2015年12月13日
アンチエイジング大作戦
サプリ・コスメ・エステなど
数多くのアンチエイジングを試みましたが
もう少し根本的な部分から
アンチエイジングを進めたいと思います。
まずは適切な睡眠量確保。
内臓の健全化
（特に腸内細菌の最適化）。
悪いストレスから解放される。
紫外線ケア。
今、疎かにしている項目なので
気を付けるだけでも
アンチエイジング大作戦となりそうです。
お金もかからなそうですよね。
あ、あとチベット体操かな。
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もう少し根本的な部分から
アンチエイジングを進めたいと思います。
まずは適切な睡眠量確保。
内臓の健全化
（特に腸内細菌の最適化）。
悪いストレスから解放される。
紫外線ケア。
今、疎かにしている項目なので
気を付けるだけでも
アンチエイジング大作戦となりそうです。
お金もかからなそうですよね。
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