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映画「3月のライオン(前篇)観て帰ってから夕食。タンドリーチキン。コイガクボの米粉パン。米粉クリームパン、野沢菜パン。サラダ。はまさき。手で剥けます。もらったお菓子。ありがとうクッキー。スィートポテト。
2017年03月31日
ダイエット食事日記1063日目です。 今日は、勤務校でミニライブ・お別れ会、市役所、米粉パン屋、映画「3月のライオン(前編)」で、白タートル、紺のワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴、モスグリーンのジャンバー。黒のビジューネックレス。朝食は、昨夜の残り。牛・豆腐・えのき・玉葱・絹さや煮、烏賊・キャベツ・人参・玉葱炒め、赤カブ漬け、胡瓜の糠漬け、納豆・葱、わかめ・葱の味噌汁。 ご飯。コーヒーゼリー。西尾抹茶のコルネットクッキー。勤務校でミニライブさせてもらいました。20分休みの時間帯ですが。英語の教室にて、声楽の先生の伴奏の録音で。曲名をクリックすると歌がきけます。夢自歌の練習の時の録音ですが。5月の発表会で歌う曲を歌いました。カッチーニの「アベマリア」、「You raise me up」、オペラ「トスカ」の「歌に生き、恋に生き」。暗譜で歌いました。「You raise me up」は最初間違えたけど、お別れ会の時の2回目は大体暗譜できましたね。挨拶を短めにして、「You raise me up」をもう一度歌わせてもらったのです。通算6年居たので、離れるのは淋しいですね。お別れ会の昼食は、新川の天丼・うどんセット。そばセットの人も居ました。頂いたお菓子と、ロンシャンのケーキ。苺ショート。いただいた花束。帰ってから花瓶に生けました。市役所の市民税課に行って、息子カズの原付の廃車手続き。東京でバイク王に売ったというけど、まだ書類が届かないので行ったのですが、調べてもらったら、昨日付けで廃車手続きが済んでいたそう。3月一杯に廃車手続きしないと、バイク税が取られるところだから、間に合って良かった。せっかく入間市街まで来たので、米粉パンコイガクボで買物。米クリームパンと、野沢菜パン。今夜は、主人が仕事で泊まりなので、映画「3月のライオン(前編)」を観てきました。「3月のライオン(前篇)」「解説:羽海野チカの大ヒットコミックを、「るろうに剣心」シリーズの大友啓史監督&「バクマン。」「君の名は。」の神木隆之介主演で実写映画化する2部作の前編。幼い頃に交通事故で両親と妹を亡くし、父の友人である棋士・幸田に引き取られた桐山零。深い孤独を抱えながらすがりつくように将棋を指し続けてきた零は、中学生でプロ棋士の道を歩みはじめる。しかしある事情から幸田家での居場所を失い、東京の下町でひとり寂しく暮らしていた。そんなある日、和菓子屋を営む川本家の三姉妹と知り合った零は、彼女たちとの賑やかで温かい食卓に自分の居場所を見出していく。零のライバルで親友の棋士・二海堂晴信役を染谷将太が特殊メイクで演じるほか、有村架純、佐々木蔵之介、加瀬亮ら豪華キャストが結集。」神木隆之介は良かったですね。「バクマン」「君の名は」「太陽」も観ていて、割と神木龍之介好きかも。原作は読んだことないので、イメージが崩れることもなく、素直に入れました。有村架純演じる義姉も、愛憎あふれる感じで魅力的。ユナイテッドシネマのカード会員で金曜1000円で観て、会員を継続したら4月までの無料券を貰ったので、それを使って後編を観ようかな。見た後で、原作の1巻だけネットで見ました。映画のキャストを想像しながら読むから後で良かったかも。帰って夕食。タンドリーチキン。コイガクボの米粉パン。米粉クリームパン、野沢菜パン。サラダ。はまさき。手で剥けます。もらったお菓子。ありがとうクッキー。スィートポテト。
2017年03月31日
夕食は、牛・豆腐・えのき・玉葱・絹さや煮、烏賊・キャベツ・人参・玉葱炒め、赤カブ漬け、胡瓜の糠漬け、納豆・葱、わかめ・葱の味噌汁、梅ごぼう、はまさき(柑橘類)。牛・豆腐・えのき・玉葱・絹さや煮。烏賊・キャベツ・人参・玉葱炒め。赤カブ漬け。胡瓜の糠漬け。納豆・葱。わかめ・葱の味噌汁。義母が持ってきてくれたあっさり梅牛蒡。移動販売車から買った柑橘類・はまさき。手で皮がむけて、大きなみかんのよう。お弁当は、牛・豆腐・えのき・玉葱・絹さや煮、烏賊・キャベツ・人参・玉葱炒め、赤カブ漬け、胡瓜の糠漬け、梅ごぼう。紫蘇ニンニク、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯。ご飯の上にすりごまを掛けてから、海苔をのせます。いつもそうしてるのですが、下が見えないので写真は載せてませんでした・・・
2017年03月30日
主人と「ネモフィラの丘」、大藤・白藤の5月1日(月)のバスツアーを申し込みました。次の勤務校の休みが月曜になったので。休祝日は出発時間が30分早いし、渋滞するだろうからね。
2017年03月30日
練馬駅構内の神戸屋で買った石臼挽き宇治抹茶デニッシュ。おやつに食べました。中のクリームも抹茶の風味が濃くて美味しい!メロゴールド。kiriクリーミーなチーズディップとサクサククラッカー。蒟蒻畑・ぶどう。
2017年03月30日
観劇でせっかく六本木まで来たから、花見もしようと東京ミッドタウンまで歩きました。途中の檜町公園。もう割と桜が咲いてる。木によっては、3分から5分くらいかな?池の前に和装の婚礼衣装を着たカップルが・・・望遠で採らせてもらいました。カメラマンが写してたから、もしかしたら撮影用?桜。遠くに富士山のような山が・・・江戸富士というもので、今日夕方からイルミネーションや花火もやるらしい。とてもそこまでは待ってられないけどね。東京ミッドタウンの前の街路樹の桜。カフェテラスでランチしました。選べる3品アペリティーボにしました。クリスピーチキン・春野菜と共に、有機野菜とハーブのサラダ、和風生春巻き。注文したら、「お飲み物は?」と訊かれ、桜スカッシュにしました。桜スカッシュを受け取り、席を確保しました。料理は5分と言われたけど、10分くらい待ちましたね。メニューの写真より少ない気がする・・・これで1600円は高いよね・・・まあ、場所代かな。チキンクリスピー・春野菜と共に。有機野菜とハーブのサラダ。和風生春巻き。街路樹。信号を渡り、別のベンチ。ここでお弁当など食べてる人も居て、それも良かったかな。東京ミッドタウン内の竹。
