2018年08月の記事
全63件 (63件中 1-50件目)
-
仕事でトラブルがあり、元気いっぱい。
今日、仕事でトラブルが発生し、夕方から急に忙しくなった。変な話ですが、余裕があるときより、忙しくなっているほうが元気になっている。変なアドナレリンでもでてるのか、自分の居場所が見つかったかのようにモチベーションもあがり、顔色も良くなり、仕事ができた。帰り道もその効果は続き、ひたすら嫁とも会話もできた。体力的なことを考えると、これが毎日続くと年齢的にもきついのかもしれないけれど、今は精神的に忙しいほうが楽。日々、死にそうな顔をして仕事しているよりは、生き生きしているほうが自分らしくて、気分的に楽だった。難しいところだね。
August 31, 2018
コメント(0)
-
会社での面談があった。
今日、会社での面談があった。朝からずっと緊張しっぱなしで、面談がおわったら、速攻で煙草にいく。やっぱり、まだ無理だなー。普段あってない人と会話するのが、こんなに苦しいとは思わなかった。以前、少しだけ一緒に品質について考えた仲間だったのに、今となっては会話が苦しい。ずっと手は爪を切るようにしていて会話を１時間した。結構、爪を切ってしまっているようです。今、手をみると、結構、手で爪をきっていて、深爪になっています。なんで、不安になったりすると、爪を噛んだり、爪をきったりするんだろう。ふと、素朴に思いました。さて、今週末は定期健診の日です。とりあえず、JR通勤は少しずつできるようにはなってきていることは伝えます。あとは、どうだろう。。。体重は仕方なし？ただ、「うつれこ」でその日の気分を記録していってるのですが、今月は先月よりテンションはかなり低い状態なんですけれどね。あまり、元気がでない月でした。
August 30, 2018
コメント(0)
-
今日は上場の面談がある
今日は上司との面談がある。 同じ出向先で働いている人以外の自社の人に 会うのは随分と久しぶり。 微妙に昨夜から緊張をしている。 何を話せばいいのが分かってない。 分かってないというのは、間違いですね。 気持ちの整理がついてないかな？ 現状と今後の診察計画を話せば良いのかな？ などなど、すでに悩みながらの出勤途中。 知人が悩みの75%は、不要な悩みと言ってたけど、 まさにその通り。 今この時間に悩んでいること自体が不要な悩み。 うつの人ってこの悩みをずっとかかえているから、 うつになるんだろうな。
August 30, 2018
コメント(0)
-
やっと帰れる。
乗車率の少ない電車を見はからって帰る。 今日も一つ前の駅でおりて、あとは歩いて帰る。 少しでも体力を使うことで、身体を疲れさせて、 それで、疲れた頃を見はからって眠る。 こんな生活をいつまで続けるんだろう。 一つ前の駅で降りる理由は、残り一駅が精神的に 耐えれないのと、薬のせいで体重が増えているから 減らしたいの両方。 まだ、電車に乗るのは、怖いという気持ちがある。 でも、頑張りたい。 早く直したい。 今年度の内に落ち着かせたい。 来年には子供の高校受験など環境の変化が沢山ある。 しかも、一度にいろんな環境の変化があるから、 それに耐えれるようになりたい。 だから、今は頑張るしか無い。 まだ、前を向いて歩くことはデキない。 下を見て歩くことはデキる。 出来ることから少しずつ治していきたい。 焦ってる感じはあるけど。 自分のなかで、まだ、鬱病なんだと言うことが、 消化できてないんだろうな。 知識だけは増えるけど。 気持ちがついてこない。 あと、二駅。 早く着いて欲しい。 実はちょっと靴ずれしてるみたいで、痛い。 けど、電車に乗ってる恐怖よりはマシ。
August 29, 2018
コメント(0)
-
会社行事に出れない自分が情けない。
週末は会社の創立記念パーティー。 結構早い段階から入社していながらも、 それに参加できないのはさみしいものが有る。 なんか、ぽっかりと心に穴が開いた感じ。 前も書いたけれど、プライドがあるだけに、 なかなか、治癒に専念できない。 どうやって、割り切ったら、楽になるかな。。 昨日書いたと思うけど、知らない人が増えたと 書いたけど、逆を言えば、自分を知らない人もいるわけで、 それが辛いな。 結構会社も大きくなってきたなぁー。
