やはり、ブログを日記のようにネット上にアップすることは、集中できる環境をつくるにはもってこいです。
YouTubeを見ている時の脳波と仕事・作業モードの脳波は、まったく違います。
YouTubeを見たとたんに、脳波が高い状態に固定されます。
いつものパターンは、食事→リラックス→YouTube見ながら「お菓子」→徐々に脳内興奮状態へと・・・→仕事する氣は０
という沼にハマります。
けっきょく、今日も３回くらい「YouTube」のことが頭に浮かびました。
いつもならYouTubeを見るところ、９９対１の割合で「仕事・作業」優先が圧勝でした。
YouTubeは、娯楽や学習としても素晴らしいシステムです。
とくにYouTubeでは、アフィリエイト学習や動画広告などで、はやりのトレンドを感じるのに役立ちました。
しかし、YouTubeと仕事・作業は、完全に分けた方が良いです。
ある程度のインプットが完了しているのですからYouTubeを見る必要はありません。
あとはアウトプット１００％だけです。
朝起きた瞬間は、仕事したいモード１００％です。
デルタ波（爆睡）→シータ波（超集中）→アルファ波（リラックス）→ガンマ波（イライラ）
と、朝は起き掛けなのでシータ波状態なので集中できるのです！
脳波を低い状態で維持することは、超集中状態をつくります。
現在、このブログがキッカケで集中状態を維持できるようになりました。
◆仕事・作業時間報告・2023/10/22◆
＜仕事作業時間＞
2023/10/21/5:33〜 2023/10/21/6:40 （1h7m）
2023/10/21/9:10 〜 2023/10/21/6:44 （0h34m）
2023/10/21/10:40 〜 2023/10/21/12:40 （2h0m）
2023/10/21/15:20 〜 2023/10/21/17:13 （1h53m）
2023/10/21/18:15 〜 2023/10/21/19:49 （1h34m）
2023/10/21/20:19 〜 2023/10/21/20:47 （0h28m）
2023/10/21/10:54 〜 2023/10/21/0:00 （0h56m）
（1日8h32m）
（合計12h13m）
