貧血 にお困りの方はいらっしゃいませんか？



私は

それまで薄々は感じていたのですが

以前の健康診断で

赤血球の値が平均以下で

やっぱり 貧血気味 だということが判明しました。



何となく

朝起きにくかったり

原因不明のだるさがあったのですが

それらの症状が

もしかしたら

貧血のせい もあるかもしれない

ということが

ネットでいろいろ調べて分かりました。



でも

貧血をサプリメントで補うのも

あんまり効果が期待できないような気がして

他に良いものがないか検索していたところ・・・





その名も 「ザ・鉄玉子」 です (≧▽≦)


鉄分補給に

お湯を沸かす時にやかんに入れたり

鍋に入れたり、

炊飯器に入れたりしても

いいそうです。




アサリやシジミなどの貝の砂出しにも

一晩、貝と一緒に塩水に漬けて置いておけば

いいそうですよ (*゜▽゜*)


結構重いの…　鉄だから当然か


しっかり

登録商標 もとっておられます！！


お遊びです…(　*^▽^)


やかんや鍋にほおりこむだけで

手軽に 鉄分補給 ができるなんて

とっても優れモノ〜

これで少しは だるさも解消される かな (*゜▽゜*)



鉄分補給をお手軽に…




今日も最後まで読んでくださってありがとう (*゜▽゜*)
鉄分をしっかり取って元気いっぱいの毎日をお過ごしください

おはようございます

morning morning morning morning morning morning morning


さくじつは

私めのブログのために

お時間を割いていただいて

的確なアドバイスをして下さり

本当にありがとうございました。


ご指摘してくださった通り

原因は１４日あたりの記事にあることが分かり

削除いたしましたところ

無事

元通りのスタイルに戻ることができました。


ファンブログに問い合わせても

的を得た答えをいただけず、

大変困っておりました。


でも

ご親切にご指摘くださったとおりに

対処させていただき

ご覧の通り

解決することができました。




大変大変感謝しております。

本当にありがとうございました。





一生忘れな〜い！！


ほんとに ありがとうぅぅ 　　　　うるうる…感謝…

ご訪問くださり、本当にありがとうございます。 　　うれしいです





以前からプロフィール欄やサイドバナーが

表示されない状態が続いております

原因を探っているのですが

いまだ解決できておりません。


お見苦しいと思いますが…

本当に申し訳ありません。


プロフィール等は

もしよろしければ

記事の最下部にあります。

今後とも

どうぞよろしくお願い致します。


皆様のブログには訪問させてください♪


今日は息子の高校入試説明会に行ってきます！！
これから説明会ラッシュなの


秋晴れのさわやかな一日になりそうですね
素敵な時間をお過ごしください… (*゜▽゜*)

いつでも穏やかな心でいたい・・・



そう、思いますよね。 　　私は切に思います…







穏やかな心と怒りやすい心について

「米国心臓病学会ジャーナル」（英語）

は次のように述べています。



「最近の研究結果は，

怒りや敵意 と 冠動脈性心疾患 とに

有害な関連があることを暗示している」。



そして、同ジャーナルはこう指摘しています。



「冠動脈性心疾患の

予防と治療が功を奏するためには

……従来の理学療法や薬理学的療法だけでなく

怒りや敵意 に着目した

心理面での自己管理 も必要になるかもしれない」。




なるほど〜


怒りの感情は

心臓にもよくないんですね…(ﾉω･､)


理学的な療法と同時に

健康には

心 のほうのセルフコントロールも

重要だということなんですね。



『穏やかな心は身体の命である』。— 　　といいますよね。




もう一つ…



喜びに満ちた心が及ぼす

良い影響について…


スコットランドの保健当局者で医師のデリック･コックスは

BBCニュースの中でこのように述べています。



「幸せであれば，そうでない場合よりも将来，

病気になる可能性は低くなる」。




さらに


「幸せな人は心臓病や脳卒中などの危険からも

一層守られる」



幸せで喜びに満ちた気持ちでいることが

健康に役立つんですね。



『喜びに満ちた心は治療薬として良く効く』。—







いつも穏やかで喜びに満ちた心でいるためにも

ものごとの 良い面 や

感謝 できる点に

焦点を合わせていけたらなぁ…と思います(*゜▽゜*)









最後まで読んでくださってありがとうございます
よい気分で過ごせる一日でありますように (≧▽≦)

