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2024年11月13日

【毎日一つ追加するルーティン】118. 仮眠と爆睡を使い分けた


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【毎日一つ追加するルーティン】



◆ 毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

118. 仮眠と爆睡を使い分けた


仮眠と爆睡を使い分けました。


<爆睡&仮眠>

? 爆睡(3時間)
・12時間連続作業用

? 仮眠(〜最大90分=一サイクル)
・爆睡までを緊急サポートする「プチメンテナンス」




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<作業時間> 2024/11/14/05:30〜

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<作業時間>

2024/11/14/05:30〜2024/11/14/06:00
(00h30m)
2024/11/14/09:00〜2024/11/14/12:00
(03h00m)
2024/11/14/13:00〜2024/11/14/13:30
(00h30m)
2024/11/14/14:30〜2024/11/14/17:00
(02h30m)
2024/11/14/20:00〜2024/11/14/00:00
(04h00m)


2024/11/01/4h
2024/11/02/4.5h
2024/11/03/9.5h
2024/11/04/10.5h
2024/11/05/11.5h
2024/11/06/11.5h
2024/11/07/13h
2024/11/08/13.5h
2024/11/09/9.5h
2024/11/10/15h
2024/11/11/14h
2024/11/12/14h
2024/11/13/3.5h
2024/11/14/10.5h
2024/11/15/h


・月統計作業時間:約 138h
・一日平均:約9 h
ーーーーーーーーーー
合計約 2697h00m

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【小麦の朝食】二斤買った理由とは?


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西友で、【小麦の朝食】を購入しました。

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posted by af350 at 16:13| Comment(0) | TrackBack(0) | レビュー

【もめん豆腐】を12丁と多めに買った理由とは?


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【もめん豆腐】を12丁購入しました。

17314676442858718941586482631783.jpg

賞味期限は、24.11.22です。

17314681570634483467955750123091.jpg

もめん豆腐12丁、水抜き完了です。

【もめん豆腐】が小さくなりました。

極限まで水分を出しきりました。



【もめん豆腐】を12丁と多めに買った理由と
は、水分を抜く期間を長くするためです。

もめん豆腐から水分が抜けると、腰の強い豆腐になります。

豆腐の味が濃くなります。





posted by af350 at 12:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

【まるごと搾ったゴールデンパインをブレンド・パインアップル100%ジュース】レビュー!


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パインジュースが飲みたくなりました。

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濃いパインジュースです。



パインの芯の味がします。

もしかしたら、
パイナップルの上に生えている苗も、
多少は入っているかもしれません。

苦味、エグミを感じさせます。


ワイルド感があります。


自分は、好きです。





posted by af350 at 00:17| Comment(0) | TrackBack(0) | レビュー
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