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● 通院以外の骨盤のズレ改善法
● 太らない時間帯と太る時間帯
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どうも、トコマです(-_-)
このブログで、骨盤の大切さについて
以前にもお伝えしたのですが、
今回も少し骨盤についてお伝えします(^-^)
カラダの真ん中くらいに、骨盤は位置していて、
カラダ全体を常に支えている部分です。
正常な骨盤は、ズレがないのですが、
片足だけに体重がかかる行為、
例えば毎日重たいカバンを肩にさげて通勤していたり、
座ったときに、片方だけに重心のかかる座り方をした場合に、
骨盤のズレが起こりやすくなります(>_<)
特にこの季節は、薄着をする機会が多いですから、
カラダのラインがハッキリでますね。骨盤のズレが出てくると、
カラダのラインが、あまりキレイなラインではなくなってしまうのです。
また骨盤のズレは、
カラダのラインが悪くなるだけでなく、
体調不良も引き起こしてしまいます。
具体的に、骨盤のズレで、どうのような症状がでるのかと言うと、
肩がこりやすくなったり、猫背になったり、慢性的な腰の痛みに
悩ませられたり、下半身がむくんだりといった症状が見られます。
さらに、便秘の原因の一つとしても、
骨盤のズレが考えられます。腸を支えている骨が
骨盤の中にあり、ズレが起きることで、腸の機能が低下します。
また、この骨盤のズレの厄介なところは、
自覚症状はないという所です。骨盤がズレたからといって、
特に痛みがあるわけではないので、自分では気づきにくいです。
骨盤がズレているか、ズレていないかは、
接骨院、整体院ですぐに分かります(^-^)
骨盤のズレを改善するやり方は、
一般的なのが、骨盤矯正ですね。
接骨院や整体院でおこなっています。
他には、骨盤矯正機具を使用して、
改善していく方法です。様々なタイプが
次々に登場しています。
接骨院や整体院での骨盤矯正は、
プロの方に施術を行ってもらえるので、
安心感がありますね。
ですが、1回とか2回で完治させるのは、
なかなか難しいと思います。週に2回とか、
通院する日を決めて、定期的に通い続ける必用があります。
一方、骨盤矯正機具は、
ほとんどが、自宅に居ながら使用できる物ばかりです。
コチラも骨盤矯正と同じで、
今日使い始めて明日には治っているという、
即効性があるわけではありません。
テレビを見ながらとか、座り仕事をしながらとかして、
継続的な使用が大切です。即効性はないですが、
毎回通院する必要もないので、
多忙で通院する時間がない人には、
便利かもしれませんね。
なお、骨盤をズレさせないためには、
片方に体重をかけたりしないことが大切です。
毎回、右肩に重たいカバンを背負う習慣のある方は、
たまには左肩に背負ったりして、
片方だけに体重をかけないようにしたいですね。
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明日から月曜日ですね。
新しい1週間の始まりはじまりです(^-^)
お盆休みの方は、
普段のお仕事の疲れを癒して欲しいと思います、
明日からもお互い元気にいきましょうね(^-^)
それではまた明日です〜
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