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2015年04月30日
ＲＩＺＡＰ 体験談！ ライザップ 報告 （4月30日 嵐の前のライザップ！）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
さて、明日はライザップ！
外食にも慣れてきた。。。
でも、やっぱり悩むねー
食べていいのか、分からない。。。。
知人に連れて行ってもらった場所はサラダの食べ放題！
これは素晴らしい！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝9：21
109.8ｋｇ
夜24時予定
110.9ｋｇ
水分3Ｌ
10：09
とりもも肉
シイタケ
豆とサラダ
味噌汁
納豆
バーン2錠
11：00から13：00
散歩
13：00
プロテイン
14：32
とりもも肉
シーチキンサラダ
バーン2錠
17：35
プロテイン
18：15
リミット2錠
18：23
さらだ
魚
こんにゃく
味噌汁
茶碗蒸し
もやしサラダ
小魚の酢漬け
18：34
サラダ
魚
だし豆腐
からあげ1個
18：54
こんにゃく
もやしサラダ
小魚の酢漬け
23：00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
今日も一日終わりました。
さて、明日はライザップ！
外食にも慣れてきた。。。
でも、やっぱり悩むねー
食べていいのか、分からない。。。。
知人に連れて行ってもらった場所はサラダの食べ放題！
これは素晴らしい！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝9：21
109.8ｋｇ
夜24時予定
110.9ｋｇ
水分3Ｌ
10：09
とりもも肉
シイタケ
豆とサラダ
味噌汁
納豆
バーン2錠
11：00から13：00
散歩
13：00
プロテイン
14：32
とりもも肉
シーチキンサラダ
バーン2錠
17：35
プロテイン
18：15
リミット2錠
18：23
さらだ
魚
こんにゃく
味噌汁
茶碗蒸し
もやしサラダ
小魚の酢漬け
18：34
サラダ
魚
だし豆腐
からあげ1個
18：54
こんにゃく
もやしサラダ
小魚の酢漬け
23：00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
2015年04月29日
ＲＩＺＡＰ 体験談 ！ライザップ 報告（4月29日 すしのすし飯は、兄弟に献上。。。。。）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
すし！
マジか！！
俺の大好物！
ご飯。。。。。。
これは食べれない。。。。
やべ〜ご飯と刺身のコラボレーションが最高なのに。。。。。
食べちゃいけないの？
涙ながらに、すし飯をさけて刺身だけを食べる。。。。
こ！っこれは！！！！
これはただの 刺身 だぁ！
グスン(涙)
でも俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝10：00
109.8ｋｇ
夜24：00就寝予定
110.8ｋｇ
水分4Ｌ
10：50
リミット1錠
11：19
シャケ
しゃぶしゃぶ
ブロッコリー
サラダ
サーモンサラダ茎わかめ
納豆
※食後にバーン2錠
12：10
こんにゃく
厚揚げ豆腐
15：25
こんにゃく
16：24
ステーキ
トコロテン
豆腐
20：05
リミット1錠
20：07
すし（以下参照）
サーモン 2
ホタテ 2
卵 2
タコ 1
イカ 1
※すし飯は食べていません。
ローストビーフあえのサラダ
プロテイン
バーン 2錠
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
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誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
すし！
マジか！！
俺の大好物！
ご飯。。。。。。
これは食べれない。。。。
やべ〜ご飯と刺身のコラボレーションが最高なのに。。。。。
食べちゃいけないの？
涙ながらに、すし飯をさけて刺身だけを食べる。。。。
こ！っこれは！！！！
これはただの 刺身 だぁ！
グスン(涙)
でも俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝10：00
109.8ｋｇ
夜24：00就寝予定
110.8ｋｇ
水分4Ｌ
10：50
リミット1錠
11：19
シャケ
しゃぶしゃぶ
ブロッコリー
サラダ
サーモンサラダ茎わかめ
納豆
※食後にバーン2錠
12：10
こんにゃく
厚揚げ豆腐
15：25
こんにゃく
16：24
ステーキ
トコロテン
豆腐
20：05
リミット1錠
20：07
すし（以下参照）
サーモン 2
ホタテ 2
卵 2
タコ 1
イカ 1
※すし飯は食べていません。
ローストビーフあえのサラダ
プロテイン
バーン 2錠
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
2015年04月28日
