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サイド自由欄
takagiii
子ども三人がいまが、大きくなったのでその系の話は少なめになりました。 子どもが大きくなったので時間はある！がお金はない！なかで楽しく暮らしていく自分のための記録。 趣味のこと：スポーツ、読書、英語の勉強 仕事：会社員でリモート多め 家：共働き、子供3人、料理は好き、掃除はいまいち。。
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2023.10.04
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2525)
カテゴリ： ホットヨガ
サイトから
【感想】
２０回以上受講歴のある人がうけられるというマスターレッスン。
2００回越えてようやく初めて受講できました。
何しろ私の通う店舗では開催が少ない。あっても平日日中なので参加できない。
今回は店舗まで遠征してきた感じ。
が、行ってよかった！
普段のレッスンの中で、
ダウンドックはまだ直してもらうことがあるが、
チャトランガって直される機会がないし、体勢的にほかの人のを見るときがない。
なのである意味「見よう見まね」以下だったんだなあと今回わかった感じ。
内容としては、特にチャトランガの練習が多かった。
一番勉強になったのは「脇は外に広げるのではなく、後ろに向ける。」こと。
そのための練習として、ヨガベルトをわきにかけて、外に広がらないようにする。
つまり、体重を腕の力ではなく、手で支える。
これが最初驚くほどできなかった。
本当に驚くほど。
そして、翌日腕が筋肉痛になり、ああ、私はまだまだ腕の力でやってたんだなあと実感。
私の今までのチャトランガは腕立て伏せのようなものだったのかも。。。
そういわれてインストラクターの方の見本を見ると、確かに体重を前に移動してるんだなあ。
(私は真下にしていた）
ダウンドックも学びがあったが、また次回書くことする。
マスターレッスンは、お得だなとおもった。
道具あり。今回はヨガベルト、ヨガブロック、テニスボール。
道具の数の上限があるせいか人数少な目。
時間は７０分。
しっかり「教えて」もらえる。
【また行きたいか？】
行きたい
が、日程が合わないのが最大の問題。
たまに行けるレアな機会を逃さないようにしよう。
【感想】
２０回以上受講歴のある人がうけられるというマスターレッスン。
2００回越えてようやく初めて受講できました。
何しろ私の通う店舗では開催が少ない。あっても平日日中なので参加できない。
今回は店舗まで遠征してきた感じ。
が、行ってよかった！
普段のレッスンの中で、
ダウンドックはまだ直してもらうことがあるが、
チャトランガって直される機会がないし、体勢的にほかの人のを見るときがない。
なのである意味「見よう見まね」以下だったんだなあと今回わかった感じ。
内容としては、特にチャトランガの練習が多かった。
一番勉強になったのは「脇は外に広げるのではなく、後ろに向ける。」こと。
そのための練習として、ヨガベルトをわきにかけて、外に広がらないようにする。
つまり、体重を腕の力ではなく、手で支える。
これが最初驚くほどできなかった。
本当に驚くほど。
そして、翌日腕が筋肉痛になり、ああ、私はまだまだ腕の力でやってたんだなあと実感。
私の今までのチャトランガは腕立て伏せのようなものだったのかも。。。
そういわれてインストラクターの方の見本を見ると、確かに体重を前に移動してるんだなあ。
(私は真下にしていた）
ダウンドックも学びがあったが、また次回書くことする。
マスターレッスンは、お得だなとおもった。
道具あり。今回はヨガベルト、ヨガブロック、テニスボール。
道具の数の上限があるせいか人数少な目。
時間は７０分。
しっかり「教えて」もらえる。
【また行きたいか？】
行きたい
が、日程が合わないのが最大の問題。
たまに行けるレアな機会を逃さないようにしよう。
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