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2018年02月06日
女性ホルモンを高めるアロマ
こんにちは。まことです。
毎日毎日寒くて動くのが一苦労ですね。。
あと一か月もすれば春がとずれてきます。
今日は春に向け魅力をUPできるように、女性ホルモンを高める効果のある精油をご紹介します。
女性ホルモンをUPする効果のある精油
◆イランイラン
古来媚薬として用いられたこともある精油。
催淫作用があり気分を高揚させてくれます。女性ホルモンのバランスも整えてくれます。
◆ローズ
女性では好きな方も多く、気分を優雅にしてくれる香りが特徴です。ホルモンのバランスを整えるほか、美肌効果、エイジング効果も期待できます。お化粧品でもよく使われています。
◆クラリセージ
生理痛や月経前のイライラ、更年期の不調を緩和するなど、女性ホルモンのサポートに効果的な精油です。
ですが、月経過多、妊娠中はNGです。
ストレスによる緊張や不安が取れないときにもおすすめ。
◆ローズマリー
女性ホルモンを安定させ、生理不順などに効果があります。
血液の循環を促すため、冷え性やむくみに有効です。
◆ゼラニウム
ホルモンバランスを整え、生理痛、PMS、更年期障害、月経不順を緩和します。
デトックス効果も高く、体の不純物を排除してくれます。
自律神経を調整する働きがあるので、情緒不安定なときに。
ホルモンバランスが整うと、女性的な魅力が増します。この寒い時期から、外出が増える春に向けて準備をしていきましょう。
良いアロマ生活を。
まこと
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
サエルトライアルセット
2018年02月05日
頭痛に効くアロマ
こんにちは。まことです。
私は偏頭痛をもっていて、頭痛の緩和に精油を使用したりもします。
よほどひどいときは、お医者様に処方されたお薬に頼るのですが、軽いときは、精油の力を借ります。
アロマにはまったきっかけは、頭痛と肩こりがきっかけでした。
軽い頭痛の場合は楽になるので試してみてください。
頭痛に効くアロマ
頭痛には緊張性頭痛（血行が悪くなって起こる頭痛）と、偏頭痛（血管が広がって起こる頭痛）があります。
なので、鎮痛作用があるもの、血行を良くするもの、かっびんになった神経を沈める効果のあるものに分けています。症状に合わせて使用してみてください。
鎮痛作用のあるアロマ
頭痛全般に効くアロマを集めました。軽い頭痛の時や、何の頭痛瓦かないときはこちらを参考にしてください。
◆ローズマリー
鎮痛
◆ラベンダー
鎮痛・鎮静
◆ペパーミント
鎮痛、冷却
◆カモミール・ローマン
鎮痛
片頭痛に効くアロマオイル
偏頭痛は血管が拡張し、神経を圧迫しているときにおこる頭痛です。
血管を収縮するさよう、神経を静める作用のあるものを集めました。
◆ユーカリ・レモン
血圧降下作用、鎮痛
◆ベルガモット
沈静・血圧降下作用
血行不良による頭痛に効くアロマオイル
血行不良による頭痛は、肩こりを伴うことが多いです。肩をマッサージしたら頭痛が治った、などの頭痛は血行が良くなったためです。血行を良くする精油を集めました。
◆ベルガモット
筋肉の緊張緩和、鎮痛
◆ジュニパー
血行促進
◆スイートマジョラム
血行促進
◆ゼラニウム
筋肉の緊張緩和
使用方法
キャリアオイルで希釈し(精油1〜2％)マッサージするのが効果的です。
(偏頭痛の場合は塗布程度にしてください。)
偏頭痛、緊張性頭痛の違いは専門医に受診しないとわからないので、一度頭痛外来に行かれることをお勧めします。
医療機関と、民間療法をうまく組み合わせてよりよい生活を送れるように願っています。
良いアロマ生活を。
まこと
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
2018年02月04日
アロマでインコが死んだというお話について
こんにちは。まことです。
先日より話題になっている、『アロマで飼っていたインコが死んでしまった。』
というお話について語りたいと思います。
私も何度かお伝えしましたが、精油は民間療法のお薬と考えてください。
そのままで使うのはもってのほか、濃度にも要注意です。
使い方を間違えれば、もちろん害にもなります。