ＲＩＺＡＰ 体験談！ ライザップ 報告 （4月28日 夜のプロテイン忘れは、空腹になります。）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
朝食べる量の調整が難しい！
なかなか夜をサラダとプロテインだけにするのは難しいなぁ〜
と考えていたら、夜のプロテイン忘れて就寝時間・・・
でも俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8:00
110キロ
夜2時就寝予定
110.5キロ
水分4リットル
8:57
サラダ
お吸い物
サバ
豆腐
肉とこんにゃく
プロテイン
バーン二錠
14:30
しゃぶしゃぶ
サラダ
納豆
だし巻き玉子
バーン二錠
18:48
リミット二錠
サラダ
マグロの刺身
シャケとサラダ
バーン二錠
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
朝食べる量の調整が難しい！
なかなか夜をサラダとプロテインだけにするのは難しいなぁ〜
と考えていたら、夜のプロテイン忘れて就寝時間・・・
でも俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8:00
110キロ
夜2時就寝予定
110.5キロ
水分4リットル
8:57
サラダ
お吸い物
サバ
豆腐
肉とこんにゃく
プロテイン
バーン二錠
14:30
しゃぶしゃぶ
サラダ
納豆
だし巻き玉子
バーン二錠
18:48
リミット二錠
サラダ
マグロの刺身
シャケとサラダ
バーン二錠
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
2015年04月27日
ＲＩＺＡＰ 体験談！ ライザップ報告とトレーニング（え！バンバンジー駄目なの？）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
本日も一日終わりました。
最高の出会いから、1日！
まさかの、バンバンジーはさんかくです。
と言われました。
なぜなら、鳥についているドレッシングが、甘くつくってあるので、、、、、
えと、、、確かに考えてみればそうだ。。。
糖質ダイエットだもんね。
糖質を摂取したらダメよね。。。。
無念。。。。。
トレーニングは、また、アキレスけん伸ばしの格好でのスクワット
そして、さらに、片足を台に乗せてのスクワット
さらに、背筋を鍛えるために重りを引っ張っていました。
また、終了後は体がガクガクしてしまいました。
最後の腹筋をする時も、横になるためにしゃがんだら
足に力が入らずに、崩れそうになり、
手付きましたが、手にも力が入らず、
コロン！
となってしまいました。
実際はフロアに重りがドスンと落ちた音だったと思います。
ちなみに、本日から、ライザップで売られている
「バーン」というサプリメント を食べる事になりました。
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝9：00起床
110.5ＫＧ
夜1時就寝
111.5ＫＧ
水分4リットル
9：11
あじの塩焼き
味噌汁
あつあげ
サラダ
納豆
しゃぶしゃぶ
13：15
プロテイン
15：19
肉野菜
なす焼き
おくら
ホウレンソウ
あつあげ
18：29
写真のサラダに乗っているものしか食べていません。
サラダ
あじの塩焼き
鳥胸肉
プロテイン
20：00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
本日も一日終わりました。
最高の出会いから、1日！
まさかの、バンバンジーはさんかくです。
と言われました。
なぜなら、鳥についているドレッシングが、甘くつくってあるので、、、、、
えと、、、確かに考えてみればそうだ。。。
糖質ダイエットだもんね。
糖質を摂取したらダメよね。。。。
無念。。。。。
トレーニングは、また、アキレスけん伸ばしの格好でのスクワット
そして、さらに、片足を台に乗せてのスクワット
さらに、背筋を鍛えるために重りを引っ張っていました。
また、終了後は体がガクガクしてしまいました。
最後の腹筋をする時も、横になるためにしゃがんだら
足に力が入らずに、崩れそうになり、
手付きましたが、手にも力が入らず、
コロン！
となってしまいました。
実際はフロアに重りがドスンと落ちた音だったと思います。
ちなみに、本日から、ライザップで売られている
「バーン」というサプリメント を食べる事になりました。
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝9：00起床
110.5ＫＧ
夜1時就寝
111.5ＫＧ
水分4リットル
9：11
あじの塩焼き
味噌汁
あつあげ
サラダ
納豆
しゃぶしゃぶ
13：15
プロテイン
15：19
肉野菜
なす焼き
おくら
ホウレンソウ
あつあげ
18：29
写真のサラダに乗っているものしか食べていません。
サラダ
あじの塩焼き
鳥胸肉
プロテイン
20：00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
2015年04月26日
ＲＩＺＡＰ 体験談 ！ ライザップ 報告 （4月26日 バンバンジーとの最高の出会い！）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