2017年03月30日
六本木の俳優座劇場へ劇「ゲゲゲの鬼太郎」を観にいきました。ミュージカルでイッツフォーリーズ公演。ロビーで、黄色いリボンで猫娘に変身? 一旦木綿も。ゲゲゲの鬼太郎になってた人もいました。手前は、目玉のおやじ。アンケート入れも面白い。始まる前。子ども向けで、小学生とか親子で来てましたね。昔の子どもも・・・最初の影マイクはユーモアがあって割と笑えた。劇はあまり期待はしてなかったのだけど、やはり面白くない・・・途中眠くなってウトウト・・・それでも、まあ歌は意外と良かったかも。目玉のおやじの声は、アニメと声優が一緒なのかな? 違和感がなかった。操り人形で動くときはいいけど、鬼太郎の頭の上に居る時は動かないから、さすがに違和感。帰りにもらったカール。
2017年03月30日
今日は、観劇「ゲゲゲの鬼太郎」、六本木の桜、カフェテラスでランチで、白のレース付きタートル、紫のニット、黒パンツ、黒靴下、黒ショートブーツ、青のジャンバー。
2017年03月30日
ダイエット食事日記1062日目です。 今日は、観劇「ゲゲゲの鬼太郎」、六本木の桜、カフェテラスでランチで、白のレース付きタートル、紫のニット、黒パンツ、黒靴下、黒ショートブーツ、青のジャンバー。朝食は、昨夜の残り。大根・人参・わかめ・カニカマの卵あんかけ、小松菜のおひたし、胡瓜の糠漬け、もやし・ピーマン炒め、胡瓜・海藻麺のサラダ、白菜の味噌汁、麦入りご飯、南高梅の梅干。麦入りご飯、南高梅の梅干。オオイヌノフグリ(大犬の殖栗)。見かけた花です。六本木の俳優座劇場へ劇「ゲゲゲの鬼太郎」を観にいきました。ミュージカルでイッツフォーリーズ公演。ロビーで、黄色いリボンで猫娘に変身? 一旦木綿も。ゲゲゲの鬼太郎になってた人もいました。手前は、目玉のおやじ。アンケート入れも面白い。始まる前。子ども向けで、小学生とか親子で来てましたね。昔の子どもも・・・最初の影マイクはユーモアがあって割と笑えた。劇はあまり期待はしてなかったのだけど、やはり面白くない・・・途中眠くなってウトウト・・・それでも、まあ歌は意外と良かったかも。目玉のおやじの声は、アニメと声優が一緒なのかな? 違和感がなかった。操り人形で動くときはいいけど、鬼太郎の頭の上に居る時は動かないから、さすがに違和感。帰りにもらったカール。歩道の花。少女像。せっかく六本木まで来たから、花見をしようと東京ミッドタウンまで歩きました。途中の檜町公園。もう割と桜が咲いてる。木によっては、3分から5分くらいかな?池の前に和装の婚礼衣装を着たカップルが・・・望遠で採らせてもらいました。カメラマンが写してたから、もしかしたら撮影用?桜。遠くに富士山のような山が・・・江戸富士というもので、今日夕方からイルミネーションや花火もやるらしい。とてもそこまでは待ってられないけどね。東京ミッドタウンの前の街路樹の桜。カフェテラスでランチしました。選べる3品アペリティーボにしました。クリスピーチキン・春野菜と共に、有機野菜とハーブのサラダ、和風生春巻き。注文したら、「お飲み物は?」と訊かれ、桜スカッシュにしました。桜スカッシュを受け取り、席を確保しました。料理は5分と言われたけど、10分くらい待ちましたね。メニューの写真より少ない気がする・・・これで1600円は高いよね・・・まあ、場所代かな。チキンクリスピー・春野菜と共に。有機野菜とハーブのサラダ。和風生春巻き。街路樹。信号を渡り、別のベンチ。ここでお弁当など食べてる人も居て、それも良かったかな。東京ミッドタウン内の竹。自宅近くの花屋の翁草(おきなそう)。レウイシア。うちのリビングストンデージー。練馬駅構内の神戸屋で買った石臼挽き宇治抹茶デニッシュ。おやつに食べました。中のクリームも抹茶の風味が濃くて美味しい!メロゴールド。kiriクリーミーなチーズディップとサクサククラッカー。蒟蒻畑・ぶどう。主人と「ネモフィラの丘」、大藤・白藤の5月1日(月)のバスツアーを申し込みました。次の勤務校の休みが月曜になったので。休祝日は出発時間が30分早いし、渋滞するだろうからね。夕食は、牛・豆腐・えのき・玉葱・絹さや煮、烏賊・キャベツ・人参・玉葱炒め、赤カブ漬け、胡瓜の糠漬け、納豆・葱、わかめ・葱の味噌汁、梅ごぼう、はまさき(柑橘類)。牛・豆腐・えのき・玉葱・絹さや煮。烏賊・キャベツ・人参・玉葱炒め。赤カブ漬け。胡瓜の糠漬け。納豆・葱。わかめ・葱の味噌汁。義母が持ってきてくれたあっさり梅牛蒡。移動販売車から買った柑橘類・はまさき。手で皮がむけて、大きなみかんのよう。お弁当は、牛・豆腐・えのき・玉葱・絹さや煮、烏賊・キャベツ・人参・玉葱炒め、赤カブ漬け、胡瓜の糠漬け、梅ごぼう。紫蘇ニンニク、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯。ご飯の上にすりごまを掛けてから、海苔をのせます。いつもそうしてるのですが、下が見えないので写真は載せてませんでした・・・
2017年03月30日
erutoriaで登録してるsnapmartのフォトコンテストで入選しました。「海外で見つけた美味しいご飯」で、レストランや料理の写真です。全部で1000枚入選するそうですが、その中の9枚が私の写真でした!ハワイのオアフ島・ワイキキのゴードン・ビアッシュというレストランの写真が5枚。アロハタワーから見たゴードン・ビアッシュ。私と主人ですが、主人にモデルリリース(許可)を取るやり方が良くわからず、問合せしたら、丁寧に対応してくれて助かりました。人物が写ってて入選したのはこの1枚だけでしたが、良かった。ロコモコです。
2017年03月29日
