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2024年12月19日

診察と認知行動療法 ── 2024/12/19

昼まで布団の中で過ごす.
休みたい. 気力が出ない.

午後から診察と認知行動療法がある. しんどい.
また, 入院のための血液検査なども受ける.

認知行動療法では, 現在の苦しい思いを言葉にするということをした.
なかなかしんどい. 心が痛めつけられるようだ.

帰宅して食事.
鶏もも肉と白菜の鍋.

精神的に疲れた.
早めに休む.
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posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常生活
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