少年サッカーを見守るブログ

怪我の予防にテーピング！？

　先日、息子が「 テーピング が欲しい・・・」と言うので、「どうして？」って訊くと・・・。

　何でも、外部コーチから 捻挫予防 の為にテーピングをする様に皆に通達があったのだそうです。

　ここの所、どうも捻挫をする子が目立つ様でして・・・。(^^;

　お世辞にも、良いグラウンドとは言えませんからね～仕方が無いのかも知れませんね。

　捻挫予防の為のテーピングって、発想自体が私なんかには無かったですから・・・ちょっと新鮮な話でした。

　ＧＫなんかが指の怪我防止でやるくらいしか、 予防の為のテーピング なんて気に掛けた事もありませんでしたよ。

　なる程・・・そう言う手もあったか・・・って感じです。

　ただ、それって・・・動き難くならないのかな・・・って言う疑問も湧いてきます。

　「皆やってるよ・・・」って、息子。

　へ～そうなんだ・・・って少し驚きでした。(^^;

　「 伸縮性 のある奴と、無い奴があるけど・・・どっちが良いの？」って訊くと・・・。

　「それは、分からない・・・」って、意外そうな顔をします。

　固定する事が目的なら、 非伸縮性 のテープなんでしょうけど・・・ガチガチに固定してしまうと動き難いんだろうし・・・。

　テープを前に、しばらく長考・・・息子と２人で出した答えが・・・非伸縮性タイプのテープでした。(^^;

　捻挫の予防が目的なんだから、しっかり固定出来たほうが良いよね・・・って言う理屈です。（笑）

　伸縮性があっても、問題無いみたいですね・・・それすら想像出来ませんでしたよ。

アンダーラップ なんて、全く選択肢に無かったですね・・・これも、 皮膚の保護 の為には必需品なんですよね。（汗）

　テープの 粘着性 が強烈なので・・・皮膚がかぶれたり、剥がれたり何て事が起きる様です。

　知らないって、こう言う時に困りますよね。(^^;

　突然、思い出した様に言う物だから・・・下調べも何も出来てない・・・。

　まぁ、とりあえず非伸縮性のテープだけ購入して帰ったのですが、アンダーラップを又買いに行こうかな・・・って思ってます。

　実際のテープの巻き方は、おなじみの YouTube の力を借りるとして・・・ちゃんと、自分で出来る様になってもらいたい所です。

　もっとも、息子は今は別メニューなので、捻挫の心配はそれ程・・・って感じなんですけどね。(^^;

　捻挫以外にも 怪我の予防 にテーピングって使える様なので、興味のある方は検索掛けてみると良いかも知れませんね。(^-^)b

　捻挫予防のテーピングに関する動画を以下に挙げておきますので、参考にして貰えたらと思います。

　これ以外にも色々と動画があって・・・巻き方も バラエティー豊か なんだな～って、感心して見ていましたけどね。

　上手く使って、怪我を予防出来ると良いのですが・・・。

【関連動画】

　※　【battlewin】足首のテーピング足首の内反ねんざ予防（基本 / 応用）

　※　足関節テーピング(サッカー編)

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投稿者： yellow10 ｜00:00｜病気・ケガ｜コメント(2) ｜トラックバック(0)

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この記事へのコメント

　羅山さん、毎度です！(^^)

>捻挫、怖いですよね。一度やるとクセになるって言いますし。足首を酷使するサッカーではなおさらですよ。

　私も癖になっている感がありますよ。ただ、酷かったのは、最初だけでした。

　足が象さんの様に腫上がってしまって、丁度修学旅行前だったので、修学旅行は捻挫したまま参加でしたよ。(^^;

　スケボーでやっちゃったんですよね～派手に転倒して。（汗）

>で、ウチの坊主も心配になって、「フィルミスタ　アンクル」って奴を、捻挫予防として1～2年ぐらい前に購入しました。でも、2～3回つけたっきり、使わなくなりましたよ。例によって、なんか気持ち悪いだそうです（笑）。子供は締め付けを嫌いますからね(^^)