August 29, 2018
コメント(0)
-
どんなに小さくとも環境の変化はきつい。
業務で利用するツールや仕組みが変わると、 頭痛や吐き気がする。 これも環境の変化なのかな？
August 28, 2018
コメント(0)
-
転職したい。。
IT業界にいるのが、辛くなってきた。 医師には単純な作業でも仕事を続けるようにと 言われてるけど、この業界に単純な作業は無いような。
August 28, 2018
コメント(0)
-
休憩や休みの使い方がわからない。
仕事に余裕が出てくると、頻繁に休憩に出てしまう。 作業に集中がデキない。 しばらく休業をした方が良いのかなあ。 回復してたと思ってたのに、逆に余裕が出過ぎて、 ネガティブ思考に戻ってきた気がする。 仕事中に笑いが無くなり、元気のない声、 これって、忙しくすることで、鬱症状を隠してたのかな。 雨が降ってなかったら、歩こうかと思ったんだけど、 結構雨が強いんだよね。 傘をさしながら、歩くかどうか。。 けど、このまま、帰ると辛いかも。 何かしたいことが見つからない。
August 28, 2018
コメント(0)
-
突然過去の失敗などを思い出し、寝れなくなる。
急に夢で過去の失敗などを思い出して、 寝れなくなる。 以前の会社を辞める原因となった押し売りで 何十万も祓わされたとか、 高校の時にひとりぼっちの部長になってしまったとか。 人生の起点のたびに失敗をするときのことを思い出して 眠れなくなる。。 これも鬱症状かな？
August 28, 2018
コメント(0)
-
やっと起きれた。
予告通り、起き上がれない、気力の低下、出社したくない、などの症状がでてしまい、発熱もあり、しんどい状態が続いていました。やっと、この時間になっておきあがれました。携帯をみると、会社の人にLINEを送っているのですが、誤字脱字が半端じゃない。しかも、やっかいなことに、文章を打ったことを覚えていない。こんな文章をうったかどうか怪しい。がんばらんきゃと思う反面、頑張れない状態が続き、今日は一日中、頭痛との闘い。とにかく、自分を責め続けていたので、もうぐったり。考えないようにと言われても、勝手に考えてしまう。寝るにも寝れない。もう、精神的に今日は疲れた。
August 27, 2018
コメント(0)
-
ぐったり・・。
夕方からしんどくなり、現在はぐったり中。。仮眠はしたものの、眠気よりは身体が言うことを聞かない。とにかく、だるい。体重が重いのも事実ですが、すわったり、起き上がったりするのがつらい。最近はどうやったら、楽に座れるかを検討中。正座もきついし、足を投げ出して座椅子にすわるのもつらい。じゃぁ、どれが一番楽なんだろう。今週は会社の面談がある。結構、憂鬱。だって、自分のことも良くわかっていないのに、何を話そう。この土日は結構、頭痛やめまいが頻繁にあったのだけは事実。どこかに出るのも、結構気合がいる。・・・やる気がおきない。明日、仕事にいきたくない。けど、休むとまたそれはそれで、憂鬱になってくる。
August 26, 2018
コメント(0)
-
朝から草刈。
今日は、農地水整備のための草刈です。熱中症になりそうなくらいの暑さでした。水分補給は大目にしましたが、それでもしんどい。ちょいとばかし、めまいもありましたが、何とか終わりました。朝起きてからふらついていたので、メニエルの可能性もすてきれませんが、今日は熱中症のめまいと信じてます。
August 26, 2018
コメント(0)
-
今年ばかりは２４時間テレビが苦手。。。
基から感情移入しやすい性分なので、２４時間テレビは苦手でした。※どうしても大きな悲しみがあるので、いつも耐えれなくなります。けれど、今年は最初っから無理でした。ある程度、CMとかで「今年の２４時間テレビはこんなのをします」という内容を聞くだけで、鬱症状が発生します。とにかく悲しくなり、自分の感情を止めることができなくなります。ついつい、アルコールに手を出してしまう。アルコールで逃げることで、一時的な感情障害は落ち着くんですが、そのあとが大変。それがわかっていても、今だけ逃げたい。
August 25, 2018
コメント(0)
-
とにかく、歩いた。
