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2019年03月31日
病院食の糖質は203
看護師さんと話をしていたら、その方は毎日糖質を120〜130gにするよう心掛けているということでした。
北里大学の山田悟先生の推奨するロカボでは、1日の摂取糖質は70〜130g。
高尾病院の江部康二先生の糖質制限では、
プチコースで、110〜140g
スタンダードコースで、70〜100g
スーパーコースで、30〜60g
私も120〜130にしてみようと思い、早速病院食の糖質を計算したら、203gになった。おおよそ倍でした。
今回の入院は、とにかくお菓子断ちが主目的なので、このまま病院食を続けて、退院したら100g±30gを実行しようと思います。
今朝の体重は、101.6kgでした。
北里大学の山田悟先生の推奨するロカボでは、1日の摂取糖質は70〜130g。
高尾病院の江部康二先生の糖質制限では、
プチコースで、110〜140g
スタンダードコースで、70〜100g
スーパーコースで、30〜60g
私も120〜130にしてみようと思い、早速病院食の糖質を計算したら、203gになった。おおよそ倍でした。
今回の入院は、とにかくお菓子断ちが主目的なので、このまま病院食を続けて、退院したら100g±30gを実行しようと思います。
今朝の体重は、101.6kgでした。
2019年03月30日
1年ぶりのブログ
気がつけばブログを更新しなくなって、ほぼ丸1年。
今朝の体重は102kg。直近のHbA1cは7.5。
そして1年ぶりにまた血糖値コントロール入院をしています。
今日から、また心を入れ替えて、食事療法に取り組んでいこうと思います。
今朝の体重は102kg。直近のHbA1cは7.5。
そして1年ぶりにまた血糖値コントロール入院をしています。
今日から、また心を入れ替えて、食事療法に取り組んでいこうと思います。
