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2015年05月01日
ＲＩＺＡＰ 体験談 ！ ライザップ報告とトレーニング （5月1日 おや？なれたか？体！・・・あれ？）
松田です。
今日も一日が終わりました。
初めは、ベンチプレスを担いでのスクワット！
スクワットの次は重りを引っ張る筋トレ！
その後新しいトレーニング！
寝転がって、両手に2Ｋｇの重りを持って、あげたり下げたり
胸の筋肉を鍛える効果が有るそうです。
これが、半端ない。。。
ベンチプレスの方が、まだ楽だった。。。。
いや！らくじゃないか・・・・
でも、両手がプルプル震え始めていた。
15回を4セット
しかし
2セット目で腕は限界！
その後3セット目が終わり、次かと思いきや！
まさかの4セット目・・・・・・
これは、きつい。。
2ｋｇの重りが上がらない、、、、
ぷらぷらとなる腕を補助してもらいながら、
ひたすら上下に重りを上げたり下げたり！
つらい。。。
また、シャンプが押せない。。。
ペットボトルがあかない。。。。
足は今回はそんなにひどくなかった。
これから、休みは定期的に運動しなきゃ。。。
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 5月6日（水曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝10：00起床
109.4ｋｇ
夜１時就寝予定
110ＫＧ
水分4Ｌ
10：30
しゃぶしゃぶ
オクラ
豆サラダ
ホウレンソウ
バーン2錠
14；00
プロテイン
16：20
リミット 1錠
16：35
豆腐
しゃぶしゃぶ
バーン2錠
18：57
シーチキンサラダ
プロテイン
アボガド1個
バーン2錠
21：00
プロテイン
ライザップスタイルプログラム
ライザップスタイルプログラム
ライザップスタイルプログラム
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△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
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紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
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答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