特に妊婦、赤ちゃんには禁忌事項があるほどなんです。
小動物となると影響が大きいのは否めません。
種類によっても、体内で分解できる成分とできない成分があるので、特に小動物は気を付けてあげたほうがいいこともあります。
私は、猫を飼っていますし、もう17歳です。ほかの病気で何度も生死をさまよいましたが、アロマを焚いて体調を崩したことはありません。
ただ、小動物を飼っている以上、使用する際に濃度は気をつけます。
精油を使用する際は猫が近づかない場所で使用します。
原液を近づけるなんてもってのほかですし、そもそも寄っても来ません。
あと、嫌なら猫は自ら離れてもいきます。
かといって、だから猫に害がないとも言い切れないのが現状です。
(種類によっては精油は中毒になることがある。と獣医さんが言っていることもありますし。)
インコなどはかごの中で飼われている動物の場合は特に、その近くでデュフューザーを焚くというのはやっぱりよくないでしょう。逃げることもできません。
精油はやはり使用方法を間違ってはいけないものになります。
特にインコなどの鳥類は影響を受けやすいのだとは思います。
何かで読んだことがあるのですが、昔より、冒険家たちは鳥を飼っていたそうです。なぜかというと有毒な気体に触れた時、真っ先に死んでしまうのが鳥なのだそうです。
有毒ガスの探知機代わりにしていたそうです。
それだけ鳥類は敏感なのでしょう。
そしてもう一つ。
アロマデュフューザーが不潔だったのではないか？
今回のインコのお話では指摘されている点です。
デュフューザーはカビがとても繁殖しやすいです。
私は、気化式加湿器とデュフューザーは使いません。掃除を怠ると、カビを部屋中に撒いていることになります。
まめな洗浄が必須なんです。
カビをまき散らすわけですから、人間でも害を及ぼしかねません。
その点、スチーム加湿器の場合、沸騰させるので、殺菌作用があります。
(だからって掃除しないでいいわけではないですよ？)
私は芳香の際にスチーム加湿器を使用しています。濃度が濃くなりすぎないように、アロマストーンに精油を吸い込ませ、スチーマーに置く形で使用しています。
精油は使用方法によって、薬にもなり、毒にもなり得るのです。
だから使用方法には気を付けていただきたいのです。
今回は少し重い話になってしましました。。。
ペットは家族です。家族のために、精油を使用する場合は気を付けて使ってあげてくださいね。
素敵なアロマ生活を。
まことでした。
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
おすすめ洗顔せっけん
【ナーブルスソープ】乾燥を防ぎ、肌を潤す石鹸
洗顔に主に使用しています。ボディにも使えますが、ボディには少しお高い。。
完全オーガニックで、ヴィーガンフレンドリーですから品質は確かです。
皮膚の修復作用がすごい!冬の乾燥肌も、使いだしてからおさまってしまいました。
【バオバブオイルピュアナチュラル】
これ本当にいいです。1500円はお得すぎますよ。
アロマバスは市販品が潤いも保てます。
医師との共同開発により誕生した【薬用入浴剤ＤＲアロマバス】
2018年02月03日
節分は運気の変わり目
こんにちは。まことです。
インフルエンザはもうすっかり良くなり、日課のヨガを始めています。
今日は節分ですね。
もうすっかり恵方巻も全国区になりましたね。私は大阪出身なのでなじみ深いです。
もちろん我が家でも尾頭付きイワシと恵方巻です！
暦などでは運気の変わり目とされています。
今日から心機一転！ていうのもいいかもしれませんね。
今日は、心機一転幸せな気分になれる精油をピックアップしました。
幸せな気分になれる精油
◆グレープフルーツ
中枢神経のバランスをとる作用があるのでうつ状態を安定させ、気分を明るくし幸福感を感じさせてくれます。
◆ネロリ
ストレスを減少させ、リラックス効果が高く、平和で幸福な気持ちにさせます。
催淫作用があります。
◆フランキンセンス
過去の傷ついた心をなぐさめ、感情を落ち着かせてくれます。
心をなごませ、幸福感をもたらします。
◆クラリセージ
緊張をときほぐし落ち着かせ、幸福感をもたらします。
元気が出る精油
◆オレンジ・スィート
楽観性と楽しむ感情を与えてくれます。忘れかけていた楽しむことを思い出させてくれます。
◆ベルガモット
