少年サッカーを見守るブログ

肩と肩をぶつけ合え

『バランス感覚』や 『フィジカルコンタクト』に慣れる為に、低学年でも出来る遊び感覚で行える練習方法です。

『ケンケン相撲』と言う遊びを利用します。

　昔やった事もある親御さんも多いのではないのでしょうか？

　ルールは簡単！

　直径２～３ｍ程度の円を描いたり、マーカーでグリッドを作るなどして競技範囲（要するに土俵です）を設定します。

　その中で２人の競技者は、 『片足』で立ちケンケンの状態のまま 『肩』をぶつけ合うと言う非常にシンプルな遊びです。

　範囲から出たり、両足を着いたり、転倒したりしたら負けです。

　立ち足を変えても負けとします。

　手を使う事も禁止です。

　危険防止の為、 『過剰な力』でタックルする（試合ではレッドカードの対象ですから）のも勿論禁止です。

　砂場なんかで行うと良いですかね。

　転倒した時の為に、周囲に危険が無い事を十分に確認して行って下さい。

　ちょっとした練習の合間にでも、遊びとして取り入れれば気分転換にもなるかと思います。

　左右足を変えて両足を鍛えましょう！

　身体を低く構える事もポイントなのかな・・・と思います。

　動画があれば・・・と思って検索してみたらありました。v(^-^)v

　埋め込み動画が見れない場合はこちらをクリックして下さいね。

　これでもう、フィジカルコンタクトなんて怖くないっ！

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