筋トレ後のプロテインというのは最高の時間だそうです。
ちなみに、ライザップを始める前の私が常に感じている最高の時間は、食べる時です。
何によりも食べる事！
食べる事で、自分は幸せに感じていました。
でも最近はサラダとか、肉とか魚とか鳥とか、、、、
なんだろう、、、朝そんなに食べなくても、、、、
そんな事を思っていましたが、そんなのを忘れてしまう！
バンバンジー！！！！
最高においしい食材ゲットだぜ！！！
めっちゃうまい！
鳥肉ってこんなにおいしいんだ！
いよいよ明日にはライザップも4回目になります。
筋肉痛はまだ、治っていません。
俺大丈夫かなぁ〜
いや！俺なら出来る！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月27日（月曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝6:00起床
110.4kg
夜1時就寝予定
111.3kg
水分4リットル
6:20
ステーキ
しゃぶしゃぶ
豆腐
味噌汁
サラダ
13:44
バンバンジー
豆腐バンバンジー
うめサラダ
チャーシュー
煮卵
メンマ
餃子の中身
20:15
リミット3錠
20:50
ロース
サラダ
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
筋トレ後のプロテインというのは最高の時間だそうです。
ちなみに、ライザップを始める前の私が常に感じている最高の時間は、食べる時です。
何によりも食べる事！
食べる事で、自分は幸せに感じていました。
でも最近はサラダとか、肉とか魚とか鳥とか、、、、
なんだろう、、、朝そんなに食べなくても、、、、
そんな事を思っていましたが、そんなのを忘れてしまう！
バンバンジー！！！！
最高においしい食材ゲットだぜ！！！
めっちゃうまい！
鳥肉ってこんなにおいしいんだ！
いよいよ明日にはライザップも4回目になります。
筋肉痛はまだ、治っていません。
俺大丈夫かなぁ〜
いや！俺なら出来る！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月27日（月曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝6:00起床
110.4kg
夜1時就寝予定
111.3kg
水分4リットル
6:20
ステーキ
しゃぶしゃぶ
豆腐
味噌汁
サラダ
13:44
バンバンジー
豆腐バンバンジー
うめサラダ
チャーシュー
煮卵
メンマ
餃子の中身
20:15
リミット3錠
20:50
ロース
サラダ
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
2015年04月25日
ＲＩＺＡＰ 体験談 ！ ライザップ 報告（4月25日 お昼から何も食べずにプロテイン）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
本日も一日終わりました。
え！何？筋肉痛はどうしたか？
はっきり言います。
肘が伸ばせません。
伸ばすと二の腕がめちゃめちゃ痛いです。
足は、膝がまだ、笑っています。
がくがくして、階段を下りるのが怖くてつらいです。
でも、そんな状況もなんか、ダイエットしてるよね？
って感じる今日この頃です。
俺はシュワちゃんになるために頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月27日（月曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8：00起床
110.1ｋｇ
夜1時就寝予定
110.5ＫＧ
水分3.5Ｌ
8：08
ステーキ
サラダ
めかぶ
納豆
梅干し2個
11:51
鶏肉ステーキ（塩味）
12：40 ←この時間の携帯の電池が切れてしまい。写真が撮れませんでした。
焼き鳥（もも肉 6本）（ネギま（ネギ抜き） 6本）（胸肉 6本）
千切りキャベツ（スーパーで売っているキャベツの千切りが入っている袋です。） 2袋
23：00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
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「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
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こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
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この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
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お待ちしています。
松田です。
本日も一日終わりました。
え！何？筋肉痛はどうしたか？
はっきり言います。
肘が伸ばせません。
伸ばすと二の腕がめちゃめちゃ痛いです。
足は、膝がまだ、笑っています。
