役所に行く 〜 買い物と食事



昨日もよく寝た.
それでもまだ疲労感が残っている.


ベーコンエッグとコーヒー.

今日は役所に行く.

家を出たのはいいが, 駅に近付くに連れて呼吸が早くなる.
外に出るのが怖い, 人が怖いという思いが浮かんでくる..

入院していた 3 か月間は, 群集の中に入っていくということからは無縁だった.
人の中に入って, 久し振りに味わうこの圧迫感と不安感のストレスはこれほど大きなものだったのか.

駅のベンチに座って深呼吸して体調を整える.

呼吸が落ち着いてから役所に行き, 一連の手続きを行う.
自立支援医療の書類関連.
窓口の職員も親切で, 思ったよりスムーズに短時間で終わった.

いつものスーパーで買い物をして帰宅.
野菜や肉を買う.

精神的に疲れている.
外出恐怖, 対人恐怖, 集団恐怖は相変わらずなのだ.
自分のメンタルは, あまりにも弱過ぎるのではないだろうか.

横になって休む.

夕食はレタスとトマトのサラダ, ラム肉ステーキと玉葱炒め.
無性に生野菜が食べたかった. 美味しかった.

就寝前の薬を飲んで布団に入る.
タグ： ベーコンエッグとコーヒー 役所 自立支援医療 外出恐怖 対人 恐怖 集団恐怖 弱過ぎるメンタル レタスとトマトのサラダ, ラム肉ステーキと玉葱炒め
posted by 底彦 at 20:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常生活

2024年05月24日

ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
検索
<< 2024年05月 >>
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新記事
(12/14) 夕方まで寝込む
(12/13) 終日寝込む
(12/12) 診察と認知行動療法 ── 2024/12/12
(12/11) 一日寝込む
(12/10) 精神的に疲れている
最新コメント
眼科の定期検査 〜 散歩 by コトタマ (02/15)
眼科の定期検査 by 三文字寄れば文殊のヒフミヨ (09/21)
本を読んで過ごす by 底彦 (12/13)
本を読んで過ごす by ねこ (12/12)
数学の計算をする by 底彦 (12/04)
タグクラウド
カテゴリアーカイブ
仕事 (59)
社会復帰 (22)
酒 (44)
コンピューター (211)
鬱 (1463)
借金 (8)
勉強 (13)
食 (13)
数学 (97)
運動 (8)
日常生活 (1407)
絵 (204)
健康 (38)
読書 (21)
プロフィール
底彦さんの画像
底彦
RDF Site Summary

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病（鬱病）へ
にほんブログ村
にほんブログ村 科学ブログ 数学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ＩＴ技術ブログ プログラム・プログラマーへ
にほんブログ村
Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: