やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

仕事の切りが悪くて退社が19時前になってしまった。日没までに走れる時間が限られる。今日は走るのを諦めた。

今日走れないとなると、かなり日が空いてしまうのが気になるところ。

明日木曜日は集会、金曜日は山行前日準備、土日は沢登り。ランニング再開は最短で月曜日である。

ここまで気にしているのは、体重が減らないからだ。5月中旬から記録を取り始めて6月末まで順調に体重を減らしてきた。

しかし、そこからは増減を繰り返しており、体重減少にストップがかかっている。

何故減量しないか。調べてみると原因は幾つかある。まずは走る頻度が少ない。週に3回は走る必要がありそうだが、今は週2程度。

筋トレによる基礎代謝向上も行っていない。筋トレ道具はあって、かつてはやっていたが継続できていない。

あとは走った期間が短いというのもある。ランニングの効果が出るのは3か月と言われているので、まだ評価するのが早かったかもしれない。せっかちな性格なので、早く目に見える成果を見てみたい。

2年前は、車中泊を絡めて​ スワイチ（諏訪湖一周）を走っていた ​。

一周16km。今の自分なら大したことはないが、当時は一回のランニングで10kmも走っていなかったので、結構疲れた記憶がある（日差しもあったが）。

機会があれば、ランと車中泊を絡めるのはまたやってみたい。