がくがくして、階段を下りるのが怖くてつらいです。
でも、そんな状況もなんか、ダイエットしてるよね？
って感じる今日この頃です。
俺はシュワちゃんになるために頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月27日（月曜日） です。
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朝8：00起床
110.1ｋｇ
夜1時就寝予定
110.5ＫＧ
水分3.5Ｌ
8：08
ステーキ
サラダ
めかぶ
納豆
梅干し2個
11:51
鶏肉ステーキ（塩味）
12：40 ←この時間の携帯の電池が切れてしまい。写真が撮れませんでした。
焼き鳥（もも肉 6本）（ネギま（ネギ抜き） 6本）（胸肉 6本）
千切りキャベツ（スーパーで売っているキャベツの千切りが入っている袋です。） 2袋
23：00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
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紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
2015年04月24日
ＲＩＺＡＰ 体験談！ ライザップ報告とトレーニング（4月24日 食事の写真を撮り忘れた。。。。）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
本日も一日終わりました。
今日のトレーニングは、足と胸を鍛える事に！
筋肉痛が完全に感知していない私の腕はもつのだろうか？
初めはベンチプレスを持ちながらのスクワット！
その後は、アキレスけん伸ばしの格好からのスクワット。
え！何これ？
マジで、無理！
15回を3セット？
ぎゃー！！！！！
となるまで、やってました。
トレーナーの無邪気なカウントがぐいぐい後ろから来てました。
最後の2回はトレーナーの補助を借りながら終えました。
ここで、私の足はぼろぼろに。。。。。
次は腕、横になって、胸から上にベンチプレスを持ちあげる！
やばい！
腕の筋肉痛が、、、
あれ？始めたら、だんだん痛みが無くなった・・・・・
え！
これはいったい何だ？
結果、最後まで、自分一人で持ち上げる事は出来ませんでした。
3セット目の6回目で腕が上がらなくなり
補助をしてもらうも、14回目と15回目は思わず足が上がってしまうほど、ジタバタしながら持ち上げてました。
ほとんど補助のおかげですね。
腕が、もげそうだ、、、
次回ライザップ訪問は 4月27日（月曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝7:20
110.4ｋｇ
夜01:00
110.8ｋｇ
水分4リットル
7；31
しゃぶしゃぶとサラダ
きのこ
サバの煮込み
おくらは食べていません。
ビタミン1錠
11：15
プロテイン
11：59
焼き肉
サラダ
温泉卵
14：12
サラダとしゃぶしゃぶ
18：15
リミット 4錠
19：00
焼き鳥と焼酎をのみましたが、その時の写真は残念ながらとれませんでした。
ハツ 2本 （写真なし）
レバー 1本（写真なし）
ネギま 1本（写真なし）
かた焼き 1本（写真なし）
その他串焼き 各3本（写真なし）
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
本日も一日終わりました。
今日のトレーニングは、足と胸を鍛える事に！
筋肉痛が完全に感知していない私の腕はもつのだろうか？
初めはベンチプレスを持ちながらのスクワット！
その後は、アキレスけん伸ばしの格好からのスクワット。
え！何これ？
マジで、無理！
15回を3セット？
ぎゃー！！！！！
となるまで、やってました。
トレーナーの無邪気なカウントがぐいぐい後ろから来てました。
最後の2回はトレーナーの補助を借りながら終えました。
ここで、私の足はぼろぼろに。。。。。
次は腕、横になって、胸から上にベンチプレスを持ちあげる！
やばい！
腕の筋肉痛が、、、
あれ？始めたら、だんだん痛みが無くなった・・・・・
え！
これはいったい何だ？
結果、最後まで、自分一人で持ち上げる事は出来ませんでした。
3セット目の6回目で腕が上がらなくなり
補助をしてもらうも、14回目と15回目は思わず足が上がってしまうほど、ジタバタしながら持ち上げてました。
ほとんど補助のおかげですね。
腕が、もげそうだ、、、
次回ライザップ訪問は 4月27日（月曜日） です。
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朝7:20
110.4ｋｇ
夜01:00
110.8ｋｇ
水分4リットル
7；31
しゃぶしゃぶとサラダ
きのこ
サバの煮込み
おくらは食べていません。
ビタミン1錠
11：15
プロテイン
11：59
焼き肉
サラダ
温泉卵
14：12
サラダとしゃぶしゃぶ
18：15
リミット 4錠
19：00
焼き鳥と焼酎をのみましたが、その時の写真は残念ながらとれませんでした。
ハツ 2本 （写真なし）
レバー 1本（写真なし）
ネギま 1本（写真なし）
かた焼き 1本（写真なし）
その他串焼き 各3本（写真なし）
