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posted by fanblog
2021年09月25日
2021年09月24日
キャンプ行きたい・・・
こんばんは
今日もまぁまぁ良い天気でした。
連休だったらどっかキャンプ行ったのになぁ・・・。
明日も仕事だし日曜は天気悪そうだし
いいタイミングがありませんなぁ・・・。
来週末も天気悪くなりそうなので困りましたな。
休みとるかぁ・・・。
さて今日はアームバーをやりました。
20?s負荷で腕をなるべく伸ばして10回5セット
60?s負荷で片腕ずつ10回5セット行いました。
なんか少しずつ腕が太くなってきたような？
頑張って続けねばな。
腹筋ローラーも頑張ろう！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日もまぁまぁ良い天気でした。
連休だったらどっかキャンプ行ったのになぁ・・・。
明日も仕事だし日曜は天気悪そうだし
いいタイミングがありませんなぁ・・・。
来週末も天気悪くなりそうなので困りましたな。
休みとるかぁ・・・。
さて今日はアームバーをやりました。
20?s負荷で腕をなるべく伸ばして10回5セット
60?s負荷で片腕ずつ10回5セット行いました。
なんか少しずつ腕が太くなってきたような？
頑張って続けねばな。
腹筋ローラーも頑張ろう！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
タグ： アームバー
2021年09月23日
どうしてなの？？
こんばんは
今日もいい天気でした…。
こんな陽気の日は出かけたいですなぁ。
まぁ仕事なんですけどー…。
今日から連休取ってる人もたくさん
いそうですねぇ。
羨ましいですなぁ。
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
10回5セット。
やったにはやったんですが
もう少しじっくりやりたかったですな。
一気にやっちゃったので
一回一回ゆっくりやりたかったなぁ。
諸事情がありまして出来ませんでした…。
まぁ仕事で歩き回ったしいいでしょう。
18000歩超えていました。
えらい歩いたな…。
今週もあと少し。
頑張っていきましょ!
それではでは。
今日もいい天気でした…。
こんな陽気の日は出かけたいですなぁ。
まぁ仕事なんですけどー…。
今日から連休取ってる人もたくさん
いそうですねぇ。
羨ましいですなぁ。
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
10回5セット。
やったにはやったんですが
もう少しじっくりやりたかったですな。
一気にやっちゃったので
一回一回ゆっくりやりたかったなぁ。
諸事情がありまして出来ませんでした…。
まぁ仕事で歩き回ったしいいでしょう。
18000歩超えていました。
えらい歩いたな…。
今週もあと少し。
頑張っていきましょ!
それではでは。
2021年09月21日
2021年09月18日
おおぅ…
こんばんは
今日は動画編集を頑張りたかったですが
急な親戚の来訪がありました…。
あんまり編集進みませんでしたねぇ…。
まぁ明日も休みだから頑張ろ。
さて今日はアームバーと腹筋ローラーを行いました。
アームバーは20kg負荷で腕を伸ばして10回3セット
腹筋ローラーは膝コロで10回5セット行いました。
また間が空いたのでこれは筋肉痛が大変そうだ。
ゆっくり休も。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は動画編集を頑張りたかったですが
急な親戚の来訪がありました…。
あんまり編集進みませんでしたねぇ…。
まぁ明日も休みだから頑張ろ。
さて今日はアームバーと腹筋ローラーを行いました。
アームバーは20kg負荷で腕を伸ばして10回3セット
腹筋ローラーは膝コロで10回5セット行いました。
また間が空いたのでこれは筋肉痛が大変そうだ。
ゆっくり休も。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年09月17日
2021年09月16日
まぁた天気崩れるんすか・・・
こんばんは
台風14号来てますねぇ・・・。
温帯低気圧になるそうですが
もう雨はいらんのよ・・・。
来週からはしばらく天気いいみたいですが・・・。
ちょうどシルバーウィークあるから
良いかもしれませんな。
またコロナ増えそうですが・・・。
さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
明日からまた天気崩れるようですなぁ・・・。
雨はほどほどにしてくれい。
それにしてもキャンプ行きたいですなぁ・・・。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
台風14号来てますねぇ・・・。
温帯低気圧になるそうですが
もう雨はいらんのよ・・・。
来週からはしばらく天気いいみたいですが・・・。
ちょうどシルバーウィークあるから
良いかもしれませんな。
またコロナ増えそうですが・・・。
さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
明日からまた天気崩れるようですなぁ・・・。
雨はほどほどにしてくれい。
それにしてもキャンプ行きたいですなぁ・・・。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年09月14日
シルバーウィークかぁ・・・
こんばんは
今週末から連休があるみたいですねぇ・・・。
自分には関係ありませんが・・・。
またコロナ感染者増えそうですなぁ。
自分も休みとってどっか行きたいところだが・・・。
伊豆とか行きたいなぁ。
さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回ずつ。
仕事の影響でまた腰が痛くなってきてしまった。
ベルトしているからまだましだけども。
良くはならないんだよなぁ・・・。
まぁ無理ないようにですねぇ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今週末から連休があるみたいですねぇ・・・。
自分には関係ありませんが・・・。
またコロナ感染者増えそうですなぁ。
自分も休みとってどっか行きたいところだが・・・。
伊豆とか行きたいなぁ。
さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回ずつ。
仕事の影響でまた腰が痛くなってきてしまった。
ベルトしているからまだましだけども。
良くはならないんだよなぁ・・・。
まぁ無理ないようにですねぇ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年09月13日
重い体・・・
こんばんは
今日は疲れがたまっているのか
昼寝したら非常に体が重かった・・・。
いつも昼休みに昼寝してるんですが
今日はヤバかったなぁ・・・。
眠気も覚めないし体も重い。
今日は早めに寝ないといかんかなぁ・・・。
さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
今日は早めに寝ます・・・。
それではでは。
今日は疲れがたまっているのか
昼寝したら非常に体が重かった・・・。
いつも昼休みに昼寝してるんですが
今日はヤバかったなぁ・・・。
眠気も覚めないし体も重い。
今日は早めに寝ないといかんかなぁ・・・。
さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
今日は早めに寝ます・・・。
それではでは。
