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posted by fanblog
2021年11月04日
ええ天気や
こんばんは
今日はえらい良い天気でしたな。
お出かけ日和でした・・・。
明日も晴れるといいなぁ・・・。
というのも明日友人とツーリングに行ってきます。
戸隠に行ってきますよぅ。
紅葉も進んでると思うので期待したい。
そして明日から教習が始まります。
頑張っぞ！
さて今日はアームバーと腹筋ローラーをやりました。
アームバーは35?s負荷で腕を伸ばして10回5セット
70?s負荷で片腕ずつ10回3セット
腹筋ローラーは膝コロで10回3セット
ボチボチやりました。
アームバー後に腹筋ローラーやったんですが
腕が痛くてあんまりできませんでした・・・。
まぁ無理せんと頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日はえらい良い天気でしたな。
お出かけ日和でした・・・。
明日も晴れるといいなぁ・・・。
というのも明日友人とツーリングに行ってきます。
戸隠に行ってきますよぅ。
紅葉も進んでると思うので期待したい。
そして明日から教習が始まります。
頑張っぞ！
さて今日はアームバーと腹筋ローラーをやりました。
アームバーは35?s負荷で腕を伸ばして10回5セット
70?s負荷で片腕ずつ10回3セット
腹筋ローラーは膝コロで10回3セット
ボチボチやりました。
アームバー後に腹筋ローラーやったんですが
腕が痛くてあんまりできませんでした・・・。
まぁ無理せんと頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年11月02日
2021年10月31日
久々バイク
こんばんは
今日は少しツーリングに行ってきました。
いやぁ天気が意外と良くて助かりました。
なかなか寒かったですが・・・。
紅葉がいい感じだったのも良かったですなぁ。
これからもっと寒くなるのでもう厳しいかなぁ。
もう少し乗りたいですなぁ。
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
膝コロで連続50回
なかなかキツイ・・・。
さてさて明日は大型バイク免許を取りに行ってきますよぅ。
ちゃちゃっと取れればいいな。
頑張ろ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は少しツーリングに行ってきました。
いやぁ天気が意外と良くて助かりました。
なかなか寒かったですが・・・。
紅葉がいい感じだったのも良かったですなぁ。
これからもっと寒くなるのでもう厳しいかなぁ。
もう少し乗りたいですなぁ。
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
膝コロで連続50回
なかなかキツイ・・・。
さてさて明日は大型バイク免許を取りに行ってきますよぅ。
ちゃちゃっと取れればいいな。
頑張ろ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年10月29日
時間足りませんな・・・
こんばんは
最近はスパロボも始めちゃったので
時間が足りませんわぁ。
B4Bもやりたいし原神も進めたいし
ファスモフォビアもやりたいし・・・。
いやぁ体が足りませんな・・・。
とりあえず今月乗り越えれば
少し時間ができるのでそこで一気にやるだなぁ。
ツーリングも行きたいしな！
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
膝コロで20回3セット
持久力強化で回数増やしてみました。
ん〜なかなか辛かったですな・・・。
さぁて明日も頑張ろ！
それではでは。
最近はスパロボも始めちゃったので
時間が足りませんわぁ。
B4Bもやりたいし原神も進めたいし
ファスモフォビアもやりたいし・・・。
いやぁ体が足りませんな・・・。
とりあえず今月乗り越えれば
少し時間ができるのでそこで一気にやるだなぁ。
ツーリングも行きたいしな！
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
膝コロで20回3セット
持久力強化で回数増やしてみました。
ん〜なかなか辛かったですな・・・。
さぁて明日も頑張ろ！
それではでは。
タグ： 腹筋ローラー
2021年10月27日
楽しみ！
こんばんは
明日はスパロボ30の発売日ですね。
いやぁ楽しみです！
ただし・・・発売日に届くとは言っていない・・・。