夕食は、インゲン・ポテトの肉巻、大根・人参・わかめ・カニカマの卵あんかけ、小松菜のおひたし、胡瓜の糠漬け、もやし・ピーマン炒め、胡瓜・海藻麺のサラダ、白菜の味噌汁、チャーハン。りんご。インゲン・ポテトの肉巻。大根・人参・わかめ・カニカマの卵あんかけ。小松菜のおひたし。ピーマン・もやし炒め。白菜の味噌汁。炒飯。胡瓜・ミニトマト・海藻麺のサラダ。葉取らずりんご・ふじ。主人のお弁当は、インゲン・ポテトの肉巻、大根・人参・わかめ・カニカマの卵あんかけ、小松菜のおたし、もやし・ピーマン炒め、胡瓜・海藻麺のサラダ、南高梅の梅干し、胡麻昆布、しそにんにく、麦入りご飯。体重は、夕食後・入浴前55.2kg、入浴後54.8kg。体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年03月29日
おやつは、ご近所から名古屋土産にいただいた西尾抹茶のコルネットクッキー。西尾市は、全国有数の抹茶「てん茶」の生産地らしい。入間市も狭山茶の生産地だけどね。抹茶の風味が美味しい!ビヒダスのパインヨーグルト。主人はあまりパインが好きではないので、私が食べてあげました。声楽の先生から沖縄土産にもらった塩胡麻ちんすこう。主人とコーヒー。ホワイトデーにもらったMary'sのチョコ。
2017年03月29日
昼食は、以前卓球の愛卓友の会大会で優勝した時に賞品でもらった金澤神仙の濃厚豚骨醤油ラーメン。豚骨醤油ですが、博多の豚骨が好きなので、紅ショウガ・辛子高菜・にんにくも入れてしまった・・・メンマ・チャーシュー、煮卵も。
2017年03月29日
今日は、ガーデニング、花の撮影、眼科、フォトコンテスト入選で、黒タートル、カラフルなチュニック、黒パンツ、黒靴下、モスグリーンのジャンバー、黒・茶の紐靴。
2017年03月29日
ビオラ、葉牡丹、金魚草の寄せ植え。下は、苧環(オダマキ)、ビオラ。ビオラ。葉牡丹。フリルパンジーのハンギングバスケット。アンジェリカ。金盞花・冬知らず。額縁風プランター。ストック、シルバーレース。ストック。シルバーレース。クレマチス・ロウグチ。宿根苺・みのるくん。
2017年03月29日
バラ咲きプリムラ・ジュリアン。花簪(はなかんざし)。スィートアリッサム。ストック、プリムラ・ポリアンサ、カルーナの寄せ植え。手前は野草のなずな。ストック。後ろは菫(すみれ)。プリムラ・ポリアンサ。カルーナ・紅葉型。菫(すみれ)。リビングストンデージー。昨日は名前を忘れていたのですが、ようやく思い出しました。多肉なので、挿し芽してみました。サフィニアも折って刺し芽。根付くかな・・・花韮(はなにら)。紫の斑入り。普通は水色なのに。他のは水色です。黄花花韮(きばなはなにら)。蔓日日草(つるにちにちそう)。これも斑入り。なずな。
2017年03月29日
ダイエット食事日記1061日目です。今日は、ガーデニング、花の撮影、眼科、フォトコンテスト入選で、黒タートル、カラフルなチュニック、黒パンツ、黒靴下、モスグリーンのジャンバー、黒・茶の紐靴。朝食は、昨夜の残り。写真も昨夜のものですが。油淋鶏。炒飯。胡瓜・ミニトマト・海藻麺のサラダ。もやしの味噌汁。おやつは、ご近所から名古屋土産にいただいた西尾抹茶のコルネットクッキー。西尾市は、全国有数の抹茶「てん茶」の生産地らしい。入間市も狭山茶の生産地だけどね。抹茶の風味が美味しい!ビヒダスのパインヨーグルト。主人はあまりパインが好きではないので、私が食べてあげました。昼食は、以前卓球の愛卓友の会大会で優勝した時に賞品でもらった金澤神仙の濃厚豚骨醤油ラーメン。豚骨醤油ですが、博多の豚骨が好きなので、紅ショウガ・辛子高菜・にんにくも入れてしまった・・・メンマ・チャーシュー、煮卵も。声楽の先生から沖縄土産にもらった塩胡麻ちんすこう。主人とコーヒー。ホワイトデーにもらったMary'sのチョコ。花の撮影。水・肥料などもあげました。バラ咲きプリムラ・ジュリアン。他の花は別の日記に載せますね。主人と眼科へ行きました。毎月の検査。ドライアイの目薬は溜まってるので今回は貰いませんでしたね。erutoriaで登録してるsnapmartのフォトコンテストで入選しました。「海外で見つけた美味しいご飯」で、レストランや料理の写真です。全部で1000枚入選するそうですが、その中の9枚が私の写真でした!ハワイのオアフ島・ワイキキのゴードン・ビアッシュというレストランの写真が5枚。アロハタワーから見たゴードン・ビアッシュ。私と主人ですが、主人にモデルリリース(許可)を取るやり方が良くわからず、問合せしたら、丁寧に対応してくれて助かりました。人物が写ってて入選したのはこの1枚だけでしたが、良かった。ロコモコです。夕空。夕食は、インゲン・ポテトの肉巻、大根・人参・わかめ・カニカマの卵あんかけ、小松菜のおたし、胡瓜の糠漬け、もやし・ピーマン炒め、胡瓜・海藻麺のサラダ、白菜の味噌汁、チャーハン。りんご。インゲン・ポテトの肉巻。大根・人参・わかめ・カニカマの卵あんかけ。小松菜のおひたし。ピーマン・もやし炒め。白菜の味噌汁。炒飯。胡瓜・ミニトマト・海藻麺のサラダ。葉取らずりんご・ふじ。主人のお弁当は、インゲン・ポテトの肉巻、大根・人参・わかめ・カニカマの卵あんかけ、小松菜のおひたし、もやし・ピーマン炒め、胡瓜・海藻麺のサラダ、南高梅の梅干し、胡麻昆布、しそにんにく、麦入りご飯。体重は、夕食後・入浴前55.2kg、入浴後54.8kg。体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年03月29日
夕食は、油淋鶏、サニーレタス・ミニトマトサラダ、湯豆腐、胡瓜・海藻麺のサラダ、チャーハン、もやしの味噌汁。油淋鶏。 サニーレタス・ミニトマトのサラダ。炒飯。と言うより、混ぜご飯かな。具をフライパンで炒め、それを炊飯器に入れて混ぜたので・・・卵・玉葱・ひき肉・グリンピース。胡瓜の糠漬けが漬かり過ぎてしまったので、薄切りにして水洗いしてから、プチプチ海藻麺・ミニトマトと一緒にサラダにしました。CHOYAのカロリー55%カットの梅酒・うめほのり。琉球ガラスのグラスで。もやしの味噌汁。
2017年03月28日
おやつは、あじわいコーヒーゼリー。とろとろこんにゃく水もち・瀬戸内レモン入りきな粉。
2017年03月28日
昼食は、kiri&stick。クリームチーズとクラッカーです。さけるチーズ・スモーク。なぜか歯形がついていた・・・熟トマトジュース。
