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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2024年04月07日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3160)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
拙い文章ではありますが、最後までお付き合いいただけると幸いです。
今日は物音に怯えていた１日。起き上がることもできず、ずっと寝ていたけれど、
物音がするたびにびくついていました。
足音、生活音、話し声、全てがダメでした。
完全に寝込んでいましたね。自室にこもって１日を過ごしました。
気持ちを落ち着ける音楽をかけていたけれど、それよりも物音に敏感になっています。
１日何をしていたのでしょうね。怯えてばかりいるから結構精神的にまいってしまいます。
頓服薬を飲んで少しでも気が晴れればと思ったけれど、効果があったのかな。
聞き耳をたてているわけじゃないのに、聞こえてきてしまいます。
結構、音楽は大音量ですよ。それでも聞こえてきてしまいます。
聞こえることで情緒不安定・恐怖心がでてきてしまい、イライラしたり落ち込んだり。
結構１日中、イライラして胃痛や頭痛がしてくる。
こちらも頓服は飲んでいますが落ち着かず。
寝込んでしまっていても気になってしまいますね。
さて、どうしたものか。
とりあえず、１日中家にこもっていたから、夜、ドライブに連れて行ってもらいました。
近くのコンビニまでなのですが、少しだけでも外にでれてよかったです。
１日中、家に閉じこもっていると精神的に病んでくるので、少しだけでも外の空気が吸えて
よかったかなと思っています。
どうやったら精神的に休めるのでしょうか。それが課題です。
これから農繁期に入ってくるので日曜日は何かしらの作業が入ってくると思いますが、
ちゃんとできるのだろうか。。
なんとか頑張っていけるといいな。
拙い文章ではありますが、最後までお付き合いいただけると幸いです。
今日は物音に怯えていた１日。起き上がることもできず、ずっと寝ていたけれど、
物音がするたびにびくついていました。
足音、生活音、話し声、全てがダメでした。
完全に寝込んでいましたね。自室にこもって１日を過ごしました。
気持ちを落ち着ける音楽をかけていたけれど、それよりも物音に敏感になっています。
１日何をしていたのでしょうね。怯えてばかりいるから結構精神的にまいってしまいます。
頓服薬を飲んで少しでも気が晴れればと思ったけれど、効果があったのかな。
聞き耳をたてているわけじゃないのに、聞こえてきてしまいます。
結構、音楽は大音量ですよ。それでも聞こえてきてしまいます。
聞こえることで情緒不安定・恐怖心がでてきてしまい、イライラしたり落ち込んだり。
結構１日中、イライラして胃痛や頭痛がしてくる。
こちらも頓服は飲んでいますが落ち着かず。
寝込んでしまっていても気になってしまいますね。
さて、どうしたものか。
とりあえず、１日中家にこもっていたから、夜、ドライブに連れて行ってもらいました。
近くのコンビニまでなのですが、少しだけでも外にでれてよかったです。
１日中、家に閉じこもっていると精神的に病んでくるので、少しだけでも外の空気が吸えて
よかったかなと思っています。
どうやったら精神的に休めるのでしょうか。それが課題です。
これから農繁期に入ってくるので日曜日は何かしらの作業が入ってくると思いますが、
ちゃんとできるのだろうか。。
なんとか頑張っていけるといいな。
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