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posted by fanblog
2018年12月21日
【RIZAP 体験談】今月の目標
こんにちは。
食事メニューを掲載します。
皆さんはどのくらいの目標を立てていますか？
私は、1月8日までに【102.5kg】を目指しております。
それがクリアできたらうれしい！！
と感じる事ができると信じています。
頑張ります。
目標って大事ですね。
本日はこんな感じです。
------朝--------
お味噌汁
おにぎり
------昼--------
サラダチキン
ゆで卵
プロテイン
おみそしる
------夜--------
ミックスサラダ
間食で、プロテインバー×2本
------トレーニング---------------
20分ほど歩きました。（会社通勤）
---------体重------------
朝：106.2
夜：107.0
ちょっと痩せた。。。
それでは、皆さんありがとうございました。
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