2016年04月10日
お腹は平らでなくてはいけません
最近
アンチエイジング対策として
良く寝るようにしています。
そのせいあって、顔も若干ふっくらと・・
と思ったら
体重が増えていました。
痩せると顔がやつれるし
本当に難しいお年頃・・ですね。
で、よく観察してみると
お腹まわりが
ぼてっとしてきています。
これはまずい。
お腹は平ら・・というのが
長年の私のモットー。
しばらく前までは
このモットーに従うために
便秘対策をしていたのですが
まさか脂肪がつくとは・・
（しっかりついています）。
変に痩せると
年齢感がにじみ出るので
お腹に筋肉をつけることにしました。
脂肪より筋肉のほうが重いので
体重が増えてもがっかりしない・・ということも
予め納得しておきます。
目指すは こちら 。
体幹トレーニング、始めたいと思います。
加えて、いつ何時も
お腹に力を入れて姿勢を正すようにしようかと
思っています。
食事制限はする予定はありません。
体力なくなると、トレーニングができなくなって
しまいそうですよね。
このPVに出てくるお姉さんたちみたいに
お腹を平らにしたいものです（笑）。
明るくてお気に入りの曲です。
The Hoxtons - Gonna Make You A Star
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そのせいあって、顔も若干ふっくらと・・
と思ったら
体重が増えていました。
痩せると顔がやつれるし
本当に難しいお年頃・・ですね。
で、よく観察してみると
お腹まわりが
ぼてっとしてきています。
これはまずい。
お腹は平ら・・というのが
長年の私のモットー。
しばらく前までは
このモットーに従うために
便秘対策をしていたのですが
まさか脂肪がつくとは・・
（しっかりついています）。
変に痩せると
年齢感がにじみ出るので
お腹に筋肉をつけることにしました。
脂肪より筋肉のほうが重いので
体重が増えてもがっかりしない・・ということも
予め納得しておきます。
目指すは こちら 。
体幹トレーニング、始めたいと思います。
加えて、いつ何時も
お腹に力を入れて姿勢を正すようにしようかと
思っています。
食事制限はする予定はありません。
体力なくなると、トレーニングができなくなって
しまいそうですよね。
このPVに出てくるお姉さんたちみたいに
お腹を平らにしたいものです（笑）。
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