とにかく、自分が許せなくて、歩いて、歩きとおした。足の豆がつぶれるくらい、歩き倒した。何が何だかわからないけれど、嫁の体調不良の原因になってしまったことが許せれなかった。
August 25, 2018
コメント(0)
-
嫁が点滴を受けていると聞き、急いで向かってます。
嫁から連絡があり、点滴を受ける自体になったらしいので、 急いで電車に乗りました。 こちらも、気が動転してて、何が何やら。 こういう時に単線の電車だと、反対列車待ち合わせとか在るから、ソワソワが止まらないよね。 しかも、大声で騒ぐ人が電車にいて、余計にパニックする。 人がどんどんと増える。 大声で騒ぎ出すし、学生も増えてくるし、嫁のことが 気が気でないし。 学生が怖くなって、少し失禁をしてしまった。。 何とか隠せるかな？
August 25, 2018
コメント(0)
-
今から緊張が続いている
次週の面談を控えて、今から緊張が止まらない。 何を話せば良いんだろうか？ 近況？ 近況と言われても、自分でも分かってない。 はっきりしているのは気持ちのみ。 気持ち的には、会社に所属させてもらえているのが 心苦しい限り。 昨夜言われたのが、最近一日一万歩を目指してあるいて いるんですが、陸橋や橋があると、吸い込まれそうに なってしまう。 嫁もこれは危惧をしていて、あまり一人で歩かせたくないみたい。
August 24, 2018
コメント(0)
-
また、やってしまったらしい（記憶にないのだが）
イライラが頂点に達すると、無意識に髪を切っている。今日は結構派手に切ってしまった。帰ってから嫁になんとか直してもらったからいいけれど、これが無意識でやっているから、たちがわるい。これが薬の副作用なのか、それとも認知症なのか、判断に困るところ。次回の通院時には医師に伝えようとは思いますが、今週はこれ以上、髪を切らないようにしたい。これ以上きると、五分刈りにしないと修正はできないと嫁に言われた。確かにてっぺんは髪が5mmもない。。。無意識のうちに、何かをするというのは、怖いものですね。本当に。。まだ、自分の髪だけですんでいるからいいものの。これがほかに展開されないことを願いたい。ちょっと薬の副作用を調べてみよう。少しだけイライラする原因の１つがわかった。頑張っている人をみると、それができない自分にイラついていることが多い。あと、自分の居場所を感じなくなった時もイラついている。不安感からくるイラつきっぽい。次週、会社の面談があるのだが、どうしようかな。一度、嫁にも意見書を作ってもらったほうがいいかな？嫁からみた、今の現状。自分が認知している現状。たぶん、違っているんだろうな。
August 23, 2018
コメント(0)
-
会社が怖いのでは無くて、近況の変化が怖いんだ。
ルーチン業務であれば、デキるということは、 仕事や会社が怖いのでは無くて、 環境の変化に対応デキていない気がする。 自分の会社はアクティブな会社だから、 それに対応できてないだけなのかも知れない。 頑張っている人が多いので、それがプレッシャーになり、 鬱症状が強くなったり、落ち着いたりしてるのかも知れない。
August 23, 2018
コメント(0)
-
今日は往復ともに電車通勤。
今日は往復電車通勤。 頑張ってみる。 少しでも早く回復したい。 嫁の体調不良の原因になりたくない。 だから、電車で頑張る。 今が1番嫁が大変なことになってるから、 頑張ってみる。
August 22, 2018
コメント(0)
-
パソコンを見ると吐き気が強くなるんです。
今日は朝から頭痛に目眩に吐き気に腹痛がセット価格。 それにプラスして気力が出なかったから、 起き上がることすらデキない。 今日はもう、動けないから休み。 そんな時に子供が自由研究のための写真印刷を 依頼され、パソコンを見ると吐き気が強くなるんです。 何とか印刷をしたものの、無理ですわ。 自分は元気だ！と言い聞かせればするほど、 プレッシャーだけが強くなり、 もう、仕事を辞めたくなる。 今は何も考えない方がいいのかな。。 けど、無心になるって難しいよね。 しかも、休んじゃったから、イライラが全開。 さらに頭痛が強くなる。 なんか、有休を体調不良だけで使うのも微妙。 今月3日間の有休を使ったけれど夏休みではなく、 体調不良。。 有休足りるかな。。
