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posted by fanblog
2017年04月03日
SMART（スマート）の法則で「目標」を確認しよう
こんにちは。
新年度となり、
あらたな目標を掲げたり、
会社などで掲げさせられた、
なんている方もいらっしゃるかもしれませんね。
目標を持つと、モチベーションが上がるし、
達成できたときのことを想像すると、
気分もいいものです。
にもかかわらず、
残念ながら設定した目標を
達成できずに終わることもありますよね
そんな経験を持つのは、
きっと私だけではないはず。
私が師としているコーチから
学んだこと。
それは、目標達成できないことは、
やる気が足りなかったとか、
能力がなかったからではないということ
そして、
目標を達成できるかどうかの8割は、
目標を立てた段階で決まる
ということでした。
目標を立てた時に、
確認したいことは、
その目標が、
「あなたにとって正しい目標設定かどうか」
その一つの基準が、
「SMART（スマート）の法則」
です。
このS、M、A、R、Tは、
以下の頭文字。
Ｓ(Specific)：具体的
Ｍ(Measurable):測定可能
Ａ(Attainable):達成可能
Ｒ(Relavant):自分の価値観に沿った
Ｔ(Timely):期日が明確
SAMRTの法則に沿って、
目標を確認していくと、
自分の立てた目標の
ゴールテープを切った瞬間が
映画の一シーンのように見えてきます。
それが、自分の価値観を満たす内容、
心の底からほしいって思う内容なら、
「あなたにとって正しい目標設定」
といえるのです。
ぜひチェックしてみてください。
もちろん、目標は設定するだけ
達成できるものではありません。
いうまでもありませんが、
日々の行動が必要です
☆愛に満ちたことばと笑顔あふれる世界に☆
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再開、そしてちょっと方向転換のこと
こんにちは。
この時期になると、
手術したときのことを思い出します。
自分の人生を見直すきっかけを
与えてくれた、私のカラダに
感謝しています。
このブログは、3年前、
手術を終えて、自宅療養をしていたときに、
思い立って始めました。
それから、美容と健康のレビューと、
ライフスタイルなどを
ご紹介してきました。
今後は、そこから少しシフトして、
自分らしく笑顔で生きるヒントのようなものを
ご紹介していけたらなと思っています。
もしよろしければ、
おつきあいください