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
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唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
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紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
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そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
2015年04月23日
ＲＩＺＡＰ 体験談！ ライザップ報告（4月23日 夜のプロテインって結構おなか減る。。。）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
本日も一日終わりました。
明日はまたライザップ！
筋肉痛が治っていない。。。
腕を曲げると二の腕が痛い。。
明日は俺大丈夫だろうか？
夜はサラダとプロテインですますようにと言われてしまった。。
できるだろうか？
でも！俺頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月24日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8：24起床
110.4ＫＧ
夜24：00就寝予定
111.3ＫＧ
水分 3.5Ｌ
8：33
豆腐
シャケ
サラダ
鶏肉ともやしいため
豆腐とこんにゃく
おすいもの
ミネラル1錠
11：44
サバ 3つ
サラダ
枝豆は食べていません。
16：53
ステーキ
20：40
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
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「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
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それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
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「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
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※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
本日も一日終わりました。
明日はまたライザップ！
筋肉痛が治っていない。。。
腕を曲げると二の腕が痛い。。
明日は俺大丈夫だろうか？
夜はサラダとプロテインですますようにと言われてしまった。。
できるだろうか？
でも！俺頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月24日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8：24起床
110.4ＫＧ
夜24：00就寝予定
111.3ＫＧ
水分 3.5Ｌ
8：33
豆腐
シャケ
サラダ
鶏肉ともやしいため
豆腐とこんにゃく
おすいもの
ミネラル1錠
11：44
サバ 3つ
サラダ
枝豆は食べていません。
16：53
ステーキ
20：40
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
2015年04月22日
RIZAP 体験談！ ライザップ 報告（4月22日 筋肉痛に悩まされて。。。。。）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
本日も一日終わりました。
昨日のライザップのおかげで、めっちゃ筋肉痛です。
明後日のライザップは大丈夫だろうか・・・・
指が動かない。。。
お腹がつるよ〜
でも！俺頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月24日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8:00起床
110.4?s
夜23:30就寝
111.3?s
水は4リットル
8:17
鳥の胸肉
玉子
サラダ
ヤッコ
枝豆
ほうれん草
肉野菜スープ
納豆は食べてません。
15:56
プロテイン
納豆
シャケ
サラダ
ほうれん草
18:26
プロテイン
こんにゃく
サラダ
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
本日も一日終わりました。
昨日のライザップのおかげで、めっちゃ筋肉痛です。
明後日のライザップは大丈夫だろうか・・・・
指が動かない。。。
お腹がつるよ〜