August 21, 2018
コメント(0)
-
苦しいかな。
薬を飲むのも辛くなってきた。 電車に乗れると言うことは、薬のこうかがでている のかもしれない。 けれど、薬の量が多くて、結構苦しい。 体重は増える一方だし、眠気も伴うようになった。 元々かもしれないけど、仕事でトラブってしまうと パニックする。 仕事、、、止めたいな。 これ、回復傾向なんだよね？ 電車に乗れるようになった気がするけど、 それ以上に仕事を辞めたくなった。 今も電車に乗ってる。 とりあえず、スマホをいじってる。 仕事が辛い。 あー、頭が混乱してきた。
August 20, 2018
コメント(0)
-
親族がお亡くなりになった
親戚が病気でおなくなりなったと連絡があった。前回お会いした時は普通そうだったのに。頭痛や動悸が激しくなってきて、現状を受け止めれない。
August 19, 2018
コメント(0)
-
中学校の奉仕活動に行ってきました。
今日は朝から中学校の奉仕活動。草刈り機をもって、がんばってきました。さすがに暑かったですね。あと、蜂が・・・。あやうく、さされるところでした。作業に集中していたせいか、あっという間に終わりました。というか、これ以上続けていたら熱中症になりそう。
August 19, 2018
コメント(0)
-
お盆も終わり、帰省してきていた兄弟がそれぞれ戻っていった
今日は通院の日ということもあり、帰省で戻ってきていた兄弟を送ることができなかった。そういえば、弟も見送りができなかったなー。一番、怖いのは、明日の朝。明日の朝からは日常通りと言えば、そうなんですが、帰省してきていた兄弟がいなくなることで、家はいつも通り。静かになる。お医者様より回復傾向にあると言われてはいますが、そんな実感はしない。なんか、明日当たり、環境の変化が一気に来そうな気がします。今日もちょっと人がすくなくなっただけで、涙が出そうになった。だから、少し歩くことで、気をまぎわらしてみた。今は、やっと落ち着いたけれど、明日は中学校の奉仕活動もあり、朝が早い。ちゃんと起きれるかな。。
August 18, 2018
コメント(0)
-
今日は一日中、眠気が付き合ってくれていました。
今日は朝から眠気が付き合ってくれていました。おそらくですが、朝、電車にのったことで、精神的に疲れてしまったのか、仕事中は安心をしたせいか、すっごい眠気がずっと。今も眠気が勝ちそう。。。寝落ちしそうな感じです。
August 17, 2018
コメント(0)
-
今日から朝の電車にもチャレンジ
今日から朝の電車にもチャレンジします！ これ以上、嫁に迷惑をかけたくない。 取りあえず、電車の中では、スマホをいじって 周りを見ないようにしたいと思います。 少しでも緊張をしないように。。 と思ったら、横にいる人が大きな声でも電話をし始めた。 また、心拍数が120を超えてきた。 電話を止めて欲しいな。 せめて、小さな声でして欲しい。 怖くなってくる。
August 17, 2018
コメント(0)
-
今日の帰りは電車に乗りました。
少しでも嫁の負担を軽減出来ればと思うのと、少しでも早く回復出来ればと思い、帰りは電車に乗りました。世間は夏休みなので、人は少なめでした。ただ、飲んでいる方もいらっしゃっていて、大声で会話されているのがすごく緊張（怖い）しました。本当は明日の朝も電車でと思いましたが、少し断念しそうです。がんばりたい気持ちと、逃げたい気持ち。どちらも本当。お医者様からは頑張れるときは頑張ればいいと言われているので、明日の朝、判断しようかと思います。正直なところ、まだ無理かな。。。今週は定期健診の日。何を伝えたらいいのかな？
August 16, 2018
コメント(0)
-
嫁には甘えたくない
通勤を嫁の送迎で半年以上してもらったけれど、 そろそろ電車通勤に戻さないと。 なんか、このまま、嫁に甘えていると、いつまでも 治らない気がする。 まだ、世間は夏休みだから、人が少ない間に、 電車慣れをしたい。 せめて。。。
August 16, 2018
コメント(0)
-
嫁が苦しんでるのに、何もしてあげれない。
色々なことがあり、嫁がくるしんでるのに なにもできない。 こんな情けない奴は死んでしまえと思う。
