2011年05月27日
食べたくて仕方がない？
前に私がミントが大好きで
無性に食べたくなり、
どうやらこれは鉄不足が原因ということを書きました。
今日は他の例を紹介します。
出典は Food Craving Meanings です。
チョコレートが食べたい！：
マグネシウムが不足。
ナッツや種、豆やフルーツを摂りましょう。
パンやバター、トーストが食べたい！：
窒素（たんぱく質）不足。
卵や鶏肉、豆腐などタンパク源を食べましょう。
油っぽいスナックが食べたい！：
カルシウム不足。
ブロッコリやチーズ、豆類を食べましょう。
氷が食べたい！：
鉄不足。肉や魚、鶏肉、海藻などを食べましょう。
何か食べたくて仕方ないのは体からのサイン。
いきなり食べすぎるのではなく
ひといきついて、本当は何が必要なのか、
考えてみるといいのかもしれませんね！
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どうやらこれは鉄不足が原因ということを書きました。
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マグネシウムが不足。
ナッツや種、豆やフルーツを摂りましょう。
パンやバター、トーストが食べたい！：
窒素（たんぱく質）不足。
卵や鶏肉、豆腐などタンパク源を食べましょう。
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カルシウム不足。
ブロッコリやチーズ、豆類を食べましょう。
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鉄不足。肉や魚、鶏肉、海藻などを食べましょう。
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