2017年03月28日
転任先の小学校で打合せ。早めに着いたので、駐車場のそばの花を撮影。ピンクの椿。水仙、ヒヤシンス。4月から、小5・6年の家庭科・書写を教えることになりました。小中一貫サポーターは同じだけど、今までは小2の算数の補助だったので、大変になるなあ・・・初任者研修代理は今依頼が無いということは多分これからも無いでしょうと言われ、月曜休みにしました。土曜参観や、運動会、祝日の振り替えなど、月曜日課が無くなることが多いので。 結構大変な学年らしいので、厳しくするようにと言われたけど、出来るかな・・・不安です・・・
2017年03月28日
雲間草(クモマグサ)。フリルパンジーのハンギングバスケット。ビオラ、パンジー、金魚草、葉牡丹の寄せ植え。ビオラ。花韮。ムスカリ。もう終わりですね・・・ベロニカ・オックスフォードブルー。ヒヤシンス。アンジュリカ。金盞花(きんせんか)。虹色パンジー。ビオラ。ヒマラヤ雪ノ下。パンジー。ビオラ。クリスマスローズ・マリア。パンジー・ビオラのハンギングボール。蔓日日草(つるにちにちそう)。紫花菜。
2017年03月28日
クレマチス・デニーズダブル。華鬘草(けまんそう)。菫(すみれ)。イベリス。ヒヤシンス。菫。なずな。パンジー、岩団扇。鯛釣り草。忘れな草。連翹(れんぎょう)。雪柳。パンジー。八重アネモネ。ノースポール。葉牡丹。花芽が出てきましたね。
2017年03月28日
オステオスペルマム。プリムラマラコイデス・湖畔の宙。ピンクが混じってます。オベリスクには、クレマチスを絡ませます。クレマチス・ビビアン・ペンニール。クレマチス・ベロニカ・チョイス。宿根苺・みのりくん。実。花。安代りんどう・シャインブルーアシロ、シャインピンクアシロも。
2017年03月28日
深山蛍蔓(みやまほたるかずら)。斑入りブルーデージー。バラ柄の如雨露型の鉢に。花色セラピー。ブルーは安心・ストレス緩和カラー。だから、青が好きなのかな・・・アキレギア。オダマキ(苧環)。青い塗り鉢に。ハンギングバスケットには、乾燥に強い多肉植物。松葉菊に似た多肉植物。名前が分からない・・・調べたら、リビングストンデージーでした。サフィニア・マックス・グレープ。ラナンキュラス・絢リッチ。パンジーセラニューム。
2017年03月28日
今日ホームセンターで買った花・野菜を植え付けました。岩団扇(いわうちわ)。山野草なので、和風の鉢に植えました。ミニトマト。強うま苗。支柱も。パクチー、アイスプラント。パクチー。ハマりましたね。アイスプラント。以前、サラダで食べて、面白い食感だったので。ダブルオステオステルマム・シルバー、芝桜。ダブルオステオステルマム・シルバー。サフィニア・アート・ももいろハート。ハートが可愛い!ボリジ。支柱も。水仙、エティオネマ。
2017年03月28日
ダイエット食事日記1060日目です。今日は、転任先の小学校で打合せ、ホームセンター、花の植え付け、撮影で、黒タートル、青のチェックのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐履、モスグリーンのジャンバー。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ。ふっくら伊達巻。お正月じゃないけど、好きだから買ってしまった・・・転任先の小学校で打合せ。早めに着いたので、駐車場のそばの花を撮影。ピンクの椿。水仙、ヒヤシンス。4月から、小5・6年の家庭科・書写を教えることになりました。小中一貫サポーターは同じだけど、今までは小2の算数の補助だったので、大変になるなあ・・・初任者研修代理は今依頼が無いということは多分これからも無いでしょうと言われ、月曜休みにしました。土曜参観や、運動会、祝日の振り替えなど、月曜日課が無くなることが多いので。 結構大変な学年らしいので、厳しくするようにと言われたけど、出来るかな・・・不安です・・・昼食は、kiri&stick。クリームチーズとクラッカーです。さけるチーズ・スモーク。なぜか歯形がついていた・・・熟トマトジュース。おやつは、あじわいコーヒーゼリー。とろとろこんにゃく水もち・瀬戸内レモン入りきな粉。ホームセンターに行って花・野菜や鉢を買い、植え付けをしました。岩うちわ。山野草です。和風の鉢に植えました。他の花は別の日記に載せますね。ご近所からいただいた名古屋みやげ。西尾抹茶のコルネットクッキー。夕食は、油淋鶏、サニーレタス・ミニトマトサラダ、湯豆腐、胡瓜・海藻麺のサラダ、チャーハン、もやしの味噌汁。油淋鶏。 サニーレタス・ミニトマトのサラダ。炒飯。と言うより、混ぜご飯かな。具をフライパンで炒め、それを炊飯器に入れて混ぜたので・・・卵・玉葱・ひき肉・グリンピース。胡瓜の糠漬けが漬かり過ぎてしまったので、薄切りにして水洗いしてから、プチプチ海藻麺・ミニトマトと一緒にサラダにしました。CHOYAのカロリー55%カットの梅酒・うめほのり。琉球ガラスのグラスで。もやしの味噌汁。
2017年03月28日
日暮里のミュージックサロンLa・ら・らで木登り会。 独唱や合唱「遠くへ行きたい」を歌い終わってから、夕食会。「おもてなし」の箸袋と、ウェットティッシュ。チキンサラダ。チキンは下に隠れてました。厚揚げ・ほうれん草・パプリカ炒め。スーパードライビール。ハンバーグ、フライドポテト、ブロッコリー、ミニトマト。ガーリックトースト。デカンタで赤ワイン。スモークチーズ。細麺のきつねうどん。油揚げ、舞茸、えのき、ネギ。いろんなお話をして楽しかった。今日は前より声が無理なく響いてると言われ、嬉しかったですね。
2017年03月27日