抑圧されてしまった感情を解き放つ力を与えてくれます。
◆レモン
心を開き、リフレッシュするとともに明るい気持ちにさせてくれます。はっきりと意志を伝える強さ与えます。
◆ジュニパー
冷静な思考力を与え、心の強くしてくれます。清らかな心に戻し、心を温めてくれます。
意志を強くし、自信を持たせてくれます。
◆ローズマリー
精神を高揚させる働きがあります。自己実現に向けて行動できる強さを与えてくれ、自分の能力に自信が持てるようになります。
お正月に乗り切れなかった方も、まだ遅くありません！今日から気持ちを入れ替え、頑張っていきましょう！
アロマはきっと背中を押してくれますよ♪
素敵なアロマ生活を。
まことでした。
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
おすすめ洗顔せっけん
【ナーブルスソープ】乾燥を防ぎ、肌を潤す石鹸
洗顔に主に使用しています。ボディにも使えますが、ボディには少しお高い。。
完全オーガニックで、ヴィーガンフレンドリーですから品質は確かです。
皮膚の修復作用がすごい!冬の乾燥肌も、使いだしてからおさまってしまいました。
【バオバブオイルピュアナチュラル】
これ本当にいいです。1500円はお得すぎますよ。
アロマバスは市販品が潤いも保てます。
医師との共同開発により誕生した【薬用入浴剤ＤＲアロマバス】
2018年02月02日
インフルエンザになってしましました。。
こんにちは。まことです。
帰省中バタバタだったので更新ができず、楽しみにしてくださっている方々に申し訳ないですね。。。
やっと復活します！
帰省したとたんインフルエンザＡ型にかかってしまうというハプニングが。。。
現在自宅療養中です。。。
今年はＡ型でも症状が軽く、気づかない人が多いとか。。(私もその一人ですが。。)
感染力は変わりないので、予定はキャンセルとなってしまいました。。
今回は私もかかっているインフルエンザを取り上げたいと思います。
インフルエンザには
◆ユーカリ
予防、感染時にも有効なアロマがユーカリです。
殺菌力が強く、外部から持ち込んだ最近を殺菌してくれます。
他にも上げようかと思ったのですが、ユーカリでほぼ補える優れものなので、1本で十分インフルエンザ予防になりますよ♪
インフルエンザになった時には
インフルエンザの症状は風邪症状に似ていますので、もちろん風邪にも有効です。
◆ユーカリ
呼吸器系トラブルに有効な精油です。かの有名なヴイックスヴェポラッブにも配合されています。
お湯に数的たらし、湯気と一緒に吸入してください。呼吸が楽になります。
◆ペパーミント
海外の鼻にさして吸うのありますよね。
鼻づまりを緩和します。
◆ローズマリー
去痰効果があり、殺菌効果もあります。
◆パイン
呼吸器全般の不調や炎症を軽減します。
抗菌・殺菌作用や去痰作用があり、インフルエンザ予防にも風邪予防にも。
鼻水や喉の痛みなどにも有効です。
アロマは補助的役割です。インフルエンザは、発症してから48時間以内の抗生物質投与が有効ですので、おかしいなと思ったら、すぐに受診してくださいね。
素敵なアロマ生活を
まことでした。
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
おすすめ洗顔せっけん
【ナーブルスソープ】乾燥を防ぎ、肌を潤す石鹸
洗顔に主に使用しています。ボディにも使えますが、ボディには少しお高い。。
完全オーガニックで、ヴィーガンフレンドリーですから品質は確かです。
皮膚の修復作用がすごい!冬の乾燥肌も、使いだしてからおさまってしまいました。
【バオバブオイルピュアナチュラル】
これ本当にいいです。1500円はお得すぎますよ。
アロマバスは市販品が潤いも保てます。
医師との共同開発により誕生した【薬用入浴剤ＤＲアロマバス】
2018年01月22日
彦根旅行
こんにちは。まことです。
今日は母と彦根でまちあわせ旅行です。この後そのまま帰省します。
帰省もとってもたのしみ♪
ただ、母との旅行には切っても切れないジンクスが。。必ず雨が降る。
今日の予報も曇りだったのににわか雨。ま、明日はしかたないですが。。
まあ、快晴なんて一日もなく、飛行機が飛ばないかもなんてざらであります。
今日は小雨なほう。
でもひこにゃんに会えたのでラッキーでした!
