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おはようございます、トコマです
どんなにお肌がきれいでも、
目元にクマができてしまうと、
見た目の印象がマイナスになります。
友達に「 目元どうしたの、クマできてるよ〜！！」 っていわれると、
「 好きでクマを作ったんじゃない〜〜 」と
言いたくなるときもありますね・・・。
どうして、目元の部分だけが、
黒っぽく見えてしまうのかというと、
皮膚の厚みが関係しています。
目の下の皮膚というのは、
触ってみるとほかの部分に比べて、
すごく薄いことが分かります。
(１ミリ以下)。
この薄い皮膚のしたにも、
もちろん血管が通っていて、
その中を血が流れているわけです。
その血管が、
血行不良で血の巡りが悪くなりうっ血すると、
皮膚の外側からみると、黒っぽく不健康そうに見えるわけです。
それがクマの正体です
なので、クマの原因というか正体は「血」と言いたいところですが、
血そのものが悪いのではなく、血行不良が悪いのです
クマを解消するには、
メイクによってクマの部分を隠して
目立たなくしてしまう方法もありますが、
根本的な解決にはなりません。
目元が血行不良にならないようにするために、
何が良いか考えたところ、
葉酸が効果的ということに気づきました。
以前当ブログでも葉酸のことはお伝えしました。
ビタミンＢ９に分類されるビタミンの一種です。
この葉酸は、妊娠中の方にはすごく必要な栄養素といえます。
そんな葉酸は、目元の血行不良を改善して、
血液をさらさらにする働きがあります。
また、鉄分も同じく血液をサラサラの効果があるので、
できれば葉酸と鉄分を同時に摂取したいところです
血液サラサラ効果のある、
葉酸と鉄分を同時に摂取できるものといえば、
以前も書きましたが、ズバリほうれん草です。
▲ほうれん草には鉄分と葉酸がたっぷり♪
自分の場合は、ホウレンソ草のおひたしが苦手なので、
バター炒めにして、食べるのが好みです。
バターの風味で、ほうれん草の味がある程度弱まっているので、
食べやすいです。お子様でも食べられそうですね
また、こちらは一見抹茶ケーキのようにも見えますが、
ほうれん草が使われています。これならほうれん草嫌いの人も
美味しく食べれそうですよ。ティータイムにピッタリ
⇒ なんとも色鮮やかな甘い食べ物レシピ(ほうれん草使用)
目元の血液がサラサラなると、クマが解消されます。
やっぱりクマは、あるよりないほうが絶対イイですよね
人から「ちゃんと寝てるの〜」って言われたら、
やっぱり良い感じがしませんし・・・。
日々の食事にほうれん草を取り入れると、
目元のクマ解消ができる上、
貧血の予防にもなりますから、一石二鳥ですね。
また、寝ている間の目元のケアとして、こういった物を使用して、
皮膚の外側からじんわり〜と温めて、血行を良くしてくれる
？？？も便利です
朝起きて、鏡を見たときにクマがなくスッキリしていると、
それだけで自分はテンションがあがってしまいます▼
⇒ 寝ているときに目元の血行を浴してくれます♪
目のクマはエイジレスの敵です
クマに気づいたら、そのまま放っておかずに
早い段階で対処したいと思います。
それではまたです〜
むかしの記事とその他▼
● 目のクマに効くツボとはどこにある
● 貧血予防に鉄分＋？？？
● 昔のスキンケア、今と何がちがうのか
● ゴーヤは苦いけどお肌にも良い
● emitaの激安エステ体験レポート
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