日暮里のLa・ら・らで、木登り会があるので向かっています。みんなで独唱を聴いて褒め合った後、夕食会です。「豚もおだてりゃ木に登る」と言うので、木登り会なのだそう。日暮里に早目に着いたので、木登り会の7月の発表会の会場のサニーホールを下見。日暮里のホテルラングウッド内なので、La・ら・らからも近いです。エスカレーターの脇の壁はステンドグラス風。サニーホールのロビー。ホールとコンサートサロンがあり、発表会はコンサートサロン。コンサートサロンの受付。どこかの発表会かな?ホテルのロビーには、和装の結婚衣装と、人力車。ホテルのカフェの飾り付け。日暮里繊維街のセール。街路樹の桜も咲き出してました。ビオラ。ミュージックサロンLa・ら・ら。ここで木登り会があります。ステンドグラスのドア。開始時間より早かったけど、中で待たせてもらいました。観葉植物。トイレのインテリア。バラの石鹸とハンドソープもお洒落。鏡と観葉植物。グランドピアノの伴奏で独唱します。コーヒー。発表会の申し込み書。サニーホールのコンサートサロンで。曲は、「歌に生き、恋に生き」、「you raise me up」にしました。5月の夢自歌の発表会には、上の二曲と「アベマリア」(カッチーニ)を歌います。「you raise me up」を独唱しました。http://www.youtube.com/watch?v=_XZqlqP75Kw独唱や合唱「遠くへ行きたい」を歌い終わってから、夕食会。「おもてなし」の箸袋と、ウェットティッシュ。チキンサラダ。チキンは下に隠れてました。厚揚げ・ほうれん草・パプリカ炒め。スーパードライビール。ハンバーグ、フライドポテト、ブロッコリー、ミニトマト。ガーリックトースト。デカンタで赤ワイン。スモークチーズ。細麺のきつねうどん。油揚げ、舞茸、えのき、ネギ。いろんなお話をして楽しかった。今日は前より声が無理なく響いてると言われ、嬉しかったですね。
2017年03月27日
コーヒーにバームクーヘン。タニタ食堂100kcalデザート・レアチーズプリンオレンジソース。ミルク寒天・ほうじ茶。苺・さがほのか。練乳で。
2017年03月27日
今日は、木登り会で独唱・夕食で、 黒タートル、グレーのワンピース、黒パンツ、黒靴下。黒に白花のカーディガン、ワインレッドのダウン、黒ショートブーツ。
2017年03月27日
ダイエット食事日記1059日目です。 今日は、木登り会で独唱・夕食で、黒タートル、グレーのワンピース、黒パンツ、黒靴下。黒に白花のカーディガン、ワインレッドのダウン、黒ショートブーツ。朝食は、昨夜の残り。写真も昨夜のですが。ぶり大根、チヂミ、イカ・里芋・人参・隠元煮、筍ご飯。ニラ玉汁は残ってないけど。コーヒーにバームクーヘン。タニタ食堂100kcalデザート・レアチーズプリンオレンジソース。ミルク寒天・ほうじ茶。苺・さがほのか。練乳で。日暮里のLa・ら・らで、木登り会があるので向かっています。みんなで独唱を聴いて褒め合った後、夕食会です。「豚もおだてりゃ木に登る」と言うので、木登り会なのだそう。日暮里に早目に着いたので、木登り会の7月の発表会の会場のサニーホールを下見。日暮里のホテルラングウッド内なので、La・ら・らからも近いです。エスカレーターの脇の壁はステンドグラス風。サニーホールのロビー。ホールとコンサートサロンがあり、発表会はコンサートサロン。コンサートサロンの受付。どこかの発表会かな?ホテルのロビーには、和装の結婚衣装と、人力車。ホテルのカフェの飾り付け。日暮里繊維街のセール。街路樹の桜も咲き出してました。ビオラ。ミュージックサロンLa・ら・ら。ここで木登り会があります。ステンドグラスのドア。開始時間より早かったけど、中で待たせてもらいました。観葉植物。トイレのインテリア。バラの石鹸とハンドソープもお洒落。鏡と観葉植物。グランドピアノの伴奏で独唱します。コーヒー。発表会の申し込み書。サニーホールのコンサートサロンで。曲は、「歌に生き、恋に生き」、「you raise me up」にしました。5月の夢自歌の発表会には、上の二曲と「アベマリア」(カッチーニ)を歌います。「you raise me up」を独唱しました。http://www.youtube.com/watch?v=_XZqlqP75Kw独唱や合唱「遠くへ行きたい」を歌い終わってから、夕食会。「おもてなし」の箸袋と、ウェットティッシュ。チキンサラダ。チキンは下に隠れてました。厚揚げ・ほうれん草・パプリカ炒め。スーパードライビール。ハンバーグ、フライドポテト、ブロッコリー、ミニトマト。ガーリックトースト。デカンタで赤ワイン。スモークチーズ。細麺のきつねうどん。油揚げ、舞茸、えのき、ネギ。いろんなお話をして楽しかった。今日は前より声が無理なく響いてると言われ、嬉しかったですね。帰ってから、主人のお弁当作り?冷凍食品頼みでお恥ずかしい、、、筍ご飯、白身魚フライ、ほうれん草・人参おひたし、柚子チキン、ミニオムレツ、蒸しさつまいも。 体重は、夕食後・入浴前後55.2kg。 体脂肪率は、27%から26%へ。
2017年03月27日
夕食は、ぶり大根、烏賊・里芋・人参・隠元煮、チヂミ、ニラ玉汁、竹の子ご飯。ぶり大根。烏賊・里芋・人参・隠元煮。チヂミ。ニラ玉汁。竹の子ご飯。
2017年03月26日
うちに帰って主人とお茶。緑茶を急須で。ピーナッツブロックチョコ。ビスコ、クラッカー。
2017年03月26日
新宿野村ビルB1階のダイヤモンドダイニングのグラスダンスというお店でランチ。バーみたいなお洒落な雰囲気。調べたら、世界のビールが味わえるバルだそう。ビールの瓶が並んでる。ランチのサラダと、ジンジャーエール。グラスダンスという店名がアイアンで表されてる。主人は日替わりランチの鶏の唐揚げ・フィッシュフライ。私は、海鮮と彩り野菜のブイヤベース風。バケットも。主人が唐揚げを1つくれました。私もブイヤベースを分けたけどね。ムール貝、あさり、海老、烏賊、白身魚、トマト、パプリカ、ブロッコリーなど。主人のコーヒー。店に入った12時5分の時点で、ブイヤベース風は残り1つだったけど、出てメニューを見たら、ランチ6点中3点が売れ切れ・・・ビールの空きびんを外にもディスプレイ。東京モード学園のコクーンビル。繭の形だからそう。格子状のも、そんな雰囲気ですね。新宿警察署裏の信号機。輪になってるのが珍しい。映画「君の名は」にも登場してましたね。
2017年03月26日