August 16, 2018
コメント(0)
-
今日は花火大会です。帰り道が大変なことになっていました。
予測はしていましたが、仕事帰りはどこを通っても人人人・・・。もう、パニック状態です。まっすぐ歩いているつもりが、結構ふらふらとしていました。なんとか、途中で嫁に捕まえてもらえたので、無事に家に帰ってきましたが、へろへろです。精神的に疲れ切ってしまいました。とにかく、恐怖心・不安・緊張しっぱなしだから、もう家についたら、何とか足が持っている感じ。今も足の震えがとまらず。手も震えていて、緊張感が取れていません。いつ落ち着くんだろうか。
August 15, 2018
コメント(0)
-
気力の低下
今日は何とか出社はしたものの、歩いていると 頭がフラフラしてる。 歩く気力も出てこない。 昨日は起き上がる気力が出なかったことを 考えるとまだ、ましなのか？ けれど、生きていく気力すらでてこないから、 しんどいな。
August 15, 2018
コメント(0)
-
夏祭りの時間が近付くにつれて、しんどくなってくる。
会社で参加する夏祭りの時間が近付くにつれて、プレッシャー（緊張）が高まってくる。参加できないことの申し訳なさがどんどんとつよくなって、頭痛や吐き気を呼び出してくる。あと数時間が集合時間。その後、２１時くらいまで夏祭りへ参加する。 なにもできないのが辛い。 家がにぎやかで、それが余計にしんどさが増す。 けど、この賑やかなのもあと少し。 そうしたらまた、普段通り。 けど、それにまた適応するには時間がかかる。。 しんどいな。 全然落ち着かない。 何をしても落ち着かない。 漫画とかよんでみたけど、全く。。。 どうしよ。。 無駄に時間を過ごしているのが辛い。
August 14, 2018
コメント(0)
-
人の出入りが負担かも?
環境の変化と言いますか、お盆なので 兄弟の帰省や親族の出入りが多く、 遂にノックダウン。 また、昨夜も地域の祭りと言うこともあり、 人が多く、また大音量でのアナウンスなどがあり、 イロイロと環境の変化があり、それについて行けなかった。
August 14, 2018
コメント(0)
-
一日中、頭痛と眠気が交代でやってきた。
今日は、眠気と頭痛が交代でやってきた日。今までにない症状です。普段、仕事中に眠気なんて来ないのですが、今日は眠気がありました。眠気がなくなると、頭をなぐられたような頭痛がやってきます。頭痛が落ち着くと眠気が再びやってくる。もしかして、メニエル病が今日はあったのかな。。どこからどこまでがメニエルで、どこから抗うつ剤の副作用なのか、わからないです。ちょっと、今から明日、おきれるかどうか自信がない。これも不安で心のストレスになってるんだろうな。盆休みということもあり、忙しくないから、うつ病のほうが強く出ているようです。症状が強く出ているので、明日は本当に心配。起き上がれるんだろうか。明日は墓参りもあるので、５時には起きたい。５時に起きれるかという不安と緊張で、今は頭痛がひどい。かといって、不安からくる悩みで寝れないし。どうしたらいいんだろうか。もう、自分では手をつけれない。自分のことなのに。いろいろと不安だらけで、落ち着かない。会社の人は、明日のお祭りのために、色々と休日返上で準備をしているのに、自分は何もできていない。それが悔しい。例年までそれに参加していたのに。煙草の席で、それをお客様に言われると、結構つらい。上司は、例年通りのお祭りの役員をかってでてるし、何もできていない自分が情けない。悔しいよ。何で、例年できていたことができないんだろう。それが悔しいし、許せれない。焦るなと言われても、この状況で焦らずにのんきに構えれるほど、精神は強くない。明日、出社するのが怖い。たぶん、明日はお祭りの話で持ちきりだろうし、その中で平気に過ごせるかというとそういう自信はない。今日は、駄目だわ。どんどんと起きていればつらくなってくる。悔しさと許せないのと、情けないのと、不安なのと、迷惑をかけているのと、いろいろと悩んで、頭が痛い。今も、目の前で嫁は明日の仕事の準備をしてくれている。明日、がんばりたいけれど、今からもう出社したくない気持ちが出てきているよ。これ以上、起きているとろくなことがなさそう。。
August 13, 2018
コメント(0)
-
朝起きると足に力が入りません。
この症状が強くなってから、毎朝、足に力が入りません。結構な確率で、朝ベッドから降りるとこけることがある。体重に対して、関節が耐えれていないのでしょうか？仕事中に精神不安定になると、思わず、何かを口にしてしまう。※これも、依存性になってきているのかな。それもあってか、体重が見る見るうちに増えていく。もしかして、過食症を併発してきているんじゃないかなと不安になってしまう。どんどんと悪い方向に進んでいるとしか受け止めれない。そういうことを考えないようにしているんですが、思わず、考えてしまう。ストレスがたまり気味なのかな。。。
August 13, 2018
コメント(0)
-
散歩に不向きな季節。
散歩に不向きな季節。。 暑いのはさておいて、人が多すぎる。 盆だから仕方ないけど、人が多すぎて 不安というか緊張が凄い。 職場に戻ってきて、ほっとする。 何とか体重を落としたくて、散歩を続けてるけど、 足の関節に負担がかかってる。。 さすがに、90kgは増えすぎですよねー。 普段が70だから、半年で20kg増加です。 いやー、数字で見ると怖いわー。
August 13, 2018
コメント(0)
-
とくかく、すべてがつらい。
今日は何をしてもしんどい。いろいろと気を使わないといけない。休みになると、いろいろと気を遣う。朝、草刈を父親がしていた。声をかけてくれれば手伝うのに、それもない。散歩中、嫁がしんどそうだった。「大丈夫？」といっても、「大丈夫」しか言わない。こんなに暑い中をあるかせてしまい、本当に申し訳ない。お昼からのスケジュールを作成しようにも、・・・とにかく、頭が痛い。お昼ご飯、何度も嫁を迎えに行っても来ない。どうしたらいいんだろうか。もう、耐えれません。しんどいです。頭がパンクします。今日は、夕方からBBQです。それの準備の買い物もしないといけないけれど、お墓用の花づくりがあるから、嫁は買い物にはいけれないというけれど、そんなに花作りはかからないから、十分行ける。とにかく、嫁の反対意見がすごくイライラする。これも、病気のせいで、反対意見として受け止めてしまうんだろうな。
August 12, 2018
コメント(0)
-
嫁の体調不良
夏ということもあり、例年より熱いので、嫁の体調不良が続く。それがまた、自分の負担になったのがわかっている。ただ、それが嫁には伝えれない。（とはいえ、こうやって書いている時点で伝わっている気もする）伝えることも負担になんだな。誰か言ってたな。ちゃんとパートナーに伝えるようにしたほうがいいと。けんかをしてでも、伝えるべきことは伝えたほうがいいと。ただ、もともと喧嘩とか苦手で、仲良くなるようにいろいろと考えてしまう。それがまた、自分の負担となっていて、イライラとしてしまう。イライラを取るために、煙草に逃げてしまう。こまったなー。電子タバコとはいえ、四六時中すっているのも、困りもの。
August 11, 2018
コメント(0)
-
少ししんどいか。
また、土日が来てしまった。仕事に出れないのが少々しんどい。ましてや、お盆ということもあり、親族が戻ってきていて、家の中の人数が増えた。兄弟も帰ってきているんですが、実はそれがしんどいことがわかった。兄弟とはいえ、普段なら気にしなかったのに、離れている兄弟だとこんなにしんどいとは。あと、驚いたのが、カメラを持っていない。普段なら、こうやってそろったときは写真を撮るため、カメラを四六時中もっていたのに、今回はカメラを一切もたず。いつからカメラをつかってないんだろう。今年は全然写真も撮れていない。自分の趣味のカメラすら、手が出せれないほど、悪化していたんだなー。もっと早いタイミングでお医者様に行けば少しは楽だったのかな。なんか、せっかく戻ってきている兄弟に対して、何もできず、申し訳ないな。結局、自分の部屋にこもりっぱなし。
August 11, 2018
コメント(0)
-
盆前ということで、少し仕事が落ち着いていた。