　ググリましたよ！（笑）

　価格は、まぁ・・・高過ぎず、安過ぎずって所ですね。テーピング買い足す事考えたら、お買い得かも知れませんね。もちろん、使ってくれるのなら・・・ですけど。(^^;

　私も足首様のサポーターを以前は付けていたのですがね、締め付けがキツイんですよ・・・やはり。捻挫の予防って考えると、必要な強度なんでしょうけど・・・次第に痛みが出て来る程でしたから・・・捻挫した時以外は使いませんでしたかね。(^^;

　息子に訊いてみますよ・・・使ってみる？って。

>それで、つい最近、バスケの時に私もつけてみたんです。試しに。使わないともったいないなってこともあってね（笑）

　そう、勿体無いんですよね。私も忘れた頃に使っていましたけど・・・やはり、直ぐに止めてしまう。この繰り返しでしたね。今は、もう捻挫する様な激しいスポーツもしていないので、お役御免となって・・・何処へ・・・。

>何しても、怪我をしないに越したことありませんからね。これを機にテーピング技術を極めて下さい！もちろん、YouTubeとグーグル先生を駆使してね（笑）

　自分でやってもらわないとねぇ～。(^^;

　試合の度に朝早く起こされて、「テーピング巻いて！」って事になると厄介ですからね。（笑）

　友達同士で巻き合うと良いんですけどね。試合前にそう言う時間も無いでしょうし、臭いがね・・・ほら、足だけに・・・。(^^;

>でも、イニシャルコストはそれなりですけど、ランニングコストを考えると、テーピングよりも安いかも。。。。ウチはほとんど使っていないので、耐久性が未知数ですがね（笑）

　確かに、耐久性は未知数ですね。それでも、テープ買い足すよりも明らかに安価ですよ。

　テープ５～６本分ですからね。そんなの直ぐに無くなってしまいますからね。

　息子と相談してみますよ。荒れたグラウンドでやる事が多いですからね。捻挫も多いんですよね・・・確かに。

　又、コメント下さいね！

yellow10｜2017年10月14日（Sat）　14:32

マイドです！

捻挫、怖いですよね。一度やるとクセになるって言いますし。足首を酷使するサッカーではなおさらですよ。

中学の時の担任の先生兼バスケのコーチが捻挫持ち（表現あってる？）で、しょっちゅう捻挫の怖さを聞かされたトラウマもあってか、過度な警戒心がありますよ。私は。捻挫に対して（笑）

で、ウチの坊主も心配になって、「フィルミスタ　アンクル」って奴を、捻挫予防として1～2年ぐらい前に購入しました。でも、2～3回つけたっきり、使わなくなりましたよ。例によって、なんか気持ち悪いだそうです（笑）。子供は締め付けを嫌いますからね(^^)

それで、つい最近、バスケの時に私もつけてみたんです。試しに。使わないともったいないなってこともあってね（笑）

そうすると、確かに気持ち悪いというか、足の裏がつる→痛い感じがして、どうも合わなかったです。10分もせずに外しました。坊主のやつなのでサイズが小さいだけかもしれませんが（笑）

何しても、怪我をしないに越したことありませんからね。これを機にテーピング技術を極めて下さい！もちろん、YouTubeとグーグル先生を駆使してね（笑）

フィルミスタ　アンクルも見た感じカッコよくて装着もラクなので、息子さんに勧めておいて下さい（笑）。お財布にはあまり優しくないですけどね(´Д` )。

でも、イニシャルコストはそれなりですけど、ランニングコストを考えると、テーピングよりも安いかも。。。。ウチはほとんど使っていないので、耐久性が未知数ですがね（笑）

羅山｜2017年10月14日（Sat）　04:51

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