クラブツーリズムの「はじめての尾瀬教室」に参加しました。ぎりぎりまでエクセルシオールカフェに居たので、一番後ろの席になってしまった。ほぼ満席でしたね。午前・午後があり、私達は午前の部です。私達は6月3日の下のツアーに申し込み済みです。「自分のペースでゆっくりあるく花々咲く尾瀬ヶ原たっぷり6時間ハイキング2日間」です。オプションガイドプランも申し込んだので、グループでガイドさんと一緒に歩くのですが。催行予定で残席10。やはり水芭蕉が見頃の5月末から6月初旬は人気なのですね。講師は尾瀬ガイドの安類さん。「不安の安」と言ってたけど、ガイドは安心だそう・・・尾瀬はディズニーランド729個分。行ったことない方?と訊いたら、ちらほら・・・この尾瀬教室には年配者が多いからかな・・・ディズニーランドはアトラクションに乗らなければ40分くらいで1周できると説明してたけど、私には40分で無理な気がする・・・カマクラに見えるのは、ビジターセンターらしい・・・日本は世界一降雪量が多い国だそうだ! その中でも尾瀬は多いから、世界トップクラス。固有種・特産種の宝庫。国内の膳植物の25%が見られる。1700種くらいらしい。オゼソウ、ホソバヒナウスユキソウ、ナガバノモウセンゴケ、オゼコウホネ。至仏山。向こうのゴルフ場みたい?な平地が尾瀬ヶ原。尾瀬ヶ原4時間コースでは、入山口の鳩待峠から牛首まで往復するのがやっと。4時間コースでは、山ノ鼻の植物研究見本園(自然)で水芭蕉の群生を見た方がいいらしい。ゆっくり写真を撮るにはここがいいそうだから、6時間コースだけど私もこの方がいいかな?まあ、ガイドさんが居るから一緒に行くしかないけどね。木道は、山ノ鼻から。幅が50cmしかないから落ちないように気を付けてとのこと。落ちると池は深さ4mもあったりするらしい・・・中田代から燧ヶ岳(ひうちがたけ)を望むところ。水芭蕉の見頃は5月下旬から6月上旬。桜の花見もできるらしい。峰桜(みねざくら)。山桜なので、あまり密には咲かないらしいけど。水芭蕉の頃の初夏の花。立山竜胆(たてやまりんどう)、立金花(りゅうきんか)、座禅草(ざぜんそう)、しょうじょうばかま。立金花(りゅうきんか)は先日、高麗郷古民家で見ましたね。座禅草は、別名スカンクキャベツと言うほど臭いらしい。水芭蕉も仲間なので、少し臭いそうだ。「夏の思い出」では「夢見て匂っている」と歌われているけど・・・綿菅(わたすげ)。利尻・礼文島でも見ましたね。ワタスゲが揺れている。日光きすげ。見頃は7月中旬。1日花なので、見頃が短い。これも利尻・礼文島で見たなあ。尾瀬ヶ原のニッコウキスゲは、鹿の食害で少なくなってるそう。尾瀬沼の周りは、柵で囲ってあるので無事らしい。後から、鹿に付くヒルは居ないか質問があったが、まだヒルはあまり繁殖してないらしい。以前、丹沢にクラブツーリズムのツアーで行ったら、ヒルの被害に遭って大変だったそうだ。下の写真は尾瀬沼付近なので、まだこのようなニッコウキスゲが見られるだろうとのこと。夏の花。小鬼百合(こおにゆり)、キンコウカ、朱鷺草(ときそう)、杜若(かきつばた)ナガバノモウセンゴケ。食虫植物。蜻蛉がとまってるように見えるけど、捕まっている。タンパク質を溶かす酵素を持っていて、1ヵ月かけてゆっくり溶かすらしい・・・最後は炭のようになってしまうそうだ・・・未草(ひつじそう)。未時に咲く花という意味で、行きには咲いてないけど、帰りに咲いてることがあるそうだ。オゼコウホネ。木道の下に小動物が・・・オコジョ。20cmくらいのイタチの仲間。なぜか人間を恐れず、木道をちょろちょろ・・・もしオコジョやヤマネを発見したら、尾瀬沼ビジターセンターへ報告。発見証がもらえるそうだ。小熊も・・・春に生まれたばかりかな。でも、親熊もそばに居るだろうから、要注意・・・もしクマに出会ってしまったら? 5択です。答えは、5番の「目を合わさないようにして、あとずさりする」目を合わせるということは、野生動物にとって威嚇を意味するから。後ろを向いて逃げると追いかけてくる。見なかったようなふりして、ゆっくり木道から落ちないように後ずさり・・・過去に2件熊の事故があったけど、その付近の木道を高くして、遠くからでも見えるようにしたので、それ以来は事故が無いそう。尾瀬の気温は、東京の気温ー12℃。6月始めは今日くらいの寒さと聞き、やはり冬の寒さですね。尾瀬のルール・マナー。日本人なら常識の範囲と言われた・・・尾瀬トレッキングの装備。肌着や、下に着るTシャツは、化繊など速乾性の高い物。綿100%は乾きにくい。もしそうなら、替えを用意して途中で着替えると。男性しか出来ないですね。動きやすいジャージとかがいいそう。湿原は木蔭が無いので、つばがあるタイプの帽子。尾瀬トレッキングの装備。登山靴。古くなった靴は、ソール剥がれに注意。4年前の靴でも、久しぶりに履くと剥がれたりする。木道に剥がれたソールが1つ置き去りにされていると、100m以内にまたもう片方のソールも・・・以前、長女が富士山登山した時、主人の古い登山靴を借りて行ったら、ソールが剥がれて、慌てて登山靴を現地で買ったということがありましたね・・・私も昨年、利尻・礼文島のフラワートレッキングでトレッキングシューズを買ったのですが、ソール剥がれになる前に、尾瀬だけでなく他にもトレッキング・ハイキングに行った方がいいかな。レインウエア。上はゴアテックス素材を買ったけど、下は無いなあ・・・尾瀬の山小屋。20軒くらいあるそう。男女別の相部屋。個室がある山小屋もあるそう。お風呂はあるけど、石鹸・シャンプー・歯磨き粉は使えない。お湯は三杯までというところも。ウォシュレットはあるけど、水で冷たいそう。食事はご飯で量を調節。山小屋に泊まると、夕焼けや夜空も見られると聞き、それもいいなと思ったけど、2日間とも歩くし、2日目は初級ではなく中級程度らしいので、私達には無理かな・・・うちのコースは1日目はロープウェイでアルプの里、苗場プリンスホテル宿泊です。2日目が尾瀬ヶ原。朝もやの中。朝もやに白い虹が出ることがあるそう。わかりますか?新幹線なので、バスよりは楽かな。
2017年03月26日
クラブツーリズムの「はじめての尾瀬教室」を受けに新宿へ主人と行きました。青梅街道の歩道橋。クラブツーリズムの入ってるビル・新宿アイランドウィングの前のオブジェ。始まるまでに時間があったので、そばのエクセルシオールカフェでお茶。コーヒーと、アーモンドキャラメルスティック。フロランタンみたい?
