昨日は仕事が終わった時、外は大雨。
駅まで10分ほど歩くと、ずぶ濡れ状態になってしまいました。
思わず自分のリミッターが外れそうになり「 どうにでもなれ効果 」が起こりそうになりました。
駅に着いて、自分にラテを一杯買ってあげると、気持ちが落ち着き一安心。
It's Saturday today!
私は週末と祝日の朝はジョギングをします。
雨の日は走らなくて、距離は3キロです。
今朝は借りていた本の返却も兼ねて、少し距離を延ばしてみました。
ジョッギングに限らず、必ず 運動量は データ管理をしています。
無料のアプリはたくさんありますが、私は手軽に使える「 Google Fit 」がお気に入り
スマホをカバンの中に入れておくだけで、 一日の活動を数値化 してくれます。
歩いた距離、自転車に乗った距離、走った距離、などなど。
記録されなかったものは、 自分で追加できます 。
今朝の私のデータはこんな感じです。
一日の終りには、その日の運動量、獲得ポイントとメッセージが通知されます。
運動とか、何か習慣づけたいものって、 1人だけでやり続けるのは大変 ですよね。
なので、私は仲間やテクノロジーに頼っています
帰宅後は コーヒーを淹れながら 「 メモワーク 」
メモワークの終盤なると、朝食のことで頭が一杯です。
ここでも、目覚めてから頑張った自分にご褒美です。
今朝の朝食は、大雨の中を頑張ってスーパーに行って購入したものです。
Bigなアボカドとバナナ、そして香り豊かな淹れたてのコーヒーでした
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