盆前ということもあり、電話問い合わせも少なく、仕事が落ち着いていた。そのせいなのか、今朝から精神不安定。そして、甘いものがどうしても欲しくなってしまう。ちなみに、マイブームは「あんぱん」。あんこの甘さにもしかして依存しているのだろうか。そういえば、どこかに出かけておやつをするときにも「あんこ」が使われている食べ物を思わず探してしまう。精神的にはあんこはいいのかもしれないのですが、量が多いとさすがに今度は糖尿病とか、そっちの病気も気になる。。。あとは、ノンアルコールビール。飲めないのがわかっているせいか、今朝も出勤前にノンアルコールビールを飲んで、何とかテンションをあげてから出勤をしている。とにかく、今の課題は、どうやって朝のテンションを保つか。そうしないと、出勤ができない。
August 10, 2018
コメント(0)
-
嫁が無理をしてるみたいで、辛い。
嫁の元気がなくなって着つつあるような気がする。 それが辛い。 無理はして欲しくない。
August 10, 2018
コメント(0)
-
会社の方と晩御飯に行ってみました。
仕事がうまくいかず、会社の人に仕事を手伝ってもらった。※普段、一緒にいる人がいなくなっただけで、こんなに苦しいとは思わなかった。会議があったのですが、普段なら一緒にいてくれる人がいて、会話もできたのでしょうが、それもままならない。その結果、いろいろといろんな人に迷惑をかけた。そして、仕事をお願いしている人に多大な迷惑をかけてしまった。それが心苦しくて、何かお礼がしたくて、晩御飯を誘ってみた。なんとなくですが、１対１での食事会ならそこまで緊張もなく、できそうです。ただ、何かを話さなきゃといろいろと考えてしまう。何度も言葉に詰まり、離せないことが多々とありましたが、それでも最後まで付き合ってもらえました。付き合ってもらえたことが本当にうれしかった。しかし今までなら、こんなことなんともなかったのに、まともに仕事すらできない自分がなさけない。それを後輩に手伝ったもらいながら、仕事をしている。本当にこんな状態で、１人前の給与や賞与をもらっていることがすごいプレッシャー。こんな何もこなせないのに、仕事を続けて本当に申し訳ない。この迷惑をかけている分を何かで返していきたい。回復することが一番の近道もわかってはいても、焦ってしまう。焦ってしまった結果、今のように症状が悪化していっている。なんか、負の堂々巡りをしているような気がする。
August 9, 2018
コメント(0)
-
3日目にしてノックダウン
JR通勤を初めて、３日目でノックダウン。駅に向かった瞬間に人の多さで、足がすくんでしまった。仕事中はそれでも緊張も少なく、落ち着いていたかと思った。ただ、コミュニケーション能力が不足していたため、メンバーとの会話が上手にできなかった。お昼休憩はどうだったかな。散歩に出る元気がそういえばなかったな。まだ、JR通勤は厳しいのかもしれないな。けれど、夜に嫁に迎えに来させるのは、ちょっと気が引ける。体調を気をつけないといけないので、できる限り、嫁には負担をかけたくない。ましてや、その嫁はがんばって仕事や家事をしているのに、ウチの面倒まで見させるのは、苦しい。気にするなと言われても、性格でもあり、病気でもあり、難しい。以前みたいに、「星の王子様」とかでSNSで、症状が類似する人と話をしたほうがいいのかな？確か、「星の王子様」をしていた時は、JR通勤ができていたような気がする。JRに乗っている間、ずっと携帯を触ることで、周りを気にしなくてもすむから。けれど、今はSNS系はすべて廃止したし、携帯に小説をいれてみたけれど、それすら読む元気がない。とにかく今日は元気がだせれない日でした。。。明日はがんばりたい。
August 8, 2018
コメント(0)
-
朝起きたら心臓当たりが痛い。
動悸が激しいからでしょうが、朝起きたら 心臓当たりが痛い。
August 8, 2018
コメント(0)
-
JR通勤２日目
JRでの帰宅開始２日目です。緊張はそこそこ。まったく緊張しないわけではないですが、一時期に比べればまだましな感じでした。周りの声や音に敏感なところは軽減されているかもしれませんが、どうしても気になり、不安感は残っています。ただ、帰ってからは昨日ほどの疲れもなく、晩御飯もしっかりと食べれました。この調子で今週は帰宅時だけJRで通勤したいと思います。
August 7, 2018
コメント(0)
-
今週は帰りだけは電車で帰ろうと思います。
