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aqua
手紙の先生として講師を務めると同時に、キャリアカウンセラー・コーチとして、人が自分らしい人生を選択し、行動し続けるためのお手伝いをしています。 もともと一人で頑張りすぎてしまう性格があり、「孤独」を感じたり、全力疾走の後の「虚無感」や「挫折感」も味わってきました。 2014年には初の手術を経験し、自分の人生を見直す機会になりました。 そして、もっと「自分のペースで、自分らしい人生をおくろう。後悔しない人生をおくろう」と決意しました。それが、今の自分の働き方、あり方につながっています。 「人が変わる」「一歩踏み出せるようになる」その瞬間にかかわれることに、喜びを感じています。 現在は、手紙の先生と、コーチ・キャリアカウンセラー、社長として活動をしています。どの仕事も、相手の方の価値観を大切にし、その人らしく、豊かで幸せな人生をおくるお手伝いをしたいという思いで共通しています。 そして、「世界中が愛に満ちた言葉と笑顔に溢れる」ことを願い、ご縁のあった方に、より深く気づきや変化を与えられる存在、心に火を灯せる存在でありたいと、日々自己研鑽に励んでおります。
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2016年06月05日

毎日の活動量とねむりをスマホでチェックできちゃう「X-Band Plus」

先日父から送られてきた 「X-Band Plus」

歩数、活動時間、距離、エクササイズ量、
消費カロリーといった 活動量 を計ったり、
深い眠りと浅い眠りの時間、ねむり効率を
計り、スマホに同期できるようになっています。

正直スタイリッシュとはいいがたいのですが、


ねむり計 が興味深く、使っています。
IMG_6441.PNG

日々、深い眠り・浅い眠りの割合をチェックして、
寝るタイミングや、寝る前の活動などを
見直すきっかけにしています。

アラーム代わりに、バイブで起こしてもらえるのも
嬉しい機能

また、これまでは、スマホで歩数のチェックを
していましたが、目標歩数を決めても、
「今何歩だろう」
と1日に何度も確認しないといけませんでした。

X-Bandでは、 歩数の目標設定 ができます。

そして、達成したときには、
バイブが作動し、
「GOAL」 と赤点滅してくれるのです!

地味に、モチベーションが上がります(笑)

健康管理のために、腹筋10回!も
1年ほど維持していることです。

少なくても 毎日継続 が大切ですよね。

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