でも！俺頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月24日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8:00起床
110.4?s
夜23:30就寝
111.3?s
水は4リットル
8:17
鳥の胸肉
玉子
サラダ
ヤッコ
枝豆
ほうれん草
肉野菜スープ
納豆は食べてません。
15:56
プロテイン
納豆
シャケ
サラダ
ほうれん草
18:26
プロテイン
こんにゃく
サラダ
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
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お待ちしています。
2015年04月21日
ＲＩＺＡＰ 体験談！ ライザップ報告とトレーニング（4月21日 二回目のライザップ訪問！腕に力が。。。）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
本日も一日終わりました。
ライザップでのトレーニングは厳しさが増しており、上半身を中心に鍛えて行きました。
ベンチプレスのスクワットが初めに始まりましたが、その後は寝転がってベンチプレスを上げる。
これが！10回を3セット！
腕がプルプル震えてました。
人間って疲れてくると上がるものも上がらなくなるんですね。
腕がもげると言ったら、方に力を入れるとホントにもげますよー
と言われて必死に体制を維持してました。
終わった後のシャンプですが、押せない。。。
液体が出てこない、、、
力が入らない、、、、
ペットボトルを落としてしまう。
ＲＩＺＡＰやべー！！
50分で十分体がボロぞうきんのようになってしまう。。。
でも、楽しかった！！おれ！頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月24日（金曜日） です。
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朝8:30起床
110.8?s
夜23就寝予定
111.3?s
水は500ml?7本
8:43
しゃぶしゃぶ
さんま
サラダ
豚肉
納豆
肉野菜スープ
13:52
肉野菜スープ
16：00
ライザップでトレーニング！
17:35
牛肉
サラダ
温泉玉子
ただしコーンは食べていません。
19:11
鳥の胸肉 3個
残りは明日食べます。
プロテイン「前に飲んでたもの」
マルチミネラル1錠
20:49
アジ3枚
カツオ4個
プロテインはホエイのやつを購入
明日以降から夜はサラダとプロテイン
朝昼中間と食の回数を増やしていきます。
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
松田です。
本日も一日終わりました。
ライザップでのトレーニングは厳しさが増しており、上半身を中心に鍛えて行きました。
ベンチプレスのスクワットが初めに始まりましたが、その後は寝転がってベンチプレスを上げる。
これが！10回を3セット！
腕がプルプル震えてました。
人間って疲れてくると上がるものも上がらなくなるんですね。
腕がもげると言ったら、方に力を入れるとホントにもげますよー
と言われて必死に体制を維持してました。
終わった後のシャンプですが、押せない。。。
液体が出てこない、、、
力が入らない、、、、
ペットボトルを落としてしまう。
ＲＩＺＡＰやべー！！
50分で十分体がボロぞうきんのようになってしまう。。。
でも、楽しかった！！おれ！頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月24日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8:30起床
110.8?s
夜23就寝予定
111.3?s
水は500ml?7本
8:43
しゃぶしゃぶ
さんま
サラダ
豚肉
納豆
肉野菜スープ
13:52
肉野菜スープ
16：00
ライザップでトレーニング！
17:35
牛肉
サラダ
温泉玉子
ただしコーンは食べていません。
19:11
鳥の胸肉 3個
残りは明日食べます。
プロテイン「前に飲んでたもの」
マルチミネラル1錠
20:49
アジ3枚
カツオ4個
プロテインはホエイのやつを購入
明日以降から夜はサラダとプロテイン
朝昼中間と食の回数を増やしていきます。
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ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
ライザップの 紹介機能 以外の料金の割引はありません。
紹介した人 と 紹介された人 に 金券 として 2万円 がもらえるとの事です。
あなたの周りに ライザップ を 行かれてる方 はいませんか？
ライザップで少しでもお得になりませんか？
「周りにライザップへ行っている奴はいない！」
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこのライザップでもこの招待制度は適応されます。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