ご存知でしたか？！


一日４時間以上机の前に座っている人は

何らかの原因で死亡するリスクが

５０パーセント 近く増加し

心臓病を患うリスクは

１２５パーセント も増加されるそうです！！



１２５パーセントって

半端じゃない数字ですね

自身が行ったこの研究の結果に

非常に驚いた

メイヨー・クリニックのジェームズ・レヴィン博士は、

病院のトレイを400ドルのトレッドミルの上に移して、

歩きながら仕事するということを始めた

（1年で26kgの体重削減に成功したという）。

２６キロの減量ですか…






２２ドルでこーんなのをつくっちゃった人もおられます。




私も何とか工夫して

立って作業ができる机を

作ってみたい！！

と思わず思ってしまいました。 　　たぶん無理だけど…




でも、

今のままの私じゃ正直やばいです… (･ω･｀lll ほんとに

ウォーキング、またしようかな・・・



意識して立ちましょう






地方のメーカーをエリア単位で「まるごと」ご紹介するCanaMonカナモン。



最後まで読んでくださってありがとう (*゜▽゜*)
健康的な毎日をお過ごしください♪

別のブログなんですが

小説を毎日投稿されている方がおられて

年金暮らし…と書かれていたので

人生経験も積まれている方だと思うのですが


「ひとは痛い思いや失敗を通じて成長するものだそうです。

これからも痛い思いや失敗を恐れず

立ち向かいたいと思います」


とコメントの返信で書いてくださっていました。

ご自分について書かれていたのですが

私自身にいわれているようで

ハッとしました。


きっといつも うだうだ している私に

暗におっしゃってくださっていたのだと思います。



失敗や痛い思い…


するのが怖いです。

私はついつい避けてしまうんですよね…

その方には私の気持ち、お見通しでした。



でも

それなくしては

成長がないんですよね。


いくつになっても

教えていただくことがいっぱいです.



心から

成長したいと思います…。








精神は円熟に…見た目はそのままで… (｡・∀・)ｙ─


最後まで読んでくださったありがとう

他の人は自分の心の鏡だといいますよね。






私は、争い事が嫌いです。
どっちか競争で勝った方が○○をゲットできる
とかいわれると

「じゃ、いらな〜い。あげる〜。」
となっちゃうほうです。

競い合ったり…
というのは心が疲れます。



でも
なぜか
競争心むき出しの人が
人生に現れてくるのです。



「私に対してそんなことしても意味ないのに…」



と思うんですが
対抗心を示してきます。



そんな人が現れると
「あ〜　疲れるな〜。」

と正直逃げたくなります。


どうにか仲良くできる方法はないかと
自分なりに努力してあれこれするんですが
競争心のある方とは
なかなか波動が合わないので
こちらの努力も
報われにくいです。


でも


他の人は自分の心の鏡である


ならば
自分の心の中にそのような
他の人より上に行きたい
競争心があるから、
現実に目の前に現れる

ということになります。




私の心の奥深くに
そういう感情があるからなのか…




という
疑問というか
納得というか・・・




そんな気持ちが渦巻きます。　 ぐるぐる

女性の感情特有なんですかね、こういうの…


ごめんなさい。　　　　


大した意味はないんですが

ちょっと感じたので…　　　　 スルーしてね



皆様にとって素晴らしい一日となりますように

栗 の季節ですね ！！


先日、実家から母が栗を蒸して

持ってきてくれました。






むかしから

わざわざ皮を剥くことなどせず 　　　剥こうよ…

包丁で半分に切れ目を入れて

スプーンですくうのですが

なんとも

スマートに食べられないんですよ


幼稚園児並みに

ぽろぽろと

飛び散らかしてしまうのです(;^ω^A 　　いくつなんだよ

何か栗の皮を上手に剥ける

いいのがないかな〜と探してると・・・


見つけました よ(*゜▽゜*)