2017年03月26日
今日は、新宿のエクセルシオールカフェでお茶、「はじめての尾瀬教室」、ダイヤモンドダイニングでランチで、黒タートル、茶のチュニック、カラフルなロングカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒のショートブーツ、ワインレッドのダウン。
2017年03月26日
ダイエット食事日記1058日目です。 今日は、新宿のエクセルシオールカフェでお茶、「はじめての尾瀬教室」、グラスダンスでランチで、黒タートル、茶のチュニック、カラフルなロングカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒のショートブーツ、ワインレッドのダウン。朝食は、昨夜の残り。写真は昨夜のものです。焼きそば、ミックスフルーツ以外は残り、みんな食べてしまった。白身魚のポテト揚げ、キムチ、鶏・白菜・人参・玉ねぎ蒸し、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・フルーツミニトマトのサラダ、焼き鳥、もやし・わかめの味噌汁。ご飯。クラブツーリズムの「はじめての尾瀬教室」を受けに新宿へ主人と行きました。青梅街道の歩道橋。クラブツーリズムの入ってるビル・新宿アイランドウィングの前のオブジェ。始まるまでに時間があったので、そばのエクセルシオールカフェでお茶。コーヒーと、アーモンドキャラメルスティック。フロランタンみたい?クラブツーリズムの「はじめての尾瀬教室」。ぎりぎりまでエクセルシオールカフェに居たので、一番後ろの席になってしまった。ほぼ満席でしたね。午前・午後があり、私達は午前の部です。私達は6月3日の下のツアーに申し込み済みです。「自分のペースでゆっくりあるく花々咲く尾瀬ヶ原たっぷり6時間ハイキング2日間」です。オプションガイドプランも申し込んだので、グループでガイドさんと一緒に歩くのですが。催行予定で残席10。やはり水芭蕉が見頃の5月末から6月初旬は人気なのですね。講師は尾瀬ガイドの安類さん。「不安の安」と言ってたけど、ガイドは安心だそう・・・尾瀬はディズニーランド729個分。行ったことない方?と訊いたら、ちらほら・・・この尾瀬教室には年配者が多いからかな・・・ディズニーランドはアトラクションに乗らなければ40分くらいで1周できると説明してたけど、私には40分で無理な気がする・・・カマクラに見えるのは、ビジターセンターらしい・・・日本は世界一降雪量が多い国だそうだ! その中でも尾瀬は多いから、世界トップクラス。固有種・特産種の宝庫。国内の膳植物の25%が見られる。1700種くらいらしい。オゼソウ、ホソバヒナウスユキソウ、ナガバノモウセンゴケ、オゼコウホネ。至仏山。向こうのゴルフ場みたい?な平地が尾瀬ヶ原。尾瀬ヶ原4時間コースでは、入山口の鳩待峠から牛首まで往復するのがやっと。4時間コースでは、山ノ鼻の植物研究見本園(自然)で水芭蕉の群生を見た方がいいらしい。ゆっくり写真を撮るにはここがいいそうだから、6時間コースだけど私もこの方がいいかな?まあ、ガイドさんが居るから一緒に行くしかないけどね。木道は、山ノ鼻から。幅が50cmしかないから落ちないように気を付けてとのこと。落ちると池は深さ4mもあったりするらしい・・・中田代から燧ヶ岳(ひうちがたけ)を望むところ。水芭蕉の見頃は5月下旬から6月上旬。桜の花見もできるらしい。峰桜(みねざくら)。山桜なので、あまり密には咲かないらしいけど。水芭蕉の頃の初夏の花。立山竜胆(たてやまりんどう)、立金花(りゅうきんか)、座禅草(ざぜんそう)、しょうじょうばかま。立金花(りゅうきんか)は先日、高麗郷古民家で見ましたね。座禅草は、別名スカンクキャベツと言うほど臭いらしい。水芭蕉も仲間なので、少し臭いそうだ。「夏の思い出」では「夢見て匂っている」と歌われているけど・・・綿菅(わたすげ)。利尻・礼文島でも見ましたね。ワタスゲが揺れている。日光きすげ。見頃は7月中旬。1日花なので、見頃が短い。これも利尻・礼文島で見たなあ。尾瀬ヶ原のニッコウキスゲは、鹿の食害で少なくなってるそう。尾瀬沼の周りは、柵で囲ってあるので無事らしい。後から、鹿に付くヒルは居ないか質問があったが、まだヒルはあまり繁殖してないらしい。以前、丹沢にクラブツーリズムのツアーで行ったら、ヒルの被害に遭って大変だったそうだ。下の写真は尾瀬沼付近なので、まだこのようなニッコウキスゲが見られるだろうとのこと。夏の花。小鬼百合(こおにゆり)、キンコウカ、朱鷺草(ときそう)、杜若(かきつばた)ナガバノモウセンゴケ。食虫植物。蜻蛉がとまってるように見えるけど、捕まっている。タンパク質を溶かす酵素を持っていて、1ヵ月かけてゆっくり溶かすらしい・・・最後は炭のようになってしまうそうだ・・・未草(ひつじそう)。未時に咲く花という意味で、行きには咲いてないけど、帰りに咲いてることがあるそうだ。オゼコウホネ。木道の下に小動物が・・・オコジョ。20cmくらいのイタチの仲間。なぜか人間を恐れず、木道をちょろちょろ・・・もしオコジョやヤマネを発見したら、尾瀬沼ビジターセンターへ報告。発見証がもらえるそうだ。小熊も・・・春に生まれたばかりかな。でも、親熊もそばに居るだろうから、要注意・・・もしクマに出会ってしまったら? 5択です。答えは、5番の「目を合わさないようにして、あとずさりする」目を合わせるということは、野生動物にとって威嚇を意味するから。後ろを向いて逃げると追いかけてくる。見なかったようなふりして、ゆっくり木道から落ちないように後ずさり・・・過去に2件熊の事故があったけど、その付近の木道を高くして、遠くからでも見えるようにしたので、それ以来は事故が無いそう。尾瀬の気温は、東京の気温ー12℃。6月始めは今日くらいの寒さと聞き、やはり冬の寒さですね。尾瀬のルール・マナー。日本人なら常識の範囲と言われた・・・尾瀬トレッキングの装備。肌着や、下に着るTシャツは、化繊など速乾性の高い物。綿100%は乾きにくい。もしそうなら、替えを用意して途中で着替えると。男性しか出来ないですね。動きやすいジャージとかがいいそう。湿原は木蔭が無いので、つばがあるタイプの帽子。尾瀬トレッキングの装備。登山靴。古くなった靴は、ソール剥がれに注意。4年前の靴でも、久しぶりに履くと剥がれたりする。木道に剥がれたソールが1つ置き去りにされていると、100m以内にまたもう片方のソールも・・・以前、長女が富士山登山した時、主人の古い登山靴を借りて行ったら、ソールが剥がれて、慌てて登山靴を現地で買ったということがありましたね・・・私も昨年、利尻・礼文島のフラワートレッキングでトレッキングシューズを買ったのですが、ソール剥がれになる前に、尾瀬だけでなく他にもトレッキング・ハイキングに行った方がいいかな。レインウエア。上はゴアテックス素材を買ったけど、下は無いなあ・・・尾瀬の山小屋。20軒くらいあるそう。男女別の相部屋。個室がある山小屋もあるそう。お風呂はあるけど、石鹸・シャンプー・歯磨き粉は使えない。お湯は三杯までというところも。ウォシュレットはあるけど、水で冷たいそう。食事はご飯で量を調節。山小屋に泊まると、夕焼けや夜空も見られると聞き、それもいいなと思ったけど、2日間とも歩くし、2日目は初級ではなく中級程度らしいので、私達には無理かな・・・うちのコースは1日目はロープウェイでアルプの里、苗場プリンスホテル宿泊です。