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posted by fanblog
2020年09月17日
二の腕を引きしめるためには？
沖縄人です
【二の腕痩せ】
いい響きですよね。
ひきしめたいですよね。
そう思う方はまず わきの下 をほぐしてみましょう
こんな感じで↓
ドンキなんかに売ってるフォームローラーでいいのでわきからわき腹にかけてゴロゴロ動かしてみてください。
痛い！！という方は筋肉がこり固まっています。
なぜこれが二の腕をひきしめるかというと、わき下にはリンパが多く通っています。 わき下の筋肉が固まると、血液やリンパの流れが悪くなり、腕がむくんでしまいます。
特に、体脂肪率は高くないのに腕が太いという方はその可能性があります。
一日に一回、片方１〜２分程度からでいいので、ぜひ試してみてください
GronG(グロング) フォームローラー 33cm×14cm 900g 全9色
価格: 1,480円
(2020/9/16 22:21時点)