今回は母に甘えっぱなしの旅行になってしまいました。。。
離れて住んでいるので、一日一日だいじに過ごしたいです。
なにもできなかったので、明日帰ったらゼラニウムでマッサージをしてあげようと思います。
ゼラニウム
価格: 2,430円
(2018/1/22 00:18時点)
感想(12件)
ストレスを緩和し幸せな気分にしてくれます。
女性ホルモンを活発にするので、PMSも楽になりますよ。
私と同じ掌蹠膿疱症なので、少しでもストレスから解放してあげたいです。
後、むくみやすいのでむくみも解消してあげたい。
今日は骨休めブログでした。。
素敵なアロマ生活を。
まことでした。
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
おすすめ洗顔せっけん
【ナーブルスソープ】乾燥を防ぎ、肌を潤す石鹸
洗顔に主に使用しています。ボディにも使えますが、ボディには少しお高い。。
完全オーガニックで、ヴィーガンフレンドリーですから品質は確かです。
皮膚の修復作用がすごい!冬の乾燥肌も、使いだしてからおさまってしまいました。
【バオバブオイルピュアナチュラル】
これ本当にいいです。1500円はお得すぎますよ。
アロマバスは市販品が潤いも保てます。
医師との共同開発により誕生した【薬用入浴剤ＤＲアロマバス】
2018年01月20日
アレルギーに有効な精油
こんにちは。まことです。
そろそろ花粉症予防を開始する方も多いと思います。
花粉症だけではなく、アトピーなどの皮膚に現れるアレルギーを軽減するアロマをご紹介します。
私も、アレルギー体質で鼻炎、蕁麻疹、気管支etcどちらか一つにはいつも症状があらわれてしまう体質で、長年苦労しています。
(アロマで完治するものではなく緩和するものなので、ご注意ください。)
アレルギー症状に効果のある精油
◆ラベンダー
皮膚や粘膜の修復作用、抗アレルギー作用、抗炎症作用があります。
特にかゆみ軽減には効果的です。
お子様にも使っていただけます。
◆ティートゥリー
免疫力を高め、傷ついて感染しやすくなった粘膜などを修復し、炎症を静めます。
殺菌作用も非常に高く、爪白癬に効果的と、研究でも実証されています。
(刺激が強いため扱いには気を付けてください。)
◆ユーカリ
呼吸器系トラブルに有効な精油です。かの有名なヴイックスヴェポラッブにも配合されています。
お湯に数的たらし、湯気と一緒に吸入してください。
◆ペパーミント
海外の鼻にさして吸うのありますよね。
鼻づまりを緩和します。
◆ローズマリー
去痰効果があり、殺菌効果もあります。
◆パイン
呼吸器全般の不調や炎症を軽減します。
抗菌・殺菌作用や去痰作用があり、風邪予防にもいいですね。
鼻水や喉の痛みなどにも有効です。
◆カモミールローマン
抗アレルギー作用、鎮静作用があるので、アレルギーによる炎症を抑える効果があるといわれています。
かゆみがあるときに使ってみてください。
◆サンダルウッド
抗アレルギー作用、抗炎症作用があるので、皮膚に炎症があるときに使用してみてください。
皮膚疾患の場合は、乾燥が大敵です。オイルマッサージでしっかり保湿できるのも利点ですよ。
炎症のひどい場合は感染の可能性もあるので、医師の指示を仰いでからのご使用をお勧めします。
完治が難しいアレルギーは、とってもつらいものです。
アロマの力を借りて少し手も軽減できるといいですね。
素敵なアロマ生活を。
まことでした。
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
おすすめ洗顔せっけん
【ナーブルスソープ】乾燥を防ぎ、肌を潤す石鹸
洗顔に主に使用しています。ボディにも使えますが、ボディには少しお高い。。
完全オーガニックで、ヴィーガンフレンドリーですから品質は確かです。
皮膚の修復作用がすごい!冬の乾燥肌も、使いだしてからおさまってしまいました。
【バオバブオイルピュアナチュラル】
これ本当にいいです。1500円はお得すぎますよ。
アロマバスは市販品が潤いも保てます。
医師との共同開発により誕生した【薬用入浴剤ＤＲアロマバス】
2018年01月19日
ヨガとアロマ その2
こんにちは。まことです。
前回はヨガとアロマのお話でした。
アロマはヨガをするときの呼吸法の助けになるというお話でしたが、
今回は、ヨガには欠かせないチャクラとアロマの関係性をお話しします。
お家でヨガができるスクール
ライブヨガスタジオ FITRA(フィトラ)
チャクラって??