2日目が尾瀬ヶ原。朝もやの中。朝もやに白い虹が出ることがあるそう。わかりますか?新幹線なので、バスよりは楽かな。新宿野村ビルB1階のダイヤモンドダイニングのグラスダンスというお店でランチ。バーみたいなお洒落な雰囲気。調べたら、世界のビールが味わえるバルだそう。ビールの瓶が並んでる。ランチのサラダと、ジンジャーエール。グラスダンスという店名がアイアンで表されてる。主人は日替わりランチの鶏の唐揚げ・フィッシュフライ。私は、海鮮と彩り野菜のブイヤベース風。バケットも。主人が唐揚げを1つくれました。私もブイヤベースを分けたけどね。イカ・海老・ムール貝、あさり、白身魚、パプリカ、トマト、ブロッコリーなど。ムール貝、あさり、海老、烏賊、白身魚、トマト、パプリカ、ブロッコリーなど。主人のコーヒー。店に入った12時5分の時点で、ブイヤベース風は残り1つだったけど、出てメニューを見たら、ランチ6点中3点が売れ切れ・・・ビジネス街のせいか、土日はランチをやってないお店が多いせいかも。ビールの空きびんを外にもディスプレイ。東京モード学園のコクーンビル。繭の形だからそう。格子状のも、そんな雰囲気ですね。新宿警察署裏の信号機。輪になってるのが珍しい。映画「君の名は」にも登場してましたね。何の行列かと思ったら、シュークリーム専門店「シュクリムシュクリ」。3月14日に新宿初出店だそう。ホワイトデーに合わせたのかな。池袋駅店もよく行列ができてますね。うちに帰って主人とお茶。緑茶を急須で。ピーナッツブロックチョコ。ビスコ、クラッカー。夕食は、ぶり大根、烏賊・里芋・人参・隠元煮、チヂミ、ニラ玉汁、竹の子ご飯。ぶり大根。烏賊・里芋・人参・隠元煮。チヂミ。ニラ玉汁。竹の子ご飯。
2017年03月26日
夕食は、白身魚のポテト揚げ、キムチ、鶏・白菜・人参・玉ねぎ蒸し、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・フルーツミニトマトのサラダ、焼き鳥、焼きそば、もやし・わかめの味噌汁、ミックスフルーツ。白身魚のポテト揚げ。ケチャップで。鶏・白菜・人参・玉葱蒸し。胡瓜の糠漬け。今日「鉄粉ぬか床」を買い、入れ替えたのですが、上の胡瓜は前の糠床の最後の糠漬けです。サニーレタス・フルーツミニトマトのサラダ。焼き鳥。義母が好きで、買ってくれました。義母は火曜・金曜以外の毎日、うちに夕飯を食べに来てます。つくね、ねぎま、若鶏、レバー。焼きそば。これも義母が買ってきたもの。もやし・わかめの味噌汁。ミックスフルーツ。パイン、キウイ、グレープフルーツ、ぶどう、オレンジ。体重は、夕食後・入浴前55.6kg、入浴後55.4kg。体脂肪率は、30%から29%へ。少しまた太ってしまった・・・
2017年03月25日
義母、主人とスーパーで買い物。終わってから、PASCOのパン屋でパンを買い、イートインでお茶しました。コーヒーと。私は、チョコラムレーズンパン。義母はミニクロワッサン。主人は紅茶りんごパン。
2017年03月25日
昼食は、カルボナーラパスタ、新玉ねぎのコンソメスープ。カルボナーラパスタに、タバスコ。新玉ねぎのコンソメスープ。
2017年03月25日
今日は、卓球の練習、スーパーで買い物・お茶で、卓球には、ペパーミントグリーンのTシャツ、黒ジャージ、白・紺・赤のジャンバー、黒靴下。帰ってから、青タートル、紺のチェックのチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。ワインレッドのダウン。
2017年03月25日
ダイエット食事日記1057日目です。 今日は、卓球の練習、スーパーで買い物・お茶で、卓球には、ペパーミントグリーンのTシャツ、黒ジャージ、白・紺・赤のジャンバー、黒靴下。帰ってから、青タートル、紺のチェックのチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。ワインレッドのダウン。朝食は、バナナ。スターブレッド・ミルク。卓球の練習に行き、帰ってから昼食。昼食は、カルボナーラパスタ、新玉ねぎのコンソメスープ。カルボナーラパスタに、タバスコ。新玉ねぎのコンソメスープ。義母、主人とスーパーで買い物。終わってから、PASCOのパン屋でパンを買い、イートインでお茶しました。コーヒーと。私は、チョコラムレーズンパン。義母はミニクロワッサン。主人は紅茶りんごパン。夕食は、白身魚のポテト揚げ、キムチ、鶏・白菜・人参・玉ねぎ蒸し、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・フルーツミニトマトのサラダ、焼き鳥、焼きそば、もやし・わかめの味噌汁、ミックスフルーツ。白身魚のポテト揚げ。ケチャップで。鶏・白菜・人参・玉葱蒸し。胡瓜の糠漬け。今日「鉄粉ぬか床」を買い、入れ替えたのですが、上の胡瓜は前の糠床の最後の糠漬けです。サニーレタス・フルーツミニトマトのサラダ。焼き鳥。義母が好きで、買ってくれました。義母は火曜・金曜以外の毎日、うちに夕飯を食べに来てます。つくね、ねぎま、若鶏、レバー。焼きそば。これも義母が買ってきたもの。もやし・わかめの味噌汁。ミックスフルーツ。パイン、キウイ、グレープフルーツ、ぶどう、オレンジ。体重は、夕食後・入浴前55.6kg、入浴後55.4kg。体脂肪率は、30%から29%へ。少しまた太ってしまった・・・
2017年03月25日
勤務校の納会の二次会は、カラオケ・シダックス。ソフトドリンク飲み放題で、メロンフロート。枝豆。フライドポテト。ぶどう酢。梅昆布茶も。軟骨揚げ。私は「天城越え」「Let it go」「スィートメモリーズ」を歌いました。皆さんのいろんな歌を聴けたり、お話できて楽しかった。勤務校には6年間居たので、離れるのは淋しいですね・・・
2017年03月24日
勤務校の納会が、清河園でありました。前菜。クコの実・いんげん、コンビーフ・芽キャベツ、うずらの煮卵、小魚、蛍烏賊の酢の物。ウーロン茶。車なので。お造り。中トロ、甘えび。煮物のあんかけ。生麩、里芋、肉団子、湯葉、煮豚、豆腐。鮭、赤カブ、桜エビ。コーラ。オレンジジュースも。漬物。セロリなど。筍ご飯、味噌汁。桜ババロア。校長の独り言で、異動の発表。私も転任なので、呼ばれました。6年間居たので、離れるのは淋しいです・・・
2017年03月24日
勤務校の納会へ向かう途中に見た夕焼け。線路の向こうの林のシルエット。
2017年03月24日
ファミマでスーパーフライデーのファミチキをもらい、新発売のラム香るチョコケーキを買ってきました。自家製の梅ドリンクも。琉球ガラスのカップで。
2017年03月24日
声楽の先生宅の帰りがけに見かけたお宅の花。パンジー、葉牡丹など。プリムラ・ジュリアンの鉢が並んでる。蔓日日草(つるにちにちそう)。
2017年03月24日
声楽の先生宅に行き、伴奏を録音させてもらいました。小さくハミングしながら。勤務校の最終日にミニライブさせてもらうので、その伴奏です。緑茶とチョコ・飴を出してもらいました。発表会のプログラムも確認しました。沖縄土産の塩胡麻ちんすこうもいただいてしまった。伴奏のお礼はしましたが、いただいてばかりですね。
2017年03月24日
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