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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2025年01月31日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3160)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
今日も寒かったけれど、来週がもっと寒くなるみたいですね。早く春が
きて欲しいです。
さて、今月も今日でおしまい。早いもので明日から２月になります。
今月は作業所に７日間通えました。
今月はコロナやうつ症状で休みが多かったから、なかなか全ての月水金を
通うことができなかったです。
なんかさ、１ヶ月終わってみると今月は調子が悪かったなぁと思います。
１ヶ月分のブログを読んでいると、記載するだけの気力がなかった日も
まぁ、終わったことを悔やんでも仕方ないので、来月は今月より頑張れる
ことを祈っています。
今朝、作業所に通所したら、珍しくまだ鍵が空いていなかったです。
しばらくすると職員さんがやってきて、鍵を開けてくれました。
どうしたのかと聞くと別の職員さんの身内の方が亡くなり、送迎の手配が
急遽変更となり、バタバタしていたとのことでした。
なんかさ、先日自分のところの法事があって感傷的になっていたから、
人の死の話を聞くと少しパニックになってしまいました。
希死念慮が強くなってしまいますね。死に敏感になっているからでしょうか。
こうなってしまうと頭の中を死という文字が駆け巡り自分では制御できなく
なってしまいます。
午後からは落ち着いたのか作業がゆっくりながらもできました。
今もちょっとブログを書きながら少し動揺をしています。
朝のことを思い出しながら書いているから動揺しちゃうのですけれどね。
自宅に帰ってからは頭痛がしていて気分転換に何かをしなくちゃと思って
移動準備作業を行なっていました。
とりあえず、移動する荷物の１部を１箇所に集めました。
それだけしたら限界を迎えたみたいでぐったりです。
２１時過ぎに頭痛は治り、やっと全てが落ち着きました。
そこからは今度はお風呂に入るかどうしようかの葛藤。
１日の最後にお風呂があるからとても疲れてしまいます。
お風呂はかなり苦痛な作業ですので、できれば入りたくない。
いや、入る気力がでない。
なんか、この年齢になってお風呂嫌いになるとはね。
うつ病の方ってお風呂がかなり強敵と聞くけれどまさに実感中。
これでも以前はお風呂に入るのは当たり前で、どちらかというと好きな
ほうだったのですよね。
よく温泉にいったりもしていました。
それから考えると今は温泉には入れないし、お風呂すら入れない。
温泉は趣味の１つだったんだけれどなぁ。
なんとかお風呂に入り、やっとブログをまとめることができています。
今日の作業所での作業は書見台の作成でした。
A4サイズの書見台を作成していました。
難易度は中くらい。
それでも今の自分にとっては結構ハードルが高かったですけれどね。
しかも午前中は役にたたなかったので、途中までしかできていません。
あとは来週続きをする予定です。
来月こそは週３回をキープできるといいですね。
今日も寒かったけれど、来週がもっと寒くなるみたいですね。早く春が
きて欲しいです。
さて、今月も今日でおしまい。早いもので明日から２月になります。
今月は作業所に７日間通えました。
今月はコロナやうつ症状で休みが多かったから、なかなか全ての月水金を
通うことができなかったです。
なんかさ、１ヶ月終わってみると今月は調子が悪かったなぁと思います。
１ヶ月分のブログを読んでいると、記載するだけの気力がなかった日も
まぁ、終わったことを悔やんでも仕方ないので、来月は今月より頑張れる
ことを祈っています。
今朝、作業所に通所したら、珍しくまだ鍵が空いていなかったです。
しばらくすると職員さんがやってきて、鍵を開けてくれました。
どうしたのかと聞くと別の職員さんの身内の方が亡くなり、送迎の手配が
急遽変更となり、バタバタしていたとのことでした。
なんかさ、先日自分のところの法事があって感傷的になっていたから、
人の死の話を聞くと少しパニックになってしまいました。
希死念慮が強くなってしまいますね。死に敏感になっているからでしょうか。
こうなってしまうと頭の中を死という文字が駆け巡り自分では制御できなく
なってしまいます。
午後からは落ち着いたのか作業がゆっくりながらもできました。
今もちょっとブログを書きながら少し動揺をしています。
朝のことを思い出しながら書いているから動揺しちゃうのですけれどね。
自宅に帰ってからは頭痛がしていて気分転換に何かをしなくちゃと思って
移動準備作業を行なっていました。
とりあえず、移動する荷物の１部を１箇所に集めました。
それだけしたら限界を迎えたみたいでぐったりです。
２１時過ぎに頭痛は治り、やっと全てが落ち着きました。
そこからは今度はお風呂に入るかどうしようかの葛藤。
１日の最後にお風呂があるからとても疲れてしまいます。
お風呂はかなり苦痛な作業ですので、できれば入りたくない。
いや、入る気力がでない。
なんか、この年齢になってお風呂嫌いになるとはね。
うつ病の方ってお風呂がかなり強敵と聞くけれどまさに実感中。
これでも以前はお風呂に入るのは当たり前で、どちらかというと好きな
ほうだったのですよね。
よく温泉にいったりもしていました。
それから考えると今は温泉には入れないし、お風呂すら入れない。
温泉は趣味の１つだったんだけれどなぁ。
なんとかお風呂に入り、やっとブログをまとめることができています。
今日の作業所での作業は書見台の作成でした。
A4サイズの書見台を作成していました。
難易度は中くらい。
それでも今の自分にとっては結構ハードルが高かったですけれどね。
しかも午前中は役にたたなかったので、途中までしかできていません。
あとは来週続きをする予定です。
来月こそは週３回をキープできるといいですね。
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