ヨガではチャクラというものが存在するといわれています。
東洋医学でいう、心のツボ。と言いましょうか。
(チャクラの説明をしようとするとかなり宗教の勉強をしないといけないので、WIKIなどを参考にしてください。 チャクラ )
各チャクラで意味を持ち、それぞれの役割があります。
その役割に応じ、アロマも効き目を発揮すると考えられています。
肩凝りがひどいときに、血行を良くするアロマを使う。みたいな感じですね。
宗教＝スピリチュアル
ととらえられるかもしれませんが、呼吸法、部位を意識することというのは、西洋医学でも徐々に解明されつつある分野です。
心理学的にもとても効果のある方法なので、ぜひ取り入れてみてください。
チャクラは7つあり、各チャクラに意味を持っています。
各チャクラには、心身にむずびついていて、
(各チャクラの位置は↓)
※資格のマナビバで分かりやすく書かれていたので抜粋します。
第1チャクラ（ルートチャクラ）
［働き］
安定感や安心感、食欲や睡眠欲など基本的な本能を司る
他のチャクラ全てに影響を与える
［キーワード］
生命、健康
［対応するアロマオイル］
サイプレス、ジンジャー、ミルラ、、ベチパー、サンダルウッド、クローブ、フェンネル、フランキンセンス、パチュリ、ローズウッド
［第1チャクラに問題がある場合の状態］
身体が重く、だるくなり、無気力で不安感がでてくる
個人の人格意識や自尊心がなくなる
生きていくことがどうでもいいと感じてしまう
思考能力がなくなる
第2チャクラ（セイクラルチャクラ）
［働き］
官能性、忍耐力をつける
女性性と男性性のバランスをとり、生きる喜びを感じさせる
創造性を高め、受け取る力をつける
［キーワード］
念動力、覚醒、癒し、精神的安定、柔軟性
［対応するアロマオイル］
オレンジ、クラリセージ、サンダルウッド、ジャスミン、ジンジャー、イランイラン、ゼラニウム、パチュリ、ミルラ、ベチパー、ローズ
［第2チャクラに問題がある場合の状態］
喜びを感じにくくなる
愛情を表す事が出来にくくなる
衝動的な行動が多くなる
精神状態が不安定になる
第3チャクラ（ソーラープラクサスチャクラ）
［働き］
変化を起こし、夢を実現させる
情熱とエネルギー
アイデアを実現させる
［対応するアロマオイル］
ローズマリー、イランイラン、レモングラス、ジンジャー、フェンネル、レモン、ブラックペッパー、べチバー、メリッサ、ライム
［第3チャクラに問題がある場合の状態］
人の気持ちがわからなくなり、傷つけてしまう
何も考えられなくなる
感情的になり、自制心がなくなってしまう
エネルギーが欠乏する
スタミナがなくなり疲れやすくなる
意志が弱くなる
自己表現、自主性に欠けてくる
第4チャクラ（ハートチャクラ）
［働き］
自分をあるがままに受け入れる
愛情、思いやり、許し
身体と精神を結ぶ
［対応するアロマオイル］
ローズ、オレンジ、ラベンダー、サイプレス、シナモン、ジャスミン、ベルガモット、マージョラム、メリッサ
［第4チャクラに問題がある場合の状態］
相手を思いやる事ができなくなる、自己嫌悪に陥る
攻撃的で自己主張が強くなる、人との距離の取り方が解らなくなる
批判的になる、悲観的になる
第5チャクラ（スロートチャクラ）
［働き］
自己表現、感情表現、コミュニケーション能力、創造力、意志、選択の力
［対応するアロマオイル］
