２．の手の動きをしながら４.の方法で前に進む、後ろに下がるを繰り返してください。６．今度は3．の手の動きをやってみます。７．慣れてきたら左右に移動しながら同様にやってみてください。誰でもできる単純な動きですが、口、手、足、そしてグーとパーを入れ替えるので頭を同時に動かすから、結構な頭の体操になります。簡単なのでやり方を忘れることもなくちょっと時間がある時にすぐできるので思い出したらやってみてください。他の体操はこちらをご覧ください。画像をクリックしてすると詳細が見られます。
2019.11.04
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ちょっとだけ不思議な話 親戚の事１
1年以上たって書く気持ちになれたので書いておきます。まだ若い親戚が急に体調を悪くし亡くなった時の事です。その子は年下でとても性格の良い子だったのですが、若くして病気になってしまいずっと心配して、気持ちが明るくなるようにいろいろ小さな気配りをしていました。その中の一つが「一緒にディズニーランドに行こうよ」と誘う事だったのですが、その子はちょっと行きたそうなそぶりはしていたもののいつも、「え～いいよ～」と笑って断っていました。私とその子の家はとても離れているのですが、その子が急に倒れてそのまま亡くなってしまった時たまたまその場に私もいて意識が少しでも戻ればと病院に運ばれるまで名前を呼んでいました。その後、そのまま予定をのばして滞在しできるだけの事をしてから家に戻ってきたのですがその帰り道、いつもは見た事のない景色が見えました。その時は、船が見えるけど？客船が停泊中？でもなんか変な感じだけど？ここは何だろう？と見ていたのですが、通り過ぎてからディズニーシーだったんだ、と気がつきました。たまに通る場所なのに今まで見た事なかったのが今回初めて見えたのは一緒に行こうよ、と誘っていたその子に見せるためだったのかなと思いました。それから数週間してだったと思いますが私の家で、椅子に置いた袋がずっとカシャカシャ音を立てていたことがあります。その事は、母が亡くなって不思議な体験24 音を立てた袋https://plaza.rakuten.co.jp/silverplatter/diary/201809170000/に書いているのですがちょっと不思議だったなと思うので急に亡くなった親戚がディズニーリゾートを楽しんだよ、心配しないで、ありがとうって言いに来てくれたのかなと思っています。その後、何度か同じルートを通っているので、毎回、TDSの船が見えないのかなって見るのですがなぜかそれっきり見る機会はありません。本当は年をとるまで長生きしてほしかったしもっといろんな事を楽しんでほしかった。愛嬌がある、真面目で頭の良い子だからきっと先祖に可愛がってもらえていると思ってやっていくしかないのかなって思っています。
2019.11.03
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母を亡くして 不思議な体験30 外出時雨がすぐ上がる
これは以前から書いていますがいつも不思議だと思うので書きます。母が亡くなってから2年半が過ぎましたが、この2年半は、天候不順が多く強い雨風になる事が多いのになぜか私が外出する時は雨が上がる事がほとんどで大雨の中を歩いた事がありません。2年半の間、３度だけ、外出しようとした時に大雨になった事があります。1度目は母の1周忌かお盆の時期に実家に帰っている時ですが、雨足が強くなったとたんに親戚の車が偶然通りかかり、私を見つけて止まって乗せてくれたので、大雨の中を歩かなくてすみました。親戚も私も、通常はその時間にその場所を通る事はなく傘をさしている後姿の私がわかったのも偶然ですし、私と同じ時間帯に通りかかったのも不思議でした。2度目は、母の3回忌の後に富士山麓に友人達と旅行に行った時です。3日間滞在し、1日目と3日目は快晴でしたが2日目に温泉施設に歩いて行った時は雨は降っておらず、外風呂に入っている時も降らなかったのですが、あがって室内で涼んでいる時、どしゃ降りになりました。雨だけでなく、季節外れの霰まで降ってきました。ただ、もともと皆で温泉施設からタクシーで昼食に行く事になっていたので大雨の中を歩くことはありませんでした。変な時に大雨にあったなあとその時は思ったのですが実はこの雨で富士山に積雪があったおかげで翌日、快晴の青空をバックに真っ白の雪をまとった富士山が目の前で楽しめました。絵葉書のような景色を見せてくれるためにタイミングを見計らって大雨が降ったような考えてみると不思議な降り方でした。母は以前、初雪の富士山を真近で見たことがありとても綺麗だった、この景色を見せたかったと感動しながら何度も話していたので、見せてくれたのかもしれません。3度目の大雨はそれから数か月後友人の車でアウトレットに行った時、車に乗るまで雨は降らなかったのに途中でどしゃ降りになり、アウトレットの入り口に着いた時もたたきつけるような雨でした。このままだと、大雨の中をお店巡りする事になるなあと思いながら、車を運転する友人に、「母が亡くなってからなぜか大雨に降られることはほとんどなくて、こんな雨でもなぜかいつも上がるの」と言いながらフロントガラスにたたきつける雨粒を指さした途端、雨が急にやみ、傘をささずに駐車場からアウトレットのお店に行く事が出来ました。突然止んだのはものすごく不思議でした。他の日は、ここ２年半、外出中に大雨になっても私が外に出るときには雨が上がっています。小雨で出かけても、帰りには上がっています。建物から出ると、さっきまで大雨だったらしく道路がびしょ濡れなのに雨は上がっている事がよくありますし、電車に乗って駅に着いたとたんに雨がやむこともあります。今年は雨が続いているのに中降りの中を傘をさして歩いたのは２回位だけ、あとは小降りの雨が数回で、外に出るときはほとんど雨が止んでいます。私がまだ悲しがっているので母が見守ってくれているのかもしれません。母は、外出した時にお天気だと「良かったね～。ありがたいね。」とささやかな事をとても喜んでくれる人でした。一つ一つは偶然かもしれませんが２年半以上もずっと続いているのは不思議なので、もしかしたら本当に母が見守ってくれているのかもしれません。そう思ってやっていくしかないと悲しい気持ちの中、前を向いていこうと思っています。
2019.11.02
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