従来の「栗くり坊主」で要望の多かった点を改良し

さらに使い勝手も良くなった

新型 「栗くり坊主」 くんです！


刃が結構鋭いです！


取説…


刃の替えも付いています。


made in Japan の確かな製品で

昔からの愛用者の方も多いようですが

今回さらに改良され、

より疲れにくくなった

新型 です




これで

重労働だった栗の皮むきも

らっくらく〜の余裕で

出来ちゃいますね♪



諏訪田(SUWADA) 新型 栗くり坊主




今日も最後まで読んでくださってありがとう(*゜▽゜*)
栗 大好きのあなたに…

チョコレート

choco choco choco choco choco choco choco choco

その独自の風味が非常に魅惑的なお菓子ですね。







植物学者によると

野生の カカオ の木は数千年も前から

南米の アマゾン川 流域に生えていたそうです。



ココア とも呼ばれる カカオ を最初に栽培したのは

マヤ人 といわれています。


アステカ の王族は 使い捨て！の金の器 で

苦みのあるチョコレート飲料を

大量に飲んでいたそうです。


それはすりつぶしたカカオ豆に

発酵させたトウモロコシ や 酒 を混ぜた飲み物で

アステカの皇帝 モンテスマ は、日に ５０杯 以上も飲んでいたそうですよ。


スペイン人の征服者 エルナン・コルテス は

アステカ人のチョコレート飲料を宮廷に紹介し

スペイン王室 の貴婦人たちは

コショウ を効かせた 香辛料 入りのチョコレートを

自分たちだけでひそかに飲んでいました。


やがてチョコレート飲料は

ヨーロッパの上流階級に

広まっていきました。



産業革命に伴い

チョコレートの生産も 機械化 されました。

１８２８年に、オランダの科学者

クーンラート・ファン・ハウテン（ バン・ホーテン ）が

カカオ豆を粉砕してペースト状にした後

ココアパウダー と ココアバター に分離する方法を開発し

その結果

カカオマスとカカオバターと砂糖を 絶妙の配合率 で

混ぜ合わせて固める

固形の "食べるチョコレート” が考えだされました。







１８００年後半にスイスで コンチング という

チョコレートをさらに なめらかに する方法が

考案されました。

豆を粉砕してペースト状にしたものを

２枚の 磁気ディスク で何時間も練ると

なめらかな舌触りのとろけるようなチョコレートができます。

最高級のチョコレートは ７２時間！ 以上も

コンチングされたものなのだそうです。


その後

さまざまな才能ある企業家が

さらに性能のいい機械や製法を考案し、

今あるチョコレート産業の発展へと

つながっていきました。


ハーシー や リンツ 、 ネスレ 、 スシャール

といった名前は

チョコレートの定番として

いまもよく目にしますね。


南国の苦い豆が

いまのような滑らかで舌の上でとろける

風味豊かな チョコレート になるまでには

たくさんの長~い 歴史 があったようです。


CHOCOLATES MAKE YOU HAPPY ! ! 　「チョコレートで世界を幸せにする」チョコレート専門店



今日も最後まで読んでくださってありがとう (*゜▽゜*)
魅惑的な夜をお過ごしください

人間は不完全なので、もともと 「ねたみ」「そねみ」 の傾向がありますね。


聖書では 「ねたみは骨の腐れ…」

と書かれていますね("▽"*) 腐れですよ、腐れ。骨が腐るんです


他の人の成功を羨むことはよくありますが

心を注意深く見張っていないと

それが「ねたみ」や「そねみ」の感情に

傾きやすくなります。



ジャガー



英国の哲学者バートランド・ラッセルは

「ナポレオンはカエサルを，

カエサルはアレクサンドロス[大王]を，

そしてあえて言うなら，

アレクサンドロスは架空の人物ヘラクレスを

ねたんでいた」

と述べています。

そのような権力と栄光を手に入れた人物でさえ、

「ねたみ」や「そねみ」といった

有害な感情を抱いていたんですね。




どんな感情？



「ねたみ」あるいは「そねみ」とは

他の人の所有物，繁栄，有利な立場などのために抱く，

憤りのこもった感情

のことだそうです。


自分にはないと思われるものを

他の人が持っていることに対する

憤りの気持ちなんですね。

また

「ねたみ」，あるいは「そねみ」を抱く人は，

他の人と同じほど裕福になりたいと欲するだけでなく，

自分にないものを他の人が持っていることに腹を立て，

それを奪いたくなる、ということです。

嫉妬深い人は，

他の人のものをうらやむだけでなく， 奪おう とまでするのです。


さらに

他の人と 比較 することによって生まれる

競争心も

ねたみの感情を強めます。




なぜ悪いのか？



そのような悪感情に

心が支配されるままになると

自己中心的になって

物事が冷静に考えられなくなり、

相手の動機を疑うようにも

なりますね。


ねたみの感情が破壊的な結果をもたらす場合、

憎しみや不正、

あるいは殺人にまで発展してしまうことがあるかもしれません。







では

どうすれば感情を

「ねたみ」に支配されないようにすることができるでしょうか。




常に闘い



「ねたみ」の気持ちはすぐに

消えてくれるものではありませんね。

常にその感情と闘う必要があります。



他の人の喜びを自分の喜びとする


自分に対する評価を偏ったものにせず

自分の成し遂げたものに満足する


自分のことを必要以上に考えず、他の人と比較しない



などを意識するなら

他の人が自分の上を行こうとしているとか

自分にとって代わろうとしていると考えて

脅威を感じる必要もなくなります ね(*゜▽゜*)




「ねたみ」や「そねみ」・・・

持たないままでいることは難しいですが

心から他の人を称賛することのできる

人間性を培っていけたら…と思います



有名人・著名人が多数愛用する【malulani】


最後まで読んでくださってありがとうございます(*゜▽゜*)
皆様に喜びがたくさんありますように！！