少ししんどいですが、今週は帰りだけは 電車を利用しようと思います。 できれば、一つ前の駅で降りて、散歩もしておきたい。 少しでも早くリハビリをしていき、 普通に戻していきたい。 直ぐに治らないのは、分かってますが、 お医者様に仕事を続けるように言われた以上は、 仕事を休業するという選択肢は無くなったわけで、 頑張っていくしか無い。 本当は、仕事を辞めたい。 こんな役にも立たない人間が、頑張っている 会社に所属してるのが、本当に申し訳なくて、 いろんな人に迷惑をかけてるのが、苦しい。 アルコールも今以上に飲まないようにして、 とにかく散歩の時間を作っていきたい。 体重もかなり増えて、関節に来ているから、 痩せる方法を考えないと。 アルコールで逃げるのは止めていかないと。 といいつつ、今度はニコチン依存になってるような 気がする。 前は家で煙草を吸うことなんて無かったのに、 最近は毎晩煙草を求めている。 何かにすがりたい状態なんだろうね。 取りあえず、電車に乗ってみた。 頑張ってみる。
August 7, 2018
コメント(0)
-
ねむいんだけど、朝が来るのが怖い
朝はくすりのこうかはがうすれ、 とになぬとにるのがらい 追伸。 この文章をうった覚えが無いんですよね。 無意識？
August 7, 2018
コメント(0)
-
イロイロと頑張ってみた
頑張りたい。 このまま、3月を迎えたくない。なんとか、 年内を目標にしたい。
August 7, 2018
コメント(0)
-
クエチアピン細粒は効果がありそうな気がする。
今週からクエチアピン細粒という薬を飲むようになった。なんとなくだけれど、仕事中の緊張も少なくなったと思う。試しに電車に乗ってみたら、乗れた。※まぁ、夏休みで人が少ないというのもあるけれど。お昼の散歩も少し前を向いてあるけたと思う。ただ、ショックなのは、鏡を見た瞬間、顔が丸くなっている。。。※自分でも太ったと実感した。 まぁ、数値では太ったのは実感してたけれど、自分の姿を見て、 しかも正面から見て、太ったと実感した。便秘になって身体がむくんできているのは事実。一応、散歩も続けている。電車から降りて、遠回りをして家に帰るようにして、散歩も継続している。仕事中の休憩時間も人と話ができるようになったような気がする。※緊張も少なくなったと思う。今回の薬は相性がいいらしい。ただ、副作用を読むとショックなことに、太りやすい体質になるらしい。だから、しっかりと運動しましょうと書いてある。これ以上、太ると関節への負担が大きくなるなー。※すでに正座ができなくなってきているから、これ以上は太りたくないなー。せめて、明日からでも間食はやめようかな。※どうしても、糖分を身体が欲してしまい、甘いものを買ってしまうけれど、 明日から我慢してみよう。なぜなら、鏡で自分の顔を見て、丸くなったのがかなりショック。さすがにこれはちょっとプライドとして、耐えれないかも。。。仕事、対人関係の緊張がほぐれてきているなら、甘いものはなくても耐えれるかなー。嫁さん、一緒に甘いものの摂取を控えるようにがんばりませんか？
August 6, 2018
コメント(0)
-
今日は朝から墓掃除。熱中症になりそうです。
今日は朝から墓掃除。熱中症になりそうです。最近、薬が変わったのか、早く起きてしまうことが増えてきました。※動悸が激しくなって、起きているので、あまりいい状態ではないのでしょう。朝起きると、ぐったりと疲れています。そのまま、今日は墓掃除に言ってきて、やっと帰ってきました。この頭痛は熱中症の頭痛なのか、うつの頭痛なのか、メニエルの頭痛なのか分かりませんが、頭痛がしているのは、事実。今日は頭が痛いです。
August 5, 2018
コメント(0)
全63件 (63件中 1-50件目)
-
-
- 医師による催眠療法
- Day3｜1回の誘導で涙があふれた理由…
- (2025-10-03 06:57:24)
-
-
-
- ダイエット日記
- 月曜断食7週目 良食日 金曜日
- (2025-10-17 21:25:15)
-
-
-
- ダイエット！健康！美容！
- 🌟【50%OFFセール中】YA-MAN公式《レ…
- (2025-10-17 17:20:00)
-
