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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2024年01月24日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(564477)
カテゴリ： つぶやき
嫌なことがあったら寝逃げをするのは普通にある。
寝てしまえば嫌なことも忘れることもできる。
ただ、寝れたらの話。
寝れなかったら嫌なことも忘れることができない。
寝れなかったら心への負担だけがたまっていく。
寝れなかったら精神は病んでくる。
睡眠は精神には必要な休養だ。
だから、医師もいい睡眠が取れる方法を示してくれる。
いい睡眠が取れるお薬を処方してくれる。
そんな状況があるとすれば心が病んでいる時だ。
心が病んでいたら薬の効果もなくなる。
薬の効果より病んでしまっているという証拠だ。
朝起きれないのはいい睡眠が取れていない状態。
朝起き上がれないのもいい睡眠が取れていない状態。
そんな状況が続いてしまうとさらに自己嫌悪に陥る。
自己嫌悪に陥るとさらに心が病んでくる。
負のスパイラルに入ってしまっている。
負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。
自力で負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。
きっと無いのだろうな。
負のスパイラルに入ってしまうと脱出ができない。
そうなる前に医師への相談をするべき。
何事も早期発見が病気への重要な対策。
健康診断と一緒に精神診断とかがあればいいのに。
世の中には精神疾患の予備軍の方がおおいはず。
その方達を助けるためには精神診断があればよかった。
悪化するまでに対策を取ることができたのではないか。
そんなことを考えてしまう。
寝てしまえば嫌なことも忘れることもできる。
ただ、寝れたらの話。
寝れなかったら嫌なことも忘れることができない。
寝れなかったら心への負担だけがたまっていく。
寝れなかったら精神は病んでくる。
睡眠は精神には必要な休養だ。
だから、医師もいい睡眠が取れる方法を示してくれる。
いい睡眠が取れるお薬を処方してくれる。
そんな状況があるとすれば心が病んでいる時だ。
心が病んでいたら薬の効果もなくなる。
薬の効果より病んでしまっているという証拠だ。
朝起きれないのはいい睡眠が取れていない状態。
朝起き上がれないのもいい睡眠が取れていない状態。
そんな状況が続いてしまうとさらに自己嫌悪に陥る。
自己嫌悪に陥るとさらに心が病んでくる。
負のスパイラルに入ってしまっている。
負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。
自力で負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。
きっと無いのだろうな。
負のスパイラルに入ってしまうと脱出ができない。
そうなる前に医師への相談をするべき。
何事も早期発見が病気への重要な対策。
健康診断と一緒に精神診断とかがあればいいのに。
世の中には精神疾患の予備軍の方がおおいはず。
その方達を助けるためには精神診断があればよかった。
悪化するまでに対策を取ることができたのではないか。
そんなことを考えてしまう。
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