ベルガモット、カモミール、サイプレス、サンダルウッド、ティートリー、フェンネル、ユーカリ
［第5チャクラに問題がある場合の状態］
人や自分を傷つける言葉を使ってしまう
コミュニケーション能力が低下する
閉鎖的で臆病になり、批判的になる
第6チャクラ（ブラウチャクラ）
［働き］
洞察力、直感力
自分の人生の指揮をとる
思考、知恵、真実、記憶
［対応するアロマオイル］
クラリセージ、サンダルウッド、ジャスミン、タイム、ペパーミント、ユーカリ、ラベンダー、レモン、ローズマリー、ローズバジル
［第6チャクラに問題がある場合の状態］
先入観が強くなる
記憶力、思考力が低下する
イメージ等が湧きにくくなる
アイデアを実現させることができにくくなる
第7チャクラ（クラウンチャクラ）
［働き］
宇宙のエネルギーを受けとる
不可能を可能にする力
［対応するアロマオイル］
ラベンダー、サンダルウッド、フランキンセンス、ペパーミント、ミルラ、ローズ
［第7チャクラに問題がある場合の状態］
精神的に安定しなくなる
イライラしやすくなる
人を見下してしまう
特別な人間だという意識が高くなりすぎてしまう
瞑想や、ヨガではチャクラを意識することで鍛えることができるとされています。
意識するという行為が本当に大事なんです。
ご自身が、ここが弱いな、ここを鍛えたいなと思うチャクラがあればそのチャクラに対応したアロマを使用して瞑想や、ヨガを行ってみてください。
個人的な意見ですが、私はスピリチュアルに関して肯定も否定もしていません。
ただ、心理学的観点から考えると、自己暗示として非常に影響を与えていると考えています。
占いしかり、霊的現象しかり。
引き寄せの法則というのは実際に存在します。心理学なんですね。これって。
否定派の人がいらっしゃるのであれば、心理学観点からの自己啓発としてみていただけたらと思っています。
レモンを想像してください。唾がわくでしょ?
ほら！もう自己暗示にかかった♪
まことでした。
素敵なアロマライフを。
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
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禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
おすすめ洗顔せっけん
【ナーブルスソープ】乾燥を防ぎ、肌を潤す石鹸
洗顔に主に使用しています。ボディにも使えますが、ボディには少しお高い。。
完全オーガニックで、ヴィーガンフレンドリーですから品質は確かです。
皮膚の修復作用がすごい!
【バオバブオイルピュアナチュラル】
これ本当にいいです。1500円はお得すぎますよ。
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バオバブオイル
バオバブ
ＤＲアロマバス
アロマバス
2018年01月18日
ヨガとアロマ
こんにちは。まことです。
私は、毎日朝と晩ヨガを行っています。(15分程度の軽いものですが。。)
ヨガにアロマは必須と考えていて、その際に必ずアロマをたきます。
なぜかというと、ヨガには非常に大事な呼吸法があるからなんです。
皆さんヨガを1度くらいはしたことがあるかと思うのですが、、負荷のかかるポーズほど、呼吸が乱れるとは思いませんか?
