毎年若返りたい！

集中できなかった・・のが悔やまれる・・

今日はどうしても仕上げたい仕事があり
少し残業をして終わらせて帰ろうと思ったのですが
思わる落とし穴が。

ちょっと離れた席のヒトが
同僚とぺらぺら雑談しているのが
気になって気になって集中できず
辛い思いをしました。

身に付けるべしは集中力。
とはいえすぐにはマスターできないだろうということで
明日は耳栓を持っていきます。

そして「ぺらぺら雑談」について。
うかつにも、その雑談にいらついてしまったので
自分がいらつく雑談をしないように
心したいと思います。

話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　など参考になります。

頭の中の波長を乱さず
いつ何時でも
やるべきことに集中したいと思います。

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投稿者： kei ｜21:45 ｜自分磨き

2016年04月10日

お腹は平らでなくてはいけません

最近
アンチエイジング対策として
良く寝るようにしています。
そのせいあって、顔も若干ふっくらと・・
と思ったら
体重が増えていました。

痩せると顔がやつれるし
本当に難しいお年頃・・ですね。

で、よく観察してみると
お腹まわりが
ぼてっとしてきています。

これはまずい。

お腹は平ら・・というのが
長年の私のモットー。
しばらく前までは
このモットーに従うために
便秘対策をしていたのですが

まさか脂肪がつくとは・・
（しっかりついています）。

変に痩せると
年齢感がにじみ出るので
お腹に筋肉をつけることにしました。

脂肪より筋肉のほうが重いので
体重が増えてもがっかりしない・・ということも
予め納得しておきます。

目指すはこちら。
体幹トレーニング、始めたいと思います。
加えて、いつ何時も
お腹に力を入れて姿勢を正すようにしようかと
思っています。

食事制限はする予定はありません。
体力なくなると、トレーニングができなくなって
しまいそうですよね。

このPVに出てくるお姉さんたちみたいに
お腹を平らにしたいものです（笑）。
明るくてお気に入りの曲です。
The Hoxtons - Gonna Make You A Star

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投稿者： kei ｜21:36 ｜自分磨き

2016年04月09日

紫外線対策薄手カーディガンが欲しい・・特に手の甲

暖かくなりました。
日差しも強く感じます。

半袖や袖なしで
外を歩きたいのですが
どうしても紫外線が気になります。

特に手の甲。
ここ１年ですっかりエイジングが進んだ気がします。
一回りやせ細ったような・・・。
これ以上のエイジングは阻止したい・・・。
またエイジングの具合も
人に見られたくない・・・。

という訳で
紫外線対策処理を施した
素材でかつ
手の甲も隠れるカーディガン
探しています。

サムホールがついていると
手の甲が隠れ、
電車のつり革を握った時も
「悲しい手の甲・・・」と
がっかりしないで済みます。

ユニクロは毎年
紫外線対策の商品を出していますよね。
サムホールはないのでしょうか。
あれば絶対買います
（色違いで複数）。

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投稿者： kei ｜21:04 ｜美容

2016年04月02日

ヴィクトリア・ベッカムさんが好きになった言葉

先日ヘアサロンに行った時
美ストをぱらぱら読んでいて
「これって凄いな」と思って書き留めた
ヴィクトリア・ベッカムさんの言葉をご紹介したいと思います。

「長い間私は物笑いの種だったけれど
人々が笑っている間勉強し、
未来の土台作りをしてきたから
今の地位と年齢に自信があるわ。」

ヴィクトリア・ベッカムさん。
４１歳。
英国ポップグループ、スパイスガールズのメンバーでしたが
グループの中ではあまり存在感がなかったようにも思います。
その後、超イケメンサッカー選手である
デヴィッド・ベッカムさんと結婚し
４人のお子さんに恵まれ
今では実業家としても知られています。

物笑いの種の時期が具体的にはいつだったかは
定かではありませんが（自叙伝を読めば
判るのかもしれませんが）
スパイスガールズ時代のことかもしれませんし
ソロになった時にヒットがなかった時なのか・・
また豊胸のことでとやかく話題になった時期もありました。

いずれにせよ
辛い時期に屈せず
努力を続け、地位と自分に対し自信を持つという姿勢、
素晴らしいと思います。

スパイスガールズのヒット曲
wannabeです↓。

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