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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2025年03月18日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3160)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
一昨日の夜、眠剤を飲み忘れ、寝れずに１日起きていたものだから、
昨日は作業所から戻ったら爆睡でした。
気がつけば夜中１時になっていました。
そこから眠剤を飲んで寝たから、今朝起きると気持ち悪かった。
睡眠リズムが崩れてしまったから今日も昼からから仮眠していました。
まだ眠い。
しっかりと睡眠はとったはずなのに眠気がでてくる。
リズムが崩れてしまったみたいだね。
今日は長男の誕生日。せっかくの誕生日なのに祝ってあげれなくて
申し訳ないなぁ。
こんな父親でごめんね。
本当に胸しいというか、悲しいというか、情けないというか。
そんな気持ちでいっぱいです。
嫁にも負担をかけてしまった。
せっかくの誕生日だというのに何もしてあげれないような旦那って
嫌だろうな。
今日は午後から憂鬱な気分で潰れてしまいそうです。
今週末には卒園式があるのだが、祝ってあげることができるだろうか。
祝ってあげたい気持ちと、うつ病は比例してしまうんだよね。。。
祝いたいという気持ちがあがれば、頑張っても美味しわいしないといけない
という気持ちがうつ症状を呼びます。
今日もそうだ。
お祝いをしたくても、リビングに降りることができない。
自室にこもってしまっている。
そんな状況から脱出したくて頑張ろうとしているのですが、逆効果。
焦らずに、誕生日は１年に１回はあるわけだし、今年無理でも来年こそは。
今、気分は最悪。
自分をどんどんと追い込んでしまっています。
追い込んでしまってはダメだとわかってはいても、考えることを止めれない。
だから、うつ病か・・・。
あまりに虚しく、悲しく、悔しくて頭を掻きむしる。
風呂にはいっていないからフケが舞い散る。
こんな状態が長男の記憶に残ってしまうのは嫌だなぁ。
そうなる前に寛解をしていきたいとさらに焦ってしまう。
焦ってばかりだな。焦れば焦るほど逆効果なのにね。
けれど、考え方が、考えが止まらないのです。
悩んでばかりいます。
なんでこんな苦しみを味わっているのだろうか。
意味がわからない。
自分は何かをしていしまっているのでしょうか。
嫁から晩御飯のお誘いがあったのですが、ごめんなさい。リビングに
降りることができません。
習慣化された物音恐怖症も入ってきて、もうボロボロ。
家族と一緒に晩御飯を食べれるようになりたい。
ご飯は嫁と一緒の時にしか食べれません。
今日は朝とお昼は嫁と一緒だったので食べれましたが、晩御飯は無理でした。
人数が多くなると無理だなぁ。
一昨日の夜、眠剤を飲み忘れ、寝れずに１日起きていたものだから、
昨日は作業所から戻ったら爆睡でした。
気がつけば夜中１時になっていました。
そこから眠剤を飲んで寝たから、今朝起きると気持ち悪かった。
睡眠リズムが崩れてしまったから今日も昼からから仮眠していました。
まだ眠い。
しっかりと睡眠はとったはずなのに眠気がでてくる。
リズムが崩れてしまったみたいだね。
今日は長男の誕生日。せっかくの誕生日なのに祝ってあげれなくて
申し訳ないなぁ。
こんな父親でごめんね。
本当に胸しいというか、悲しいというか、情けないというか。
そんな気持ちでいっぱいです。
嫁にも負担をかけてしまった。
せっかくの誕生日だというのに何もしてあげれないような旦那って
嫌だろうな。
今日は午後から憂鬱な気分で潰れてしまいそうです。
今週末には卒園式があるのだが、祝ってあげることができるだろうか。
祝ってあげたい気持ちと、うつ病は比例してしまうんだよね。。。
祝いたいという気持ちがあがれば、頑張っても美味しわいしないといけない
という気持ちがうつ症状を呼びます。
今日もそうだ。
お祝いをしたくても、リビングに降りることができない。
自室にこもってしまっている。
そんな状況から脱出したくて頑張ろうとしているのですが、逆効果。
焦らずに、誕生日は１年に１回はあるわけだし、今年無理でも来年こそは。
今、気分は最悪。
自分をどんどんと追い込んでしまっています。
追い込んでしまってはダメだとわかってはいても、考えることを止めれない。
だから、うつ病か・・・。
あまりに虚しく、悲しく、悔しくて頭を掻きむしる。
風呂にはいっていないからフケが舞い散る。
こんな状態が長男の記憶に残ってしまうのは嫌だなぁ。
そうなる前に寛解をしていきたいとさらに焦ってしまう。
焦ってばかりだな。焦れば焦るほど逆効果なのにね。
けれど、考え方が、考えが止まらないのです。
悩んでばかりいます。
なんでこんな苦しみを味わっているのだろうか。
意味がわからない。
自分は何かをしていしまっているのでしょうか。
嫁から晩御飯のお誘いがあったのですが、ごめんなさい。リビングに
降りることができません。
習慣化された物音恐怖症も入ってきて、もうボロボロ。
家族と一緒に晩御飯を食べれるようになりたい。
ご飯は嫁と一緒の時にしか食べれません。
今日は朝とお昼は嫁と一緒だったので食べれましたが、晩御飯は無理でした。
人数が多くなると無理だなぁ。
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