ヨガは、呼吸法、基礎となる姿勢が崩れると効果が薄れてしまうので、できる限る呼吸を整えることを心がけ、行います。
でも、そこも意識しないと無理。呼吸に意識すると、姿勢が乱れる。姿勢が乱れると呼吸が乱れる。
そこで、アロマが大活躍します。
好きな香り、心地いい香りがあると、自然に深呼吸をする癖がつきます。
深呼吸する癖がつくと、姿勢もよくなります。自然と腹式呼吸にもなる。
深く息を吸い込んで香りを楽しもうと、無意識にするんですね。
ヨガとアロマの組み合わせは本当にいいんです。
体を整えるときに、整えたい個所に効くポーズをするのですが、まずそこを意識すること、呼吸を繰り返すことで負荷をかけ心身ともに整えているので、呼吸を上手に行えるようにアロマをうまく活用してください。
お家でヨガができるスクール
ライブヨガスタジオ FITRA(フィトラ)
また、ヨガには体には7つのチャクラという考え方があります。
各場所のチャクラの機能に合わせ、アロマも使われていたりもします。
本当に密接な関係があるんですね。
次回チャクラとの相性についてお話ししたいと思います。
ずっとずっと昔から、香りは病気を治す薬として、信心事の道具として使われてきています。
私たちからは切っても切れないものなんですね。
今日はこの辺で。。
素敵なアロマ生活を♪
まこと
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
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おすすめ洗顔せっけん
【ナーブルスソープ】乾燥を防ぎ、肌を潤す石鹸
洗顔に主に使用しています。ボディにも使えますが、ボディには少しお高い。。
完全オーガニックで、ヴィーガンフレンドリーですから品質は確かです。
皮膚の修復作用がすごい!
【バオバブオイルピュアナチュラル】
これ本当にいいです。1500円はお得すぎますよ。
アロマバスは市販品が潤いも保てます。
医師との共同開発により誕生した【薬用入浴剤ＤＲアロマバス】
2018年01月16日
特別なアロマブランド
こんにちは。まことです。
先日は日本環境アロマ協会認定のアロマをご紹介させていただきました。
今日は、そのほかの特別なアロマをご紹介します。
日本にはもう一つアロマ協会があって、ナードアロマ協会というんものがあります。(先日も少し触れましたが。)
ナードアロマ協会(フランス式)推奨アロマは、医療用アロマにも使用できるケモタイプものを推奨しています。
ケモタイプって?
ケモタイプは成分表が精油に添付されたものを指します。
精油はデリケートなもので生産地、製法、輸入字の保管方法によって成分が異なってきます。
なので、輸入後成分を分析し、分析表を精油に添付しています。
もちろん不純物、違う成分が混入しているものははじかれます。
これがケモタイプ精油です。
安心して医療用に使用できるようにしてあるんですね。
ブランドでは
・プラナロム
がケモタイプの製品を販売しています。
医療用の使用方法は、資格が必要となるので、絶対に個人では行わないでください。
あと、アメリカ式アロマというものが存在します。(日本に協会は存在しません。)
こちらな、直接塗布できる、飲用できるなどをうたっているアロマが非常に多いです。
ですが、禁忌作用、副作用は少なからず起きますので、用法容量は守る必要があります。
(何も考えないでたくさん塗布し、あとでえらい目にあったことがあるので。。。)
ブランドは
・ヤングリヴィング
・ミカエルザヤット
・ドテラ
があります。
※医療用アロマを一般的にしたものなんですが、ここも認められたアロマのみもしくはちゃんと指導を受けた人に従い、使用してください。
今日ご紹介させていただいたアロマは、品質はいいと思います。(個人的に)
特別な使用方法はサロンがありますので、そちらで施術を受けてみてはいかがでしょうか。
個人使用する場合、アロママッサージはキャリアオイルで希釈を、必ずしてくださいね。
いかがでしたか?
素敵なアロマライフを♪
まことでした。
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
おすすめ洗顔せっけん
【ナーブルスソープ】乾燥を防ぎ、肌を潤す石鹸
洗顔に主に使用しています。ボディにも使えますが、ボディには少しお高い。。
完全オーガニックで、ヴィーガンフレンドリーですから品質は確かです。
皮膚の修復作用がすごい!
【バオバブオイルピュアナチュラル】
これ本当にいいです。1500円はお得すぎますよ。
