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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2025年02月07日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3160)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
今朝はいつになく、うつ症状が強く感情のコントロールがうまくいかなかったです。
その結果、作業所を休んで横になっていました。
イライラ・ソワソワ・不安・情けなさ・なんかよくわからん感情などに左右され、
起き上がることもできませんでした。
とりあえず、作業所には休む連絡を入れたら仮眠してみました。
といっても寝れるわけじゃないので、ごろごろとしていただけですが。
こんなに心境がコロコロ変わると、完全に自分で制御できません。
不幸中の幸いが部屋の移動中なのでカッターなどアムカするための工具がないということ。
２月は休まずに通所できるかなぁと思っていたのですが、早々に休むことに
なってしまいました。
こうなると情けなさが強くなります。
もう自分は普通に働ける脳じゃないんだなと思うと悲観的になります。
そして自分に怒りがこみあげてきます。
たった数ヶ月ですよ。数ヶ月前までとりあえず週４勤はキープできていたのですよ。
それがたった４ヶ月少々で通所できなくなってしまったことが悲しい。
まだ復帰には早かったのかなぁ。
と思ってしまうこともあります。
焦っているのでしょうね。こんなに何もできないなんて自分で自分を認めることが
できないから、なんとかして数ヶ月前の状態に戻したくて焦っているのでしょうね。
とにかく現状を打破したい。
だって家に閉じこもっていてもネガティブ思考にしかならないから、外にでれるように
なりたい。
とまぁ、いろいろと悩んであっという間にお昼。
お昼になったら少しは落ち着いたのか起き上がってご飯を食べれました。
体を動かしました。
まだ体がいうことを聞かないけれど、何かしら動かないとどんどんとネガティブに
落ち込んでくると思い、やる気はないものの少しずつ部屋の荷物を移動させました。
かなり部屋の荷物は減ってきたかなぁ。
外をみると雪がしんしんと降っています。今日は積もりそうだな。
天候も私のうつ症状に反映しているのかな？
逆か。天候が私のうつ症状に影響しているのかな？
よく低気圧だと頭痛がするというけれど、それかもしれませんね。
このうつ症状は天候のせいだと思えば少し気楽になりそうです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は嫁の○回目の誕生日。とりあえず、コンビニスイーツを買ってきました。
本当はケーキとかプレゼントを買いたいのですが、なにぶん収入があるわけじゃ
ないし、嫁のお金なので、コンビニスイーツくらいしか買ってあげられない。
なんか、ちゃんと働いてお金を稼いでちゃんとしたものをプレゼントしたいな。
今朝はいつになく、うつ症状が強く感情のコントロールがうまくいかなかったです。
その結果、作業所を休んで横になっていました。
イライラ・ソワソワ・不安・情けなさ・なんかよくわからん感情などに左右され、
起き上がることもできませんでした。
とりあえず、作業所には休む連絡を入れたら仮眠してみました。
といっても寝れるわけじゃないので、ごろごろとしていただけですが。
こんなに心境がコロコロ変わると、完全に自分で制御できません。
不幸中の幸いが部屋の移動中なのでカッターなどアムカするための工具がないということ。
２月は休まずに通所できるかなぁと思っていたのですが、早々に休むことに
なってしまいました。
こうなると情けなさが強くなります。
もう自分は普通に働ける脳じゃないんだなと思うと悲観的になります。
そして自分に怒りがこみあげてきます。
たった数ヶ月ですよ。数ヶ月前までとりあえず週４勤はキープできていたのですよ。
それがたった４ヶ月少々で通所できなくなってしまったことが悲しい。
まだ復帰には早かったのかなぁ。
と思ってしまうこともあります。
焦っているのでしょうね。こんなに何もできないなんて自分で自分を認めることが
できないから、なんとかして数ヶ月前の状態に戻したくて焦っているのでしょうね。
とにかく現状を打破したい。
だって家に閉じこもっていてもネガティブ思考にしかならないから、外にでれるように
なりたい。
とまぁ、いろいろと悩んであっという間にお昼。
お昼になったら少しは落ち着いたのか起き上がってご飯を食べれました。
体を動かしました。
まだ体がいうことを聞かないけれど、何かしら動かないとどんどんとネガティブに
落ち込んでくると思い、やる気はないものの少しずつ部屋の荷物を移動させました。
かなり部屋の荷物は減ってきたかなぁ。
外をみると雪がしんしんと降っています。今日は積もりそうだな。
天候も私のうつ症状に反映しているのかな？
逆か。天候が私のうつ症状に影響しているのかな？
よく低気圧だと頭痛がするというけれど、それかもしれませんね。
このうつ症状は天候のせいだと思えば少し気楽になりそうです。
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今日は嫁の○回目の誕生日。とりあえず、コンビニスイーツを買ってきました。
本当はケーキとかプレゼントを買いたいのですが、なにぶん収入があるわけじゃ
ないし、嫁のお金なので、コンビニスイーツくらいしか買ってあげられない。
なんか、ちゃんと働いてお金を稼いでちゃんとしたものをプレゼントしたいな。
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