今回は好きな作品が結構あるので
ホント楽しみですなぁ。
何とか今日ナラティブも見れたし
準備は良いんだけどなぁ・・・。
ダウンロード版買った方がよかったかなぁ・・・？
まぁ楽しみにしてましょう。
さて今日はアームバーをやりました。
腕を伸ばして35?s負荷10回5セット
片腕ずつ70?s負荷10回2セット
ん〜70?sはキツイなぁ。
3セットはできないっすわぁ。
腕パンパン。
でも少し腕太くなった気がします。
確実に効いているんじゃないでしょうか！？
頑張って続けよう！
出来れば回数とか種類も増やしてね・・・。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
明日はスパロボ30の発売日ですね。
いやぁ楽しみです！
ただし・・・発売日に届くとは言っていない・・・。
今回は好きな作品が結構あるので
ホント楽しみですなぁ。
何とか今日ナラティブも見れたし
準備は良いんだけどなぁ・・・。
ダウンロード版買った方がよかったかなぁ・・・？
まぁ楽しみにしてましょう。
さて今日はアームバーをやりました。
腕を伸ばして35?s負荷10回5セット
片腕ずつ70?s負荷10回2セット
ん〜70?sはキツイなぁ。
3セットはできないっすわぁ。
腕パンパン。
でも少し腕太くなった気がします。
確実に効いているんじゃないでしょうか！？
頑張って続けよう！
出来れば回数とか種類も増やしてね・・・。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
タグ： アームバー
2021年10月26日
気温が上がらない・・・
こんばんは
今日も天気は良くなかったですねぇ。
日差しが出ないと全然気温が上がりませんよ・・・。
外仕事には辛い！
話は変わって最近B4Bにはまっているのですが
スワーム面白い！
リドゥン側でプレイできるのは良いですね。
仕事中もデッキ構成やら攻め方やら考察していました。
今日もやるぞ！！
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
立ちコロ10回
膝コロ10回5セット
もう立ちコロで万歳できる気がしない・・・。
もっとやる回数増やさないとダメなのか・・・。
ん〜もう少し頑張ってみよう。
それでは今回はこの辺で
ではでは。
今日も天気は良くなかったですねぇ。
日差しが出ないと全然気温が上がりませんよ・・・。
外仕事には辛い！
話は変わって最近B4Bにはまっているのですが
スワーム面白い！
リドゥン側でプレイできるのは良いですね。
仕事中もデッキ構成やら攻め方やら考察していました。
今日もやるぞ！！
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
立ちコロ10回
膝コロ10回5セット
もう立ちコロで万歳できる気がしない・・・。
もっとやる回数増やさないとダメなのか・・・。
ん〜もう少し頑張ってみよう。
それでは今回はこの辺で
ではでは。
タグ： 腹筋ローラー
2021年10月23日
2021年10月21日
2021年10月20日
2021年10月18日
寒いですなぁ・・・
こんばんは
今日は非常に冷えましたなぁ。
志賀高原で初雪が降ったそうな。
例年よりも寒くなるのが早いそうです。
今年はあまり雪は期待できないけど
寒くなりそうだ。
暑いの嫌だけど寒いのも嫌だなぁ。
さて今日は腕がまだ痛いので
足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
ん〜仕事に支障が出るほどではないですが
注射したところが痛いんですよねぇ。
モデルナもそうですがおかしいよね！？
身体がだるくなるのは分かるけど
なんで打ったところが痛くなるの！？
ようわかりませんな・・・。
それはさておき今週も頑張って行きましょ。
ではでは。
今日は非常に冷えましたなぁ。
志賀高原で初雪が降ったそうな。
例年よりも寒くなるのが早いそうです。
今年はあまり雪は期待できないけど
寒くなりそうだ。
暑いの嫌だけど寒いのも嫌だなぁ。
さて今日は腕がまだ痛いので
足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
ん〜仕事に支障が出るほどではないですが
注射したところが痛いんですよねぇ。
モデルナもそうですがおかしいよね！？
身体がだるくなるのは分かるけど
なんで打ったところが痛くなるの！？
ようわかりませんな・・・。
それはさておき今週も頑張って行きましょ。
ではでは。
