闘病日記(うつ病)

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2025年09月20日
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カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は定期受診の日でした。病院はやっぱり疲れます。

昨晩は病院のことなどで頭がいっぱいで寝つきも悪ければ
中途覚醒も多かったです。

さて、今回のメインは作業所再開の時期についてですが、まだ
精神的な安定がないのと、作業所の恐怖が残っていることで、


もう少し療養が必要ですね。まぁ、昨日とかアムカしているから
この状態で作業所を再開できるかというとまだ無理そうですね。

あと、日頃の散歩について、町内だとどうしても知り合いにあって
しまうので、車でちょっと遠い公園に行き、散策するのはどうかと
いう提案もありました。
確かにその方法もありますね。

あとは一例として週1回でも図書館とかに行ってみるのはどうか
という提案もいただけました。

あとは薬(眠剤)がちょっと変わりました。

睡眠の質を向上するために体を動かしてみるということになりました。

今日はしんどいので、これくらいで。





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最終更新日  2025年09月20日 20時54分01秒
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